คุณจำเรื่องราวเกี่ยวกับนักโทษคนใหม่ในตึกนี้ได้หรือไม่? เขานั่งลงอย่างประหม่าในคืนแรกของประโยคของเขา เมื่อเขาได้ยินตัวเลขตะโกนออกมา แต่ละคนตามด้วยเสียงหัวเราะแหบๆ จากเพื่อนร่วมห้องขังของเขา เขาถามเพื่อนร่วมห้องขังว่าเกิดอะไรขึ้น เพื่อนในห้องขังตอบว่า นั่นคือผู้ช่วยชีวิต พวกเขาอยู่ที่นี่มานานจนได้ยินเรื่องตลกของกันและกันแล้ว ดังนั้นแทนที่จะพูดเรื่องตลกเพื่อประหยัดเวลา พวกเขาแค่ตะโกนใส่หมายเลขของเรื่องตลก หากเพื่อนและครอบครัวของคุณสามารถเล่าเรื่องตลกนี้เพื่ออธิบายว่าคุณพูดถึงปัญหาความสัมพันธ์อย่างไร คุณอาจต้องการอ่านโพสต์นี้

แต่จริงๆ แล้ว การเลิกราเป็นเรื่องยากที่จะทำและเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดการผัดวันประกันพรุ่งในสิ่งที่ดีที่สุดของเรา การเขียนอาจติดอยู่บนผนังเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี แต่การออกจากความสัมพันธ์อาจเป็นกระบวนการที่ช้ามาก แม้จะไม่มีการแต่งงานและลูกๆ รวมกัน การต่อสู้กับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของเวลาที่จะถือและเมื่อพับมักจะเจ็บปวด

มีบางครั้งที่ทุกคนรอบตัวคุณอาจมองเห็นได้ชัดเจนจนมองไม่เห็นว่าถึงเวลาต้องจากไป แต่คุณยังต้องหาข้อสรุปของคุณเอง ข้อยกเว้นสำหรับกฎนี้คือหากมีพฤติกรรมรุนแรงหรือไม่เหมาะสมเกิดขึ้น ในกรณีนี้คุณต้องขอความช่วยเหลือและพาตัวเองออกไปให้ปลอดภัยโดยทันที

ความภักดี ความมุ่งมั่น และความเต็มใจที่จะทำงานผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากล้วนเป็นคุณสมบัติอันมีค่าที่จะนำมาสู่ความสัมพันธ์ใด ๆ แต่ควรตระหนักว่าคุณธรรมเหล่านี้บางครั้งสามารถต่อต้านเราและทำให้ความทุกข์ทรมานยาวนานขึ้นโดยยึดติดกับความสัมพันธ์นานหลังจากนั้น ได้หยุดทำดีกับเรา ในช่วงเวลาเช่นนี้ การมีเพื่อนที่ใจดีและอดทนคอยช่วยเหลือคุณตลอดทางเป็นเรื่องที่ดี แต่ที่สำคัญที่สุด คือการให้พื้นที่และเวลาในการสำรวจสิ่งที่คุณคิดและรู้สึกจริงๆ ดังที่เพื่อนผู้มีปัญญาคนหนึ่งของฉันกล่าวว่า

คุณยังไม่เสร็จ จนกว่าคุณจะทำเสร็จ และไม่สำคัญว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร เพราะเมื่อคุณรู้ว่าคุณทำเสร็จแล้ว มันจะจบลงจริงๆ และเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว คุณจะรู้

บางครั้งการถามตัวเองเป็นชุดๆ ก็มีประโยชน์ การจดบันทึกคำตอบของคุณอาจทำให้คุณลงลึกลงไปอีก เพื่อค้นหาความชัดเจนที่คุณต้องการ นี่คือบางส่วนที่จะเริ่มต้นคุณ

1) ฉันกลัวอะไร

ตอบคำถามของคุณอย่างตรงไปตรงมา – สิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดคือ กลัวการอยู่คนเดียว กลัวว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร และกลัวที่จะทำผิดพลาด

2) เป็นความกลัวที่เป็นจริงหรือไม่? โฆษณา

เมื่อคุณระบุความกลัวของคุณแล้ว ให้ดูทีละรายการและถามตัวเองว่ามันสมจริงแค่ไหน

3) ถ้าฉันไม่กลัวว่า x,y,z จะเกิดขึ้น – ฉันจะทำอย่างไร?

ต่อไป ในทางกลับกัน ให้ถามตัวเองว่าแนวทางปฏิบัติของคุณอาจได้รับอิทธิพลอย่างไรหากความกลัวนี้ไม่ใช่ปัจจัย

4) หลงรักคนนี้หรือคนที่ฉันหวังว่าจะเป็น? (หรือที่เรียกว่า แฟนในจินตนาการ)?

คำถามนี้เกี่ยวข้องกับปัญหาที่ยืนต้นของการตกหลุมรักกับศักยภาพ

5) ถ้าฉันได้รับอีเมลจากตัวเองในอีกสิบปีต่อจากนี้ อีเมลนั้นจะมีคำแนะนำอะไรบ้าง?

นี่เป็นเคล็ดลับที่ดีอีกประการหนึ่งในการมองปัญหาในมุมมองที่แตกต่างออกไปและติดต่อกับภูมิปัญญาภายในที่เราทุกคนมี ฉันขอขอบคุณ Havi Brooks ที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับเรื่องนี้ด้วยบทสนทนาของเธอกับฉันในอนาคตเล็กน้อย

6) ความสัมพันธ์นี้ดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดในตัวฉันออกมาหรือไม่?

มองดูคนที่คุณเคยเป็นโดยสัมพันธ์กับสิ่งที่คุณเคยเป็นมาก่อน คุณชอบการเปรียบเทียบหรือไม่?

7) ฉันได้ทำให้ดีที่สุดแล้วหรือยัง? โฆษณา

การปิดบัญชีง่ายกว่าเสมอเมื่อคุณสามารถพูดได้เต็มปากว่าคุณให้ 100%

8) มันควรจะทำงานมากขนาดนี้?

ความสัมพันธ์นี้ช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณอย่างไร?

9) ฉันแก้ตัวหรือให้เหตุผลกับพฤติกรรมของคู่ครองที่มีต่อฉันหรือไม่?

เพื่อนและครอบครัวของคุณจะสามารถเติมเต็มคุณได้ที่นี่

10) ฉันจะรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับน้องสาว/น้องชาย/ลูกสาว/ลูกชายตัวน้อยที่อยู่ในสถานการณ์นี้

สิ่งนี้อาจทำให้คุณประหลาดใจ แต่บ่อยครั้งที่เราเห็นมาตรฐานที่เรายอมรับได้นั้นเป็นเรื่องที่น่าตกใจ เมื่อเทียบกับสิ่งที่เราคิดว่าคนที่เรารักสมควรได้รับ

11) ฉันได้เรียนรู้อะไรจากความสัมพันธ์นี้

คุณได้เรียนรู้อะไรเกี่ยวกับสิ่งที่ใช้ได้ผลและไม่ได้ผลสำหรับคุณ

12) ฉันไม่ได้เรียนรู้อะไรจากความสัมพันธ์นี้ โฆษณา

ติดตรงไหนครับ?

13) นี่เป็นรูปแบบที่คุ้นเคยหรือไม่?

คุณเคยเห็นทั้งหมดนี้มาก่อนหรือไม่? คุณต้องทำอะไรเพื่อรับผิดชอบในการทำสิ่งต่าง ๆ จากตอนนี้?

14) ฉันได้เปิดเผยสิ่งที่ฉันต้องการโดยไม่พยายามปิดบังจุดอ่อนหรือตำหนิหรือตัดสินของฉันอย่างตรงไปตรงมาหรือไม่?

เป็นการยากที่จะขอสิ่งที่เราต้องการจริงๆ เมื่อเรากลัวว่าเราจะไม่ได้รับมัน แต่ทุกคนสมควรได้รับโอกาสที่จะได้รับฟังคำขอที่กรุณาและชัดเจน

15) ฉันคิดว่าฉันสามารถรักบุคคลนี้ในแบบที่พวกเขาสมควรได้รับความรักได้หรือไม่?

มาพลิกตารางกันสักครู่ คุณสามารถให้ทุกอย่างที่พวกเขามีสิทธิ์ได้รับแก่คู่ของคุณได้หรือไม่?

16) ถ้ามีแค่นี้จะพอไหม?

เป็นการทดสอบที่ยอดเยี่ยมที่จะถามว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงหรือไม่ คุณมีความสุขกับคนนี้จริงๆหรือ?

17) ถ้าฉันไม่โกรธ มันจะเปลี่ยนอะไร? โฆษณา

เมื่อเรามีความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองมาระยะหนึ่งแล้ว ความขุ่นเคืองสามารถก่อให้เกิดความโกรธและบดบังความคิดที่มีเหตุผล

18) ถ้าฉันให้อภัยคู่ของฉัน มันจะสร้างความแตกต่างอย่างไร?

การทำผิดคือมนุษย์ แต่การให้อภัยเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ คำพูดหนึ่งที่ฉันโปรดปรานบอกว่าการปฏิเสธที่จะให้อภัยก็เหมือนการดื่มยาพิษอย่างต่อเนื่องและหวังว่าอีกคนจะตาย หากคู่ของคุณทำอะไรบางอย่างหรือหลายอย่างที่ทำร้ายคุณ ให้ถามตัวเองว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณให้กระดานชนวนใหม่แก่พวกเขา

19) ถ้าฉันให้อภัยตัวเอง มันจะสร้างความแตกต่างอย่างไร?

ความเห็นอกเห็นใจตนเองสามารถเป็นตัวขับเคลื่อนที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเติบโตและความชัดเจน หากเมื่อวานไม่มีอยู่จริง คุณจะยังรู้สึกแบบที่คุณทำอยู่ไหม

20) ถ้าวันนี้เป็นวันสุดท้ายของฉัน – ฉันจะเสียใจที่สิ้นสุดหรือไม่ยุติความสัมพันธ์ไปมากกว่านี้

สุดท้าย คำถามนี้ทำให้เกิดเดิมพันเล็กน้อยและท้าทายความรู้สึกพึงพอใจ มันสามารถให้มุมมองที่แท้จริงกับคุณ โดยถามว่าคุณจะทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างไรถ้าคุณรู้ว่าคุณจะไม่มีโอกาสอีกครั้ง

ลองใช้คำถามเหล่านี้หรือบวกและลบคำถามของคุณเอง และอย่าลืมเชื่อในความรู้ภายในของคุณ ลึกลงไป คุณรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ

โชคดี.

โฆษณา