คุณกระตือรือร้นที่จะสร้างตัวเองใหม่ในปีนี้หรือไม่? หรืออย่างน้อยก็ใช้ปีใหม่เป็นข้อแก้ตัวที่ค้างชำระมานานเพื่อกำจัดนิสัยที่ไม่ดีหรือรับนิสัยใหม่?

ใช่ ถึงเวลานั้นของปีอีกครั้ง ช่วงเวลาของปีที่เรารู้สึกราวกับว่าเราต้องพลิกใบไม้ใหม่ เวลาที่เราจินตนาการอย่างผิด ๆ ว่าการมาถึงของปีใหม่จะให้ตัวเร่งปฏิกิริยา แรงจูงใจ และความพากเพียรอย่างน่าอัศจรรย์ที่เราจำเป็นต้องสร้างตัวเองใหม่

ตามเนื้อผ้า วันปีใหม่เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้นช่วงใหม่ในชีวิตของคุณและเวลาที่คุณต้องตั้งปณิธานปีใหม่ที่สำคัญทั้งหมดของคุณ น่าเสียดายที่ช่วงต้นปีเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่แย่ที่สุดในการเปลี่ยนแปลงนิสัยของคุณ เพราะมักจะเป็นช่วงเวลาที่ค่อนข้างเครียดในช่วงกลางของงานปาร์ตี้และช่วงวันหยุดยาว

อย่าเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความล้มเหลวในปีนี้โดยให้คำมั่นว่าจะทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่ยากจะรักษาไว้ ให้ทำตามเจ็ดขั้นตอนเหล่านี้เพื่อบรรลุปณิธานปีใหม่อย่างประสบความสำเร็จ

1. เลือกสิ่งเดียว

หากคุณต้องการเปลี่ยนชีวิตหรือไลฟ์สไตล์ของคุณอย่าพยายามเปลี่ยนสิ่งทั้งหมดพร้อมกัน มันจะไม่ทำงาน แทนที่จะเลือกด้านใดด้านหนึ่งในชีวิตของคุณเพื่อเปลี่ยนแปลงตั้งแต่แรกโฆษณา

ทำให้เป็นรูปธรรมเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณกำลังวางแผนที่จะเปลี่ยนแปลงอะไร หากคุณประสบความสำเร็จกับการเปลี่ยนแปลงครั้งแรก คุณสามารถดำเนินการเปลี่ยนแปลงอื่นได้หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ทีละเล็กทีละน้อย คุณยังมีโอกาสเป็นคุณคนใหม่ในช่วงปลายปี และเป็นวิธีที่ทำได้จริงมากขึ้น

อย่าเลือกปณิธานปีใหม่ที่จะล้มเหลวอย่างใดอย่างหนึ่ง เช่น วิ่งมาราธอนหากคุณมีน้ำหนักเกิน 40 ปอนด์และเดินขึ้นไปชั้นบนจนหมดลมหายใจ หากเป็นกรณีนี้ให้ตั้งใจเดินทุกวัน เมื่อคุณมีนิสัยแบบนั้นแล้ว คุณก็เลิกวิ่งระยะสั้นได้ วิ่งต่อเนื่องในเดือนมีนาคมหรือเมษายน และวิ่งมาราธอนตอนสิ้นปี นิสัยที่คุณอยากเปลี่ยนมากที่สุดคืออะไร?

2. วางแผนล่วงหน้า

เพื่อให้แน่ใจว่าประสบความสำเร็จ คุณต้องค้นคว้าการเปลี่ยนแปลงที่คุณทำและวางแผนล่วงหน้า เพื่อให้คุณมีทรัพยากรที่พร้อมใช้งานเมื่อคุณต้องการ ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณควรทำเพื่อเตรียมและเตรียมระบบทั้งหมดให้พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงของคุณ

อ่านเรื่องนี้ – ไปที่ห้องสมุดและรับหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไม่ว่าจะเป็นการเลิกบุหรี่ การวิ่ง หรือการเล่นโยคะ หรือการเป็นวีแก้น มีหนังสือที่จะช่วยคุณเตรียมตัว หรือใช้อินเตอร์เน็ต หากคุณทำวิจัยมากพอ คุณควรตั้งตารอที่จะทำการเปลี่ยนแปลง

วางแผนสู่ความสำเร็จ – เตรียมทุกอย่างให้พร้อมเพื่อให้ทุกอย่างดำเนินไปอย่างราบรื่น หากคุณกำลังจะวิ่ง ให้แน่ใจว่าคุณมีรองเท้ากีฬา เสื้อผ้า หมวก แว่นตา iPod ที่อัดแน่นไปด้วยเสียงที่กระฉับกระเฉงพร้อม จากนั้นจะไม่มีข้อแก้ตัวโฆษณา

