10 คำถามที่จะปลดล็อกศักยภาพของคุณ

คุณเคยรู้สึกว่าคุณมีศักยภาพที่จะทำสิ่งดีๆ ให้กับชีวิตของคุณ แต่แค่ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร? ฉันรู้ดีว่ารู้สึกดี เพราะต้องใช้เวลาหลายปีในการไตร่ตรองเพื่อหาว่ากิจกรรมใดที่ทำให้ฉันมีความสุขและสมหวัง ฉันหวังว่าบทความนี้จะช่วยให้คุณก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้อง เพียงตอบคำถามสิบข้อนี้เพื่อปลดล็อกศักยภาพของคุณ

1. ถ้าฉันสามารถเขียนจดหมายถึงตัวเองในฉบับปี 2547 ได้ มันจะพูดว่าอะไร?

สมมุติว่าคุณกำลังมีชีวิตอยู่ในอนาคตและได้รับโอกาสในการเขียนจดหมายถึงตัวคุณเองในเวอร์ชันปี 2004 ฉันจะไม่เสนอทิศทางใด ๆ เพิ่มเติมแก่คุณ เนื่องจากฉันรู้สึกว่าแบบฝึกหัดนี้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากฉันไม่นำคุณไปทางใดทางหนึ่ง แต่ในกรณีที่คุณสงสัย นี่คือสิ่งที่ฉันจะพูดกับปี 2004 ( อายุ 17 ปี) เวอร์ชันของตัวเอง:

เรียนวัยรุ่นแดน

ตอนนี้คุณรู้สึกประหม่าเล็กน้อย แต่ให้หายใจเข้าลึกๆ และทำสิ่งที่น่ากลัว เพราะมันคุ้มค่า ฉันรู้ว่าความคิดที่จะขึ้นเวทีและแสดงต่อหน้าทุกคนในโรงเรียนมัธยมทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นลม แต่คุณจะเดินจากไปอย่างมั่นใจและสบายใจมากขึ้นในตัวตนของคุณ

ขอแสดงความยินดีกับน้ำหนัก 30 ปอนด์ที่คุณสูญเสียในการเล่น DDR (Dance, Dance, Revolution) แต่คำเตือน: คุณจะไปเรียนที่วิทยาลัยซึ่งมีบุฟเฟ่ต์ให้บริการทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง กินความรู้สึกของคุณออกไป และ ได้รับทุกบิตของกลับที่ เพื่อช่วยตัวเองให้พ้นจากปัญหาต่างๆ มากมาย ฉันขอแนะนำให้เขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ เพื่อที่คุณจะได้รับมือกับสิ่งต่างๆ ในทางที่ดี แต่เดี๋ยวก่อน แม้ว่าคุณจะทำไม่ได้ ไม่เป็นไร เพราะในภายหลัง คุณจะค้นพบว่าการยกน้ำหนักนั้นยอดเยี่ยม และแข็งแรงมาก/สร้างได้ ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องใหญ่โฆษณา

อย่าหยุดฝันใหญ่ ไม่ว่าคนอื่นจะพูดและคิดอย่างไร ใช่ รับฟังความคิดเห็นจากผู้อื่น แต่อย่าจมอยู่กับความคิดเห็นเชิงลบที่ไม่ได้มาพร้อมกับความคิดเห็นเชิงบวก เพราะหากปราศจากสิ่งนั้น มันจะทำให้คุณเสียเวลา

โอ้ ฉันเกือบลืมไปเลย… ในอีกสองสามปีข้างหน้า ใครบางคนกำลังจะเสนอเตกีลาช็อตแรกให้คุณในงานปาร์ตี้ของวิทยาลัย เพียงเพราะคุณรู้สึกโอเคหลังจากนัดแรกนั้นไม่ได้หมายความว่าคุณควรดื่มอีกสี่ครั้งในทันที ฉันรู้ว่าคุณยังเด็กและไร้เดียงสา แต่เชื่อฉันเถอะ เรื่องนี้เป็นความคิดที่แย่มาก

-แดนจากอนาคต

หากคุณรู้สึกกล้าหาญ บอกเราว่าจดหมายของคุณจะพูดอะไรในความคิดเห็น! โฆษณา

2. ถ้าฉันทำได้เพียงสิ่งเดียวเท่านั้นก่อนที่ฉันจะตาย สิ่งนั้นจะเป็นอะไร?

ไม่ใช่สอง สาม หรือสี่สิ่ง: อะไร หนึ่ง สิ่งที่คุณต้องการบรรลุ สำเร็จ หรือมีประสบการณ์มากกว่า อะไรก็ได้ อื่น? เมื่อคุณคิดออกแล้ว ให้ไล่ตามด้วยความเร่งรีบทุกออนซ์ที่คุณมี เพราะชีวิตมีค่าเกินกว่าจะเสียใจ

3. อะไรที่ทำให้ฉันรู้สึกมีความสุขและสมหวัง?

นี่อาจเป็นการฝึกอบรม การฝึกสอน หรือการสอนผู้อื่น การเขียนหนังสือ บล็อก หรือบทความ ใช้เวลากับลูกๆ คนรัก หรือคนที่คุณรัก เพลิดเพลินกับกิจกรรมทางธรรมชาติ เช่น เดินป่า ตั้งแคมป์ หรือล่องแพ หรือบางทีคุณอาจเป็นวิญญาณเร่ร่อนที่ต้องการเดินทางไปทุกที่ คิดหาสิ่งสามอันดับแรกของคุณ และสร้างตารางเวลาของคุณเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้นเพื่อการดำรงอยู่อย่างมีความสุขมากขึ้น

4. อะไรคือสามสิ่งที่ทำให้ฉันไขว้เขวจากการมีความสุขกับชีวิต?

ถูกขัดจังหวะด้วยเสียงหึ่ง ร้องเจี๊ยก ๆ และดังทุกครั้งที่คุณได้รับข้อความหรือโทร? ปิดโทรศัพท์ของคุณเว้นแต่ลูก ๆ ของคุณอยู่ที่โรงเรียนหรือคุณกำลังคาดหวังว่าจะได้รับสายที่สำคัญมาก (มิฉะนั้นอาจรอได้ฉันสัญญาว่าข้อความเสียงมีอยู่ด้วยเหตุผล)

เครียดกับงานจนไม่มีแรงคิดเรื่องอื่นเลยเหรอ? หาอย่างอื่นดีกว่า (หรือดีกว่า เริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง ).

อยู่ภายใต้ความคิดเชิงลบอย่างต่อเนื่องที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนล้มเหลวหรือแพ้? ดูด้านล่างโฆษณา

5. ฉันเป็นผู้ควบคุมความคิดของฉันหรือฉันอยู่ในความเมตตาของพวกเขาหรือไม่?

หากความคิดของคุณเป็นแง่ลบและน่ารังเกียจ คุณก็ไม่สามารถคาดหวังให้ชีวิตของคุณเป็นบวกและน่ารื่นรมย์ได้ ความเป็นจริงเป็นเรื่องตลก เนื่องจากไม่มีสิ่งเดียวในนั้นเลย แต่เราทุกคนล้วนอาศัยอยู่ในโลกของเรา เป็นเจ้าของ ความเป็นจริงที่ได้รับอิทธิพลจากความเชื่อ ความคิด และความคิดของเรา คุณไม่สามารถคาดหวังความสำเร็จในชีวิตได้ หากคุณเอาแต่บอกตัวเองว่าคุณจะไม่มีค่าอะไรเลย ไม่ดีพอ หรือไม่สมควรที่จะมีความสุข หากคุณต้องการเอาชนะ Mental Monsters ที่จำกัดตัวคุณ นี้อาจช่วยได้ .

6. ฉันเป็นผู้ควบคุมการตัดสินใจกินของฉันหรือฉันอยู่ในความเมตตาของพวกเขาหรือไม่?

เช่นเดียวกับที่ความคิดของคุณมีอิทธิพลต่อการรับรู้ถึงความเป็นจริง การตัดสินใจกินของคุณมีอิทธิพลต่ออารมณ์และระดับพลังงานของคุณ คนที่มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงเลือกกินอาหารที่ทำให้พวกเขารู้สึกตื่นตัว มีสมาธิ และกระฉับกระเฉง คนที่ไม่มีความสุขและไม่แข็งแรงยอมให้อารมณ์และสภาพแวดล้อมทางสังคมกำหนดการตัดสินใจกินของพวกเขาโดยไม่รู้ตัว ฉันไม่เชื่อว่ามีอาหารที่ดีหรือไม่ดี เพราะทุกคนมีความต้องการของตนเอง… แต่ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกแย่ คุณก็ไม่ควรกินมัน หากคุณต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์กับอาหาร สิ่งนี้อาจมีประโยชน์

7. ฉันใช้จุดแข็งอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายหลักสามประการในชีวิตของฉัน

นึกถึงความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสามประการในชีวิตของคุณ นั่นอาจเป็นการสำเร็จการศึกษาระดับวิทยาลัย การขึ้นเงินเดือนหรือการเลื่อนตำแหน่ง การได้งานจริงครั้งแรก การได้รับการตีพิมพ์เป็นครั้งแรก หรือ (ใส่ข้อมูลของคุณที่นี่) ตอนนี้ ลองนึกถึงจุดแข็งส่วนบุคคลที่คุณใช้เพื่อให้บรรลุสิ่งเหล่านั้น ดูแนวโน้มใด ๆ ? ถ้าเป็นเช่นนั้น ถนนที่นำไปสู่ความสำเร็จอยู่ตรงหน้าคุณแล้ว

8. ฉันจะใช้จุดแข็งเหล่านั้นบ่อยขึ้นได้อย่างไร?

แม้ว่าบางครั้งการแก้ไขจุดอ่อนจะเป็นเรื่องสำคัญหากมันส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณอย่างมาก แต่ก็มักจะง่ายกว่าและใช้เวลาน้อยกว่ามากที่จะเล่นจุดแข็งของคุณในลักษณะที่ทำให้จุดอ่อนของคุณไม่เกี่ยวข้องเลย เขียนจุดแข็งที่คุณพบในคำถามด้านบน วางไว้ในที่ที่คุณจะเห็นทุกวัน และถามตัวเองต่อไปว่า ฉันจะใช้จุดแข็งเหล่านั้นได้อย่างไรในวันนี้

9. ทำไมฉันจึงควรสนใจสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับฉัน

หากคุณใช้เวลาทั้งวันไปกับความกังวลว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับคุณ คุณก็จะเครียดและหดหู่เกินกว่าจะลงมือดำเนินการที่จำเป็นในการปรับปรุงชีวิตของคุณ จะดีกว่าถ้ามีจำนวนน้อย เพื่อนแท้ที่คุณไว้วางใจ มากกว่าเพื่อนปลอมจำนวนมากที่ไม่รักและยอมรับคุณอย่างที่คุณเป็นโฆษณา

10. ทำไมฉันถึงมีอยู่?

ฉันรู้ว่าคำถามนั้นมีอะไรให้คุณคิดมากมาย ( นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันบันทึกไว้ในตอนท้าย) แต่ถึงกระนั้น ก็เป็นสิ่งที่คุณต้องคิด มองอย่างนี้: ถ้ามีคนกล่าวสุนทรพจน์เกี่ยวกับคุณในงานศพของคุณ คุณต้องการให้พวกเขาพูดอะไร? หรือถ้ามีคนเขียนชีวประวัติเกี่ยวกับคุณหลังจากคุณเสียชีวิต คุณหวังว่ามันจะพูดอะไร