เก้าอี้และโต๊ะทำงานเป็นส่วนที่จำเป็นสำหรับสภาพแวดล้อมการทำงานของคนส่วนใหญ่ แต่ก็มีค่าใช้จ่าย บ่อยครั้งที่ผู้คนมีอาการปวดหลังหรือปวดคอจากการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ และในบางกรณีที่ร้ายแรง ผู้คนอาจประสบปัญหาสุขภาพหลายอย่างเนื่องจากการนั่งบนเก้าอี้ตลอดทั้งวัน

ปัญหานี้มีมาช้านานแล้ว ก่อนที่การแพร่ระบาดครั้งนี้จะเริ่มต้นขึ้น เนื่องจากชีวิตของผู้คนต้องอาศัยการนั่งกันเป็นจำนวนมาก เราไม่เพียงแต่นั่งที่โต๊ะแต่เรายังนั่งบนโซฟาเพื่อดูทีวีและอื่นๆ อีกมากมาย จากการวิจัยพบว่าเราใช้เวลาโดยเฉลี่ย 13 ชั่วโมงต่อวันในการนั่ง ไม่ว่าจะเพื่อการพักผ่อนหรือเพื่อการทำงาน^[1]

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้คนต้องหาวิธีแก้ปัญหาที่ดีขึ้นในการปรับปรุงท่าทาง หนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดที่สร้างขึ้นเพราะสิ่งนี้คือโต๊ะทำงานแบบยืน แนวทางใหม่ที่คุ้นเคย เราจะลงรายละเอียดด้านล่างเกี่ยวกับประโยชน์ของโต๊ะยืนที่ควรพิจารณาซื้อ

7 ประโยชน์ของโต๊ะยืน

หากคุณไม่คุ้นเคยกับเทรนด์ของโต๊ะยืนมากเกินไป ให้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว โต๊ะยืนเพิ่งได้รับความนิยมและไม่ใช่ทุกคนที่มีความกระตือรือร้น แต่ให้ฉันแสดงเหตุผลบางประการให้คุณดูกระตือรือร้นและพิจารณารับ

1. คุณจะลดน้ำหนัก

พูด, พูดแบบทั่วไป, พูดทั่วๆไป, ลดน้ำหนัก ต้องเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณได้รับ คุณเพิ่มน้ำหนักโดยกินแคลอรีมากกว่าที่คุณเผาผลาญ ในกรณีของการนั่งอยู่ที่โต๊ะ คุณจะไม่เผาผลาญแคลอรีใด ๆ แม้ว่ากล้ามเนื้อของคุณจะเจ็บและตึงหลังจากนั้นไม่นาน

ในทางกลับกัน แม้แต่การยืนก็ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้จริง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการยืนสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า 170 แคลอรี่^[สอง]กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณสามารถเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้นเกือบ 1,000 แคลอรี เพียงแค่ยืนอยู่ที่โต๊ะทำงานทุกบ่ายขณะทำงาน

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการนั่งนานขึ้นเชื่อมโยงกับโรคเมตาบอลิซึมและโรคอ้วนอย่างมาก

2. ลดระดับน้ำตาลในเลือด

ในทำนองเดียวกัน การนั่งเป็นเวลานานจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้นหลังรับประทานอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้ที่มีภาวะดื้อต่ออินซูลินหรือเบาหวานชนิดที่ 2

แม้แต่การยืนที่โต๊ะหลังอาหารกลางวันก็มีประโยชน์มากมายเช่นเดียวกับพนักงานออฟฟิศบางคนที่ยืนยัน นักวิจัยกล่าวว่าการยืนหลังอาหารกลางวัน 180 นาทีช่วยลดความเสี่ยงของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น 43% เมื่อเทียบกับการนั่งลง^[3]นั่นเป็นหนึ่งในประโยชน์มากมายของโต๊ะยืน

3. ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

หากคุณมีน้ำตาลในเลือดต่ำและเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น คุณจะหลีกเลี่ยงปัญหาหัวใจน้อยลงโดยธรรมชาติในอนาคต เป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวาง ณ จุดนี้ว่ายิ่งคุณนั่งลงมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจมากขึ้นเท่านั้น

4. ลดอาการปวดหลัง

ฉันจะไม่แนะนำโต๊ะยืนถ้าฉันไม่เชื่อในประโยชน์ของมัน เช่น ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง แต่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพื่อสนับสนุนการอ้างว่าโต๊ะยืนช่วยลดอาการปวดหลังได้

การศึกษาหนึ่งพบว่าผู้เข้าร่วมรายงานว่าอาการปวดหลังส่วนล่างบรรเทาลง 32% หลังจากใช้โต๊ะยืนเป็นเวลาหลายสัปดาห์^[4]CDC ยังพบว่าการใช้โต๊ะนั่งแบบยืนช่วยลดอาการปวดหลังและคอได้ 54% หลังจากใช้งาน 4 สัปดาห์เช่นกัน^[5] โฆษณา

