ลองนึกภาพทุกคนใช้ชีวิตอย่างสงบสุข คุณอาจจะพูดว่าฉันเป็นคนช่างฝัน แต่ไม่ใช่ฉันเพียงคนเดียว. ฉันหวังว่าสักวันหนึ่งคุณจะเข้าร่วมกับเรา และโลกจะเป็นหนึ่งเดียว — จอห์น เลนนอน

คุณต้องการวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทำให้จิตใจสงบหรือไม่?

ถ้าไม่ แสดงว่าคุณเป็นชนกลุ่มน้อย เนื่องจากคนส่วนใหญ่เครียดจนลืมว่าความสงบในจิตใจเป็นอย่างไร

ฉันไม่ได้ล้อเล่น. การวิจัยสมาคมจิตวิทยาอเมริกันชี้ให้เห็นว่า 77% ของคนมีอาการทางร่างกายที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเรื้อรัง เมื่อความเครียดเรื้อรังเริ่มแสดงอาการทางร่างกาย ความสงบของจิตใจก็ห่างไกลจากโลก

55 วิธีในการทำให้จิตใจสงบตอนนี้