3. คาดการณ์ปัญหา

จะมีปัญหาดังนั้นให้ทำรายการสิ่งที่พวกเขาจะเป็น หากคุณคิดเกี่ยวกับมัน คุณจะสามารถคาดการณ์ปัญหาได้ในบางช่วงเวลาของวัน กับคนบางคนหรือในสถานการณ์พิเศษ เมื่อคุณได้ระบุช่วงเวลาที่น่าจะเป็นงานหนักแล้ว ให้หาวิธีรับมือกับมันเมื่อมันเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

4. เลือกวันที่เริ่มต้น

คุณไม่จำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในวันปีใหม่ นั่นคือภูมิปัญญาดั้งเดิม แต่ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงจริงๆ ให้เลือกวันที่คุณรู้ว่าคุณจะพักผ่อนอย่างเต็มที่ มีความกระตือรือร้น และรายล้อมไปด้วยคนที่คิดบวก ฉันจะรอจนกว่าลูกๆ ของฉันจะกลับไปโรงเรียนในเดือนกุมภาพันธ์

บางครั้งการเลือกวันที่ไม่ได้ผล ดีกว่าที่จะรอจนกว่าทั้งร่างกายและจิตใจของคุณพร้อมที่จะรับความท้าทาย คุณจะรู้เมื่อถึงเวลา

5. ไปหามัน

ในวันสำคัญจงไปให้ถึง 100% ให้คำมั่นสัญญาและจดไว้บนการ์ด คุณแค่ต้องการวลีสั้นๆ หนึ่งประโยคที่คุณสามารถพกติดตัวไปในกระเป๋าสตางค์ของคุณได้ หรือเก็บไว้ในรถของคุณ ข้างเตียง และบนกระจกห้องน้ำของคุณด้วยเพื่อการเสริมแรงที่ดีเป็นพิเศษ

บัตรคำมั่นสัญญาของคุณจะพูดว่า:โฆษณา

• ฉันสนุกกับชีวิตที่สะอาดปราศจากบุหรี่
• ฉันสงบสติอารมณ์และควบคุมได้แม้ในยามเครียด
• ฉันมุ่งมั่นที่จะเรียนรู้วิธีดำเนินธุรกิจของตัวเอง
• ฉันนั่งสมาธิทุกวัน

6. ยอมรับความล้มเหลว

หากคุณล้มเหลวและแอบสูบบุหรี่ พลาดการเดินหรือตะโกนใส่เด็กๆ ในเช้าวันหนึ่งอย่าเกลียดตัวเองสำหรับมัน จดบันทึกปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้เกิดความล้มเหลวและสาบานว่าจะเรียนรู้บทเรียนจากพวกเขา

ถ้าคุณรู้ว่าแอลกอฮอล์ทำให้คุณอยากบุหรี่และนอนดึกในวันรุ่งขึ้น ให้เลิกบุหรี่ ถ้าคุณรู้ว่าความเร่งรีบตอนเช้าก่อนไปโรงเรียนทำให้คุณตะโกน ให้ตื่นแต่เช้าหรือเตรียมของในคืนก่อนหน้านั้นเพื่อให้มันง่ายขึ้นสำหรับคุณ

ความเพียรเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ ลองอีกครั้ง พยายามต่อไป และคุณจะประสบความสำเร็จ

7. รางวัลแผน

รางวัลเล็กๆ น้อยๆ เป็นกำลังใจที่ดีที่จะทำให้คุณก้าวต่อไปในวันแรกที่ยากที่สุด หลังจากนั้น คุณอาจให้รางวัลตัวเองสัปดาห์ละครั้งด้วยนิตยสาร โทรศัพท์ทางไกลไปหาเพื่อนที่คอยสนับสนุน นอนพักกลางวัน ดูหนัง หรืออะไรก็ตามที่คุณชอบ

หลังจากนั้นคุณสามารถเปลี่ยนรางวัลเป็นรายเดือน และเมื่อสิ้นปีคุณสามารถเลือกรางวัลครบรอบได้ สิ่งที่คุณจะตั้งตารอ คุณสมควรได้รับมันและคุณจะได้รับมันโฆษณา

ไม่ว่าแผนและเป้าหมายของคุณจะเป็นเช่นไรสำหรับปีนี้ ฉันขอให้คุณโชคดีกับพวกเขา แต่จำไว้ว่านี่คือชีวิตของคุณและคุณสร้างโชคให้กับตัวคุณเอง

ตัดสินใจว่าคุณอยากจะทำอะไรในปีนี้ วางแผนว่าจะคว้ามันมาได้อย่างไร และไปให้ถึง ฉันจะเชียร์คุณอย่างแน่นอน

คุณวางแผนที่จะตั้งปณิธานปีใหม่หรือไม่? มันคืออะไรและเป็นสิ่งที่คุณเคยลองทำมาก่อนหรืออะไรใหม่ๆ? ทำไมไม่เลือกหนึ่งรายการจากรายการนี้: 50 ไอเดียการแก้ปัญหาปีใหม่และวิธีบรรลุเป้าหมายแต่ละข้อ

เครดิตภาพเด่น: เอียน ชไนเดอร์ ผ่าน unsplash.com