เมื่อสองสามปีก่อน ภรรยาของลูกพี่ลูกน้องของฉันตะคอก เมื่อเร็วๆ นี้ เธอเพิ่งข้ามฝั่งทิศเหนืออายุสี่สิบห้า มีลูกชายวัยรุ่น การงานที่ดี การแต่งงานที่มั่นคง และการใช้ชีวิตที่สะดวกสบาย นั่นคือตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของชีวิตปกติของคุณ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หยุดวิกฤตวัยกลางคนในสตรีจากการปรากฏตัว

มีบางอย่างผิดปกติกับเธอ เพื่อนทั่วไปคนหนึ่งบอกฉัน และแน่นอน—เพราะพวกเขาอาศัยอยู่ต่างประเทศ เมื่อฉันเห็นเธอ ฉันจำเธอแทบไม่ได้ เธอดูดีมาก ไม่ต้องสงสัยเลย—ได้รับความอนุเคราะห์จากการผสมผสานระหว่างผู้สอนฟิตเนส เตียงอาบแดด และการไปเยี่ยมคลินิกความงามเป็นประจำ

ฉันรู้สึกไม่เหมือนเดิม เธอบอกฉัน ตอนนี้ฉันมีความนับถือตนเองมากขึ้นและต้องการดูแลตัวเองให้ดีขึ้น ฉันปฏิเสธที่จะรู้สึกมืดมนที่ชีวิตของฉันจบลง

สำหรับคนภายนอก ดูเหมือนว่าเธอกำลังอยู่ในช่วงวัยกลางคนและเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ทุกคนในครอบครัวคาดหวังให้เธอหนีไปพร้อมกับบาริสต้าตัวฉกาจเพื่อที่เธอจะได้รู้สึกอ่อนเยาว์อีกครั้งชั่วขณะหนึ่ง

สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้น (กับความผิดหวังของบางคน) แต่การเหมารวมก็มีชัย ทำไมต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันและวิกฤตชีวิตหากคุณไม่ต้องการพิสูจน์ว่าสี่สิบห้าเป็นสามสิบใหม่และคุณยังได้รับอยู่?

นี่เป็นวิธีคิดทั่วไป แท้จริงแล้ว การเล่าเรื่องวิกฤตวัยกลางคนเกิดจากภาพของผู้ชายที่ซื้อรถสปอร์ตสุดหรูและขับรถไปในยามพระอาทิตย์ตกดินกับแฟนสาวคนใหม่ 20 คนของเขา หรือสาววัยกลางคนที่เจอสาวเจ้าชู้เพื่อที่เธอจะได้รู้สึกอยากได้และเซ็กซี่อีกครั้ง

ความคิดโบราณทางสังคมนี้วาดภาพพฤติกรรมที่ประมาท—การใช้จ่ายเกินตัว นอกใจ และความปรารถนาที่ควบคุมไม่ได้ที่จะย้อนเวลากลับไป และทั้งหมดนี้น่าจะเกิดจากความหงุดหงิดที่คนๆ หนึ่งรู้สึกอยู่ข้างใต้—เพราะความฝันที่ยังไม่บรรลุผล เป้าหมายที่ยังไม่เกิดขึ้นจริง และชีวิต และความรู้สึกไม่สามารถทิ้งรอยบุ๋มไว้ในจักรวาลได้

แต่ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดคำถาม: เพียงเพราะบางอย่างเป็นภาพเหมารวมที่มีอายุหลายสิบปี วันนี้สิ่งนี้ทำให้เป็นจริงหรือไม่ วัยกลางคนส่งเสริมความประมาทหรือความรอบคอบมากขึ้นหรือไม่?

สารบัญ

1. วิกฤตวัยกลางคนหญิงคืออะไร?
   • อาการของวิกฤตวัยกลางคนในสตรี
2. เหตุใดวิกฤตวัยกลางคนจึงได้รับชื่อเสียงที่ไม่ดีเช่นนี้
3. ทำไมโฆษณาถึงไม่จริง
4. วิกฤตวัยกลางคนในผู้หญิงเป็นเรื่องเกี่ยวกับอะไร
5. วิกฤตวัยกลางคนทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นได้อย่างไร
6. สรุปมันทั้งหมดขึ้น
7. เคล็ดลับเพิ่มเติมในการเอาตัวรอดจากวิกฤตวัยกลางคน

วิกฤตวัยกลางคนหญิงคืออะไร?

วิกฤตวัยกลางคนในสตรีนั้นเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านของอัตลักษณ์และมักเกิดขึ้นระหว่างอายุประมาณ 45 ถึง 65 ปี มักนึกถึงวิกฤตทางจิตใจที่เกิดจากการรับรู้ถึงอายุและอัตราการเสียชีวิต

ประกาศเกียรติคุณครั้งแรกในบทความโดยนักจิตวิเคราะห์ชาวแคนาดา Elliott Jaques ในปี 1965 คำนี้ได้กลายเป็นคำอธิบายหลักอย่างรวดเร็วสำหรับทุกคนที่เสียชีวิตหลังจากผ่านไป 40 ปี สุภาษิตที่น่าจะเป็นช่วงกลางชีวิตทำให้เราเข้าใจและติดป้ายกำกับช่วงเปลี่ยนผ่านนี้ได้ง่ายขึ้นว่าเป็นสิ่งที่ดูเหมือนภัยพิบัติมากกว่าท้องร่วง

สิ่งที่น่าสนใจที่ควรทราบคือมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่า^[1]ที่ปรากฏในช่วงเวลาต่าง ๆ สำหรับผู้หญิงและผู้ชายวัยกลางคน สำหรับกลุ่มเดิม จะอยู่ระหว่าง 35 ถึง 45 และสำหรับกลุ่มหลัง จะอยู่ระหว่างสี่สิบห้าถึงห้าสิบสี่ การศึกษาอื่น ๆ วางล็อคด้านล่างไว้ประมาณห้าสิบสำหรับทั้งสองเพศ

อาการของวิกฤตวัยกลางคนในสตรี

ตามที่อธิบายไว้ในวรรณกรรมทั่วไป อาการทั่วไปของวิกฤตวัยกลางคนคือ:^[2]

• ความรู้สึกหดหู่และผิดหวัง disappoint
• โกรธตัวเองที่ไม่ประสบความสำเร็จเหมือนคนอื่น
• ความคิดถึงในวัยเด็ก
• ความไม่พอใจกับชีวิตโดยทั่วไป
• ความรู้สึกกดดันที่คุณยังต้องการทำอีกมากในช่วงเวลาที่หดตัวลง
• ความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับการเปลี่ยนแปลงหรือบางอย่างที่แตกต่างออกไป
• ข้อสงสัยเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณและตัวเลือกที่คุณได้ทำไปแล้ว
• ความปรารถนาในความหลงใหล ความใกล้ชิด และความรู้สึกที่ต้องการอีกครั้ง wanted

พูดง่ายๆ ก็คือ คุณอาจรู้สึกเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แต่ค่อนข้างไม่มีความสุขอย่างไม่มีมูล ชีวิตดูว่างเปล่าไร้ความหมายโฆษณา

เหตุใดวิกฤตวัยกลางคนจึงได้รับชื่อเสียงที่ไม่ดีเช่นนี้

เมื่อผ่านอาการทั่วไปของวิกฤตวัยกลางคน จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าทำไมจึงไม่ใช่เวลาที่เราควรคาดหวังอย่างตื่นเต้นนอกจากสัญญาณที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ยังมีน้ำที่ลึกและเข้มกว่าไหลอยู่ใต้ความรู้สึกไม่มีความสุขของคุณช่วงเวลานี้เป็นจุดเริ่มต้นของพระอาทิตย์ตกในชีวิตของคุณ เป็นขั้นตอนที่คุณเริ่มสังเกตเห็นเส้นผมหงอก รอยย่น ผิวหย่อนคล้อย หรือความรู้สึกไม่ปกติท่ามกลางฝูงชนที่อายุน้อยกว่าได้อย่างชัดเจนมากขึ้นในความพยายามที่สิ้นหวังในบางครั้งเพื่อเรียกเยาวชนกลับมา บางคนอาจเริ่มดำเนินการดังที่แสดงในภาพยนตร์ พฤติกรรมที่ค่อนข้างประมาท เช่น ใช้จ่ายเกินตัว ออกกำลังกายมากเกินไป หรือการคบหากับหนุ่มสวนสุดฮอตในสไตล์แม่บ้านที่สิ้นหวังอย่างไรก็ตาม ที่สำคัญที่สุด วิกฤตวัยกลางคนเข้ามาเกี่ยวข้องกับความสุขตามที่อธิบายไว้โดยรูปตัวยูแห่งความสุขอันเลื่องชื่อ งานวิจัยชิ้นแรกที่สนับสนุนแนวคิดนี้ตั้งแต่ปี 2008 โดยศาสตราจารย์เศรษฐศาสตร์สองคนคือ David Blanchflower และ Andrew Oswald^[3]

ทำไมโฆษณาถึงไม่จริง

หลักฐานจากการศึกษาค่อนข้างขัดแย้งว่าวิกฤตวัยกลางคนมีอยู่จริงหรือไม่

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าช่วงเปลี่ยนผ่านในวัยกลางคนมีอยู่จริง แต่ไม่ได้อยู่ที่จุดใดเวลาหนึ่งโดยเฉพาะ^[5]เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราภาพและเติบโตเต็มที่ ซึ่งจะเกิดขึ้นทีละน้อยในช่วงวัยผู้ใหญ่ มันเป็นโฆษณาเกินจริงเกี่ยวกับโฆษณาซึ่งเป็นความคาดหวังที่สร้างความเป็นจริงซึ่งไม่ได้เกือบจะน่าทึ่งเท่าที่เราเคยเชื่อ^[6]

การทดสอบอื่นๆ เมื่อเร็ว ๆ นี้มีความคล้ายคลึงกัน การศึกษาตามยาวสองครั้งของแคนาดาพบว่า เมื่อพิจารณาตัวแปรต่างๆ เช่น สุขภาพ การจ้างงาน และสถานะการต่อสู้ ความสุขของเรามีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้น ไม่ใช่ลดลง ในช่วงวัยผู้ใหญ่ กล่าวคือ คนในวัย 40 ปีมักมีความสุขและพึงพอใจมากกว่าคนในวัย 20 หรือ 30 ปี^[7]

บทความใน The Atlantic ชี้ให้เห็นว่า เมื่อมีการวิจัยเพิ่มเติมเข้ามา นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่ละทิ้งแนวคิดที่ว่าวิกฤตวัยกลางคนเป็นเรื่องทางชีววิทยา พวกเขามองว่าส่วนใหญ่เป็นโครงสร้างทางวัฒนธรรม สื่อมวลชนกลุ่มเดียวกันที่เคยประกาศวิกฤตวัยกลางคนเริ่มพยายามที่จะหักล้างมัน ในข่าวหลายสิบเรื่องที่มีหัวข้อต่างๆ มากมายเกี่ยวกับ 'Myth of the Midlife Crisis'

อย่างไรก็ตาม เรื่องเดียวกันชี้ให้เห็นว่าแนวคิดนี้อร่อยเกินกว่าจะหักล้างได้ มันได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องเล่าของชนชั้นกลางตะวันตก นำเสนอเรื่องราวที่สดใหม่และเป็นตัวของตัวเองว่าควรจะดำเนินชีวิตอย่างไร^[8].

โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นวิธีที่สะดวกในการตั้งชื่อช่วงเวลาในชีวิตของเราที่อธิบายยาก

ความสุขรูปตัวยูอาจมีอยู่จริง แต่ไม่จำเป็นต้องแปลว่าวิกฤต และไม่มีข้อพิสูจน์ว่าประสบการณ์นั้นเป็นสากลสำหรับทุกคน

ทศวรรษที่แล้ว เมื่อผู้หญิงสูงวัยเข้าสู่วัยสี่สิบ พวกเขาถือว่าพวกเขาเข้าสู่วัยชราและเป็นผู้ใหญ่ได้ดี พวกเขาจะแต่งงานกันในวัยยี่สิบ มีลูกเกือบจะทันที และยี่สิบปีต่อมา พวกเขาจะส่งพวกเขาไปเรียนที่วิทยาลัยและต้องผ่านโรครังนก