5. เพิ่มผลผลิต

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยประการหนึ่งเกี่ยวกับโต๊ะยืนคือพวกเขาขัดขวางงานประจำวันเช่นการพิมพ์ แม้ว่าเราจะไม่เห็นด้วยว่าการยืนทำงานอาจทำให้คุ้นเคย แต่คนส่วนใหญ่ไม่ได้เห็นผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่องานทั่วไป

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้โต๊ะยืนเป็นเวลา 4 ชั่วโมงทุกวันไม่มีผลกระทบต่อตัวอักษรที่พิมพ์ต่อนาทีหรือข้อผิดพลาดในการพิมพ์^[6]ที่จริงแล้ว คุณอาจมีประสิทธิผลมากขึ้นกว่าเดิมเนื่องจากการยืนทำให้ทั้งอารมณ์และระดับพลังงานดีขึ้น^[7]

6. เพิ่มอารมณ์และพลังงาน

เมื่อลงรายละเอียดมากกว่านี้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการปรับปรุงอารมณ์และระดับพลังงานเกิดจากการลดลง ความเครียด และความเหนื่อยล้า การศึกษาหนึ่งพบว่าคนที่ใช้โต๊ะยืนรายงานสองสิ่งนี้น้อยกว่า^[8]สิ่งที่โดดเด่นยิ่งกว่าคือเมื่อผู้คนกลับไปนั่งที่โต๊ะทำงาน อารมณ์และระดับพลังงานโดยรวมจะกลับคืนสู่ระดับเดิม

7. อยู่ได้นานขึ้น

เมื่อพิจารณาถึงความเสี่ยงที่น้อยลงจากความกังวลเรื่องสุขภาพมากมายที่บรรเทาได้เพียงแค่ยืนให้มากขึ้น ก็สมเหตุสมผลแล้วที่คุณจะมีชีวิตยืนยาวขึ้นจากสิ่งนี้โดยรวม มีการศึกษาจำนวนมากที่แสดงให้เห็นว่าการนั่งลงเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวมของเราอย่างไร^[9]ดังนั้นการยืนจึงเหมาะสมกว่า ซึ่งแสดงให้เห็นโดยประโยชน์ต่างๆ ของโต๊ะยืนที่ฉันนำเสนอที่นี่

10 โต๊ะยืนที่ดีที่สุด

เมื่อมีการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ของโต๊ะยืนมากขึ้น ก็ยิ่งน่าดึงดูดและมีคนต้องการซื้อมากขึ้นเท่านั้น โดยธรรมชาติแล้ว ธุรกิจจำนวนมากได้บรรลุความต้องการดังกล่าวและให้ทางเลือกที่หลากหลาย

ด้านล่างนี้ ฉันได้เลือกโต๊ะทำงานที่ดีที่สุดบางส่วนที่อยู่รอบๆ ที่ให้ประโยชน์ทั้งหมดข้างต้นและนำเสนอด้านอื่นๆ ที่ไม่เหมือนใคร

1. โต๊ะทำงานแบบตั้งพื้นมากที่สุด

นี่เป็นหนึ่งในสินค้าขายดีและด้วยเหตุผลที่ดี โต๊ะยืนจาก FEZIBO ช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากโต๊ะยืนและนำเสนอสิ่งอื่น ๆ อีกสองสามอย่าง ประเด็นสำคัญประการหนึ่งคือพื้นที่ทำงานขนาดใหญ่ ครอบคลุมพื้นที่ 55 x 24 ที่ให้พื้นที่มากมายขณะยืน ที่จริงแล้ว คุณสามารถวางจอภาพเดสก์ท็อปสองจอไว้บนโต๊ะนี้ได้อย่างง่ายดายหากต้องการ!

ซื้อโต๊ะทำงานที่นี่

2. โต๊ะขนาดกะทัดรัดที่ปรับได้ดีที่สุด

สำหรับผู้ที่มองหาโต๊ะยืนขนาดกะทัดรัดจาก Seville Classics เป็นตัวเลือกที่ดี แตกต่างจากโต๊ะยืนมาตรฐาน นี่คือโต๊ะยืนบนแพลตฟอร์มมากกว่า มันควรจะอยู่ด้านบนของเวิร์กสเตชันมากกว่าในตัวเอง

แม้จะเป็นเคสเล็กๆ ก็ตาม พื้นที่นี้มีพื้นที่กว้างขวาง—กว้างประมาณ 30 นิ้วและลึก 20 นิ้ว—และมีถาดใส่คีย์บอร์ดด้วย ข้อดีอีกอย่างของโต๊ะนี้คือคุณสามารถแปลงเป็นโต๊ะทำงานแบบยืนและนั่งได้โดยปราศจากเสียงรบกวนโฆษณา

ซื้อโต๊ะ Seville Classics ที่นี่

3. โต๊ะทำงานขนาดกะทัดรัดแบบปรับได้

อีกทางเลือกหนึ่งของโต๊ะทำงานขนาดกะทัดรัดที่คล้ายกับ Seville Classics คือรุ่นจาก ABOX มีโต๊ะยืนยกไฟฟ้าที่สามารถปรับระดับความสูงต่างๆ เช่นเดียวกับเซบียา คุณสามารถใช้สิ่งนี้สำหรับทั้งนั่งและยืน

สิ่งที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับเรื่องนี้คือพื้นที่ที่ใหญ่ขึ้นเล็กน้อยที่ให้มา บวกกับการยกอัตโนมัติด้วยปุ่มเดียว ยิ่งไปกว่านั้น การออกแบบยังแข็งแรงกว่าและสามารถรับน้ำหนักได้มากถึง 44 ปอนด์

ซื้อตัวแปลงตั้งโต๊ะของ ABOX ที่นี่

4. โต๊ะยืนสูงที่ดีที่สุด

สำหรับผู้ที่ต้องการดีไซน์ที่ไม่ซ้ำใคร ทางเลือกหนึ่งคือคอลเลกชัน Victor High Rise เช่นเดียวกับสองก่อนหน้านี้ สิ่งนี้ต้องการการสนับสนุนจากเวิร์กสเตชันที่มีอยู่ อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างที่สำคัญมากคือตำแหน่งที่ทุกอย่างอยู่ในตำแหน่ง

เนื่องจากโต๊ะแบบตั้งพื้นนี้ใช้เสาค้ำ จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับจอภาพหากคุณวางแผนที่จะใช้สำหรับตั้งพื้น นอกจากนี้ยังมอบโอกาสในการนั่งลงด้วยแผงเพิ่มเติมที่สามารถติดเข้ากับเสาค้ำได้

คุณลักษณะเด่นอื่น ๆ บางอย่าง ได้แก่ เทคโนโลยีการแตะแบบง่ายทำให้สามารถแปลงได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังมีเซ็นเซอร์ความปลอดภัยปกป้องคุณและโต๊ะทำงานของคุณ เนื่องจากเซ็นเซอร์ตรวจจับวัตถุขณะลดระดับลงในท่านั่ง นอกจากนี้ เนื่องจากนี่คือเสาค้ำ คุณจึงสามารถปรับความสูงได้อย่างอิสระทุกเมื่อ

ลองใช้ที่นี่

5. โต๊ะยืนไฟฟ้ารูปตัว L ที่ดีที่สุด

FEZIBO มีโต๊ะตั้งพื้นคุณภาพมากมาย และอีกอย่างที่เราต้องการพูดถึงคือโต๊ะยืนไฟฟ้ารูปตัว L สามารถรองรับตัวเองได้ด้วยตัวเองจึงไม่จำเป็นต้องมีการสนับสนุนเวิร์กสเตชันเพิ่มเติม และยังมีรูปทรงที่ไม่เหมือนใครซึ่งแตกต่างจากโต๊ะทำงานอื่นๆ ในรายการนี้โฆษณา

เป็นไฟฟ้าทั้งหมดเช่นกัน สามารถปรับได้อย่างง่ายดายระหว่างความสูงขณะยืนและความสูงนั่งหากจำเป็น การออกแบบยังทำให้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับจุดเข้ามุม หรือหากคุณต้องการรวมโต๊ะรูปตัว L หลายตัวเข้าด้วยกันในพื้นที่ที่ร่วมมือกัน

ลองโต๊ะนี้ที่นี่

6. โต๊ะเรียนสำนักงานในอุดมคติ

ข้อดีอย่างหนึ่งของโต๊ะทำงานแบบยืนสมัยใหม่คือความสูงที่ปรับได้ ด้วยมอเตอร์คู่ที่ทำงานร่วมกัน โต๊ะแบบตั้งได้นี้ให้การปรับระดับความสูงที่ราบรื่นและง่ายดาย นี่เป็นหนึ่งในโต๊ะที่แข็งแรงกว่าซึ่งทำจากเหล็กสำหรับงานหนัก สามารถรับน้ำหนักได้มากกว่า 260 ปอนด์และมีระดับความสูงเท่ากับโต๊ะทำงานแบบสแตนด์อโลนจำนวนมากที่อยู่ในรายการนี้

คุณสมบัติที่ดีอีกประการหนึ่งคือปุ่มที่ตั้งไว้ล่วงหน้า 4 ปุ่ม ซึ่งช่วยให้คุณปรับแต่งความสูงของโต๊ะได้โดยใส่ไว้ในหน่วยความจำ เพียงกด M เพื่อปรับตำแหน่งและตั้งค่า

รับโต๊ะยืนของ Ergosoft ที่นี่

7. พื้นผิวในอุดมคติ

โต๊ะยืนทั่วไปมักใช้ไม้หรือโลหะ แต่คุณสามารถหาโต๊ะยืนหายากที่ใช้ไม้ไผ่ได้ ในกรณีของโต๊ะยกพื้นบางส่วนเป็นไม้ไผ่

ทำไมสิ่งนี้จึงสำคัญ? ประการหนึ่ง ไม้ไผ่มีความทนทานกว่าวัสดุอื่นๆ ส่วนใหญ่ ทั้งยังเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและยังคงรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูด สามารถยกน้ำหนักได้ 355 ปอนด์ด้วยขา 3 ระดับ และมีพื้นที่จอภาพคู่ มันยังมาพร้อมกับการรับประกันแบบรวมทุกอย่าง 10 ปีซึ่งครอบคลุมซึ่งแตกต่างจากที่บริษัทอื่น ๆ มักจะเสนอ

รับโต๊ะไม้ไผ่ของ Uplift ที่นี่

8. โต๊ะยืนรูปตัว L ทางเลือก

หากคุณกำลังมองหาโต๊ะรูปตัว L อีกตัวหนึ่งจาก Mr. Ironstone ข้อได้เปรียบที่ชัดเจนของโต๊ะทำงานแบบตั้งพื้นนี้คือการติดตั้งและทำความสะอาดที่ง่าย—การทำความสะอาดที่ง่ายกว่านั้นต้องขอบคุณวัสดุของพื้นผิวที่ป้องกันการลื่นไถลและป้องกันรอยขีดข่วนโฆษณา

ซื้อโต๊ะยืนของ Mr. Ironstone ที่นี่

9. กรอบโต๊ะยืนที่ดีที่สุด

เนื่องจากโต๊ะทำงานส่วนใหญ่สามารถพังได้ง่าย อีกทางเลือกหนึ่งคือเพียงแค่เปลี่ยนฐานของโต๊ะ ในกรณีของเฟรมของ FEZIBO สิ่งนี้ให้คุณภาพสูงเหมือนกัน แต่ในราคาที่น้อยกว่าเนื่องจากได้เฟรมเท่านั้น

โครงแบบพิเศษนี้ทำมาจากโลหะ มีล้อล็อคได้ 4 ตัวและถาดจัดการสายเคเบิลและระบบควบคุมแบบสัมผัส และมีความยาว 43.31 ถึง 59.05 ทำให้เข้ากันได้กับท็อปเวิร์กสเตชันส่วนใหญ่ที่คุณต้องการติด

ซื้อกรอบที่นี่

10. โต๊ะวางแล็ปท็อป

SIDUCAL ทำให้โต๊ะยืนที่เหมาะสำหรับแล็ปท็อป แม้ว่าการหาจอภาพจะเป็นเรื่องยาก แต่โต๊ะวางแล็ปท็อปสามารถมอบสิทธิพิเศษอื่นๆ ได้ ประการแรก มันคือโต๊ะทำงานแบบเคลื่อนที่ได้สูง ช่วยให้คุณเคลื่อนย้ายไปรอบๆ พื้นที่สำนักงานได้อย่างง่ายดาย

ประการที่สอง เนื่องจากได้รับการออกแบบมาสำหรับแล็ปท็อป จึงมีน้ำหนักเบาและมีแผงที่ปรับได้สำหรับการวางแล็ปท็อป สุดท้ายนี้ มันยังมีพื้นที่เพียงพอสำหรับรายการอื่นๆ—ไม่ใช่เดสก์ท็อปอื่น แต่อุปกรณ์สำนักงาน ขวดน้ำ และรายการอื่นๆ ก็ใช้ได้

ซื้อโต๊ะวางแล็ปท็อปที่นี่

บรรทัดล่าง

โต๊ะยืนมีประโยชน์มากมาย และการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ที่ทันสมัยให้ประโยชน์มากกว่าการยืนที่มีอยู่ อย่างที่คุณเห็น แม้แต่โต๊ะทำงานเหล่านี้ก็ยังมอบสิทธิพิเศษที่โต๊ะทำงานทั่วไปสามารถให้ได้ และจากนั้นก็มีบางส่วน ซื้อโต๊ะยืนหนึ่งตัวที่แนะนำวันนี้ และรับประโยชน์จากการมีโต๊ะดังกล่าว

เครดิตภาพเด่น: LinkedIn Sales Navigator ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง