ความสุขคือเมื่อสิ่งที่คุณคิด สิ่งที่คุณพูด และสิ่งที่คุณทำอยู่ในความสามัคคี

- มหาตมะคานธี

ตอบคำถามนี้ด้วยความจริงใจ 100 เปอร์เซ็นต์: คุณมีความสุขไหม ?โฆษณา

จะเข้าใจสิ่งนั้น ต้องรู้ว่าความสุขคืออะไร คือ truly . อะไรคือสิ่งสากลที่เราแบ่งปันที่รวบรวมแนวคิดของการมีความสุข? บางครั้งคำตอบก็ไม่ชัดเจนอย่างที่เราคิด

แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ คนที่มีความสุข ทำสิ่งต่าง ๆ . พวกเขาคิดต่างกัน พวกเขาทำหน้าที่แตกต่างกัน

รายการตรวจสอบความสุขนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี หากคุณกำลังมองหาความสุข หรือเพียงแค่ต้องการความมั่นใจว่าคุณมีความสุขอย่างแท้จริงโฆษณา

คุณให้และรับความรักอย่างล้นเหลือหรือไม่?

บางทีความผูกพันที่คนส่วนใหญ่มักมีร่วมกันก็คือพวกเขารักและเป็นที่รัก ไม่ว่าจะเป็นครอบครัวของคุณ คู่สมรส เพื่อนฝูง หรือสัตว์เลี้ยงของคุณ ผู้ที่มีความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นจะมีความสุขและ อายุยืนขึ้น .

คุณไม่เหงื่อสิ่งเล็กน้อย?

คนที่มีความสุขอยู่กับปัจจุบัน พวกเขาเปลี่ยนความท้าทายเป็นโอกาสในการเติบโต พวกเขาอาจยังคงโกรธหรืออารมณ์เสียในบางครั้งเกี่ยวกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ … แต่พวกเขาแสดงความโกรธหรืออารมณ์เศร้าและเดินหน้าต่อไป พวกเขาไม่ได้อาศัยอยู่กับสิ่งของ

คุณใช้เวลาทำในสิ่งที่คุณรักหรือไม่?

คนที่มีความสุขอย่างแท้จริงมีความกระตือรือร้นและหาวิธีที่จะเติมเต็มความปรารถนาเหล่านั้น ไม่ได้แปลว่าคุณรักงานของคุณเสมอไป แต่มันหมายความว่าคุณหาเวลาทำสิ่งที่คุณชอบจริงๆ — สิ่งที่ละลายความเครียดของคุณและทำให้คุณสบายใจ ดังนั้น ไม่ว่าจะเป็นงานเขียน การเคลื่อนไหวเพื่อสิ่งแวดล้อม กอล์ฟ หรือการถักนิตติ้ง หากคุณจัดสรรเวลาในตารางเวลาประจำสัปดาห์ของคุณเพื่อทำสิ่งที่คุณหลงใหล คุณจะเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้นโฆษณา

คุณทำการสุ่มแสดงความเมตตาหรือไม่?

การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ว่าคนที่มีความสุขจะมีความสุขมากขึ้นเมื่อพวกเขาใจดี นั่นเป็นเพราะการทำสิ่งดีๆ เพื่อคนอื่นจะหลั่งเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทซึ่งเป็นสารเคมีแห่งความสุขในสมองของคุณ คนที่มีความสุขพยายามสร้างความแตกต่างให้กับโลกรอบตัวพวกเขา พวกเขารู้ว่าการแสดงความเมตตากรุณาเป็นกุญแจสำคัญในการดำเนินชีวิตที่มีความสุขและสมบูรณ์

คุณเป็นคนมองโลกในแง่ดีหรือไม่?

คนมีความสุขมองแก้วครึ่งแก้ว ไม่ใช่ครึ่งแก้ว พวกเขาสร้างการมองโลกในแง่ดีของตนเองและมีทัศนคติเชิงบวกเกือบทุกวัน พวกเขามีวันที่พวกเขาเศร้าหรือเศร้าเช่นกัน แต่โดยรวมแล้วพวกเขาเลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่ความดีมากกว่าความชั่ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยามยากลำบาก

คุณสุขภาพดีไหม?

การกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายส่งผลโดยตรงต่อความสุขของคุณ คนที่กินอาหารคุณภาพต่ำและอยู่ประจำมักจะไม่มีความสุขและ ซึมเศร้า . ในทางกลับกัน การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์ของคุณ และการมีรูปร่างที่ดีจะเพิ่มระดับความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ ดังนั้นให้การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณและดูระดับความสุขของคุณทะยานขึ้นโฆษณา

คุณซื่อสัตย์กับตัวเองหรือไม่?

คนที่มีความสุขรู้ว่าพวกเขาเป็นใคร และที่สำคัญพวกเขารู้ว่าพวกเขาเป็นใคร ไม่ . พวกเขาไม่ต้องเสียเวลาพยายามเป็นคนที่พวกเขาไม่ใช่ คนที่มีความสุขมักรับผิดชอบต่อการกระทำของตน พวกเขาไม่แก้ตัว ค่อนข้างพวกเขาดำเนินการ พวกเขาซื่อสัตย์กับตัวเองและกับผู้อื่นแม้ว่าความจริงจะทำให้เจ็บปวด

คุณยังมีชีวิตอยู่ไหม?

ต้องการทราบเคล็ดลับในการมีความสุขอย่างแท้จริงหรือไม่? นี่คือ: คุณจะไม่พบความสุขในสิ่งภายนอก มันมาจากภายใน จิตใจของคุณมีพลังมาก และคุณสามารถใช้มันเพื่อสร้างสิ่งที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตของคุณ — หรือคุณอาจจะเสียมันไปกับการบ่น งอนงอน และโกรธเคืองตลอดเวลา ถ้าคุณยังมีชีวิตอยู่ คุณก็มีความสุขได้ ดังนั้นจงเลือกความสุข มันง่ายมากจริงๆ!