การผัดวันประกันพรุ่งเป็นปัญหาทั่วไปที่ส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงาน เป็นการเลื่อนหรือเลื่อนงานออกไปจนนาทีสุดท้าย

แม้ว่าอาจดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่การผัดวันประกันพรุ่งอาจมีผลเสียหลายประการที่สามารถขัดขวางการทำงานและความสำเร็จทั้งในบริบทส่วนตัวและในอาชีพ

การผัดวันประกันพรุ่งส่งผลต่อผลผลิตอย่างไร?

ผลของการผัดวันประกันพรุ่งต่อผลผลิตของคุณ

4 วิธีที่การผัดวันประกันพรุ่งทำให้คุณทำงานไม่ได้ผล:

1. ความเครียดที่เพิ่มขึ้น

ความเครียดที่เพิ่มขึ้นเป็นผลที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของการผัดวันประกันพรุ่ง เมื่องานถูกเลื่อนออกไปจนนาทีสุดท้าย ผู้คนมักจะรีบเร่งทำงานให้เสร็จ พวกเขาอาจรู้สึกหนักใจและไม่สามารถมีสมาธิ ส่งผลให้งานมีคุณภาพต่ำและไม่สามารถทำตามกำหนดเวลาได้ สิ่งนี้สามารถส่งผลให้เกิดความรู้สึกคับข้องใจและไม่เพียงพอ ^{[หนึ่ง]}

ผู้ที่อยู่ภายใต้ข้อจำกัดของเวลาและเร่งรีบในการทำงานให้เสร็จอาจประสบกับการอดนอน ^[2] ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและความเป็นอยู่โดยทั่วไป ต้นทุนทางอารมณ์ของการผัดวันประกันพรุ่งยังทำให้คนรู้สึกวิตกกังวลและหนักใจ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการทางร่างกาย เช่น ปวดศีรษะหรือปวดท้อง

พลังงานทางร่างกายและจิตใจที่ไม่ดีเป็นตัวการระบายผลผลิตที่สำคัญ

2. พลาดโอกาสที่สามารถใช้ประโยชน์จากเวลาของคุณ

เมื่อบุคคลผัดวันประกันพรุ่งเกี่ยวกับงานหรือการตัดสินใจ พวกเขากำลังเลือกที่จะทำอย่างอื่นแทน นี่ยังบอกเป็นนัยว่าพวกเขาเลือกที่จะไม่ใช้ประโยชน์จากผลประโยชน์หรือโอกาสที่มาพร้อมกับการทำงานหรือการตัดสินใจนั้นให้สำเร็จ ที่เรียกว่าเป็น ค่าเสียโอกาส .

ตัวอย่างเช่น หากคุณผัดวันประกันพรุ่งและไม่ให้เวลาตัวเองมากพอในการทำโปรเจกต์สำคัญให้เสร็จ คุณอาจพลาดการเลื่อนตำแหน่งที่จะช่วยเพิ่มความก้าวหน้าในอาชีพการงานของคุณ

อีกตัวอย่างหนึ่งคือ หากคุณเลื่อนการว่าจ้างใครสักคนสำหรับงาน คุณอาจพลาดการมอบหมายงานให้กับผู้ที่มีประสบการณ์หรือเหมาะสมกว่าซึ่งสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า ทำให้คุณมีเวลามากขึ้นในการโฟกัสกับงานที่สำคัญที่สุด

3. การสูญเสียวินัยในตนเอง

เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่มีนิสัยเลิกงานจนถึงนาทีสุดท้ายเพื่อติดตามงานและทำตามกำหนดเวลา สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การขาดระเบียบวินัยในการจัดการเวลาและการทำงานให้เสร็จสิ้นโดยทั่วไป

เมื่อคนผัดวันประกันพรุ่งเริ่มมองว่าตนเองไม่สามารถปฏิบัติตามความรับผิดชอบและคำมั่นสัญญาได้ พวกเขาสูญเสียแรงจูงใจและไม่เห็นความจำเป็นในการควบคุมตนเองเพื่อทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ ก็ยิ่งยากขึ้นสำหรับพวกเขาที่จะต่อต้านการล่อลวงและสิ่งรบกวนที่อาจบั่นทอนประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา ^[3]

การผัดวันประกันพรุ่งอาจทำให้การรักษากิจวัตรและนิสัยที่สำคัญต่อประสิทธิภาพการทำงานทำได้ยากขึ้น คนผัดวันประกันพรุ่งอาจละเลยกิจวัตรประจำวัน เช่น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และรูปแบบการนอนหลับปกติ ซึ่งอาจส่งผลให้ขาดพลังงานและสมาธิ

4. ลดความนับถือตนเองและความมั่นใจ

ในขณะที่ผู้คนผัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อย ๆ พวกเขาอาจรู้สึกผิดที่ไม่ได้ทำงานให้เสร็จตรงเวลาและเชื่อว่าพวกเขาจะไม่มีวันบรรลุเป้าหมาย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การขาดความมั่นใจในความสามารถในการจัดการกับความรับผิดชอบและตอบสนองความคาดหวังทั้งในการทำงานและในชีวิตส่วนตัว ^[4]

ด้วยความนับถือตนเองและความมั่นใจต่ำ คนผัดวันประกันพรุ่งพบว่าเป็นการยากที่จะรับคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์และเปิดใจรับการเรียนรู้และพัฒนาตนเอง

5. การทำงานร่วมกันที่ไม่มีประสิทธิภาพ

ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การผัดวันประกันพรุ่งอาจส่งผลให้พลาดกำหนดเวลา ซึ่งอาจทำให้โครงการล่าช้าและส่งผลเสียต่อทั้งทีม สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความหงุดหงิดและความขุ่นเคืองใจระหว่างสมาชิกในทีมและหัวหน้างาน ซึ่งทำให้การทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพเป็นเรื่องท้าทาย

เนื่องจากคนผัดวันประกันพรุ่งอาจเพิกเฉยต่อความรับผิดชอบและคำมั่นสัญญาที่มีต่อผู้อื่น พวกเขาอาจถูกมองว่าไม่น่าเชื่อถือหรือขาดความมุ่งมั่น เป็นผลให้พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะได้รับการสนับสนุนและคำแนะนำจากเพื่อนร่วมงานและหัวหน้างาน และอาจพลาดโอกาสในการทำงานร่วมกันและการเรียนรู้

บทสรุป

การผัดวันประกันพรุ่งสามารถขัดขวางทุกคนไม่ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาจส่งผลให้เกิดความเครียดและความกดดันมากขึ้น รู้สึกผิดและรู้สึกนับถือตนเองต่ำ พลาดโอกาส ความสัมพันธ์ตึงเครียด และขาดระเบียบวินัย นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดปัญหากับสุขภาพร่างกายและจิตใจ และทำให้ยากต่อการรักษากิจวัตรและนิสัยในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน

วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบเหล่านี้คือการเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง ค้นหาสาเหตุของการผัดวันประกันพรุ่งของคุณและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง การผัดวันประกันพรุ่งคืออะไรและจะหยุดได้อย่างไร (คู่มือฉบับสมบูรณ์) หรือเพียงแค่ไปยังบทถัดไปของ Productivity Series

ผลผลิตคืออะไร - นิยามของผลผลิตที่แท้จริง

วิธีโฟกัสแม้มีสิ่งรบกวน

ผลกระทบของการผัดวันประกันพรุ่งต่อการเพิ่มผลผลิต

วิธีหยุดผัดวันประกันพรุ่ง

จะหาแรงจูงใจที่ยั่งยืนได้ที่ไหน

ตั้งเป้าหมายและค้นหาทิศทางของคุณ

กรอบการเรียนรู้เวลา

เครดิตภาพเด่น: มูฮัมหมัด เราฟาน ยูซุป ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง