วิธีขอความช่วยเหลือเมื่อคุณกลัวที่จะทำเช่นนั้น

พยักหน้าหากคุณเคยต้องขอความช่วยเหลือในที่ทำงาน ที่บ้านหรือที่อื่น ให้พยักหน้าอีกครั้งหากคุณเคยรู้สึกเขินหรืองี่เง่าเมื่อทำเช่นนั้น

ฉันแน่ใจว่าพวกคุณบางคนที่อ่านจะต้องพยักหน้าสองครั้ง!

ไม่ว่าจะเป็นการไม่รู้คำตอบของคำถามในชั้นเรียนและมองไปรอบๆ เพื่อดูว่าเพื่อนร่วมชั้นของคุณรู้หรือไม่ ติดอยู่กับโครงงานในที่ทำงานและต้องการข้อมูลเพิ่มเติมจากเพื่อนร่วมงาน หรือแค่อยู่ในเมืองใหม่และต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับเส้นทาง เราเคยไปตามถนนสายนี้มาก่อน

เราอาจไม่รู้ว่าต้องทำอะไร และจะได้รับประโยชน์อย่างชัดเจนจากความช่วยเหลือ แต่เราจะไม่–หรือกลัวที่จะ–ขอความช่วยเหลือ ในที่สุดเราก็ไม่เต็มใจทำอย่างนั้นหรือตัดสินใจที่จะทนทุกข์ในความเงียบทั้งหมด

ทำไมเราถึงกลัวการขอความช่วยเหลือ?

แล้วอะไรจะหยุดเราไม่ให้ขอความช่วยเหลือที่เราต้องการ? บางครั้งอาจเป็นเพราะเรากลัวการขอความช่วยเหลือ เพราะเราไม่ต้องการดูอ่อนแอ ขัดสน หรือไร้ความสามารถต่อหน้าคนแปลกหน้า เพื่อนฝูง หรือผู้บังคับบัญชาของเรา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่มีการแข่งขันสูง มีความกลัวที่เข้าใจได้ว่าหากคุณละเลยการระวัง ข้อมูลที่คุณไม่รู้จะถูกนำไปใช้ในทางที่ผิด หากคุณเปิดใจเกินไปที่จะขอความช่วยเหลือ ผู้คนอาจเริ่มเชื่อมโยงคุณในฐานะปลิงที่คอยพึ่งพาใครสักคนอยู่เสมอ และคุณก็จะเริ่มดูเหมือนไร้ความสามารถต่อหน้าเพื่อนฝูง และเท่าที่คุณต้องการเล่นเกมที่ยุติธรรมและยุติธรรม ความจริงก็คือไม่ใช่ทุกคนที่คิดแบบนั้น จะมีบุคคลที่ก้าวร้าวมากเกินไปที่จะเดินตามคุณไปสู่จุดสูงสุดในอาชีพการงานของพวกเขา โฆษณา

ไม่ต้องพูดถึง ชื่อเสียงของคุณเป็นเดิมพัน หากได้รับแจ้งว่าคุณต้องขอความช่วยเหลือจากรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง คุณจะรู้สึกเขินอายหรืออาจไม่ปลอดภัย คุณอาจรู้สึกไม่มั่นใจในความสามารถของตัวเองและกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณ คุณกลัวที่จะดึงดูดความสนใจแบบนั้นในที่ทำงาน

น่าเสียดายที่เราทุกคนมีแนวโน้มตามธรรมชาติที่จะตัดสินตัวเองอย่างรุนแรง มักจะนึกถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายยิ่งกว่าที่เป็นจริง เป็นผลให้เราพลาดความรู้หรือความช่วยเหลือที่อาจเกิดขึ้นมากมาย หากเพียงแต่เราสามารถมองเห็นอดีตที่ตนเองปฏิเสธได้ทั้งหมด! หรืออย่างน้อยก็เรียนรู้วิธีจัดการสถานการณ์ดังกล่าวอย่างมั่นใจมากขึ้น

พบกับพอล

ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งชื่อพอลที่บริหารบริษัทของตัวเอง เขาเริ่มต้นตั้งแต่อายุยังน้อยและเป็นนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จอย่างมากเมื่ออายุ 40 ปี

เมื่อฉันขอให้พอลบอกชื่อบางอย่างที่เขาทำเพื่อให้มีสมาธิและอยู่ในเส้นทางชีวิต เขาบอกฉันว่าเขามีโค้ชชีวิต เขามีเซสชั่นรายเดือนเป็นประจำกับโค้ชชีวิตที่ช่วยเขาในแง่มุมต่างๆของชีวิต

ฉันบอกพอลว่าเกือบจะฟังดูเหมือนเป็นช่วงการให้คำปรึกษา

เขาตอบเพียงว่า ใช่., ด้วยรอยยิ้ม. โฆษณา

สำหรับพอล จุดประสงค์ของการมีโค้ชชีวิตคือการให้มุมมองแก่เขาและเพื่อเรียกร้องด้านต่างๆ ในชีวิตของเขาที่เขาอาจพลาดไปหรือถูกละเลย

เขาเห็นว่าการมีโค้ชชีวิตเป็นประโยชน์ต่อความสำเร็จของเขา ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ

เราเห็นมันผิดทั้งหมด

สิ่งนี้ทำให้ฉันคิด พวกเราหลายคนคิดไปเองโดยอัตโนมัติว่าการไปปรึกษา เรียนหลักสูตรช่วยเหลือตนเอง หรือการไปพบโค้ชชีวิต หมายความว่ามีบางสิ่งที่ไม่น่าพอใจเกิดขึ้นหรือกำลังเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ คำ ช่วยด้วย ถือเป็นแง่ลบ

