ฉันรู้สึกไม่คู่ควรกับความรักมาตลอดชีวิต คำถามทั่วไปที่วนเวียนอยู่ในหัวของฉันในช่วงมัธยมปลายคือ:

ทำไมใครๆก็สนใจฉัน

ความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ของฉันทำให้ฉันมองเห็นปัญหาที่พวกเขาไม่มีอยู่จริง เปลี่ยนสิ่งที่อาจเป็นความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จให้กลายเป็นความล้มเหลวในระยะสั้นและหดหู่ รู้ความรู้สึก?

ถ้าเป็นเช่นนั้น ต่อไปนี้คือ 7 วิธีในการหยุดความรู้สึกไม่ปลอดภัย:

1. หยุดคิดว่ามันเป็นเรื่องของคุณ

โลกทัศน์ที่ยึดตนเองเป็นศูนย์กลางจะทำให้คุณต้องไล่ตามพวกบูกี้แมนในที่ที่พวกมันไม่มีอยู่จริง หากคู่ของคุณไม่อยากออกไปไหน อย่าคิดไปเองว่าเป็นเพราะคุณที่พวกเขาสามารถมีวันที่แย่ในที่ทำงานจนหมดแรงได้เช่นกันโฆษณา

หยุดวิเคราะห์ทุกคำที่คู่ของคุณใช้ทางจิตวิเคราะห์และอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น เพื่อที่คุณจะได้สังเกตเห็นข้อความที่อยู่เบื้องหลังน้ำเสียง การปรากฏตัวของพวกเขา และท่าทางของพวกเขา การหมกมุ่นอยู่กับความหมายที่ซ่อนอยู่เป็นวิธีที่จะพลาดประเด็นนี้ไปได้อย่างแน่นอน

อย่าด่าคนรักที่เงียบเกินไปหรือถามต่อว่า คุณคิดอะไรอยู่? ระหว่างการสนทนาทุกครั้ง ความอยากอย่างท่วมท้นที่จะเติมความเงียบทุกวินาทีด้วยคำพูดที่ไม่จำเป็นเป็นนิสัยของคนที่ไม่ปลอดภัย จับมือคู่ของคุณ หายใจเข้า หายใจออก และเพลิดเพลินกับความเงียบไปด้วยกัน ใครบอกว่าคุณไม่สามารถสนุกได้เพียงแค่อยู่ด้วยกันโดยไม่มีคำพูด?

2. หยุดสะกดจิตตัวเอง

ความคิดของคุณอาจเป็นเพื่อนสนิทหรือศัตรูตัวฉกาจของความสัมพันธ์ คุณภาพของความคิดมีผลโดยตรงต่อคุณภาพของความสัมพันธ์

คุณเคยพบความคิดเชิงลบเช่น ฉันรู้ว่าสักวันหนึ่งพวกเขาจะเบื่อฉัน หรือ, พวกเขาจะรักฉันได้อย่างไร ความคิดเหล่านี้ไม่เกี่ยวอะไรกับ ความเป็นจริง แต่มีอะไรให้ทำมากมาย กลัว. กล่าวอีกนัยหนึ่ง ปัญหาที่คุณกังวลไม่มีอยู่จริง—คุณเป็นผู้คิดค้นมันขึ้นมา!

เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ ให้บอกตัวเองว่า สิ่งที่ฉันกังวลมีอยู่ในหัวของฉันเท่านั้น ฉันมีการควบคุมอย่างเต็มที่ โฆษณา

3. หยุดแบกสัมภาระทั้งหมดนั้น

เคยอยู่ในความสัมพันธ์ที่แย่มากจนคุณอยากจะขอทุกอย่างออกไปโดยที่คุณไม่จำเป็นต้องคิดถึงมันอีกเลยเหรอ? เข้าร่วมคลับ. คุณคงรู้สึกลำบากใจที่จะหาคนที่ไม่มีสัมภาระสักชิ้น เพราะสิ่งที่รักนี้เป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้ (และบางครั้งก็เป็นหิน)

สัมภาระเล็กๆ น้อยๆ ไม่เป็นไร แต่คุณต้องแบ่งเบาภาระก่อนที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์ครั้งใหม่ ละทิ้งความรู้สึกเจ็บปวดที่หลงเหลืออยู่ซึ่งอาจจะยังคงอยู่และตระหนักว่าความสัมพันธ์ใหม่ของคุณเป็นโอกาสใหม่ที่จะทิ้งสิ่งเหล่านี้ไว้เบื้องหลัง

สิ่งที่น่ารักเกี่ยวกับชีวิต: คุณสามารถเริ่มต้นใหม่ได้หลายครั้งเท่าที่ต้องการ!

