การนอนกรนเป็นอาการระคายเคืองที่ไม่มีใครอยากจะรักษาไว้ มันเกิดขึ้นที่หลายคนกรนโดยไม่ทราบว่ามีการเยียวยาธรรมชาติ คุณสามารถกำจัดการกรนให้ดีได้ก็ต่อเมื่อคุณใช้วิธีรักษาแบบธรรมชาติ ด้วยการเยียวยาธรรมชาติเหล่านี้ คุณจะรักษาอาการนอนกรนได้โดยไม่มีผลข้างเคียง เราจะพูดถึงหกอันดับแรกที่ทำงานได้ดีที่สุดในการหยุดกรน

1. น้ำมันเปปเปอร์มินต์

สาเหตุหนึ่งของการกรนคือการอักเสบในเยื่อหุ้มชั้นในของรูจมูก นี้สามารถลดลงได้โดยใช้สะระแหน่ ยาสมุนไพรธรรมชาตินี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยลดการอักเสบในรูจมูกโฆษณา

อาการนอนกรนที่เกิดจากคัดจมูกรักษาได้โดยใช้เปปเปอร์มินต์ สิ่งที่คุณต้องทำคือหยดน้ำมันเปปเปอร์มินต์สองสามหยดลงบนนิ้วของคุณ แล้วถูเบาๆ ที่จมูกทั้งสองข้างของคุณ อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถสูดไอน้ำจากน้ำมันสะระแหน่โดยใส่น้ำมันเปปเปอร์มินต์ลงในน้ำร้อนแล้วสูดดม

2. น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกยังดีสำหรับการรักษาอาการกรน วิธีรักษาแบบธรรมชาตินี้ใช้รักษาอาการกรนที่เกิดจากเนื้อเยื่อบริเวณหลังลำคอมากเกินไปโฆษณา

ในกรณีนี้ คุณสามารถจิบน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ซึ่งช่วยให้เนื้อเยื่อชุ่มชื้น วิธีนี้ช่วยลดแรงเสียดทานเมื่อเนื้อเยื่อสัมผัสกัน ดังนั้นการหยุดกรนตามธรรมชาติจะทำให้อากาศเคลื่อนตัวได้ราบรื่น

3. ขิง

ขิงเป็นหนึ่งในผู้นำ ยาธรรมชาติแก้นอนกรน . ขิงมีคุณสมบัติหลายอย่างที่ทำให้เป็นยารักษาอาการนอนกรนได้อย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากคุณสมบัติเหล่านี้แล้ว ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบและต้านแบคทีเรียอีกด้วยโฆษณา

หน้าที่ที่สำคัญอีกประการหนึ่งของขิงคือช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำลาย ซึ่งค่อนข้างสำคัญในการบรรเทาอาการเจ็บคอ ซึ่งช่วยขจัดอาการกรนได้ หากคุณเติมน้ำผึ้งลงในขิง คุณจะทำยาสมุนไพรธรรมชาตินี้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะมันจะหล่อลื่นเนื้อเยื่อในลำคอและเปิดโพรงจมูกเพื่อให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก เพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพของขิง คุณควรเติมน้ำผึ้ง

4. ปราชญ์

Sage เป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลายในด้านฟังก์ชันป้องกันโรคเบาหวานและป้องกันความดันโลหิตสูง นอกจากหน้าที่เหล่านี้แล้ว สมุนไพรชนิดนี้ยังเป็นสารต้านการอักเสบที่ดีซึ่งสามารถทำงานได้ดีมากในการลดการอักเสบและการคัดจมูกของเมือกในโพรงจมูก ทำให้ลดอาการนอนกรนได้ดีสำหรับผู้ที่กรนเพราะคัดจมูก คุณสมบัติต้านการอักเสบของมันค่อนข้างสำคัญในการรักษาอาการนอนกรนโฆษณา

5. ชาใบตำแย

อีกวิธีหนึ่งในการรักษาอาการนอนกรนคือชาใบตำแย คุณสามารถใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาตินี้เพื่อหยุดการกรนเนื่องจากใบเป็นยาแก้แพ้ สาเหตุหนึ่งที่คนกรนกรนเกิดจากการอักเสบที่เกิดจากการแพ้หรือการติดเชื้อ เช่น ไซนัสอักเสบหรือหวัด ใบตำแยจะยับยั้งการหลั่งของฮีสตามีน ซึ่งช่วยลดอาการคัดจมูกในระบบทางเดินหายใจ ชาใบตำแยจะช่วยในการหยุดการกรนโดยการยับยั้งการปลดปล่อยสารที่ทำให้เกิดการอักเสบเหล่านี้ซึ่งกระตุ้นโดยสารก่อภูมิแพ้

6. ชามินต์

ชามินต์ยังเป็นสมุนไพรธรรมชาติที่คุณสามารถใช้เพื่อหยุดกรนได้ ชามินต์มีเมนทอลซึ่งช่วยลดเสมหะจากปอด เมื่อเสมหะจากปอดลดลง ลมจะไหลเวียนดี ทำให้หยุดกรนได้ สะระแหน่ยังมีประโยชน์ในการลดการอักเสบตามทางเดินอากาศ การดื่มชามินต์ทุกวันเป็นมาตรการในการกำจัดอาการกรนโฆษณา

บทสรุป

ที่กล่าวมาข้างต้นเป็นการเยียวยาธรรมชาติที่คุณสามารถใช้หยุดกรนได้ ทั้งหมดนี้หาได้ง่ายและคุณสามารถรับได้อย่างง่ายดาย (โปรดระวังอาการแพ้และปรึกษาแพทย์หากคุณกำลังใช้ยาและต้องการลองสิ่งเหล่านี้)

เครดิตภาพเด่น: Billboard Health ผ่าน billboardhealth.com