ตอนนี้เรามีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น และเรามีลูกในภายหลัง บ่อยครั้งหลังจากสามสิบห้า เส้นทางอาชีพและชีวิตส่วนตัวของเราเผยออกมาแตกต่างกันมาก

อย่าตกเป็นเหยื่อของคำทำนายด้วยตนเอง เพียงเพราะเราถูกบอกให้คาดหวังบางสิ่งที่น่ากลัว ไม่ได้หมายความว่ามันจะเกิดขึ้น

วิกฤตวัยกลางคนในผู้หญิงเป็นเรื่องเกี่ยวกับอะไร

แม้ว่าหลายคนอาจกำลังเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลามืดมิดที่กำลังมาถึง แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่พัฒนาวิสัยทัศน์ในอุโมงค์และมุ่งเน้นเฉพาะเรื่องเลวร้ายเท่านั้น

การเปลี่ยนผ่านในวัยกลางคนเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราภาพตามธรรมชาติที่ทุกคนต้องเผชิญ—เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของร่างกายของคุณโฆษณา

นอกเหนือจากเปลือกนอกแล้ว มันยังอาจเปลี่ยนภูมิทัศน์ภายในของเรา และบ่อยครั้งในทางบวก

นี่คือประโยชน์บางประการของการเปลี่ยนแปลงวัยกลางคน:

เป็นเวลาที่ดีในการทำการตรวจสอบชีวิต

คุณสามารถไตร่ตรองสิ่งที่ได้ผลและสิ่งที่ไม่ได้ผล

เมื่อคุณประเมินอดีตอีกครั้ง คุณจะมีแนวคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับจุดแข็งของคุณและวิธีนำจุดแข็งเหล่านี้ไปใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดในอนาคต

โอกาสที่จะเปลี่ยนหลักสูตร

เมื่อคุณรู้สึกถึงความชราที่ใกล้เข้ามาและตระหนักว่าเวลามีจำกัด คุณจะเรียนรู้ที่จะชื่นชมมันมากขึ้น

ไม่มีการหลอกตัวเองว่าคุณยังเหลือเวลาอีกไม่จำกัด—อาจเป็นช่วงเวลา Now-or-Never ในชีวิตของคุณก็ได้

คุณเรียนรู้ที่จะปล่อยวางเรื่องเล็กๆ น้อยๆ

คุณสามารถเห็นภาพที่ใหญ่ขึ้นได้ในขณะนี้ และสามารถเข้าใจได้ว่าบางสิ่งไม่คุ้มกับพลังงาน ความโกรธ หรือเวลาของคุณ

ดังนั้น คุณจึงสามารถมุ่งความสนใจไปที่การบรรลุเป้าหมายได้อย่างแท้จริงโดยมีสิ่งรบกวนน้อยลง

เป็นโอกาสที่จะปล่อยวางอดีต

คุณมีชีวิตอยู่มานานพอที่จะรับรู้อย่างเต็มที่ว่าอดีตไม่ใช่ตัวทำนายอนาคต ปล่อยให้มันอยู่ในที่ของมัน

ดังนั้นวัยกลางคนจึงเป็นช่วงเวลาแห่งการชำระล้างจิตใจ

คุณสามารถเรียนรู้การดูแลตนเองที่เหมาะสมได้

สิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องมากขึ้นสำหรับผู้ที่มีเด็กโต ในที่สุดก็ถึงเวลาที่จะรักษาตัวเองให้ดีขึ้น

หลังจากใช้เวลาหลายปีที่คุณละเลยตัวเองเพื่อเป็นแม่หรือภรรยาที่ดี ในที่สุดก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องขอบคุณตัวเองบ้าง

เป็นโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตด้วยนิสัยใหม่

วิกฤตวัยกลางคนสำหรับผู้หญิงอาจเป็นจุดเปลี่ยนที่คุณสามารถละทิ้งนิสัยแย่ๆ ที่รั้งคุณไว้ได้ ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องเริ่มออกกำลังกายตามที่คุณต้องการ—ปณิธานปีใหม่ครั้งแล้วครั้งเล่าโฆษณา

นอกจากนี้ยังเป็นช่วงที่จะพยายามเลิกบุหรี่ รับประทานอาหารให้มากขึ้น หรืออ่านหนังสือมากขึ้น ไม่ว่าคุณต้องการจะปรับปรุงอะไร ให้ใช้ช่วงวัยกลางคนเป็นตัวกระตุ้น

เป็นโอกาสที่จะคิดออกว่าจะทำอย่างไรให้ชีวิตของคุณมีค่า

สุดท้าย ตามที่นักจิตวิทยาพัฒนาการ Erik Erikson ระหว่างอายุ 40 ถึง 65 ปี เราเริ่มถามตัวเองว่าทำอย่างไรให้ชีวิตของเรามีค่า

คำตอบที่เขาแนะนำคือสิ่งที่เรียกว่า กำเนิด —ซึ่งเป็นเพียงความกังวลในการก่อตั้งและชี้นำคนรุ่นต่อไป^[9]. นั่นคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตของคุณมีความหมายคือการดูแลและนำทางลูก ๆ ของคุณไปสู่อนาคตและเลี้ยงดูพวกเขาให้กลายเป็นมนุษย์ที่ดี

หากคุณไม่มีลูก มีวิธีอื่นในการดูแลและแนะนำ คุณสามารถเป็นอาสาสมัคร เริ่มต้นการกุศล เป็นที่ปรึกษา ฯลฯ ค้นหาสิ่งที่ช่วยให้คุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณมีความหมายต่อโลก

วิกฤตวัยกลางคนทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นได้อย่างไร

วัยกลางคนไม่จำเป็นต้องรู้สึกเหมือนก้อนหินรอบคอ พวกเขาไม่ได้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวนหรือเกี่ยวกับความรู้สึกติดอยู่ในร่องและมีวิกฤตอัตถิภาวนิยม

เป็นเรื่องเกี่ยวกับการประเมินใหม่ การไตร่ตรอง และโอกาสในการเป็นตัวเองในแบบฉบับปรับปรุง improved^[10]. มันอาจจะเป็นซับในสีเงินในระยะยาวเมื่อประสบกับช่วงเวลาที่เสียใจ

ต่อไปนี้คือบางวิธีที่ช่วงเวลานี้สามารถทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นได้ในกระบวนการ:

1. สุขภาพจิตของคุณดีขึ้น

เมื่อต้องเผชิญกับความไม่แน่นอนของการดำรงอยู่ของคุณ คุณตระหนักดีว่าบางสิ่งไม่ควรค่าแก่การเน้นย้ำ คุณใจเย็นและฉลาดขึ้น และคุณเรียนรู้ที่จะยอมรับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

อันที่จริง จากการศึกษาพบว่าเมื่อเราอายุมากขึ้น การตอบสนองต่อความเสียใจจะลดลง^{[สิบเอ็ด]}ดังนั้นสุขภาพทางอารมณ์ของเราจึงดีขึ้น

2. คุณมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นขึ้น

คุณเป็นมิตรกับผู้อื่นมากขึ้น คุณละทิ้งความแค้นแบบเก่าๆ และเต็มใจที่จะมองข้ามความขัดแย้งเล็กๆ น้อยๆ คุณไม่ต้องยึดติดกับเรื่องไร้สาระเมื่อคุณเริ่มมองภาพรวมที่ใหญ่ขึ้น

ที่จริงแล้ว คุณอาจรู้สึกซาบซึ้งในความสัมพันธ์ของคุณและใช้เวลากับคนที่สำคัญในชีวิตของคุณมากขึ้น

3. คุณมีแรงจูงใจมากขึ้น

เมื่อคุณผ่านช่วงขึ้นๆ ลงๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา คุณจะมีสมาธิ มีแรงผลักดัน และมีแรงจูงใจมากขึ้นโฆษณา

คุณสามารถสร้างเป้าหมายใหม่ ใช้บทเรียนที่ได้เรียนรู้ และหาวิธีที่ดีกว่าในการดำเนินตามสิ่งที่คุณต้องการ

4. คุณดูแลตัวเองดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ

คุณจะแสวงหาความสมดุล จะหลุดพ้นจากอารมณ์สุดโต่ง และอาจนำวิถีชีวิตเชิงปรัชญามาใช้—ซึ่งสอดคล้องกับปรัชญาตะวันออกที่เน้นที่ปัจจุบันมากขึ้น

5. คุณรู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อื่นมากขึ้น

เมื่อคุณคิดมากขึ้นเกี่ยวกับการทิ้งร่องรอยไว้บนโลกและทำสิ่งที่มีความหมายในช่วงวิกฤตวัยกลางคนสำหรับผู้หญิง คุณอาจมองหาวิธีที่จะทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น คุณจะต้องการมรดกที่ดี เพื่อที่คุณจะได้เริ่มช่วยเหลือผู้อื่นมากขึ้น บริจาคเพื่อการกุศล หรือเป็นอาสาสมัคร

คุณจะพบว่าชีวิตที่ดีนั้นเกี่ยวกับความเชื่อมโยงมากกว่า และไม่เกี่ยวกับการแข่งขันทางสังคม⁽¹²⁾

6. คุณรู้สึกขอบคุณมากขึ้น

ในแง่นี้ คุณยังเริ่มเห็นคุณค่าสิ่งที่คุณมีมากขึ้น นั่นคือ มีความกตัญญูเพิ่มขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้นการศึกษาบอกเรา

คุณอาจเปลี่ยนโฟกัสจากอาชีพเป็นความสัมพันธ์ส่วนตัวและเริ่มเลี้ยงดูพวกเขามากขึ้น คุณจะใช้เวลาอยู่กับครอบครัวและเพื่อนฝูงมากขึ้น

7. คุณเป็นบวกมากขึ้น

สุดท้าย หากคุณเลือกที่จะมองในแง่ดีเกี่ยวกับสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จและสิ่งที่คุณมีในชีวิต คุณจะมองในแง่ดีมากขึ้นเช่นกัน

คุณจะภูมิใจในชีวิตของเราที่เผยออกมาในแบบที่เป็น แทนที่จะรู้สึกเศร้าที่มันไม่ได้ไปในทิศทางอื่น

สรุปมันทั้งหมดขึ้น

ในท้ายที่สุด มีข้อคิดบางประการเกี่ยวกับวิกฤตวัยกลางคนสำหรับผู้หญิง

จำไว้ว่ามันเป็นมากกว่าโอกาสในการประเมินใหม่ ปรับปรุงชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณ ไม่ใช่เกี่ยวกับพฤติกรรมที่ยุ่งเหยิงของคุณ

อันที่จริง เราควรหยุดเรียกวิกฤตการณ์ในช่วงเวลานี้—อย่างที่มันไม่เป็นจริงๆ มันเป็นมากกว่าเกี่ยวกับโอกาสวัยกลางคนที่จะเรียกความกล้าหาญมาเป็นคนที่เราควรจะเป็นในที่สุด หากรู้สึกว่าเป็นวิกฤตจริงๆ อาจถึงเวลาที่ต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือพิจารณาการฝึกสอนชีวิต

แทนที่จะกลัว คุณสามารถคาดหวังมันด้วยความตื่นเต้น—ในที่สุดก็ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องจัดวางเป็ดของคุณให้เป็นระเบียบและจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณอย่างแท้จริง

เคล็ดลับเพิ่มเติมในการเอาตัวรอดจากวิกฤตวัยกลางคน

• วิธีเอาตัวรอดจากวิกฤตวัยกลางคนในผู้ชาย (คู่มือสรุป)
• วิธีเริ่มต้นใหม่และเริ่มต้นชีวิตใหม่เมื่อดูเหมือนสายเกินไป
• เหตุใดจึงไม่สายเกินไปที่จะเปลี่ยนชีวิตและดำเนินชีวิตอย่างแตกต่าง

เครดิตภาพเด่น: Christian Gertenbach ผ่าน unsplash.com โฆษณา

อ้างอิง