ตอบตามความเป็นจริงว่า...คุณใช้ชีวิตอยู่จริงหรือ? หรือคุณค่อนข้างเก่งในเรื่องที่มีอยู่ ไหลลื่น และตอบสนองต่อสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้น? ยังดีกว่าที่คุณบังคับพวงมาลัย รับผิดชอบส่วนตัว หรือคุณนั่งในที่นั่งผู้โดยสาร ให้คนอื่นตัดสินใจแทนคุณ?

ไม่ว่าคำตอบของคุณคืออะไร ก็ไม่เป็นไร คุณเป็นมนุษย์ และแน่นอนว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบ ไม่มีใครในพวกเรา แต่ความคิดของเหยื่อจะไม่ช่วย ดังนั้นหากคุณกำลังเล่นเป็นตัวละครที่ตำหนิสถานการณ์ของพวกเขาแทนที่จะรับผิดชอบส่วนตัว นี่คือการปลุกของคุณ

คุณมีความหรูหราในการตัดสินใจว่าคุณต้องการเป็นใครในทุกๆวันที่คุณตื่น เป็นคนที่เชี่ยวชาญศิลปะแห่งการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและสงบสุขที่ได้ถอดรหัสนี้ คนที่ตื่นขึ้นจากเนื้อหาและรับผิดชอบต่อการกระทำของตน

อ่านต่อไปและค้นหาวิธีเปลี่ยนมุมมองของคุณ และเริ่มยอมรับความรับผิดชอบส่วนตัวว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไร

สารบัญ

1. ความรับผิดชอบส่วนบุคคลและการทำให้เป็นจริงในตนเอง
2. ทำไมคุณต้องรับผิดชอบส่วนตัว
3. คุณเป็นเวอร์ชั่นไหนดีที่สุด?
4. วิธีการรับผิดชอบส่วนบุคคล
5. ความคิดสุดท้าย
6. เพิ่มเติมเกี่ยวกับความรับผิดชอบส่วนบุคคล

ความรับผิดชอบส่วนบุคคลและการทำให้เป็นจริงในตนเอง

มนุษย์ที่พอใจ ใช้ชีวิตในแบบฉบับที่ดีที่สุดของตัวเอง และรับผิดชอบต่อความสุขของตน คือสิ่งที่นักจิตวิทยา อับราฮัม มาสโลว์ เรียกว่าการมีชีวิตเป็นมนุษย์โดยสมบูรณ์ คุณคงเคยเห็นมาสโลว์ที่โด่งดัง ลำดับชั้นความต้องการ ปิรามิด^[1]ที่ไหนสักแห่งในชีวิตของคุณเพราะเป็นทฤษฎีพฤติกรรมมนุษย์ชั้นนำที่อธิบายแรงจูงใจเบื้องหลังเราในฐานะมนุษย์^[สอง].

ผู้คนมักดิ้นรนกับแนวคิดเรื่องการสร้างตัวตนให้เป็นจริง (เช่น การเป็นมนุษย์โดยสมบูรณ์) ซึ่งนั่งอยู่บนยอดพีระมิด ซึ่งทำให้ดูเหมือนยอดเขาที่ไม่สามารถไปถึงได้ซึ่งมีน้อยคนนักที่จะไปถึงได้ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ใช่ความตั้งใจของมาสโลว์ เขาไม่ได้สร้างปิรามิดจริงๆ เขาเขียนเกี่ยวกับลำดับชั้น และมีคนอื่นคิดว่ามันเป็นพีระมิด และหลังจากนั้นหลายปี เราก็ค้นพบว่าเขาหมายถึงอะไรจริงๆโฆษณา

ในการโต้คลื่นที่เร็วนี้ ปิรามิดที่มีลักษณะเป็นก้อนนั้นมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย สิ่งที่จำเป็นคือสิ่งที่ใช้งานได้ดีกว่าเล็กน้อย เราต้องการเรือใบ -สกอตต์ แบร์รี่ คอฟมาน^[3]

นักจิตวิทยาความเห็นอกเห็นใจ สกอตต์ แบร์รี คอฟแมน ได้ปรับปรุงและฟื้นฟูพีระมิดตามวิทยาศาสตร์ล่าสุดในพฤติกรรมมนุษย์ในนวนิยายของเขา Transcend: ศาสตร์ใหม่ของการทำให้เป็นจริงในตนเอง . การเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์ Kaufman เน้นที่การใช้ชีวิตในช่วงเวลานั้น เพลิดเพลินกับการเดินทาง และทำในสิ่งที่คุณรัก เพราะเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณบรรลุวัตถุประสงค์ของคุณ คุณจะรู้สึกสอดคล้องในตัวเอง และคุณสามารถ ผลงานที่มีความหมายต่อโลก

ต่อไปนี้คือวิธีเข้าใกล้ขั้นตอนนั้นด้วยความรับผิดชอบส่วนบุคคล

ทำไมคุณต้องรับผิดชอบส่วนตัว

เมื่อคุณออกเรือ คุณไม่ได้ออกเดินทางโดยไม่มีจุดหมายในใจใช่ไหม

ชีวิตก็เหมือนเดิม แม้ว่าพวกเราหลายคนจะใช้ชีวิตอย่างไร้จุดหมายและตกเป็นเหยื่อของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า นี่คือเหตุผลว่าทำไมการมีเป้าหมายหรือทิศทางที่เป็นดาวเหนือจึงสำคัญ ซึ่งไม่ควรสับสนกับเป้าหมายที่เป็นรูปธรรม เช่น การรวยหรือการซื้อบ้านหลังนั้น

ถ้าคุณเคยใช้ชีวิต ฉันจะมีความสุขเมื่อชีวิต คุณจะรู้ว่ามันเป็นบทเรียนที่ยากในการเรียนรู้เมื่อคุณพบว่าคุณไม่เคยรู้สึกมีความสุขอย่างแท้จริงเพราะเสาประตูยังคงเคลื่อนไหว การตัดสินใจในชีวิตด้วยตัวเองยังเป็นหัวใจสำคัญ เพราะการใช้ชีวิตของคนอื่นเป็นวิธีที่แน่นอนที่จะไม่มีความสุข

สิ่งที่คุณต้องทำคือหาสมดุลระหว่างการตัดสินใจว่าทิศทางไหนที่จะทำให้คุณเป็นของคุณ ตัวเองดีที่สุด และทำให้แน่ใจว่าคุณสนุกกับทุกด้านในชีวิตของคุณโฆษณา

ส่วนที่ยากคือการใช้ชีวิตในช่วงเวลานั้นจริงๆ และสามารถแล่นเรือผ่านชีวิตไปได้โดยไม่ต้องคำนึงถึงจุดจบ เช่นเดียวกับที่ต้องใช้ความกล้าหาญในการเปิดเรือของคุณบนเรือใบและดูว่าลมจะพาคุณไปที่ใด ต้องใช้ความกล้าหาญอย่างมากในการเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด -สกอตต์ แบร์รี่ คอฟมาน

คุณเป็นเวอร์ชั่นไหนดีที่สุด?

การตั้งเป้าที่จะเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุดคือการยอมรับ คุณต้องสามารถยอมรับความดีกับความชั่ว ยอมรับเงา และทุกสิ่งที่ซ่อนเร้นอยู่ในความมืด เปิดเผยความมืดด้วยการให้แสงสว่าง

หากคุณมีวัยเด็กที่ลำบากหรือได้รับบาดเจ็บ หากคุณรู้สึกไร้จุดหมายหรือหลงทางในทะเล ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร คุณต้องยอมรับส่วนหนึ่งของความรับผิดชอบในที่ที่คุณอยู่ คุณไม่รับผิดชอบต่อความเชื่อที่คุณยึดถือตามสิ่งที่คนอื่นบอกคุณ แต่คุณมีหน้าที่รับผิดชอบในการจัดการกับพวกเขา

ผู้ที่ยอมรับความรับผิดชอบต่อจุดแข็งและจุดอ่อนของตนเอง และเลือกที่จะใช้ชีวิตเพื่อพัฒนาและปรับปรุงด้านที่มีสุขภาพดีและเป็นบวก คือคนที่แสดงความกล้าหาญ ปีนขึ้นไปบนเสากระโดงเรือใบของคุณและอยู่เหนือความต้องการและความรู้สึกส่วนตัวของคุณ คุณอาจเห็นว่ามีเรือลำอื่นๆ อีกหลายพันล้านลำที่แล่นไปรอบๆ ที่นั่น และบางลำอาจต้องการความช่วยเหลือจากคุณ

แต่คุณไม่สามารถช่วยพวกเขาได้จนกว่าคุณจะช่วยตัวเอง

วิธีการรับผิดชอบส่วนบุคคล

เส้นทางสู่การเรียนรู้ความรับผิดชอบส่วนบุคคลอาจเป็นเรื่องยาก แต่เริ่มต้นง่ายๆ แล้วเริ่มจัดการกับด้านที่ยากขึ้น ต่อไปนี้คือขั้นตอนสองขั้นตอนที่คุณต้องดำเนินการตามคำอุปมาเรื่องการเดินเรือที่เราเคยร่วมงานด้วย

1. มุ่งเน้นไปที่พื้นฐานของการเดินทางของคุณ

เช่นเดียวกับมหาสมุทร ชีวิตของเรามีขึ้นมีลง มีขึ้นและลงมากมายหากคุณเริ่มสร้างเรือใบที่แข็งแกร่ง คุณสามารถทนต่อสภาพอากาศและยึดเกาะได้โดยไม่พลิกคว่ำหรือเติมน้ำ. ตัวถังแสดงถึงความต้องการพื้นฐานของคุณ: ความปลอดภัย ความนับถือตนเอง และการเชื่อมต่อกับผู้อื่นโฆษณา

เช็คอินและถามตัวเองว่ามีความต้องการขั้นพื้นฐานของคุณหรือไม่ คุณรู้สึกมั่นใจหรือไม่ว่าคุณเป็นใคร? คุณต่อสู้กับจิตตานุภาพและแรงจูงใจหรือไม่? คุณมีความเกี่ยวข้องกับผู้อื่นเพียงพอหรือไม่?

ไม่มีมนุษย์คนใดได้รับการยกเว้นจากผลอันเลวร้ายของความเหงา และไม่มีความต้องการพื้นฐานอื่นใดของมนุษย์ที่สามารถทดแทนความเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งได้ -อับราฮัม มาสโลว์

2. เปิดใบเรือของคุณและเต็มใจที่จะล้มเหลว

Maslow ไม่ได้มุ่งเน้นและเน้นมากเกินไปกับปลายทาง ใช่ มุ่งหน้าไปในทิศทางที่ถูกต้อง แต่เน้นที่การล่องเรือโดยค้นหาจุดประสงค์และทำตามความปรารถนาที่จะสำรวจ

ครั้งสุดท้ายที่คุณกล้าที่จะเปิดใบเรือของคุณคือเมื่อไหร่? ที่จะอ่อนแอและเต็มใจที่จะล้มเหลว^[4]? ครั้งสุดท้ายที่คุณอยู่ในกระแสน้ำ ในช่วงเวลาที่คุณหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่คุณทำจนลืมเกี่ยวกับความไม่มั่นคงและความกังวลของคุณ คุณมีความสุขตรงไหน?

Maslow เชื่อว่าเราทุกคนมีประสบการณ์สูงสุดในรูปแบบของตัวเอง:

ไม่ว่าจะเป็นการแสดงกีฬาหรือดนตรีที่ยอดเยี่ยม ประสบการณ์สร้างสรรค์ การรับรู้ด้านสุนทรียศาสตร์ ประสบการณ์ความรัก ประสบการณ์ทางเพศ การคลอดบุตร ช่วงเวลาแห่งความเข้าใจและความเข้าใจ ประสบการณ์ทางศาสนาหรือความลึกลับ หรือการเอาชนะความท้าทายที่ลึกซึ้ง มันคือประสบการณ์ใดๆ ก็ตามที่เข้าใกล้ความสมบูรณ์แบบ คนนั้น.

การเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์หมายความว่าคุณแสวงหาเหตุการณ์ใหม่ ท้าทาย และไม่แน่นอนเพื่อพัฒนาตนเองต่อไป จะเป็นการดีหรือไม่ที่จะเพิ่มกระแสน้ำสำหรับเรือลำอื่นและคว้าโอกาสที่น่าอัศจรรย์? ลองนึกภาพว่าคุณสามารถลืมทุกอย่างที่เป็นด้านลบและจดจ่ออยู่กับการอยู่ในช่วงเวลานั้นโฆษณา

3. ก้าวไปข้างหน้าอย่างตั้งใจ

ขณะที่คุณแล่นเรือผ่านชีวิต คุณกำลังตั้งเป้าหมายและวางแผนโดยเจตนา หรือคุณเพียงแค่ปล่อยให้สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นและเฝ้าดูชีวิตผ่านไปโดยไม่ได้คว้าช่วงเวลาเหล่านั้นไว้

ในการเริ่มรับผิดชอบส่วนตัว ให้ตั้งเป้าหมาย เมื่อเป็นไปได้ ให้ตั้งเป้าหมาย SMART เพื่อให้คุณสามารถวัดความก้าวหน้าของคุณในขณะที่คุณก้าวผ่านมันไปได้ เมื่อคุณรู้ว่าควรบรรลุเป้าหมายเมื่อใดและอย่างไร การวัดความก้าวหน้าและรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณมีและยังไม่ได้ทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายจะง่ายขึ้น

คุณสามารถเรียนรู้วิธีกำหนดเป้าหมาย SMARTMART ที่นี่ .

4. อยู่กับปัจจุบัน

ขณะที่คุณกำลังเคลื่อนผ่านขึ้น ๆ ลง ๆ ในทะเลแห่งชีวิตของคุณ คุณกำลังสร้างเสริมในแต่ละช่วงเวลาปัจจุบัน หรือความคิดของคุณจดจ่ออยู่กับอดีตและอนาคตหรือไม่ คุณจมอยู่กับความผิดพลาดที่คนอื่นทำซึ่งบังคับให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่ยากลำบากหรือไม่? คุณบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้หรือไม่?

หยุดโทษคนอื่นหรือสถานการณ์อื่น ๆ หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับแต่ละช่วงเวลาในชีวิตของคุณจริงๆ เริ่มรับผิดชอบส่วนตัวสำหรับความคิดและอารมณ์แต่ละอย่างที่ผ่านเข้ามาในตัวคุณ หยุดตอบสนองและเริ่มวิเคราะห์

หากคุณประสบปัญหานี้ ให้ลองเริ่มการฝึกสมาธิแบบเจริญสติเพื่อให้จิตใจของคุณมีพื้นที่ว่างที่จำเป็นในการดำรงอยู่ในปัจจุบัน

ความคิดสุดท้าย

หากคุณจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่คุณรู้สึกมีความสุขจริงๆ หรือรู้สึกขาดแรงบันดาลใจ หรือหลงทาง หากคุณรู้สึกว่าคุณมาผิดทาง ให้เริ่มด้วยพื้นฐาน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานของคุณก่อนที่คุณจะเข้าใกล้การตระหนักรู้ในตนเองมากขึ้นโฆษณา

มองดูความผิดพลาดที่คุณเคยทำมาในชีวิต เรียนรู้จากความผิดพลาดเหล่านั้น และก้าวไปสู่การทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่และดีกว่า เมื่อคุณเริ่มรับผิดชอบส่วนตัว คุณจะพบว่าเข็มทิศของคุณชี้นำคุณไปสู่ทิศทางของความสุขและความสำเร็จอย่างเป็นธรรมชาติ

เพิ่มเติมเกี่ยวกับความรับผิดชอบส่วนบุคคล

• ตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างการตำหนิและความรับผิดชอบ
• เมื่อคุณรับผิดชอบชีวิตอย่างเต็มที่ คุณจะพบความสำเร็จ
• วิธีหยุดข้ออ้างและเริ่มรับผิดชอบ And

เครดิตภาพเด่น: อเล็กซ์ บลาจัน ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง