ทำไมคุณถึงต้องการเป้าหมายทางจิตวิญญาณเพื่อยกระดับชีวิตของคุณ

ในฐานะมนุษย์ เราไม่เพียงประกอบด้วยร่างกายที่มองเห็นและจับต้องได้เท่านั้น แต่ยังมีแง่มุมอื่นๆ ที่ไม่สำคัญอื่น ๆ ที่มีอยู่นอกเหนือจากอายุขัยของร่างกายมนุษย์อีกด้วย สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงจิตวิญญาณ วิญญาณ สติปัญญา เจตจำนง พลังงาน อารมณ์ ความรู้สึกผิดชอบชั่วดี และอื่นๆ

เป็นไปได้ที่จะไล่ตามความฝันในชีวิตของคุณอย่างเต็มที่ แต่ยังละเลยส่วนที่สำคัญมากของคุณ: จิตวิญญาณ ไม่ควรเป็นเช่นนี้ นี่คือแนวทางที่จะช่วยให้คุณค้นพบความหมายของจิตวิญญาณและวิธีกำหนดเป้าหมายทางจิตวิญญาณเพื่อยกระดับชีวิตของคุณ

จิตวิญญาณคืออะไร?

จิตวิญญาณสามารถอธิบายได้ว่าเป็นการรับรู้ถึงความรู้สึกหรือความรู้สึกหรือความเชื่อว่ามีบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า [ตัวเอง] บางสิ่งบางอย่างที่เป็นมนุษย์มากกว่าประสบการณ์ทางประสาทสัมผัส และทั้งหมดที่เราเป็นส่วนหนึ่งนั้นเป็นจักรวาลหรือศักดิ์สิทธิ์ในธรรมชาติ^[1].

เรื่องของจิตวิญญาณเป็นสิ่งที่ละเลยไม่ได้ แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะตั้งคำถามถึงการมีอยู่ของบางสิ่งที่จับต้องไม่ได้เช่นวิญญาณหรือวิญญาณ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ผู้คนยังคงพยายามเอาใจใส่ชีวิตภายในของตน — กับสภาวะทางจิตใจและอารมณ์ — โดยหวังว่าจะได้ตัวตนบางอย่าง ความรู้^[สอง]. นี่ยังคงเป็นจิตวิญญาณ แม้ว่าความเชื่อในวิญญาณ วิญญาณ หรือพลังที่สูงกว่าจะหายไปก็ตาม

ประโยชน์ของจิตวิญญาณ

การมีชีวิตทางจิตวิญญาณมีความสำคัญต่อการแสวงหาการบรรลุผลสำเร็จและการใช้ชีวิตที่สมดุล ต่อไปนี้คือวิธีบางอย่างที่จิตวิญญาณจะเป็นประโยชน์ต่อชีวิตของคุณ:

รับความรู้ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเอง

เราใช้เวลามากมายในการเรียนรู้เกี่ยวกับโลกของเราและวิธีเอาตัวรอด แต่ใช้เวลาน้อยลงในการเรียนรู้เกี่ยวกับตนเอง เราเป็นใครและเราต้องการอะไร จิตวิญญาณสามารถช่วยให้คุณไตร่ตรองและเชื่อมต่อกับแหล่งที่มาของคุณเพื่อรับความรู้ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับจุดประสงค์ของการดำรงอยู่ของคุณ

สร้างความรู้ที่กว้างขึ้นของโลก

มนุษย์ได้กลายเป็นความรู้ที่ซับซ้อน และสิ่งนี้ก็ปรากฏชัดว่าโลกถูกสร้างอย่างต่อเนื่องโดยนวัตกรรมอย่างไร อย่างไรก็ตาม มีความรู้บางอย่างเกี่ยวกับจักรวาลที่มีแต่จิตวิญญาณที่ลึกซึ้งเท่านั้นที่สามารถเปิดเผยได้ การเป็นคนมีจิตวิญญาณจะทำให้คุณมีตาที่สาม ซึ่งเป็นความรู้สึกที่หยั่งรู้ ซึ่งคุณสามารถเห็นสิ่งต่าง ๆ

รักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณให้แข็งแรง

ความกังวล ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้เมื่อน้ำหนักของความท้าทายในชีวิตหนักเกินกว่าจะแบกรับได้ จิตวิญญาณสามารถช่วยให้คุณปลดปล่อยพลังงานมากขึ้นจากภายในตัวเองเพื่อเอาชนะความเครียดทางร่างกาย นอกจากนี้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าจิตวิญญาณสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพชีวิตในภายหลังได้^[3]ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่มต้นตอนนี้โฆษณา

เพิ่มความเมตตา

จิตวิญญาณสามารถช่วยให้คุณมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นเมื่อคุณเห็นความต้องการที่จะอ่อนไหวต่อคนขัดสนและทุกข์ยากที่อยู่รอบตัวคุณ เมื่อคุณมองตัวเอง คุณจะเห็นภาพสะท้อนของทุกคนรอบตัวคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเชื่อมต่อในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ค้นหาทางเลือกอื่นในการแก้ปัญหาชีวิต Life

บางสถานการณ์ในชีวิตอาจต้องการการแทรกแซงจากสวรรค์ เมื่อคุณมีสติสัมปชัญญะทางวิญญาณ คุณจะพบวิธีอื่นในการเข้าถึงและแก้ไขปัญหาของชีวิต

วิธีตั้งเป้าหมายฝ่ายวิญญาณ

ไม่ว่าจะอยู่บนพื้นฐานของความเชื่อในพลังที่สูงกว่าหรือความปรารถนาง่ายๆ ที่จะมีส่วนร่วมในการวิปัสสนา จิตวิญญาณก็มีประโยชน์กับทุกคน ต่อไปนี้เป็นวิธีเริ่มตั้งเป้าหมายทางจิตวิญญาณ

1. กำหนดว่าจิตวิญญาณมีความหมายต่อคุณอย่างไร

จิตวิญญาณหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับคนที่แตกต่างกัน สำหรับบางคน มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการปฏิบัติของศาสนาใดศาสนาหนึ่ง ในขณะที่สำหรับคนอื่นๆ เกี่ยวกับการปฏิบัติการกุศล การบริการด้านมนุษยธรรม และการดูแลคนยากจนและคนป่วยในสังคม บางคนมองว่าจิตวิญญาณมีระดับของจิตสำนึกที่สูงขึ้น เช่น พบได้ในการฝึกโยคะ การทำสมาธิ และอื่นๆ ที่คล้ายกับพวกเขา^[4].

การกำหนดและชี้แจงว่าจิตวิญญาณมีความหมายต่อคุณอย่างไรคือก้าวแรกสู่การตั้งเป้าหมายทางจิตวิญญาณ

2. ระบุจุดบกพร่องของคุณ

หลังจากที่คุณได้ชี้แจงความเชื่อและคำมั่นสัญญาทางวิญญาณของคุณแล้ว สิ่งต่อไปคือการระบุว่าคุณบกพร่องตรงไหน ตัวอย่างเช่น หากคุณเชื่อในการอุทิศตนและสวดมนต์ทุกวัน และพบว่าคุณไม่ได้สังเกตสิ่งนั้นมาระยะหนึ่งแล้ว ก็แสดงว่าเป็นส่วนที่ขาดซึ่งจำเป็นต้องปรับปรุง

3. ลงรายการหลักปฏิบัติที่สำคัญ

เขียนแนวปฏิบัติทางจิตวิญญาณทั้งหมดที่มีความสำคัญต่อคุณ ซึ่งคุณรู้ว่าคุณควรฝึกฝน ซึ่งอาจรวมถึงการทำสมาธิ โยคะ การสวดมนต์ อาสาสมัคร และการปฏิบัติอื่นๆ ที่ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับตัวตนที่ลึกที่สุดของคุณ

4. เปลี่ยนการปฏิบัติที่จำเป็นของคุณให้เป็นเป้าหมาย

การเปลี่ยนแนวทางปฏิบัติที่จำเป็นเหล่านั้นที่คุณระบุไว้เป็นเป้าหมายหมายความว่าคุณพร้อมที่จะดำเนินการด้วยการสร้างกลยุทธ์เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย สิ่งที่ทำให้เป้าหมายแตกต่างจากความปรารถนาทั่วไปคือการที่คุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะตั้งและบรรลุเป้าหมายโฆษณา

5. จัดลำดับความสำคัญเป้าหมายของคุณและเริ่มต้นด้วยหนึ่งก่อน

เพื่อที่จะสามารถบรรลุเป้าหมายทางจิตวิญญาณของคุณได้ คุณต้องทำทีละอย่าง ซึ่งหมายความว่าคุณจะเริ่มต้นด้วยเป้าหมายที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณก่อน

20 ตัวอย่างเป้าหมายทางจิตวิญญาณ Spirit

หากคุณมีปัญหาในการหาจุดเริ่มต้นที่ดี ให้ลองใช้เป้าหมายทางจิตวิญญาณอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้

1. ฉลาดขึ้น

ความเข้าใจคือความสามารถในการแยกแยะความแตกต่างระหว่างถูกกับผิด ความจริงและความเท็จ ต้องใช้วิจารณญาณในการรับมือกับคนที่มีไหวพริบหรือผู้ที่มีความสนใจในการหลอกลวงผู้อื่น ความสามารถในการแยกแยะจะต้องได้รับความรู้สึกทางวิญญาณและแรงจูงใจในการทำความเข้าใจ นี้อาจทำได้โดยการใช้เวลาที่มีคุณภาพในการอุทิศตนและการทำสมาธิ

2. ใช้สัญชาตญาณมากขึ้น

สัญชาตญาณคือความสามารถในการเข้าใจบางสิ่งโดยสัญชาตญาณโดยไม่จำเป็นต้องให้เหตุผลอย่างมีสติ สัญชาตญาณเป็นเครื่องนำทางที่ดี เมื่อคุณต้องการตัดสินใจอย่างรวดเร็วหรือแก้ปัญหายากๆ การรักษาความสัมพันธ์กับพระเจ้าผ่านการอุทิศตนสามารถช่วยให้คุณมีสัญชาตญาณมากขึ้น

3. เรียนรู้วิธีเอาชนะความกลัวและความวิตกกังวล

ทุกคนต้องเผชิญกับความกลัวและความวิตกกังวล และวิธีหนึ่งที่จิตวิญญาณช่วยได้คือค้นหาความหวังและการปลอบโยนท่ามกลางความไม่แน่นอน เป้าหมายของคุณคือการหาวิธีรักษาสมดุลท่ามกลางความโกลาหล

4. สังเกตการอุทิศตนหรือการทำสมาธิทุกวัน

จิตวิญญาณต้องการความมุ่งมั่น และหนึ่งในความมุ่งมั่นดังกล่าวคือการมีส่วนร่วมในการอุทิศทุกวันหรือการทำสมาธิ เริ่มต้นด้วย 5 หรือ 10 นาทีแล้วเดินขึ้นไปจากที่นั่น

5. จัดระเบียบความจงรักภักดีของครอบครัว

การนำครอบครัวของคุณให้มุ่งมั่นทางวิญญาณเป็นเป้าหมายที่คู่ควร นี่อาจเป็นช่วงเวลาแห่งการอุทิศตนของครอบครัวทุกวันหรือทุกสัปดาห์โดยสมาชิกในครอบครัวร่วมกันปฏิบัติศาสนกิจหรือนั่งสมาธิร่วมกัน

6. สร้างกิจวัตรสวดมนต์ Prayer

การอธิษฐานคือการสื่อสารระหว่างมนุษย์กับพระเจ้า การมีช่วงเวลาพิเศษในการสวดมนต์ทุกวันหรือทุกสัปดาห์เพื่อปลดปล่อยภาระของคุณในการอธิษฐานหรืออธิษฐานเผื่อผู้อื่นเป็นเป้าหมายที่คู่ควร หากคุณไม่เชื่อในพระเจ้า คำอธิษฐานสามารถเสนอให้กับจักรวาลหรือพลังงานรอบตัวคุณได้โฆษณา

7. ฟังเสียงภายในของคุณ

ปลดล็อกคำแนะนำภายในของคุณโดยสร้างเวลาให้กับ ฟังเสียงภายในของคุณ . วางแผนเวลาคนเดียว โดยที่คุณจะปิดทุกเสียงรบกวนและความว้าวุ่นใจ และเข้าไปในพื้นที่ที่คุณสามารถอยู่คนเดียวและฟังความคิดและสัญชาตญาณของคุณ

8. ให้อาหารคนหิว

เครื่องหมายประการหนึ่งของจิตวิญญาณที่แท้จริงคือการดูแลคนยากจน แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นเจ้าของตัวเองมากนัก แต่คุณยังสามารถแบ่งปันสิ่งที่คุณมีกับคนจนได้ คุณสามารถตั้งเป้าหมายที่จะจัดหาอาหารให้กับผู้ยากไร้เป็นรายเดือนหรือส่งการสนับสนุนของคุณผ่านองค์กรการกุศล

9. แสดงความเมตตาเพิ่มเติม

การมีเมตตาในเรื่องนี้เกี่ยวข้องกับ แสดงความมีน้ำใจ ถึงทุกคนที่เข้ามาหาคุณ เป็นการแสดงว่าคุณใส่ใจ เข้าถึงได้ และช่วยเหลือผู้อื่นทุกครั้งที่มีโอกาส

10. เข้าร่วมสถานที่สักการะ

หากคุณสนใจที่จะพัฒนาจิตวิญญาณของคุณ การเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่มีความเชื่อคล้ายคลึงกันจะเป็นการก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้อง

11. ปล่อยวางการควบคุม

คุณจะหมดแรงอย่างรวดเร็วหากคุณต้องการแก้ไขทุกอย่างอยู่เสมอ มีบางสิ่งที่อยู่นอกเหนือคุณที่คุณเพียงแค่ต้องปล่อยมือ ตั้งเป้าหมายที่ไม่ต้องการอยู่ในการควบคุมเสมอไป จะช่วยปลดภาระให้ตัวเอง การไม่อยู่ในการควบคุมหมายถึงการเรียนรู้ที่จะยอมจำนนต่อบางสิ่งหรือใครบางคนที่ยิ่งใหญ่กว่าคุณและเชื่อว่าสิ่งต่าง ๆ จะเกิดขึ้นตามความจำเป็น

12. ใช้จิตวิญญาณในการแก้ปัญหา

ข้อดีอย่างหนึ่งของจิตวิญญาณคือการมีทางเลือกอื่นในการพยายามแก้ปัญหาชีวิต อย่างไรก็ตาม ทุนทางจิตวิญญาณจะยังคงมีศักยภาพอยู่ก็ต่อเมื่อไม่ได้ใช้งาน ดังนั้น เป้าหมายในการตรวจสอบวิธีแก้ปัญหาฝ่ายวิญญาณในบางสถานการณ์จึงเป็นเป้าหมายที่ดี

13. ถือศีลอด

เป็นที่ทราบกันดีว่าการถือศีลอดช่วยรักษาสมาธิเมื่อปฏิบัติตามคำมั่นสัญญาทางวิญญาณ รวมทั้งปรับปรุงสุขภาพในบางกรณี^[5]. นอกจากผลบุญทางวิญญาณแล้ว อดอาหาร ยังเป็นวิธีที่ดีในการล้างพิษร่างกายของคุณ คุณสามารถวางแผนที่จะถือศีลอดสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งหรือเข้าร่วมการอดอาหารทางศาสนาทั่วไป โปรดจำไว้ว่าคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำสิ่งนี้เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณพร้อมสำหรับมัน

14. อุปถัมภ์การศึกษาของเด็กยากไร้

การให้เป็นหนึ่งในการแสดงออกทางจิตวิญญาณ หากคุณมีเงินช่วยเหลือ คุณสามารถตั้งเป้าหมายในการสนับสนุนการศึกษาของเด็กยากจนหนึ่งคนหรือมากกว่านั้น หรือส่งเงินบริจาคเป็นประจำไปยังองค์กรการกุศลที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้อยู่แล้วโฆษณา

15. รับเลี้ยงเด็ก

คุณสามารถแสดงออกทางจิตวิญญาณโดยรับผิดชอบในการเลี้ยงลูกใต้หลังคาของคุณ นี่เป็นการแสดงความรักที่ยอดเยี่ยม และคุณจะภูมิใจที่ได้ให้โอกาสใครสักคนในชีวิต

16. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพระเจ้า

การรู้จักพระเจ้ามากขึ้นเป็นหนึ่งในจุดเด่นของจิตวิญญาณ คุณสามารถตั้งเป้าหมายในการอ่านหนังสือและสิ่งพิมพ์ที่มีคำอธิบายเกี่ยวกับพระเจ้าและวิธีที่คุณจะรู้จักพระเจ้ามากขึ้น

17. ศึกษาจักรวาล

การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำงานของจักรวาลจะช่วยให้คุณเข้าใจชีวิตใหม่ สละเวลาบางสัปดาห์ในการอ่านหนังสือหรือดูสารคดีเกี่ยวกับจักรวาล

18. เรียนรู้เกี่ยวกับศาสนาอื่น ๆ ในโลก

การเรียนรู้เกี่ยวกับศาสนาอื่นจะไม่เป็นความคิดที่เลว มันสามารถขยายมุมมองของคุณเกี่ยวกับความเชื่อทางศาสนาและยังช่วยให้คุณมีความอดทนต่อผู้ที่มีมุมมองทางศาสนาที่แตกต่างกันมากขึ้น คุณสามารถวางแผนศึกษาเกี่ยวกับศาสนาของโลกสองศาสนาขึ้นไปโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อทราบความเหมือนและความแตกต่างระหว่างศาสนาทั้งสอง

19. วางแผนการเยี่ยมชมสถานที่ทางศาสนา

ศาสนาส่วนใหญ่ในโลกมีสถานที่ศักดิ์สิทธิ์หรือสถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์ติดอยู่ การวางแผนจาริกแสวงบุญหรือเยี่ยมชมสถานที่ดังกล่าวสามารถช่วยให้คุณเชื่อมโยงกับเรื่องราวต่างๆ ที่ประกอบเป็นแนวปฏิบัติส่วนใหญ่ของศาสนาดังกล่าวได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

20. แสวงหาคำตอบทางวิญญาณต่อคำถามของชีวิต

มีคำถามมากมายที่มักเกิดขึ้นในจิตใจของมนุษย์ เหล่านี้รวมถึง: ผู้คนไปที่ไหนเมื่อพวกเขาตาย? โลกจะถึงจุดจบหรือไม่? มีการพิพากษาหลังความตายหรือไม่? สวรรค์มีจริงหรือ? นรกมีจริงไหม? คุณสามารถตั้งเป้าหมายที่จะไขความจริงของคำถามเหล่านั้นหรืออย่างน้อยก็สร้างความคิดเห็นของคุณเองเกี่ยวกับคำถามเหล่านั้น

ความคิดสุดท้าย

การมีสติสัมปชัญญะทางวิญญาณสามารถปรับปรุงความรู้สึกสงบและการยอมรับส่วนตัวของคุณ การมีจิตวิญญาณเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสามารถในการใช้ประโยชน์จากสิทธิพิเศษของพระเจ้าในการใช้ชีวิตอย่างเที่ยงธรรม มีความละเอียดอ่อนและตอบสนองต่อความต้องการรอบตัวคุณ แก้ปัญหาบางอย่างของชีวิต และเตรียมเผชิญกับความท้าทายที่ยากที่สุดในชีวิต

เคล็ดลับเพิ่มเติมในการพัฒนาจิตวิญญาณ

เครดิตภาพเด่น: John Mark Arnold ผ่าน unsplash.com โฆษณา

อ้างอิง

[1]	^	ราชวิทยาลัยจิตแพทย์: จิตวิญญาณคืออะไร? การสำรวจส่วนบุคคล
[สอง]	^	บทสนทนา: การเป็นฝ่ายวิญญาณหมายความว่าอย่างไร
[3]	^	SSM – สุขภาพของประชากร: จิตวิญญาณ ศาสนา ความชรา และสุขภาพในมุมมองระดับโลก: บทวิจารณ์
[4]	^	ทักษะชีวิตที่สำคัญ: จิตวิญญาณคืออะไร
[5]	^	ริ้วรอยก่อนวัย รายได้: ผลกระทบของการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ต่อสุขภาพและกระบวนการของโรค disease