คุณดิ้นรนเพื่อค้นหาความสุขและความสำเร็จในทุกด้านของชีวิตของคุณหรือไม่?

บางทีอาชีพของคุณอาจครอบงำความสัมพันธ์หรือสุขภาพของคุณหยุดคุณเพลิดเพลินกับงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ?

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด เมื่อเราสูญเสียความสมดุลในชีวิต นั่นเป็นสัญญาณว่าเราจำเป็นต้องพิจารณาลำดับความสำคัญของเราอีกครั้งและค้นหาวิถีชีวิตแบบองค์รวม วิธีที่พิจารณาสุขภาพจิตและร่างกายของเรา อาชีพของเรา การเงินของเรา ความสัมพันธ์ของเรา และสุขภาพทางจิตวิญญาณของเรา

นั่นคือสิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ในบทความนี้

วิถีชีวิตใหม่ เพลิดเพลิน และประสบความสำเร็จ

เข้าใจชีวิตของคุณ

ชีวิตมี 6 ด้านที่ต้องระวัง

ฉันจะอธิบายแต่ละด้านทั้ง 6 อย่างในเวลาอันสั้น แต่ก่อนอื่น ฉันอยากให้คุณใช้เวลาสักครู่ในการกรอก การประเมินชีวิต เพื่อค้นหาว่าชีวิตของคุณสมดุล (หรือไม่สมดุล!) ในตอนนี้

การประเมินชีวิตจะช่วยให้คุณเข้าใจชีวิตของคุณดีขึ้น นอกจากนี้ยังให้รายงานแบบกำหนดเองโดยละเอียดฟรีตามจุดแข็งของคุณ ช่วยให้คุณค้นพบวิธีใช้ชีวิตอย่างเต็มที่

การประเมินชีวิตจะใช้เวลาประมาณ 5 นาทีจึงจะเสร็จสมบูรณ์ และ 5 นาทีนั้นอาจเป็นตัวเร่งให้เกิดชีวิตใหม่และน่าตื่นเต้น ดังนั้นโปรดไปข้างหน้าและ เสร็จสิ้นการประเมินในขณะนี้ .โฆษณา

เมื่อคุณทำการประเมินเสร็จแล้ว — และใช้เวลาดูผลลัพธ์ — คุณก็พร้อมที่จะค้นพบ...

6 แง่มุมของชีวิต

ฉันค้นพบแง่มุมเหล่านี้ในช่วงเริ่มต้นของอาชีพการงาน หลังจากที่ฉันเหนื่อยหน่ายกับการผลักดันตัวเองอย่างต่อเนื่อง จนกระทั่งร่างกายและจิตใจของฉันส่งสัญญาณที่ชัดเจนให้หยุด!

หลังจากที่สุขภาพจิตและร่างกายของฉันถูกประนีประนอมอย่างรุนแรง ฉันก็สูญเสียพลังงานและแรงจูงใจที่จะก้าวต่อไปในอาชีพการงาน สิ่งนี้ยังทำให้ความมั่นใจในตนเองของฉันลดลงและประสิทธิภาพและความคิดสร้างสรรค์ของฉันก็ลดลงด้วย

อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ข่าวร้ายทั้งหมด ฉันสามารถใช้เวลาหยุดทำงานเป็นการโทรปลุกได้ ฉันตระหนักว่าทุกสิ่งที่ถึงจุดสุดโต่งเป็นสิ่งที่ไม่ยั่งยืน และชีวิตที่มีความสุข สุขภาพดี และประสบความสำเร็จจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อทุกส่วนในชีวิตของเรามีความกลมกลืนและสมดุล

นี่เป็นแรงผลักดันในการสร้าง 6 แง่มุมของชีวิต — ด้านที่ต้องสมดุลและเติมเต็มเพื่อให้เราสามารถทำงานได้อย่างเป็นธรรมชาติและเหมาะสมที่สุด

ตอนนี้ฉันจะพูดถึงแต่ละแง่มุมของชีวิต รวมทั้งจะให้คำแนะนำและเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการใช้ประโยชน์สูงสุดจากแต่ละด้าน รวมถึงวิธีใช้ประโยชน์จากทักษะหลักที่ฉันเรียกว่า

1. สุขภาพกาย

ลองนึกภาพว่ามีแรงขับและพลังงานมากมายและสามารถบรรลุเป้าหมายและความปรารถนาของคุณได้อย่างสม่ำเสมอ

สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จริงหากคุณใช้เวลาเพียงเล็กน้อยแต่สม่ำเสมอในการพัฒนาและรักษาสุขภาพร่างกาย

คุณสามารถทำได้โดยการเปลี่ยนแปลงชีวิตง่ายๆ เช่น ปรับปรุงอาหาร ออกกำลังกายมากขึ้น และฝึกสมาธิโฆษณา

กิจกรรมเหล่านี้อาจนำไปสู่ผลกำไรมหาศาลในสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ และที่สำคัญ การปรับปรุงสุขภาพของคุณจะนำไปสู่ผลประโยชน์ในทุกด้านของชีวิตคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ตัวคูณชีวิต: พัฒนาพลังหมุนเวียน ผ่านการรับประทานอาหาร ออกกำลังกาย และนอนหลับอย่างเพียงพอ คุณจะสามารถรักษาระดับพลังงานให้อยู่ในระดับสูงสุดได้

2. การเติมเต็มความสัมพันธ์ในครอบครัวและความสัมพันธ์

เมื่อคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงาน คุณจะมีพื้นฐานที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีในชีวิตของคุณ

ความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันเป็นสิ่งสำคัญมาก ฉันแนะนำให้คุณจำกัดเวลาที่คุณใช้กับคนคิดลบ และเพิ่มเวลาที่คุณใช้กับคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ กระตือรือร้น และสนับสนุน การทำเช่นนี้จะทำให้คุณสอดคล้องกับความสำเร็จ

แน่นอน ฉันไม่ได้แนะนำให้คุณตัดขาดจากเพื่อนเชิงลบหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณโดยสิ้นเชิง แต่คุณจะได้รับประโยชน์อย่างแน่นอนโดยการลดระยะเวลาที่คุณใช้กับพวกเขา

ตัวคูณชีวิต: เรียนรู้วิธีการควบคุมอารมณ์ของคุณ นี้จะช่วยให้คุณเข้ากับเกือบทุกคน นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณจะไม่ถูกผลักดันโดยสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของชีวิต

3.งานและอาชีพเจริญรุ่งเรือง

สำหรับคนส่วนใหญ่ อาชีพของพวกเขาถือเป็นหนึ่งในความสำคัญสูงสุดของพวกเขา และนี่ก็สมเหตุสมผล เพราะโดยเฉลี่ยแล้วเราใช้เวลาประมาณ 1,800 ชั่วโมงต่อปีในการทำงาน^[1]งานยังเป็นแหล่งรายได้หลักของคนส่วนใหญ่

เป็นสิ่งที่ดีอย่างแน่นอนที่จะมุ่งเน้นความก้าวหน้าในอาชีพของคุณ สิ่งนี้จะทำให้คุณมีจุดมุ่งหมายและเชื่อมโยงกับการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าการมุ่งสู่เป้าหมายทำให้ผู้คนมีความสุขมากขึ้น^[2]

ตัวคูณชีวิต: เรียนรู้ศิลปะแห่งการควบคุมตนเอง คุณสามารถทำได้โดยสร้างนิสัยใหม่ในเชิงบวกที่จะสนับสนุนเป้าหมายและแรงบันดาลใจของคุณโฆษณา

4. ความมั่งคั่งและความพึงพอใจด้านเงิน

คุณคงเคยได้ยินมาว่าเงินเป็นบ่อเกิดของความชั่วร้ายทั้งหมด อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ถูกต้อง คัมภีร์ไบเบิลฉบับเต็มคือ รัก เงินเป็นบ่อเกิดของความชั่วร้ายทั้งปวง

เป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องปกติที่จะอยากมีเงินเพียงพอที่จะจ่ายให้กับความต้องการของคุณและครอบครัว รวมถึงการจำนอง รถยนต์ และวันหยุด

อย่างไรก็ตาม อย่ามุ่งความสนใจไปที่เงิน แต่ให้โฟกัสไปที่การนำเสนอบริการหรือผลิตภัณฑ์ให้กับโลก หากเป็นสิ่งที่ผู้คนต้องการและต้องการ คุณควรเรียกเก็บเงินจากมันอย่างยุติธรรมและเพลิดเพลินไปกับรางวัล

ตัวคูณชีวิต: สร้างพลังให้ตัวเอง ด้วยการทำงานที่มีคุณภาพในชีวิตของคุณ คุณจะมีความมั่นใจที่จะเป็นผู้มีรายได้สูง คุณจะมีความมั่นใจในการใช้จ่ายเงินเพื่อสิ่งของจำเป็นและสินค้าฟุ่มเฟือย (เราทุกคนต้องการการรักษาเป็นครั้งคราว!)

5. สุขภาพทางจิตวิญญาณ

แม้ว่าฉันจะเป็นคนมีเหตุผลเป็นหลัก แต่ฉันไม่เชื่อว่าการตัดสินใจและการกระทำทุกอย่างต้องอาศัยข้อเท็จจริงและตัวเลข บางครั้งเราต้องทำตามสัญชาตญาณและหัวใจของเรา

ไม่ว่าคุณจะเชื่อว่ามีพลังอำนาจยิ่งใหญ่กว่าเราหรือไม่ก็ตาม การปฏิบัติทางจิตวิญญาณ เช่น การทำสมาธิ การฝึกการหายใจ และการร้องเพลง สามารถช่วยให้เราเข้าถึงโลกที่เหนือเหตุผล

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เชื่อในอำนาจที่สูงกว่ามักจะมีความสุขและพึงพอใจกับชีวิตมากกว่าผู้ที่ไม่เชื่อในอำนาจที่สูงกว่า^[3]

ตัวคูณชีวิต: ค้นพบการสื่อสารอย่างมีสติ ซึ่งหมายความว่าสามารถปรับให้เข้ากับผู้อื่นได้เช่นเดียวกับการปรับมุมมองที่สูงขึ้น

6. ความแข็งแกร่งทางจิตใจ

ฉันพบว่ามันง่ายที่จะมองเห็นคนที่มีจิตใจอ่อนแอ พวกเขาไม่มีสมาธิ ไม่มีวินัย ขาดความเชื่อมั่นและแรงผลักดันโฆษณา

ในทางกลับกัน ฉันยังพบว่ามันง่ายที่จะมองเห็นคนที่มีจิตใจเข้มแข็ง พวกเขามีพลัง มีจุดมุ่งหมาย และมีส่วนร่วม พวกเขายังสร้างความประทับใจอย่างรวดเร็วในฐานะคนที่สามารถ 'ทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ' ได้

ตัวคูณชีวิต: เรียนรู้ศิลปะของการโฟกัสที่ชาญฉลาด สิ่งนี้จะช่วยให้คุณทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลสูงสุด เมื่อคุณมีพลังของการโฟกัสที่ชาญฉลาดในชีวิต คุณจะมีเวลาและพลังงานที่จำเป็นในการพัฒนาความแข็งแกร่งทางจิตใจของคุณ

คำแนะนำของฉันคือคุณควรใช้เวลาศึกษาและคิดเกี่ยวกับ 6 แง่มุมของชีวิต มองหาพื้นที่ที่คุณควรจำกัดและพื้นที่ที่คุณควรขยาย

เมื่อคุณสร้างสมดุลชีวิตทั้ง 6 ด้านสำเร็จแล้ว คุณจะทำงานและใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาดกว่าที่เคย คุณจะพัฒนาโมเมนตัมไปข้างหน้าอย่างไม่หยุดยั้งซึ่งจะพาคุณไปยังที่ที่คุณต้องการไปในชีวิต

ชีวิตใหม่รอคุณอยู่

ตอนนี้คุณมีกุญแจสำคัญในการใช้ชีวิตแบบองค์รวมแล้ว

คุณเพียงแค่ต้องดำเนินการและเริ่มสร้างสมดุลให้กับ 6 แง่มุมของชีวิต คุณสามารถทำได้โดยใช้ตัวคูณชีวิตที่แนะนำ

ฉันตื่นเต้นที่จะได้แบ่งปันข้อมูลในบทความนี้กับคุณ เนื่องจากฉันรู้ว่าข้อมูลนี้สามารถเปลี่ยนแปลงทุกด้านในชีวิตของคุณให้ดีขึ้น และช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและความฝันได้

นักเล่นสโนว์บอร์ดมืออาชีพชาวอเมริกัน Gretchen Bleiler สรุปแนวทางนี้ได้ดี:

ฉันเรียนรู้เมื่อไม่กี่ปีก่อนว่าความสมดุลคือกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขและประสบความสำเร็จ และส่วนสำคัญของการบรรลุความสมดุลนั้นคือการปลูกฝังพิธีกรรมในชีวิตประจำวันของคุณ - อาหารที่สมดุลทางโภชนาการ การออกกำลังกายทุกวัน เวลาสำหรับตัวคุณเองผ่านการทำสมาธิ การอ่าน , การทำบันทึกประจำวัน, โยคะ, การไตร่ตรองในชีวิตประจำวัน และการตั้งเป้าหมาย

เครดิตภาพเด่น: มาซาอากิ โคโมริ via unsplash.com

อ้างอิง