แต่ความจริงก็คือ หากเราสามารถหันความช่วยเหลือกลับมามองว่าเป็นการกระทำเชิงบวก การทำตามข้อใดข้อหนึ่งข้างต้นจะเป็นการเสริมอำนาจอย่างแท้จริง

คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในสภาพที่เลวร้ายเพื่อแสวงหาการเปลี่ยนแปลง คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ที่ทางตันหรือทางแยกที่เลวร้ายในชีวิตเพียงเพื่อขอความช่วยเหลือ อาจเป็นได้เพียงว่าคุณต้องการที่จะปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นหรือผ่านการพัฒนาตนเองให้ดีขึ้น คุณ .

ทุกคนต้องผ่านช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติหรือการเปลี่ยนแปลงที่ 'ถูกบังคับ' ก็มีขึ้นเพื่อพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีของเราและช่วยให้เราเป็นแบบฉบับที่ดีขึ้นได้ แต่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงหรือเปลี่ยนแปลงได้โดยลำพังเสมอไป นั่นถือเป็นเรื่องปกติ ดังนั้น เราควรยอมรับความจริงนั้นและรู้ว่าการขอความช่วยเหลือจากใครซักคนหรือที่ไหนสักแห่งเป็นเรื่องปกติที่ต้องทำ ไม่ใช่เรื่องที่น่าละอาย โฆษณา

ความช่วยเหลือไม่ใช่รูปแบบหนึ่งของความอ่อนแอ

ในกรณีของพอล การมีโค้ชชีวิตช่วยให้เขามีตาพิเศษขึ้นเพื่อที่เขาจะได้มองเห็นชีวิตของเขาและวางแผนได้ชัดเจนขึ้นมาก

ในฐานะมืออาชีพด้านการทำงานที่มีงานยุ่ง เขามีหน้าที่รับผิดชอบมากมายควบคู่ไปกับการเป็นพ่อและสามี เพื่อไม่ให้หมดไฟหรือมองไม่เห็นเป้าหมาย ไลฟ์โค้ชของ Paul ทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจและเสนอข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ เกี่ยวกับปัญหาหรือสถานการณ์ที่ Paul อาจพบเจอ

สิ่งนี้ใช้ได้กับความช่วยเหลือทุกรูปแบบและไม่ จำกัด เฉพาะสิ่งที่โค้ชชีวิตสามารถนำมาที่โต๊ะได้การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่า:^[1]

การมีระบบสนับสนุนมีประโยชน์มากมาย เช่น ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ทักษะการรับมือที่ดีขึ้น และชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีขึ้น

หากยังไม่เพียงพอที่จะโน้มน้าวใจคุณ แม้แต่คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดเช่น Richard Branson และ Warren Buffet ต้องการความช่วยเหลือและให้คนอื่นแนะนำพวกเขา

ยกตัวอย่างนักกีฬา เบื้องหลังนักกีฬาที่ประสบความสำเร็จทุกคนหรือนักกีฬาคนใดก็ตามคือโค้ช เขาหรือเธออยู่ที่นั่นเพื่อฝึกฝนและนำทางพวกเขาสู่เส้นทางสู่ความยิ่งใหญ่ โค้ชมีความสามารถในการระบุจุดบอดและเล่นกับจุดแข็งของนักกีฬา นักกีฬามุ่งเน้นไปที่รูทีนการฝึกซ้อมในปัจจุบันหรือเฉพาะ แต่โค้ชมีแผนที่ใหญ่กว่าแล้วและกิจวัตรการฝึกซ้อมที่นักกีฬามุ่งเน้นคือหนึ่งในกิจวัตรการฝึกฝนอีกมากมายที่จะนำไปสู่ความสำเร็จของนักกีฬาในที่สุด มีประสิทธิภาพดีกว่า หากไม่มีวิสัยทัศน์ของโค้ชในการทำแผนที่ออกมาและชี้นำนักกีฬา นักกีฬาจะฝึกฝนอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าและไม่พยายามอย่างเต็มที่ โฆษณา

การขอความช่วยเหลือคือความเข้มแข็ง

โดยการลงมืออย่างจริงจังในการขอความช่วยเหลือหรือคำแนะนำ แสดงว่าคุณกำลังควบคุมชีวิตของคุณจริงๆ และไม่ให้สถานการณ์ภายนอก (เช่นสิ่งที่คนอื่นคิด) ส่งผลต่อพฤติกรรมและการปฏิบัติของคุณ กล้าที่จะยอมรับจุดอ่อนของคุณ!

ดังนั้น หากคุณอยู่ในจุดหนึ่งในชีวิตที่คุณต้องการให้เกิดการเปลี่ยนแปลง หรือรู้สึกติดอยู่ในร่อง ถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนจุดอ่อนของคุณให้กลายเป็นจุดแข็งด้วยการขอความช่วยเหลือ

ที่ Lifehack เรามุ่งมั่นที่จะพัฒนาตนเองของคุณ เราต้องการเป็นโค้ชแห่งการเปลี่ยนแปลงของคุณ เพื่อดึงคุณออกจากร่องนั้น เพื่อให้คุณลุกขึ้นและก้าวต่อไปได้อีกครั้งแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกติดขัดหรืออยู่บนทางแยก แต่ก็ยังมีอะไรอีกมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงและยกระดับชีวิตของคุณ