ทุกๆ ปี พวกเราหลายคนอาจได้ริเริ่มการเตรียมความพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบของ มติ . เรามักจะรู้สึกได้รับแรงบันดาลใจให้ไตร่ตรอง มองย้อนกลับไป และทบทวนชีวิตของเรา ตัดสินใจว่าสิ่งใดใช้ได้ผลสำหรับเรา และสิ่งใดที่ไม่เป็นผล

การเปลี่ยนแปลงที่เราต้องการอาจจะค่อนข้างเล็กหรือในระยะสั้น เช่น การสูญเสียความรักในวันหยุดหรือทำให้โรงรถรก เราอาจรู้สึกปรารถนาอย่างแรงกล้าหรือต้องการการเปลี่ยนแปลงในระยะยาวที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในรูปแบบของการเปลี่ยนอาชีพ การเลิกนิสัยระยะยาว หรือการย้ายไปยังเมืองใหม่

ไม่ว่าเราจะตั้งใจแสวงหาการเปลี่ยนแปลงและการเติบโตส่วนบุคคลหรือผลักดันให้เรา เราสามารถปรับปรุงโอกาสในการบรรลุความสำเร็จได้อย่างมากโดย การจัดเตรียม สำหรับการเปลี่ยนแปลงที่เราแสวงหา

ในบทความนี้เราจะมาดู 9 วิธีในการเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยคุณนำทางการเปลี่ยนแปลงทั้งเล็กและใหญ่ และกำหนดเส้นทางสู่ชีวิตในฝันของคุณอย่างมั่นคง^[1]

1. เข้าใจระดับตรรกะของการเปลี่ยนแปลง

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงทำงานอย่างไร เพื่อให้คุณรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นระหว่างกระบวนการ

ใน Neuro-Linguistic Programming (NLP) เราใช้ Five Logical Levels เพื่อทำความเข้าใจว่าสิ่งใดเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล นี่เป็นโมเดลง่ายๆ ที่มีหน้าต่างที่มีประโยชน์ห้าช่องสำหรับดูปัญหาต่างๆ^[2]

นี่คือรายละเอียดอย่างรวดเร็วของระดับตรรกะทั้งห้า:

1. ตัวตน - คุณคือใคร? คุณมีบทบาทอะไรในชีวิตของคุณ?
2. ความเชื่อ - ทำไมคุณถึงทำในสิ่งที่คุณทำ? ค่านิยมและความเชื่อของคุณคืออะไร?
3. ความสามารถ - คุณทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างไร? ทักษะและกลยุทธ์ของคุณคืออะไร?
4. พฤติกรรม - คุณกำลังทำอะไรอยู่? พฤติกรรมปัจจุบันของคุณเป็นอย่างไร?
5. สิ่งแวดล้อม – คุณแสดงพฤติกรรมของคุณที่ไหน เมื่อไหร่ และกับใคร

การเปลี่ยนแปลงและปัจจัยในแต่ละระดับส่งผลกระทบต่อระดับที่สูงกว่าและต่ำกว่าในระดับที่มากหรือน้อย ตัวอย่างเช่น การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมของคุณอาจส่งผลต่อระดับที่สูงกว่านั้น แต่การเปลี่ยนแปลงความเชื่อที่คุณถืออยู่จะส่งผลต่อระดับที่ต่ำกว่านั้นอย่างแน่นอนโฆษณา

เพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมซึ่งเป็นระดับที่เรามักตั้งเป้าไว้เมื่อเราตั้งใจแน่วแน่เพื่อเตรียมพร้อมในชีวิต เรามักจะต้องตระหนักและปรับความเชื่อพื้นฐานและความรู้สึกนึกคิดในตนเอง สร้างความสามารถของเราเพื่อรวมทักษะใหม่ ๆ และอาจสนับสนุน การเปลี่ยนแปลงโดยการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของเรา

ลองใช้ตัวอย่างเพื่อเดินผ่านแต่ละระดับ คุณไม่มีความสุขในอาชีพการงานปัจจุบันของคุณในฐานะนักบัญชีชาร์เตอร์ด และได้ตัดสินใจกลับไปโรงเรียนเพื่อฝึกใหม่ในฐานะนักนวดบำบัดที่ลงทะเบียน

• ตัวตน – จุดประสงค์ของคุณคือการมีความสุขและสมหวัง หรือเป็นผู้ชนะที่ประสบความสำเร็จในครอบครัวของคุณหรือไม่?
• ความเชื่อ – คุณเห็นคุณค่าในการช่วยเหลือผู้อื่นหรือไม่? คุณเห็นคุณค่าของรายได้และสถานะกับความสุขและความพึงพอใจมากแค่ไหน? คุณเชื่อหรือไม่ว่าคุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นได้?
• ความสามารถ – คุณจะได้รับทักษะที่จำเป็นในการเป็นนักนวดบำบัดได้อย่างไร? คุณต้องการการฝึกอบรมอะไรบ้าง? ทักษะด้านอารมณ์ใดที่คุณต้องการที่คุณยังไม่มี (เช่น การสื่อสาร ทำให้ผู้คนรู้สึกสบายใจ)
• พฤติกรรม – นอกจากการลาออกจากงานปัจจุบันแล้ว พฤติกรรมอื่นๆ ที่อาจต้องเปลี่ยนคืออะไร? คุณจะต้องลดสินค้าฟุ่มเฟือยเพื่อซื้อการเปลี่ยนแปลงหรือไม่? ความเชื่อของคุณสอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องทำหรือไม่?
• สิ่งแวดล้อม – สภาพแวดล้อมปัจจุบันของคุณรองรับการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น (เช่น คู่สมรส เจ้านาย) หรือไม่? คุณจะสามารถเรียนและทำงานในสถานการณ์ปัจจุบันของคุณได้หรือไม่ หรือคุณจะต้องย้ายออก? เวลาที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนผ่านคือเมื่อใด

2. ชัดเจนกับผลลัพธ์ที่คุณต้องการ

ใช้เวลาในการกำหนดให้ชัดเจนว่าคุณต้องการทำอะไรให้สำเร็จขณะเตรียมการเปลี่ยนแปลง ในแง่ของสิ่งที่จะดูเหมือน เวลาที่คุณต้องการให้เกิดขึ้น ระยะเวลาที่คุณต้องการให้เสร็จสิ้น และโครงร่างพื้นฐานของวิธีการ คุณจะทำมันสำเร็จ

นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการกระโดดเข้ามาทันทีที่พวกเขาได้ตัดสินใจ ความกระตือรือร้นเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมและจะให้บริการคุณอย่างดี แต่คุณยังต้องการเส้นทางที่ชัดเจนและความเข้าใจอย่างถ่องแท้ในสิ่งที่คุณต้องการ

บทความนี้สามารถช่วยคุณได้: วิธีสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนด้วยการกำหนดเป้าหมายอัจฉริยะ Smart

3. สร้างรายการข้อดีข้อเสีย

หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่จะทำให้เกิดความกลัวและความสงสัย แม้ว่าเราจะรู้ว่าการตัดสินใจครั้งใดเป็นเรื่องหนึ่งที่เหมาะกับเราและจะเป็นประโยชน์กับเราในระยะยาว แต่เราอาจรู้สึกว่าถูกดึงกลับไปสู่พฤติกรรม นิสัย งาน และสถานการณ์ที่คุ้นเคยและปลอบโยนที่เรากำลังพยายามละทิ้ง

ทำรายการเหตุผลที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง อะไรคือความปรารถนาที่ลึกซึ้งเบื้องหลังการตัดสินใจของคุณ? ผลลัพธ์เชิงบวกที่เฉพาะเจาะจงใดที่คุณจะได้รับจากการเปลี่ยนแปลงของคุณ อะไรคือผลเสียของการไม่เปลี่ยนแปลง?

สร้างรายการคำตอบโดยละเอียดสำหรับคำถามเหล่านี้ และโพสต์ไว้ในที่ที่คุณจะตรวจสอบได้บ่อยๆ เมื่อความสงสัยคืบคลานเข้ามา หรือเมื่อแรงจูงใจของคุณล้าหลัง รายการของคุณจะเป็นเครื่องเตือนใจว่าเหตุใดคุณจึงทำทั้งหมดนี้ตั้งแต่แรกโฆษณา

4. ลองนึกภาพผลลัพธ์

การแสดงภาพผลลัพธ์เมื่อคุณเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จในอนาคตที่จินตนาการไว้อย่างเต็มเปี่ยมเป็นแรงจูงใจเชิงบวกในการเดินทางของคุณ จากสถานที่แห่งความสำเร็จในจินตนาการของคุณ คุณสามารถถามตัวเองว่าคุณไปถึงที่นั่นได้อย่างไร โดยจินตนาการอย่างสร้างสรรค์เพื่อเอาชนะอุปสรรคและความท้าทายจากสถานที่แห่งความสำเร็จที่รับประกันได้

การแสดงภาพชีวิตที่คุณจะได้สัมผัสอย่างเต็มอิ่มหลังจากที่คุณบรรลุเป้าหมายด้วยการออกกำลังกายทุกวันก็เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการฝึกฝนการแสดงความเป็นจริงของคุณ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะแสดงผลลัพธ์อย่างไร ให้อ่านบทความนี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

คุณสามารถเรียนรู้เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อช่วยเปลี่ยนชีวิตของคุณในวิดีโอนี้:

5. การตรวจสอบนิเวศวิทยา

การตรวจสอบนิเวศวิทยา^[3]เป็นเพียงการถือเอาผลลัพธ์ที่จินตนาการของคุณไปถึงกล้องจุลทรรศน์ของการสอบถาม:

• อุปสรรคหรือความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นคืออะไร?
• ความคิด นิสัย หรือพฤติกรรมใดที่อาจบ่อนทำลายความพยายามของคุณ
• การบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการจะส่งผลต่อผู้อื่นในชีวิตของคุณอย่างไร (ครอบครัว เพื่อน)
• มีการเสียสละใด ๆ ที่คุณต้องทำหรือไม่? คุณพร้อมที่จะทำให้พวกเขา?
• ชีวิตของคุณจะต้องเปลี่ยนแปลงอย่างไรเพื่อให้คุณบรรลุผลสุดท้าย?
• ผลลัพธ์ที่ได้สอดคล้องกับค่านิยมหลักและความเชื่อของคุณหรือไม่?

การถามคำถามสำคัญเหล่านี้กับตัวเองก่อนเริ่มการเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งสำคัญสามารถช่วยประหยัดเวลา ความพยายาม และความปวดใจ และช่วยให้คุณทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นล่วงหน้าได้

6. สร้างทรัพย์สินของคุณ

ทำรายการทรัพย์สินที่คุณมีอยู่ในปัจจุบัน เช่น เงินและทรัพยากรอื่นๆ ทักษะ การฝึกอบรม พรสวรรค์ และบุคคลที่สนับสนุน

ในตอนนี้ ให้เขียนรายการทรัพย์สินที่คุณยังต้องได้รับเพื่อที่จะประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงในอนาคต รวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น การนำความคิดและพฤติกรรมใหม่ๆ มาใช้ การฝึกอบรมและการศึกษา การให้คำปรึกษา และทรัพย์สินทางกายภาพ เช่น ที่อยู่อาศัยและพื้นที่ทำงาน เงินกู้ หรือขนส่ง.

วางแผนว่าคุณจะได้รับทักษะหรือทรัพยากรใดๆ ที่ขาดไปในขณะเตรียมสำหรับการเปลี่ยนแปลงอย่างไรโฆษณา

7. สร้างแผนฉุกเฉินสำหรับอุปสรรคที่อาจเกิดขึ้น

เมื่อคุณจินตนาการถึงผลลัพธ์ในอนาคตที่คุณต้องการและพิจารณาถึงความท้าทายและอุปสรรคที่อาจเกิดขึ้นแล้ว คุณสามารถคิดแผนสำหรับความเป็นไปได้เหล่านั้นได้

คุณไม่จำเป็นต้องลงรายละเอียดมากเกินไป เพียงตัดสินใจล่วงหน้าว่าคุณจะจัดการกับการกระแทกบนท้องถนนอย่างไรหากมันเกิดขึ้น

ตัวอย่างเช่น หากคุณคาดหวังการต่อต้านการตัดสินใจในชีวิตของคุณจากคนรอบข้าง คุณอาจเตรียมคำตอบสั้น ๆ และเจาะจงสำหรับคำถามที่ว่าทำไมคุณถึงทำอย่างนั้น

8. สร้างแผนปฏิบัติการ

เป็นเรื่องง่ายที่เราจะรู้สึกท่วมท้นเมื่อเราเริ่มเตรียมรับการเปลี่ยนแปลง แม้ว่าเราต้องการมันก็ตาม การเปลี่ยนแปลงใดๆ ในชีวิตที่คุ้มค่านั้นเกี่ยวข้องกับการละทิ้งความคุ้นเคยและก้าวออกจากเขตสบายของเรา และนี่อาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัว

การมีแผนปฏิบัติการที่ชัดเจนไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าได้เท่านั้น แต่ยังให้โครงสร้างที่อุ่นใจท่ามกลางสิ่งที่บางครั้งอาจรู้สึกโกลาหล^[4].

เมื่อคุณกำหนดแผนของคุณ อย่าลืมแบ่งย่อยเป็นงานประจำวันและรายการดำเนินการที่สามารถจัดการได้ และตั้งหลักเป้าหมายที่ทำได้หลายรายการพร้อมกัน

เริ่มสร้างแผนปฏิบัติการของคุณ: วิธีสร้างแผนปฏิบัติการและบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณ โฆษณา

9. รักษาความสงบและดำเนินการต่อไป

อย่าลืมเห็นอกเห็นใจตัวเอง การเปลี่ยนแปลงชีวิตและชีวิตที่สำคัญอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย และเช่นเดียวกับการเดินทางใดๆ ก็ตาม จะต้องมีอุปสรรคและเหตุการณ์สำคัญตลอดเส้นทาง

คุณจะทำผิดพลาดและจะมีความพ่ายแพ้ที่คาดไม่ถึง อยู่กับปัจจุบันให้ดีที่สุด ยึดติดกับแผนปฏิบัติการ และทบทวนรายการข้อดีและข้อเสียที่คุณสร้างขึ้นเพื่อเตือนตัวเองว่าเหตุใดจึงคุ้มค่า

ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อนึกภาพผลลัพธ์ที่คุณต้องการ และอย่าลืมฉลองสิ่งเหล่านั้น ก้าวเล็กๆ และชัยชนะไปพร้อมกัน

บรรทัดล่าง

การเปลี่ยนแปลงจะไม่มาถ้าเรารอคนอื่นหรือเวลาอื่น เราคือคนที่เรารอคอย เราคือการเปลี่ยนแปลงที่เราแสวงหา -บารัคโอบามา

ดังที่อดีตประธานาธิบดีแห่งสหรัฐอเมริกากล่าวไว้อย่างชัดเจนข้างต้น คุณเป็นคนเดียวที่รับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงที่คุณทำเพื่อแสวงหาชีวิตที่ดีขึ้น

ในขณะที่คุณเตรียมสำหรับการเปลี่ยนแปลง ให้ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณต้องการ ระบุทักษะที่คุณต้องการและค้นหาสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการ และคุณจะเป็นการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการเสมอ!

เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง

• วิธีเอาชนะการต่อต้านในการเปลี่ยนแปลงเพื่อมีชีวิตที่ดีขึ้น
• ขั้นตอนของรูปแบบการเปลี่ยนแปลงช่วยให้คุณเปลี่ยนนิสัยของคุณได้อย่างไร
• 10 สิ่งที่คุณสามารถทำได้ตอนนี้เพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณตลอดไป

เครดิตภาพเด่น: Candice Picard ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง