คุณคงคิดว่าคู่รักที่มีความสัมพันธ์ที่ดีไม่ทะเลาะกัน ไม่ค่อยเข้านอนด้วยความโกรธ ใช้เวลาร่วมกันและโรแมนติกสุดๆ นี่คือกรอบความคิดที่ทำให้คู่รักหลายคู่รู้สึกพ่ายแพ้ในความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาต้องเผชิญความขัดแย้ง

เพียงเพราะคุณไม่เห็นด้วยกับคู่ของคุณเป็นครั้งคราว หรืออาจจะมากกว่านั้นเล็กน้อย ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถมีความสัมพันธ์ที่ดีได้ แม้แต่ความสัมพันธ์ที่เกือบจะสมบูรณ์แบบก็ประสบความเข้าใจผิด ข้อโต้แย้ง และข้อพิพาท

ความสัมพันธ์ของคุณเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ หลายคนใช้ความพยายามทั้งหมดไปกับความเจ้าชู้และการออกเดท และจากนั้นก็เพิกเฉยต่อความสัมพันธ์ของพวกเขาโดยสิ้นเชิงเมื่ออยู่ด้วยกัน การพัฒนาและรักษาความสัมพันธ์กับคนรักเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเอง

ความสัมพันธ์ของคุณส่งผลต่อระดับความเครียด สุขภาพ และความสุขของคุณ ไม่มีความสัมพันธ์ใดที่สมบูรณ์แบบตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม การติดต่อกับคู่ของคุณทางอารมณ์ ร่างกาย และโรแมนติกเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่สมควรได้รับความพยายามทั้งหมดของคุณ เคล็ดลับในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีมีดังนี้

1. สื่อสารด้วยความอดทน

การสื่อสารเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี น่าเสียดายที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าคู่รักหลายคู่ไม่รู้วิธีสื่อสารอย่างเหมาะสม หรือแม้กระทั่งสื่อสารได้เลย

คู่รักที่มีสุขภาพดีแสดงความรักต่อกัน พวกเขาใช้เวลาในการพูดคุยถึงความรู้สึกของพวกเขา และพวกเขาจะไม่ปล่อยให้คู่ของพวกเขาพยายามคิดออกว่าเกิดอะไรขึ้น เมื่อพันธมิตรตั้งสมมติฐาน ความคาดหวังก็ถูกกำหนดและรวดเร็วเช่นเดียวกัน พวกเขาก็หมดความหมาย ความคาดหวังที่ไม่ได้รับการตอบสนองทำให้คู่ค้าตั้งคำถามถึงความเป็นไปได้ของความสัมพันธ์^[1]

คู่รักที่มีความสัมพันธ์ที่ดีจะพูดคุยถึงเรื่องที่ท้าทายที่สุดและเห็นด้วยที่จะไม่เห็นด้วย พวกเขารู้ว่าพวกเขาจะไม่เห็นด้วยตาต่อตาตลอดเวลาและก็ไม่เป็นไร พวกเขาจึงเคารพความคิดเห็นและความคิดของกันและกัน

พวกเขาพูดถึงเรื่องเพศอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา เมื่อคู่รักบอกกันว่าพวกเขารู้สึกสนุกและไม่ชอบอะไร พวกเขาจะมีเซ็กส์ที่ดีขึ้นและส่งผลให้มีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น โฆษณา

บางคู่ถึงกับไปพบบริการให้คำปรึกษา การประกันภัยของคุณอาจครอบคลุมถึงจำนวนที่กำหนดไว้ต่อปี ดังนั้นถ้าคุณจ่ายเงินสำหรับพวกเขาทำไมไม่ใช้มัน มิฉะนั้นค่าใช้จ่ายจะอยู่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 5 ถึง 300 เหรียญต่อชั่วโมง^[สอง]โดยปกติจะขึ้นอยู่กับที่ตั้งของคุณและสิทธิ์/ผลประโยชน์ใดๆ ที่คุณมีสิทธิ์ได้รับ

2. ประนีประนอม

ทุกความสัมพันธ์จะถูกคั่นด้วยความขัดแย้ง ไม่ใช่ความขัดแย้งที่ส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณ แต่เป็นความขัดแย้งที่คุณจัดการกับปัญหาอย่างไร องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในการแก้ปัญหาความขัดแย้งในความสัมพันธ์ของคุณคือการประนีประนอม^[3]คุณไม่สามารถเป็นคนที่ถูกตลอดเวลาได้ และไม่ควรเป็นคุณที่มีคำตอบเสมอ

เปิดใจให้กว้างและคุณจะประหลาดใจกับการประนีประนอมเล็กน้อยที่สามารถไปได้ไกล

3. ชื่นชมบ่อยๆ

หลายครั้งที่คู่รักตกอยู่ในรูปแบบและยอมรับทุกสิ่งที่คู่ของพวกเขาทำเพื่อพวกเขา สังเกตสิ่งเล็กน้อยทั้งหมดที่คู่ของคุณทำเพื่อคุณและขอบคุณพวกเขา

ความกตัญญูเป็นแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยมสำหรับคู่ของคุณและมันสร้างความรู้สึกที่ดีภายในความสัมพันธ์ นอกจากนี้ เมื่อคุณฝึกความกตัญญูและความกตัญญูอย่างมีสติ คุณจะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ดีมากกว่าการจดจ่ออยู่กับแง่ลบ และคุณจะมีความสุขมากขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ^[4]

4. เคารพซึ่งกันและกันเสมอ

ความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักจะเติบโตได้หากคุณทั้งคู่รู้สึกเคารพซึ่งกันและกัน

การเคารพคนรักมีหลายรูปแบบ ได้แก่ การคำนึงถึงความรู้สึก ความเชื่อ เวลา และความไว้วางใจของพวกเขา

ในทางกลับกัน หลายๆ อย่างสามารถทำลายความเคารพในความสัมพันธ์ของคุณ:^[5] โฆษณา

• เรียกชื่อ
• พูดในแง่ลบเกี่ยวกับคู่ของคุณกับเพื่อนและครอบครัว
• ขู่ทิ้งความสัมพันธ์

5. อนุญาตให้มีพื้นที่ส่วนตัว

ความสัมพันธ์ของคุณจะดีหากคุณให้พื้นที่ซึ่งกันและกันเพื่อส่งเสริมความเป็นตัวของตัวเอง ให้เวลากันสำหรับเพื่อน ครอบครัว งานอดิเรก และความสนใจส่วนตัวอื่นๆ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณและคู่ของคุณไม่เพียงแค่รักษาเอกลักษณ์เฉพาะตัวเท่านั้น แต่ยังหล่อเลี้ยงความรู้สึกที่ดีในตนเองอีกด้วย

การใช้เวลาร่วมกันทั้งหมดอาจไม่เพียงทำให้คุณและคู่ของคุณรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังหายใจไม่ออกในความสัมพันธ์ แต่ยังสร้างการพึ่งพาอาศัยร่วมกันที่ไม่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย

6. เป็นร็อคของกันและกัน

ทุกคนต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก และเมื่อคู่ของคุณประสบกับความท้าทายส่วนตัว การสนับสนุนจากคุณสามารถสร้างโลกแห่งความแตกต่างได้

นอกจากนี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นอิสระแค่ไหน สอนตัวเองให้พึ่งพาคู่ของคุณเพื่อรับการสนับสนุน การผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากด้วยกันจะทำให้คุณใกล้ชิดและกระชับความสัมพันธ์มากขึ้น^[6]

7. รับผิดชอบต่อความสุขของคุณ

บางครั้งคู่ค้าคาดหวังจากกันและกันมากเกินไป คนที่ไม่เคยมีความสุข หวังว่าจะมีความสุขเพราะพวกเขามีความสัมพันธ์ คนที่ไม่เคยมั่นใจ หวังว่าจะรู้สึกมั่นใจ คนที่ไม่เคยรู้สึกว่าตัวเองมีค่าคาดหวังที่จะรู้สึกมีคุณค่าเพียงเพราะพวกเขาเป็นคู่ชีวิต

น่าเสียดายที่การมองหาคู่ของคุณเพื่อให้คุณมีความสุขและเห็นคุณค่าในตนเองจะนำไปสู่ความผิดหวังอย่างมหันต์ ทั้งหมดนี้เป็นการคาดหวังให้คู่ของคุณปฏิบัติต่อคุณอย่างดี แต่ความสุขและคุณค่าในตนเองของคุณควรมาจากภายใน

8. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกันและกัน

ใครคือคู่ของคุณจริงๆ? อะไรที่ทำให้เขา/เธอตื่นเต้น? เป้าหมายและความฝันของพวกเขาคืออะไร? คุณอาจถูกครอบงำโดยสิ่งที่คุณคิดว่าคู่ของคุณต้องการ แทนที่จะรู้ว่าอะไรตรงใจพวกเขาจริงๆ

จำไว้ว่าสิ่งที่คนรักของคุณต้องการไม่จำเป็นต้องสมเหตุสมผลสำหรับคุณ คุณแค่ต้องเข้าใจมัน โฆษณา

9. เรียนรู้ที่จะตรวจสอบความรู้สึกของคู่ของคุณ

การตรวจสอบคู่ของคุณจะเพิ่มความมั่นคงทางอารมณ์ของความสัมพันธ์ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ รับฟังคู่ของคุณโดยไม่จำเป็นต้องวิเคราะห์ แก้ไข หรือแก้ไขสิ่งต่างๆ

แม้ว่าคุณจะไม่เข้าใจมุมมองของคนรัก คุณก็สามารถพูดได้เสมอว่า: 'ฉันได้ยินคุณ!'

ตรวจสอบความรู้สึกของคู่ของคุณอย่างไม่มีเงื่อนไข และคุณจะช่วยให้พวกเขารู้สึกว่าคุณเป็นพันธมิตรที่ปลอดภัยและพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว ไม่มีความรู้สึกใดที่ไม่ถูกต้อง^[7]

นี่ไง ทำไมคนรักของคุณไม่ต้องการคำแนะนำของคุณ แต่การยืนยันของคุณ

10. เช็คอินกัน

ในตอนท้ายของวันที่ยาวนาน คำถามมาตรฐานระหว่างคู่รักคือ: 'วันนี้ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง' โดยทั่วไปแล้ว คำถามจะให้คำตอบเพียงผิวเผิน เช่น 'สบายดี คุณเป็นอย่างไรบ้าง' สิ่งนี้จะไม่ปรับปรุงการเชื่อมต่อระหว่างคุณกับคู่ของคุณในทางใดทางหนึ่ง

ให้ถามคำถามเช่น 'อะไรคือส่วนที่ท้าทายที่สุดในแต่ละวันของคุณ? และคุณจะทึ่งกับความเข้าใจที่ลึกซึ้งที่คุณจะได้รับจากคนที่คุณรัก

พยายามเป็นผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับคู่ของคุณและคุณจะพบว่ามันง่ายขึ้นมากที่จะทำให้พวกเขามีความสุข^[8]

11. ต่อสู้อย่างเหมาะสม

ไม่เห็นด้วยจะมีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์ เพียงเพราะคุณกำลังทะเลาะกันไม่ได้หมายความว่าคุณไม่รักกันหรือกำลังจะเลิกรา คุณแค่มีความเห็นต่างกัน โฆษณา

เตือนตัวเองว่าคุณอยู่ทีมเดียวกัน เจรจาต่อรองข้อขัดแย้งของคุณได้สำเร็จโดยรับรองกับตัวเองว่าในท้ายที่สุด คุณต้องการผลลัพธ์แบบเดียวกัน นั่นคือ ความสงบสุขและการเติมเต็มในความสัมพันธ์ของคุณ

เมื่อคุณมีมุมมองที่ถูกต้อง คุณจะไม่โจมตีหรือทำร้ายกันโดยเจตนาระหว่างการโต้เถียง แต่คุณจะต้องพยายามทำความเข้าใจซึ่งกันและกันและพยายามหาทางแก้ไข

12. นอนบนมัน

ถ้าคุณรู้ว่าข้อโต้แย้งของคุณมาถึงจุดสิ้นสุดแล้ว ให้เก็บไว้เป็นอย่างอื่น เช้าวันรุ่งขึ้นหรือวันต่อมา อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าอย่ารอนานกว่าหนึ่งวันเพื่อทบทวนประเด็นนี้อีกครั้ง

13. ทำสิ่งที่น่าสนใจ

คุณจะเปลี่ยนไปครั้งแล้วครั้งเล่าในระหว่างความสัมพันธ์ของคุณและคู่ของคุณก็เช่นกัน ทำสิ่งต่างๆ ในความสัมพันธ์ให้น่าสนใจโดยลองทำกิจกรรมใหม่ๆ และเลิกทำกิจวัตรประจำวันตามปกติ

พยายามทำตัวให้มีเสน่ห์ซึ่งกันและกันไม่เพียงแต่ทางร่างกายเท่านั้นแต่ยังรวมถึงสติปัญญาด้วย นำแนวคิดและมุมมองใหม่ ๆ มาสู่ความสัมพันธ์ของคุณและนำเสนอหัวข้อที่น่าสนใจสำหรับคู่ของคุณอย่างแท้จริง

เรียนรู้จากบทความนี้ วิธีรักษาประกายไฟในความสัมพันธ์ .

ความคิดสุดท้าย

ในท้ายที่สุด หากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ตั้งเป้าที่จะทำให้คู่ของคุณรู้สึกดีกับตัวเอง เวลาที่คู่ของคุณใช้เวลากับคุณไม่ควรทำให้พวกเขารู้สึกวิตกกังวลแต่ตื่นเต้นและกระปรี้กระเปร่า

เคล็ดลับคือต้องแน่ใจว่าช่วงเวลาดีๆ ในความสัมพันธ์ของคุณมีมากกว่าการทะเลาะวิวาทและการโต้เถียง ความสัมพันธ์ของคุณไม่ควรรู้สึกเหมือนเป็นงานรอง แต่เป็นแหล่งของความสุข ความสนุกสนาน และความสบายใจ คุณควรตั้งตารอที่จะได้อยู่ด้วยกันหลังจากวันที่ยาวนานในที่ทำงาน โฆษณา

สุดท้ายนี้ อย่าเปรียบเทียบความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น เช่น บ้าน งาน วันหยุด สิ่งต่าง ๆ ไม่ค่อยมีลักษณะเป็นอย่างไร

เครดิตภาพเด่น: Juliana Malta ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง