ทำไมคุณขี้อายจัง?
ทำไมคุณเงียบจัง
ทำไมคุณถึงมีอารมณ์มาก?
คุณอารมณ์เสีย?

มีคนถามคำถามเหล่านี้กับคุณตลอดเวลาหรือไม่? ถ้าคำตอบคือใช่ โปรดอ่านต่อไป เพราะฉันจะเปลี่ยนชีวิตคุณ

จากประสบการณ์ ผมถูกถามคำถามเหล่านี้บ่อยมาก เมื่อก่อนฉันเป็นคนขี้อายมาก เพราะฉันไม่รู้ว่าจะเปิดใจกับคนอื่นอย่างไร การพูดคุยกับคนแปลกหน้าก็เหมือนกับการได้เห็นพระเยซูและอัลลอฮ์ในเวลาเดียวกัน—ฉันพูดไม่ออกเสมอ

ฉันรู้สึกประหม่า รู้สึกว่าจะพูดอะไรงี่เง่า เลยไม่ได้พูด ฉันยังรู้สึกว่าควรพูดอะไรที่ฟังดูฉลาดหรือตลกอยู่เสมอ เพื่อที่ฉันจะได้เอาใจคนอื่น แต่แล้วฉันก็เปลี่ยนไปโฆษณา

เคล็ดลับเหล่านี้ไม่ใช่แค่การเข้ากับคนง่าย สิ่งเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณในทุกด้าน พวกเขาสามารถทำให้คุณเป็นคนมั่นใจมากขึ้น เป็นคนที่มีเสน่ห์ดึงดูดใจ เป็นผู้นำที่ดีขึ้น เป็นผู้ประกอบการที่ดีขึ้น และอื่นๆ อีกมาก เพราะมันจะทำให้คุณดีขึ้นเรื่อยๆ เมื่อคุณมีความมั่นใจในสังคมหรือความมั่นใจโดยทั่วไป นี่คือเคล็ดลับสำคัญที่เปลี่ยนชีวิตฉันและเปลี่ยนชีวิตคุณได้ด้วยการช่วยให้คุณเปลี่ยนจากการเป็นคนขี้อายเป็นคนมั่นใจในสังคม

1. ปรับปรุงตัวเองในทุกด้านเพื่อสร้างความมั่นใจโดยรวมของคุณ

แนวคิดทั้งหมดนั้นเรียบง่าย แค่เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้น คุณต้องประสบความสำเร็จมากขึ้น ดีขึ้น หรือทำอะไรก็ตามที่จะทำให้คุณภูมิใจในตัวเอง ความมั่นใจเป็นสิ่งที่คุณต้องสร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป มันถูกสร้างขึ้นจากการทำงานหนัก คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายและมีร่างกายที่ดีขึ้นได้ คุณสามารถเรียนเต้น คุณสามารถเริ่มหารายได้เพิ่ม คุณสามารถทำทุกสิ่งที่คุณคิดว่าจะทำให้คุณเป็นที่ยอมรับในสังคมมากขึ้น ความมั่นใจมักมาจากการยอมรับของสังคม เพื่อให้เป็นที่ยอมรับของสังคม คุณจะต้องให้คุณค่า

อะไรก็ได้ที่มีคุณค่า เช่น ความรัก เงินทอง หรืออะไรก็ตามที่เห็นสมควรแก่ผู้อื่น การมีร่างกายที่ดีทำให้คุณดูมีเสน่ห์และดึงดูดใจเป็นสิ่งที่มีค่า การเป็นคนตลกทำให้คนอื่นหัวเราะได้ นั่นก็เป็นสิ่งที่มีค่าเช่นกัน ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องพัฒนาตัวเองเพื่อให้คุณสามารถให้คุณค่าที่จะเป็นที่ยอมรับของสังคม การยอมรับคือสิ่งที่จะช่วยให้คุณค่อยๆ มั่นใจ

ลองนึกภาพผู้ชายที่หล่อเหลาและรูปร่างดี โอกาสที่เขาจะเป็นคนที่มีความนับถือตนเองต่ำคืออะไร? อยู่ที่ความคิดและทัศนคติมากกว่า! ดังนั้น จำไว้ว่า: ให้คุณค่า โลกนี้ช่างโหดร้าย ทุกคนใส่ใจเฉพาะคนที่มีคุณค่าต่อพวกเขาเท่านั้นโฆษณา

2. หยุดเอาจริงเอาจังกับตนเอง

หากคุณขี้อาย เป็นไปได้ว่าคุณกำลังจริงจังกับตัวเองมากเกินไป ถามตัวเอง: คุณรู้สึกขุ่นเคืองกับเรื่องเล็กน้อยอยู่เสมอ หรือคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องปกป้องตัวเองเมื่อมีคนพูดถึงคุณในแง่ลบ ถ้าใช่ คุณต้องทำใจให้สบาย คุณจำเป็นต้องรู้ว่ามีบางสิ่งในโลก เช่น ความคิดเห็นของผู้อื่น ที่คุณควบคุมไม่ได้

แน่นอน ฉันไม่ได้บอกคุณให้โง่และงี่เง่าต่อไป อย่างไรก็ตาม โดยปกติเมื่อมีคนหยอกล้อคุณ พวกเขาก็แค่ทำเรื่องตลก แม้ว่าพวกเขาจะหัวเราะเยาะคุณ แต่พวกเขาก็ไม่ได้ตั้งใจจะทำร้ายคุณจริงๆ พวกเขาแค่ต้องการหัวเราะ นั่นคือทั้งหมด จะมีคนกระตุกหรือคนที่เป็นพิษอยู่เสมอ แต่ถ้าคุณไม่จริงจังกับตัวเองจริงๆ คุณจะไม่ได้รับผลกระทบจากพวกเขามากนัก เชื่อฉัน. ฉันเคยไปมาแล้ว และตอนนี้ฉันอยู่ที่นี่แล้ว

เคล็ดลับที่นี่คือเพียงแค่เริ่มต้นด้วยการหัวเราะออก เป็นไปได้ว่าคุณจะไม่หัวเราะอย่างจริงใจในตอนแรก คุณอาจใช้คำพูดของคนอื่นอย่างจริงจังเนื่องจากความไม่มั่นคง ดังนั้นจงสร้างความมั่นใจและในขณะเดียวกันก็ฝึกหัวเราะกับทุกสิ่ง! ฉันไม่ได้บอกคุณให้หัวเราะกับทุกสิ่งที่คุณเห็น—คุณจำเป็นต้องรู้อย่างแน่นอนว่าเมื่อใดคือสถานที่และเวลาที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น หัวเราะเมื่อมีคนล้อเลียนกลุ่มอายุของคุณ ถูกต้องหรือไม่ไม่สำคัญ—พวกเขาอาจแค่ล้อเล่น

และแม้ว่าพวกเขาจะหมายความตามนั้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองในสิ่งที่คุณเป็นและปรับปรุงตัวเองอยู่เสมอ แล้วคุณจะเป็นอิสระจากความไม่มั่นคงในที่สุด และถ้าแม่ของเพื่อนสนิทคุณเพิ่งเสียไป หรือมีคนจริงจังกับคุณมาก อย่าหัวเราะ! คุณจะเข้าใจได้เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม ฉันเชื่อว่าคนขี้อายมักเป็นคนฉลาดโฆษณา

3. หยุดตัดสินสิ่งที่คุณพูด

คุณเป็นคนที่มักจะรู้สึกว่าคุณไม่มีอะไรจะพูด? ทำสิ่งเล็กน้อยนี้: หยุดกรองสิ่งที่คุณพูด แค่พูดสิ่งที่อยู่ในใจของคุณ อย่าตัดสินสิ่งที่คุณพูดในแง่ลบ! จำสิ่งนี้ไว้: หากคุณมักตัดสินคำพูดของตัวเองว่าไร้สาระ และคิดว่าไม่มีใครชอบสิ่งที่คุณพูด แสดงว่าคุณกำลังไม่แยแสกับความคิดของคุณเอง พูดอะไรก็ตามที่คุณรู้สึกอยากพูด มันไม่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำ มันเกี่ยวกับเหตุผลที่คุณทำสิ่งที่คุณทำ

สามารถใช้กับสิ่งที่คุณพูดได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น ระหว่างการสนทนาเกี่ยวกับ 11 กันยายน คุณสามารถพูดบางอย่างเช่น สุนัขของฉันเสียชีวิตเมื่อปีที่แล้ว ที่เกี่ยวข้อง? อาจจะ. โง่มั้ย? อาจจะ. แต่ก็ไม่เป็นไรที่จะพูดเรื่องโง่ๆ การใช้ทฤษฎีเกี่ยวกับเหตุผลที่คุณพูดในสิ่งที่คุณพูด ผู้คนอาจเริ่มสนใจว่าทำไมคุณถึงพูดสิ่งเหล่านั้น ไม่ว่าจะแปลกหรือไม่ก็ตาม

ทุกคำที่คุณพูดมีค่า คุณอาจรู้สึกโง่ในตอนแรก แต่ช้าๆ คุณจะเริ่มหยุดตัดสินตัวเองและพูดอย่างมั่นใจมากขึ้น ผู้คนอาจพบว่าสิ่งที่คุณพูดตลกๆ และรักคุณมากขึ้น! คนทั่วไปมักชอบคนอื่นที่เปิดใจรับพวกเขา พวกเขาจะรู้สึกว่าคุณไม่ได้ปิดบังอะไรจากพวกเขา และพวกเขาจะรู้สึกใกล้ชิดกับคุณเมื่อคุณเปิดใจกับพวกเขา คุณจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นที่จะพูดคุยกับพวกเขาเช่นกัน! เพียงจำไว้ว่า: อย่ากรองและตัดสินสิ่งที่คุณพูด คุณจะเห็นความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในความเชื่อมั่นทางสังคมของคุณเมื่อเวลาผ่านไป!

4. อย่าแคร์อะไรทั้งนั้น!

นี่เป็นหนึ่งในคำแนะนำที่ดีที่สุดที่ฉันเคยได้รับ เป็นการรวมกันของจุดที่สองและสาม เพื่อที่จะไม่ให้อึเกี่ยวกับอะไร คุณต้องมีทัศนคติที่คุณไม่มีอะไรจะเสีย และนั่นก็เป็นความจริง ชีวิตเต็มไปด้วยความไม่แน่นอน สิ่งที่เพิ่งมาและไป จำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่ทิ้งชีวิตของคุณทิ้งไป คุณต้องมีลำดับความสำคัญของคุณเอง! ตัวอย่างเช่น ลำดับความสำคัญของฉันคือความสัมพันธ์ สุขภาพ และเงินของฉัน ฉันจะทะนุถนอมสิ่งที่ฉันให้ความสำคัญ และจะพยายามไม่ปล่อยมันไปโฆษณา

เรื่องอื่นฉันไม่สน! เมื่อคุณใส่ใจน้อยลง เนื่องจากคุณรู้ว่าคุณไม่มีอะไรจะเสีย คุณจึงรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น คุณให้ความสำคัญกับสิ่งที่ไม่สำคัญน้อยลง เมื่อคุณทำเช่นนั้น คุณจะมีความไม่มั่นคงน้อยลง เพราะแม้ว่าคุณจะดูดบางอย่าง คุณก็ไม่รู้สึกละอายจริงๆ เพราะคุณแค่ไม่แคร์เรื่องเหล่านั้นเลยจริงๆ!

มุ่งเน้นที่การสร้างสิ่งที่คุณจัดลำดับความสำคัญ และเลิกสนใจเรื่องเล็กน้อยอื่นๆ มากนัก คุณจะรู้สึกมีความสุขและมั่นใจมากขึ้น จากนั้น คุณสามารถสื่อสารได้ดีขึ้นมากเช่นกัน เพราะคุณรู้สึกว่าคุณปราศจากความไม่มั่นคง คุณเปิดกว้างมากขึ้นสำหรับการสนทนาทุกประเภท แม้กระทั่งการสนทนาที่คุณอาจเคยพบว่าไม่เหมาะสม คุณค่อย ๆ เป็นอิสระจากความเขินอายอย่างน่าอัศจรรย์และมีสภาพจิตใจที่ช่วยให้คุณเข้าสังคมได้อย่างง่ายดาย!

5. การปฏิบัติ ฝึกฝนมากขึ้น

คุณอาจรู้ทฤษฎี แต่คุณจำเป็นต้องประยุกต์ใช้! การนำสิ่งเหล่านี้ไปใช้นั้นเป็นเพียงการทำให้ตัวเองอยู่ในสถานการณ์ทางสังคมต่างๆ มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่คุณต้องพบปะสังสรรค์ เริ่มยิ้มให้คนแปลกหน้า พูดคุยกับคนแปลกหน้าแบบสุ่ม ไปคลับและพูดคุยกับคนที่สุ่ม ก้าวออกจากเขตสบายของคุณและทดสอบขีดจำกัดของคุณ คุณจะดีขึ้นเรื่อยๆ เมื่อคุณทำต่อไป! เป็นเรื่องปกติที่จะล้มเหลวในตอนแรก สิ่งที่คุณต้องทำคือเริ่มขั้นตอนแรก มันอาจจะเพิ่งเริ่มคุยกับสุนัขของคุณในตอนแรกถ้าคุณขี้อายมาก! ฉันไม่ได้ล้อเล่นด้วยซ้ำ มันอาจจะช่วยได้

คุณยังสามารถลองใช้เวลาสองสามนาทีทุกวันและทำให้ตัวเองพูดถึงเรื่องใดเรื่องหนึ่ง อะไรก็ได้ อย่างต่อเนื่อง นี่คือแบบฝึกหัดเพื่อหยุดไม่ให้คุณกรองคำพูดของคุณ นอกจากนี้ คุณสามารถลองใช้เคล็ดลับนี้: มึนเมาเล็กน้อย คุณรู้หรือไม่ว่าคุณเปิดใจมากขึ้นเมื่อมึนเมา? คุณมักจะผ่อนคลายมากขึ้น กรองน้อยลง มีความกล้าที่จะพูดสิ่งที่อยู่ในใจมากขึ้นใช่ไหม ทำอย่างนั้นและจำไว้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณมีสติแล้วใช้มัน มันไม่ง่ายเลย. คุณต้องจดบันทึกสภาพจิตใจของคุณเมื่อคุณอยู่ภายใต้อิทธิพล อาจลองเขียนเหตุผลว่าทำไมคุณถึงมีความมั่นใจมากในทันทีเมื่อคุณเมา และทบทวนอีกครั้งเมื่อคุณมีสติสัมปชัญญะ คุณอาจต้องทำซ้ำหลายครั้งเพราะเป็นการลองผิดลองถูก เมื่อคุณได้รับแล้ว คุณจะมีความมั่นใจทางสังคมระดับ 1000!โฆษณา

ให้เวลาตัวเอง ขึ้นอยู่กับจุดเริ่มต้นของคุณ บางคนอาจใช้เวลาสองสามเดือน บางคนอาจใช้เวลาหนึ่งปีหรือสองสามปี ฉันขี้อายตั้งแต่ฉันยังเด็กและตลอดมัธยมปลาย จากนั้นฉันก็ตัดสินใจเปลี่ยน และอาจต้องใช้เวลาสองสามปีกว่าจะมีความมั่นใจทางสังคมมากขึ้น ฉันยังต้องเรียนรู้และปรับปรุงอีกมาก เชื่อมั่นในตัวเองและดำเนินการเปลี่ยนแปลง คุณจะประหลาดใจที่คุณเริ่มใช้ชีวิตในที่สุด!

เครดิตภาพเด่น: Stokpic ผ่าน stokpic.com