6 กฎทองในการก้าวไปสู่การบรรลุเป้าหมาย

การตั้งเป้าหมายเป็นส่วนที่ง่าย การบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นคือเกมบอลที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง และนั่นคือสาเหตุที่คนจำนวนมากล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมาย สิ่งนี้อาจทำให้ผู้คนไม่เคยตั้งเป้าหมายอีกเลยเพราะความมั่นใจของพวกเขาถูกกระทบกระเทือนจากประสบการณ์ที่ผ่านมา

แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้นก็ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปทำอย่างไรให้บรรลุเป้าหมาย.

หากคุณทำตามกฎทองเหล่านี้ คุณจะมีโอกาสมากขึ้นที่จะบรรลุเป้าหมายที่คุณตั้งไว้:

1. อย่าตั้งเป้าหมายมากเกินไป

เมื่อเรานั่งคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการบรรลุ เรามักจะเริ่มรายการและเริ่มจดทุกสิ่งที่เราต้องการ และนั่นก็เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นตัวเอง

ปัญหาคือเรามักจะลงเอยด้วยรายการยาวๆ ของสิ่งที่เราต้องการที่จะบรรลุ และเป็นการยากมากที่จะตัดสินใจว่าสิ่งใดสำคัญและสิ่งใดสำคัญน้อยกว่า

เมื่อคุณเขียนรายการแล้ว ให้ตั้งค่าพารามิเตอร์บางอย่างแทน ตัวอย่างเช่น ฉันอนุญาตให้ตัวเองห้าเป้าหมายต่อปีเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าฉันสามารถให้ความสำคัญกับแต่ละเป้าหมายได้เป็นเวลาสองเดือน

เป้าหมายส่วนใหญ่เมื่อคุณทำลายมัน เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงหรือการพัฒนานิสัย ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการประหยัดเงิน 20,000 ดอลลาร์ในปีหน้า คุณจะต้องเปลี่ยนนิสัยการใช้จ่ายของคุณ ใช้จ่ายน้อยลงประหยัดมากขึ้น

แต่ถ้าคุณชอบออกไปซื้อของทุกวันหยุดสุดสัปดาห์หรือใช้เวลามากเกินไปกับ Amazon เพื่อค้นหาของเล่นดิจิทัลล่าสุด คุณจะต้องหยุดทำอย่างนั้น คุณจะต้องทำความคุ้นเคยกับบัญชีออมทรัพย์ของคุณแทน จากนั้นพัฒนานิสัยในการส่งเงินไปยังบัญชีออมทรัพย์ของคุณแทนที่จะเป็นบัญชีของ Amazon

การอนุญาตให้ตัวเองเปลี่ยนนิสัยที่ต้องเปลี่ยนเป็นเวลาสองเดือน คุณจะมีโอกาสที่ดีกว่าการพยายามเปลี่ยนนิสัยหลายๆ อย่างพร้อมกันโฆษณา

เมื่อนิสัยของคุณเปลี่ยนไปและเป็นเรื่องปกติที่คุณจะฝึกนิสัยใหม่ ก็ถึงเวลาที่จะก้าวไปสู่เป้าหมายต่อไป

2. ค้นหาการเชื่อมต่อ

เมื่อคุณได้เลือกเป้าหมายทั้งห้าแล้ว ให้มองหาคนรู้จัก บ่อยครั้งเมื่อเราตั้งเป้าหมาย เราจะมีความเชื่อมโยงตามธรรมชาติระหว่างเป้าหมายของคุณ

การลดน้ำหนักและการฟิตหุ่นเป็นตัวอย่างที่ดี มีสองเป้าหมายที่นั่น ลดน้ำหนักและฟิตหุ่น. ทั้งสองเข้ากันได้อย่างเป็นธรรมชาติเพื่อให้คุณสามารถวางแผนได้

เมื่อต้นปีนี้ ฉันตัดสินใจเข้าร่วม 5 AM Club ของ Robin Sharma ฉันได้อ่านเกี่ยวกับประโยชน์ของการตื่นเช้ามามากแล้วและคิดว่ามันน่าจะเป็นสิ่งที่ดีที่จะลอง

ฉันไม่ใช่คนตื่นเช้า และความคิดที่จะตื่นตอนตี 5 ก็ทำให้ฉันกลัวเล็กน้อย ฉันตระหนักว่านี่จะเป็นเป้าหมายที่ท้าทายมาก ดังนั้นเมื่อต้นเดือนมิถุนายน ฉันจึงตัดสินใจเริ่มต้น ฉันให้เวลาตัวเองสองเดือนในการทดสอบและดูว่ามีประโยชน์สำหรับฉันหรือไม่

เมื่อฉันดูรายการเป้าหมายของฉัน ฉันก็เห็นว่าฉันต้องพูดภาษาเกาหลีได้คล่อง ดังนั้นฉันจึงเห็นโอกาสที่จะบรรลุเป้าหมายทั้งสอง แล้วฉันก็มีเหตุผลที่จะตื่นเช้า ฉันสามารถใช้ชั่วโมงระหว่างตี 5 ถึง 6 โมงเช้าเพื่อเรียนภาษาเกาหลีได้

สัปดาห์แรกเป็นนรก ช่วงบ่ายฉันรู้สึกเหนื่อยและอยากจะขดตัวบนโซฟาและนอน แต่ฉันก็ยืนกราน ฉันรู้ว่าร่างกายของฉันจะปรับตัวเข้ากับกรอบเวลาใหม่ได้ไม่นาน

แต่เมื่อถึงปลายสัปดาห์แรก มันง่ายกว่ามาก พอถึงปลายสัปดาห์ที่สอง ฉันก็เริ่มตั้งตารอชั่วโมงเรียนอันเงียบสงบนั้น และตอนนี้ ฉันไม่ได้คิดถึงมันเลย และมันได้กลายเป็นส่วนที่ฉันชอบที่สุดของวันไปแล้ว

ตอนนี้ฉันไม่เพียงแต่ตื่นนอนตอนตี 5 เท่านั้น ฉันยังเรียนภาษาเกาหลีได้ดีอีกด้วยโฆษณา

ในรายการเป้าหมายของฉัน ฉันเริ่มนั่งสมาธิด้วย ฉันรู้ว่าฉันสามารถเพิ่มสิ่งนั้นลงในกิจวัตรตอนเช้าของฉันได้ ตอนนี้ฉันเรียนภาษาเกาหลีตั้งแต่ตี 5 ถึง 5:45 น. และนั่งสมาธิ 15 นาที ฉันได้เชื่อมโยงสามเป้าหมายที่ฉันตั้งไว้สำหรับปีไว้ด้วยกัน และหลังจากห้าเดือนฝึกฝนสิ่งนี้ เป้าหมายเหล่านี้ได้กลายเป็นนิสัยที่ฝังรากลึก

3. ตั้งเป้าหมายประจำสัปดาห์

จากประสบการณ์ของผม ส่วนที่ยากที่สุดในการบรรลุเป้าหมายคือการจดจ่ออยู่กับเป้าหมายนั้น หลังจากที่เราได้วางแผนสิ่งที่เราต้องการบรรลุ มีแรงจูงใจ และตั้งใจแล้ว เราก็ต้องเผชิญกับวิกฤตและปัญหาที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น อาจเป็นเรื่องยากที่จะจดจ่อกับเป้าหมายของเรา

เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ ให้ใช้เวลาในแต่ละสัปดาห์และตั้งเป้าหมายหนึ่งหรือสองเป้าหมายที่จะพาคุณเข้าใกล้การบรรลุเป้าหมายมากขึ้น

ตัวอย่างเช่น หากเป้าหมายของคุณคือการฟิตและลดน้ำหนัก ในแต่ละสัปดาห์ให้กำหนดจำนวนครั้งที่คุณจะออกกำลังกายและจำนวนน้ำหนักที่คุณต้องการลดน้ำหนัก หากเป้าหมายของคุณคือการประหยัดเงิน 20,000 ดอลลาร์ในปีหน้า ให้ตั้งเป้าหมายเพื่อประหยัดเงิน 385 ดอลลาร์ในสัปดาห์นั้น (หรือไม่ต้องใช้จ่าย 385 ดอลลาร์ในสัปดาห์นั้น)

การแบ่งเป้าหมายออกเป็นวัตถุประสงค์เล็กๆ น้อยๆ แบบนี้จะช่วยให้คุณจดจ่อกับกระบวนการได้ ในที่สุด ก็เป็นกระบวนการที่จะพาคุณเข้าใกล้การบรรลุเป้าหมายในแต่ละสัปดาห์มากขึ้น

4. เขียนเป้าหมายของคุณลง

เดวิด อัลเลน ผู้เขียน ทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ พูดว่า

สมองของคุณเป็นสำนักงานที่แย่มาก

นั่นหมายความว่าสมองของคุณจำสิ่งต่างๆ ได้แย่มาก จดเป้าหมายของคุณไว้

การเขียนเป้าหมายของคุณจะช่วยเตือนคุณ แต่สิ่งสำคัญในการจดเป้าหมายของคุณคือ:โฆษณา

เขียนไว้ในที่ที่คุณจะเห็นเป็นประจำ

ไม่ใช่เรื่องดีที่จะเขียนเป้าหมายของคุณลงบนกระดาษเพียงแผ่นเดียวเพื่อให้กระดาษแผ่นนั้นหายไปภายใต้กองกระดาษชิ้นอื่นหลังจากผ่านไปสองสามวัน ถ้าคุณจดบันทึกประจำวันหรือไดอารี่ ให้เขียนเป้าหมายของคุณลงในบันทึกส่วนตัวของคุณ ถ้าคุณใช้ แอพโน้ตดิจิทัล digital เขียนเป้าหมายของคุณลงไป แล้วปักหมุดไว้ที่ด้านบนสุดของรายการบันทึกย่อของคุณ

ฉันจดบันทึกประจำวันไว้บนโต๊ะตลอดเวลา ฉันบันทึกสิ่งที่ฉันทำในแต่ละวัน เป้าหมายของฉันสำหรับวันนั้นคืออะไร และฉันจะจดจ่อกับอะไรในแต่ละวัน

ที่ด้านหน้าของบันทึกส่วนตัว ฉันเขียนเป้าหมายสำหรับปี ในแต่ละปี ฉันอ่านบันทึกประจำวันสามหรือสี่ฉบับ ดังนั้นฉันจึงเขียนเป้าหมายสามหรือสี่ครั้งในแต่ละปี

ทุกครั้งที่ฉันเขียนเป้าหมายทั้งห้าปีสำหรับปี จะเป็นการตอกย้ำความมุ่งมั่นของฉันที่มีต่อเป้าหมายและสร้างวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ตัวเองรับผิดชอบต่อเป้าหมายของฉัน

5. ทบทวนเป้าหมายของคุณทุกสัปดาห์ ไม่ใช่ทุกวัน

เมื่อคุณอ่านเป้าหมายของคุณทุกวัน ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกชากับเป้าหมายนั้น คุณเริ่มอ่านผ่านรายการและในไม่ช้ารายการนั้นจะหยุดส่งผลกระทบที่มีความหมาย

ให้ใช้เวลาบางส่วนในวันอาทิตย์เพื่อไตร่ตรอง ไตร่ตรองถึงสิ่งที่คุณทำสำเร็จในสัปดาห์นั้นและวิธีที่คุณทำตามเป้าหมาย วิเคราะห์จุดอ่อนที่คุณแพ้ ที่ที่คุณยอมแพ้ต่อการล่อลวง และจุดที่คุณล้มเหลว จากนั้นสร้างแผนเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งเดียวกันจะไม่เกิดขึ้นในสัปดาห์ถัดไปและตั้งเป้าหมายหนึ่งหรือสองข้อให้สำเร็จ

ด้วยวิธีนี้ เป้าหมายของคุณยังคงมีความหมายต่อคุณ คุณกำลังตั้งเป้าหมายย่อยที่ทำได้ในแต่ละสัปดาห์ซึ่งจะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายโดยรวมมากขึ้น

ฉันทบทวนเป้าหมายและวัตถุประสงค์เป็นส่วนหนึ่งของการทบทวนรายสัปดาห์ ใช้เวลาไม่นาน—โดยปกติคือสิบนาที—แต่เวลานั้นคือสิ่งที่ทำให้ฉันจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ฉันต้องการทำให้สำเร็จ มันตอกย้ำสิ่งที่ฉันพยายามบรรลุและทำไมโฆษณา

6. มีความแข็งแกร่งทำไม

เป้าหมายที่ไม่มีจุดมุ่งหมายคือเป้าหมายที่อ่อนแอ คุณต้องรู้ว่าทำไมคุณถึงต้องการบรรลุเป้าหมาย

ตอนนี้เหตุผลของคุณเป็นเรื่องส่วนตัวและมักจะค่อนข้างน่าอายถ้าคุณอธิบายให้คนอื่นฟัง สิ่งสำคัญคือเหตุผลที่คุณต้องการบรรลุเป้าหมายต้องเป็นเหตุผลของคุณ ไม่ใช่เพราะคนอื่นบอกว่าเป็นความคิดที่ดี

หากคุณเป็นนักสูบบุหรี่และไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย และแพทย์ของคุณบอกว่าคุณควรเลิกสูบบุหรี่เพื่อสุขภาพในระยะยาวของคุณ แม้ว่าความจริงแล้ว นั่นไม่ใช่เหตุผลของคุณ คุณอาจสนุกกับการสูบบุหรี่และไม่สนใจผลที่ตามมาในระยะยาว ซึ่งในกรณีนี้คือเหตุใดจึงอ่อนแอ

เช่นเดียวกับการลดน้ำหนัก คุณอาจจะพอใจกับน้ำหนักของคุณอย่างที่มันเป็น ถ้ามีคนมาบอกว่าคุณควรลดน้ำหนัก นั่นไม่ใช่เหตุผลของคุณ

ทำไมคุณถึงต้องการความเป็นส่วนตัวและต้องมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับสิ่งที่คุณต้องการ ฉันต้องการลดน้ำหนักเพื่อให้ฉันดูดีที่ชายหาด เป็นส่วนตัวที่ดีว่าทำไม ฉันพบว่ายิ่งน่าอายที่จะบอกคนอื่นว่าทำไม เหตุผลก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น

หากคุณยังไม่พบเหตุผลของคุณ คู่มือนี้สามารถช่วยคุณได้ .