4. หยุดมองสิ่งที่เป็นขาวดำ

คุณมีปฏิกิริยาอย่างไรเมื่อมีคนตำหนิคุณสำหรับสิ่งที่คุณไม่คิดว่าเป็นความผิดของคุณ? แบบสำรวจบอกว่า: คุณได้รับการป้องกัน

ในทำนองเดียวกันการเผชิญหน้ากับคู่ของคุณเกี่ยวกับปัญหา - ไม่ว่ามันจะชัดเจนแค่ไหนสำหรับคุณ - มักจะทำให้พวกเขากลายเป็นฝ่ายรับ ซึ่งมักจะนำไปสู่การล้มลงและการต่อสู้แบบลากออกซึ่งตรงกันข้ามกับประสิทธิผลเพราะคุณทั้งคู่ยุ่งเกินกว่าที่จะพยายามพิสูจน์ว่าคุณถูกต้องในการแก้ไขข้อขัดแย้งของคุณโฆษณา

หากคุณมีปัญหา อย่าชี้นิ้วทันที แต่ให้เข้าหาคู่ของคุณด้วยความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจ จงสบายใจในความจริงที่ว่าคุณทั้งคู่ไม่ถูกหรือผิดอย่างเต็มที่ คำตอบที่แท้จริงอยู่ตรงกลาง

5. หยุดความรู้สึกหวาดระแวงเหนืออะไร

มาเผชิญหน้ากัน เราทุกคนพูดคุยกับเพศตรงข้าม เพียงเพราะเด็กชายและเด็กหญิง (หรือเด็กชายและเด็กหญิง หรือเด็กหญิงและเด็กหญิง) เป็นเพื่อนกัน ไม่ได้หมายความว่าเรื่องราวจะมีอะไรมากกว่านี้

หลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจที่จะสอดแนมโทรศัพท์ ข้อความ Facebook หรือบัญชีอีเมลของคู่ของคุณ แม้ว่าสิ่งนี้อาจทำให้ประสาทของคุณสงบลงชั่วคราวเมื่อคุณไม่เห็นสิ่งผิดปกติ แต่มันก็เป็นพฤติกรรมที่เสพติดได้อย่างรวดเร็ว ไม่ต้องพูดถึงความเสียหายต่อความไว้วางใจในความสัมพันธ์เมื่อพวกเขาพบว่าพี่ใหญ่กำลังดูอยู่

6. หยุดการสนทนาที่ไม่สบายใจ

แม้ว่าความขัดแย้งจะสร้างความเครียดให้กับความสัมพันธ์ของคุณในระยะสั้น แต่จะสร้างความเข้มแข็งให้กับความสัมพันธ์ในระยะยาว

การเผชิญปัญหาโดยปราศจากความกลัวจะช่วยให้คุณใกล้ชิดกับคนรักมากขึ้น อย่าใช้คำพูดที่ปะปนกันและคุณจะพัฒนาความไว้วางใจอย่างมากจนคุณสามารถบอกคู่ของคุณอะไรก็ได้ที่อยู่ในใจของคุณโฆษณา

7. หยุดพึ่งพาใครนอกจากตัวเอง

การมีคนให้กอด จูบ กอด ให้ความรัก และแบ่งปันชีวิตด้วยนั้นช่างวิเศษเหลือเกิน แต่ก่อนที่คุณจะออกเดินทางเพื่อค้นหาความรัก คุณต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเองเสียก่อน

เช่นเดียวกับที่คุณไม่ควรเชิญเพื่อนมาที่บ้านของคุณในขณะที่มันเป็นซากปรักหักพัง คุณไม่ควรเชิญคู่ชีวิตเข้ามาในชีวิตของคุณในขณะที่อยู่ในความสับสน ดูแลถ้าภายในของคุณบ้านก่อนที่จะเชิญคนอื่นไป

หากคุณละทิ้งความไม่มั่นคง คุณสามารถคาดหวังผลข้างเคียงจากความเครียดที่ลดลงและความพึงพอใจในความสัมพันธ์ที่เพิ่มขึ้น หากคุณยังคงประสบปัญหาด้านความปลอดภัยของความสัมพันธ์ ให้ลองรับคำแนะนำเพิ่มเติมจากบทความนี้:

สิ่งที่คุณต้องการเพื่อรู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์

เครดิตภาพเด่น: Unsplash ผ่าน unsplash.com โฆษณา