คุณตื่นขึ้นมาและกดปุ่มเลื่อนซ้ำหรือไม่? นั่นเป็นเรื่องปกติดังนั้นอย่ากังวล

แต่ถ้าคุณขาดแรงจูงใจที่จะลุกขึ้นทุกเช้า—แม้หลังจากที่คุณอาบน้ำเสร็จแล้ว—ก็อาจเป็นสัญญาณ สัญญาณว่าคุณใช้ชีวิตที่ไม่สำเร็จและคุณไม่พอใจ

คนส่วนใหญ่รู้สึกสับสนในบางช่วงของชีวิต แต่ถ้าคุณรู้สึกไม่พึงพอใจและไม่มีความสุขกับชีวิตในแต่ละวัน ก็ถึงเวลาที่ต้องทำอะไรสักอย่างกับมัน

บางทีคุณอาจรู้สึกว่าตัวเองมีความหมายสำหรับบางสิ่งที่ใหญ่กว่า บางทีคุณอาจต้องการทำสิ่งที่แตกต่างไปจากชีวิตของคุณ หรือบางทีคุณอาจไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร หรือทำไมคุณถึงรู้สึกไม่พอใจ

บทความนี้จะนำคุณผ่าน 7 เหตุผลที่คุณอาจไม่พอใจกับชีวิตของคุณและจะช่วยให้คุณก้าวไปสู่ชีวิตที่เติมเต็มและมีความสุข

1. คุณไม่รู้ว่าคุณกำลังเสียเวลาเปล่า

มันง่ายที่จะบอกว่าคุณจะทำบางสิ่ง อีกอย่างคือการลงมือทำจริง เราทุกคนพยายามที่จะเลื่อนบางอย่างออกไปในวันถัดไป และเราพูดว่า: ฉันจะทำมันในวันพรุ่งนี้ แต่ถ้าทำบ่อยๆ จะกลายเป็นนิสัย

หากคุณรู้สึกว่าตัวเองมีความหมายสำหรับบางสิ่งที่ใหญ่กว่า แต่คุณไม่ได้ก้าวไปข้างหน้าเลย ก็ถึงเวลาที่จะพิจารณาวันและการบริหารเวลาของคุณ คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณกำลัง เสียเวลาเปล่า .

บางครั้ง ผู้คนมักบอกตัวเองว่า เพียงพอแล้วที่จะออกจากประตูในตอนเช้าและนั่งที่สำนักงานจนกว่าจะหมดเวลา

น่าเสียดายที่ยังไม่เพียงพอหากคุณเสียเวลาระหว่างวัน ตัวขโมยเวลาที่พบบ่อยที่สุดคือ Instagram, Facebook และ Twitter อีกนัยหนึ่ง ให้ลองดูว่าคุณใช้เวลากับโซเชียลมีเดียมากแค่ไหนในแต่ละวัน คุณอาจจะสามารถบอกได้ว่าคุณมีปัญหาหรือไม่โฆษณา

หรือบางทีคุณวางแผนที่จะทำงานในโครงการส่วนตัวของคุณในเวลากลางคืนหรือในช่วงสุดสัปดาห์ (อาจเป็นทั้งหากคุณเป็นผู้ประกอบการที่ต้องการ) แต่คุณจบลงที่ Netflix หรือสนุกสนานกับเพื่อนและครอบครัวของคุณเท่านั้น

หากคุณลองทบทวนชีวิตอีกครั้ง คุณจะพบว่าสิ่งที่คุณทำถูกและผิด และคุณจะวางแผนรายวันและรายสัปดาห์ให้ดีขึ้นได้อย่างไร

ไม่เกี่ยวกับการละเลยผู้คนหรือทำได้เพียงสิ่งเดียวเท่านั้น มันเกี่ยวกับการเข้าใจตัวเองและนิสัยของคุณให้ดีขึ้น

2. คุณสูญเสียการสัมผัสด้วยตัวเอง

ต่างคนต่างทำความดีเพื่อตัวเอง สำหรับบางคน มันหมายถึงการไปยิมและออกกำลังกาย

การศึกษาโดย Ceren Doğan จาก Department of Psychosocial Studies, Birkbeck College, University of London แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการไปยิมกับผู้คนที่รู้สึกดีกับตัวเองในหลายๆ ทาง:^[1]

โดยรวมแล้วเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าสำหรับผู้เข้าร่วมหลายคน การออกกำลังกายในยิมเป็นมากกว่าการฝึกทางกายภาพ มันยังเป็นการฝึกฝนเพื่อชีวิตอีกด้วย จากการวิเคราะห์เฉพาะเรื่องจากการสัมภาษณ์แบบกึ่งโครงสร้าง 32 บท เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าการออกกำลังกายในยิมเป็นวิธีสร้างตัวตนที่ดีขึ้นในสามระดับเป็นหลัก

ประการแรก ผู้เข้าร่วมยิมรู้สึกว่าตนเองมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลโดยทั่วไป ประการที่สอง การฝึกยิมเชื่อว่าจะเพิ่มการควบคุมในชีวิตของพวกเขา ประการที่สาม สมาชิกในยิมเชื่อมโยงการออกกำลังกายในยิมกับความยืดหยุ่นทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น โดยเชื่อว่าการออกกำลังกายเพื่อฟิตเนสทำให้พวกเขาไม่เพียงแค่ฟิตร่างกายเท่านั้น แต่ยังฟิตและมีความพร้อมที่ดีขึ้นในด้านจิตใจ

ในกรณีนี้ ยิมเป็นเพียงตัวอย่างเท่านั้น ประเด็นคือเราทุกคนมีบางสิ่งที่เราทำที่ทำให้เรารู้สึกดี และหากเราละเลย เราก็จะสูญเสียการติดต่อกับตัวเองและความรู้สึกของเรา

หากจู่ๆ คุณหยุดทำสิ่งที่คุณทำเพื่อให้รู้สึกดี หรือไม่ตรงกับลำดับความสำคัญของคุณ ก็อาจแอบเข้ามาหาคุณในภายหลังโฆษณา

3. คุณกดดันตัวเองมากเกินไป

แม้ว่าการจัดทำแผนและความทะเยอทะยานจะดี แต่ก็สามารถย้อนกลับมาได้หากคุณใส่ if ความดันมากเกินไป กับตัวเอง

เป้าหมายที่ชัดเจนช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าในทิศทางที่ถูกต้อง แต่ถ้าคุณกดดันตัวเองมากเกินไปที่จะบรรลุเป้าหมาย คุณจะค่อยๆ รู้สึกว่าแรงขับหายไปทุกวัน

หรือบางทีคุณอาจแบกน้ำหนักไว้บนไหล่มากเกินไปทั้งที่ทำงานและที่บ้านในเวลาเดียวกัน

หากคุณต้องการให้ความสำคัญกับโครงการสำคัญในที่ทำงาน ให้พูดคุยกับครอบครัวของคุณและให้พวกเขารู้ว่าคุณจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับสิ่งนั้นในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า แต่ทำให้ชัดเจนว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นตลอดไป

หากเป็นอย่างอื่น ก็อย่าทำมากเกินกว่าที่คุณสามารถทำได้ในที่ทำงาน สถานการณ์การทำงานแต่ละอย่างแตกต่างกัน แต่ถ้าเป็นไปได้สำหรับคุณที่จะไม่เปลี่ยนกะ ทำงานสายตลอดเวลา หรือให้ตัวเองอยู่ในโครงการที่ยากลำบาก ให้ทำและให้ความสำคัญกับครอบครัวของคุณสักพัก

4. คุณไม่ทำสิ่งต่าง ๆ ให้เสร็จ

หลายคนมีความคิด บางคนก็เยี่ยมมาก บางส่วนของพวกเขาไม่ได้ แต่มักไม่เกี่ยวกับความคิดนั้นเอง หากคุณตั้งใจจะทำอะไรบางอย่างแต่ทำไม่เสร็จ มันจะไม่ได้มาโดยไม่มีค่าใช้จ่าย

ในใจของคุณอาจเป็นแค่ความคิดที่ไม่เคยไปไกลกว่านี้ ในความเป็นจริง อาจเป็นมากกว่าที่คุณไม่ทำโครงการให้เสร็จ

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีนิสัย หากคุณตัดสินใจที่จะทำอะไรบางอย่างแล้วทำไม่ได้สักสองสามครั้ง—มันจะกลายเป็นนิสัย—เป็นนิสัยที่ไม่ดี เมื่อคุณเริ่มรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้ คุณก็จะรู้สึกไม่สมหวัง

ข่าวดีก็คือเราสามารถ we เลิกนิสัยแล้วสร้างใหม่ . กลับควบคุมและทำโครงการของคุณให้เสร็จ (ใหญ่หรือเล็ก)โฆษณา

5. คุณไม่มีชีวิตทางสังคม

มนุษย์เป็นสัตว์สังคม เราทุกคนล้วนต้องการชีวิตทางสังคมบางอย่างจึงจะรู้สึกมีความสุขและสมหวัง

แม้ว่าคุณจะชอบบริษัทของคุณเองในสถานการณ์ส่วนใหญ่ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีชีวิตทางสังคม

บางทีคุณอาจจะเหงาโดยที่ไม่รู้ตัว แต่คุณเคยบอกตัวเองว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีคู่ชีวิตเพราะคุณอยู่คนเดียวมาหลายปีแล้ว

หรือบางทีคุณอาจไม่เคยมีเพื่อนดีๆ สักคนเลย ดังนั้นคุณจึงยอมแพ้ในการพบปะผู้คนใหม่ๆ และเข้าสังคม

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ไม่เคยสายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลง เป็นความจริงที่คุณไม่จำเป็นต้องมีทั้งเพื่อนและเพื่อนที่ดี แต่คุณต้องการใครสักคน

ไม่มีใครถูกกำหนดให้ใช้ชีวิตอย่างโดดเดี่ยวโดยสิ้นเชิง พาตัวเองออกไปที่นั่น หรือติดต่อคนที่คุณขาดการติดต่อ

6. คุณขาดจุดมุ่งหมาย

มันง่ายที่จะตื่นนอนทุกเช้าและไปทำงาน อาจจะไม่ง่ายเลย แต่เราทุกคนทำได้ วิธีเดียวกับที่เราสามารถออกไปยิ้มได้ แต่ภายในเราอาจไม่รู้สึกอยากยิ้ม

หากคุณไม่มีจุดมุ่งหมาย ก็อาจไม่ใช่สิ่งที่จะมาแอบดูคุณข้ามคืน จะต้องใช้เวลาสักระยะกว่าที่คุณจะรู้ว่านี่คือสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สมหวังและไม่พอใจ

ต้องใช้เวลาสักระยะกว่าที่คุณจะตระหนักได้ เพราะคุณสามารถใช้ชีวิตที่ดีจากภายนอกได้อย่างง่ายดายและยังขาดจุดมุ่งหมาย คุณสามารถมีงานที่ดีและครอบครัวที่ดีได้โฆษณา

นี่อาจทำให้คุณรู้สึกแย่เกี่ยวกับความรู้สึกไม่พอใจ แต่คุณไม่ควร วัตถุประสงค์เป็นเรื่องของคุณ และมันเป็นเรื่องปกติที่จะต้องการสิ่งที่คุณอาจลืมไปตลอดทาง

คุณสามารถเสมอ เปลี่ยนทิศทาง และหามัน

7. คุณรู้สึกห่างไกล

หลายคนสามารถอยู่ได้โดยไม่ต้อง จริงๆ มีอยู่ หากคุณรู้สึกห่างไกลจากชีวิตของคุณเอง คุณก็จะได้แนวคิดนี้ คุณสามารถไปทำงาน ทำกิจกรรม และพบปะเพื่อนฝูงในขณะที่จิตใจของคุณไม่อยู่ตรงนั้นเลย

อาจมาจากสิ่งที่ลึกซึ้งกว่า เช่น การขาดจุดมุ่งหมาย แต่ก็อาจง่ายพอๆ กับการจดจำว่าทำไมคุณถึงทำสิ่งที่คุณทำในแต่ละวัน

Peter H. Diamandis ใช้เทคนิคการพูดกับตัวเองเมื่อเขารู้สึกว่าไม่มีความกลัว:^[สอง]

มันจะกลับไปที่ ' เหตุใดฉันจึงเชื่อว่าสิ่งนี้สำคัญ 'มันคือ' ดูสิว่าฉันมาไกลแค่ไหนแล้ว'

ใช้การพูดกับตัวเองนี้เพื่อถามตัวเองในคำถามเดียวกันเกี่ยวกับชีวิตโดยทั่วไปของคุณ ดูงาน นิสัย และชีวิตทางสังคม ฯลฯ มองชีวิตโดยรวมให้ดีแล้วถามตัวเอง คำถามเหล่านี้ .

นี่อาจเป็นการปลุกหรือช่วยคุณค้นหาสิ่งที่คุณเคยเห็นและลืมตา

ในท้ายที่สุด ชีวิตที่ไม่สมหวังก็เกิดขึ้นเพื่อถามคำถามยากๆ กับตัวเองและตอบสนองต่อสิ่งที่คุณค้นพบ หาคำตอบว่าทำไมคุณถึงไม่พอใจและเปลี่ยนแปลงมันโฆษณา

เครดิตภาพเด่น: มาร์ค อเล็กซานโดรวิช ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง