ทุกคนประหม่าก่อนจะกล่าวสุนทรพจน์ น่าเสียดายที่ยิ่งมีผู้ชมจำนวนมาก คำพูดก็ยิ่งมีความสำคัญมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนทวีคูณก่อนที่คุณจะเริ่ม การรู้วิธีทำให้ตัวเองสงบสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากเมื่อกล่าวสุนทรพจน์โฆษณา

ฉันไม่ใช่วิทยากรที่มีชื่อเสียงระดับโลก ฉันเป็นแค่คนเก็บตัวที่สามารถฝึกตัวเองให้สงบสติอารมณ์ได้บนเวที ฉันได้กล่าวสุนทรพจน์และการนำเสนอไปบ้างแล้ว ดังนั้นคำแนะนำเหล่านี้จึงเป็นเพียงคำแนะนำจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันในการพยายามต่อสู้กับผีเสื้อของตัวฉันเอง โฆษณา

สำหรับการนำเสนอครั้งต่อไปของคุณ โฆษณา

หากคุณมีงานนำเสนอสำคัญที่ต้องทำในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า ไม่มีอะไรมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อพัฒนาทักษะการพูดของคุณ ณ จุดนี้ คุณเพียงแค่ต้องแน่ใจว่าคุณนำเสนองานอย่างดีที่สุดในปัจจุบันของคุณ ความประหม่าอาจรบกวนการคลอดบุตร ดังนั้นนี่คือคำแนะนำบางประการสำหรับการเอาชนะความกลัวของคุณในระยะสั้น:โฆษณา

1. พวกเขาจะไม่สังเกตเห็น ฉันเคยฟังสุนทรพจน์ที่วิทยากรบอกทุกคนว่าพวกเขาประหม่าแค่ไหน จนถึงขณะนั้น ฉันไม่รู้ว่าพวกเขาประหม่าและฉันแน่ใจว่าไม่มีใครสังเกตเห็นเช่นกัน คิดว่าความกังวลใจใดๆ ที่คุณรู้สึกว่าเป็นความลับส่วนตัวของคุณ และส่วนใหญ่แล้วมันจะเป็นอย่างนั้น
2. ซ้อมเหมือนคนบ้า เมื่อฉันมีการนำเสนอที่สำคัญ ฉันจะจดจำส่วนสำคัญคำต่อคำ ฉันซ้อมหน้ากระจกหลายครั้งก่อนขึ้นเวที การซ้อมมีความสำคัญอย่างยิ่งเพราะจะทำให้คุณไม่ลืมบทในความตื่นตระหนก
3. ปลดปล่อยผู้ชมด้วยอารมณ์ขัน หากสถานการณ์เอื้ออำนวยและคุณเป็นคนตลกในการสนทนา ให้ลองเริ่มด้วยเรื่องตลกหรือเรื่องตลกเล็กน้อย หากคุณสามารถทำให้คนดูหัวเราะได้ก่อนที่จะเริ่มเรื่องร้ายแรง นั่นจะช่วยขจัดความกลัวของคุณออกไปได้มาก ฉันจะไม่ใช้อารมณ์ขันถ้าฉันรู้สึกไม่สบายใจกับมัน ดังนั้นอย่าล้อเล่นถ้ารู้สึกไม่เป็นธรรมชาติที่จะทำเช่นนั้น
4. ดูดี. แน่นอนว่าฉันจะไม่เป็นนายแบบชายในชั่วข้ามคืน แต่การรักษาความสะอาดและการแต่งตัวให้เป็นทางการมากกว่าผู้ชมคนอื่นๆ สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณได้ ความกังวลว่าจะถูกสวมเสื้อใต้กระโปรงหรือไม่ได้โกนในเช้าวันนั้นอาจทำให้การแสดงบนเวทียิ่งน่ากลัวเข้าไปอีก
5. ขอบเขตออกสภาพแวดล้อม มาที่ห้องนำเสนอของคุณก่อนหนึ่งวันแล้วมองไปรอบๆ คนจะนั่งตรงไหน? ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจากการพูดหรือแสดงข้อมูลคืออะไร อยู่อย่างสบายในห้องที่คุณจะพูด
6. พูดคุยกับผู้ชม หากคุณไม่รู้จักผู้ฟังของคุณอยู่แล้ว ให้พูดคุยกับสมาชิกสองสามคนก่อนที่จะพูด การทำเช่นนี้จะทำให้คุณคุ้นเคยกับผู้ชมมากขึ้นโดยรู้ว่าคุณมีคนรู้จักไม่กี่คนในกลุ่มคนแปลกหน้า
7. จดจำจุดที่เหนียวเหนอะหนะ ระหว่างการซ้อม อาจมีสถานที่หนึ่งหรือสองแห่งที่คุณแวะพัก ทบทวนและจดจำส่วนเหล่านี้เพื่อไม่ให้ลากคุณลงในระหว่างการพูดครั้งสุดท้าย
8. ยอมรับความกลัวอย่าต่อสู้กับมัน สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณรู้สึกประหม่าคือการสังเกตความวิตกกังวลของตัวเองและเริ่มกังวลเกี่ยวกับสิ่งนั้นด้วย เพียงแค่ยอมรับความประหม่าที่คุณรู้สึกเช่นเดียวกับที่คุณยอมรับว่าพรมเป็นสีฟ้าหรือผนังเป็นสีขาว การพยายามบังคับตัวเองให้สงบสติอารมณ์หรือซ่อนอาการประหม่าสามารถย้อนกลับมาและทำให้ปัญหาของคุณแย่ลง

เพื่อการนำเสนอในอนาคตของคุณ โฆษณา

ในอนาคตอันใกล้ คุณทำอะไรไม่ได้มากในการพัฒนาทักษะการพูด แต่สำหรับการนำเสนอในสัปดาห์ เดือน และปีถัดไป มีหลายวิธีที่คุณสามารถขจัดความกังวลใจและเพิ่มความมั่นใจของคุณได้

1. เข้าร่วม Toastmasters องค์กรนี้มีประโยชน์มากสำหรับตัวเองในการปรับปรุงการพูดในที่สาธารณะของฉัน ไม่เพียงแต่จะให้สภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อเพื่อนๆ เท่านั้น แต่ยังให้คำแนะนำที่ละเอียดและสร้างสรรค์เพื่อนำไปปรับปรุง
2. ฝึกศิลปะแห่งการหยุดชั่วคราว ผู้ชมของคุณต้องหยุดชั่วคราว ผู้พูดที่พูดเร็วเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงไม่น่าจะส่งผลกระทบต่อผู้ฟัง การเพิ่มความมั่นใจของคุณเริ่มต้นด้วยการทิ้งความเงียบไว้อย่างสบายใจ เมื่อคุณประหม่า สัญชาตญาณของคุณคือการเติมคำพูดใดๆ การต้านทานแรงกระตุ้นนั้นในระยะยาวจะทำให้คุณเป็นผู้พูดที่มั่นใจและมีความสามารถมากขึ้น
3. หลีกเลี่ยง Powerpoint Crutch คนส่วนใหญ่ใช้ Powerpoint เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากตัวเองและเข้าสู่หน้าจอ แม้ว่าการที่ผู้ฟังจะมองดูหัวข้อย่อยที่พูดไม่เก่งของคุณอาจจะดูน่ากลัวน้อยกว่า แต่ก็ทำลายสุนทรพจน์ของคุณและทำให้ความสามารถในการพูดของคุณลดลง การฝึกพูดโดยไม่ใช้สไลด์โชว์ทำให้คุณรู้สึกสนุกสนานและมั่นใจมากขึ้นในฐานะวิทยากร
4. ทำงานเกี่ยวกับท่าทางและภาษากาย ในหนังสือ Blink ของ Malcolm Gladwell เขาชี้ให้เห็นการศึกษาที่นักวิจัยค้นพบว่าการขยับใบหน้าให้อยู่ในตำแหน่งที่ยิ้มหรือขมวดคิ้วจริงๆ แล้วทำให้พวกเขารู้สึกแตกต่างออกไป สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นในงานวิจัยอื่นๆ และฉันเชื่อว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับภาษากายของคุณบนเวที การวางท่าทางและท่าทางที่มั่นใจสามารถฝึกให้เป็นนิสัย แต่ในที่สุดจะช่วยลดความกังวลใจของคุณที่โพเดียม
5. ล้มบ่อย. ฉันได้กล่าวสุนทรพจน์สองสามเรื่องที่ระเบิดอย่างแน่นอน เรื่องตลกพบกับความเงียบและฉันไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่ตั้งใจไว้ ในขณะที่คุณคิดว่าประสบการณ์เหล่านี้จะเพิ่มความกระวนกระวายใจของฉัน แต่ฉันพบว่าการทำสิ่งเหล่านี้เพียงพอจะช่วยลดความกังวลได้จริง เมื่อคุณตระหนักว่าสิ่งเลวร้ายที่สุดที่เกิดขึ้นนั้นไม่ได้เลวร้ายขนาดนั้น มันจะทำให้คุณผิดหวัง