มีกิจกรรมน้อยมากที่ผู้ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้งจะได้สัมผัสประสบการณ์การพายเรือคายัค ไม่ว่าคุณจะอยู่ในความตื่นเต้นเร้าใจรถไฟเหาะตีลังกาหรือความสงบและความเงียบสงบของการหลงทางในขณะนั้น การพายเรือคายัคจะไม่ทำให้คุณผิดหวัง

การพายเรือคายัคมีหลายประเภท พายเรือคายัคทางน้ำ สามารถรวมจากวันที่ขี้เกียจที่ทะเลสาบไปจนถึงการพายเรือคายัคในมหาสมุทรเป็นเวลานาน พายเรือคายัคล่องแก่ง โดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการนำทางในแม่น้ำที่เคลื่อนที่อย่างรวดเร็วโฆษณา

ผู้คนจากทุกสาขาอาชีพต่างรู้สึกทึ่งกับการพายเรือคายัคที่สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นประสบการณ์ที่ทำให้ดีอกดีใจ ผู้ที่ถือว่าตัวเองเป็นเรือคายัคนั้นมีความหลากหลายพอๆ กับเรือและผืนน้ำที่พวกเขาพาย นอกจากจะง่าย สนุก และสนุกแล้ว การพายเรือคายัคยังเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำอีกด้วย

นี่คือเหตุผลเพิ่มเติมว่าทำไมคุณควรพายเรือคายัค!โฆษณา

1. โอกาสที่จะได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติ

การพายเรือคายัคช่วยให้คุณได้ใกล้ชิดและมีปฏิสัมพันธ์กับธรรมชาติมากกว่ากิจกรรมกลางแจ้งอื่นๆ คุณจะสามารถเดินทางไปยังสถานที่ท่องเที่ยวและเพลิดเพลินกับทิวทัศน์ที่มีคนเพียงไม่กี่เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่สามารถเข้าถึงได้ หากคุณชอบพายเรือคายัคเพื่อพักผ่อนหย่อนใจ คุณต้องสังเกตเห็นถึงความเงียบสงบซึ่งมาพร้อมกับการพายเรือคายัค ห่างไกลจากเสียง ฝุ่น ควัน และความแออัดของสภาพแวดล้อมในเมือง

2. พายเรือคายัคไปกับเพื่อน To

ในระหว่างวันที่สนุกสนาน นักพายเรือคายักจะแบ่งปันสายสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นกับเพื่อนผู้ชื่นชอบ ซึ่งสร้างความสนิทสนมและเสริมสร้างมิตรภาพ ไม่ว่าคุณจะต้องการออกไปเที่ยวเล่น สนุกสนาน หรือออกไปทำกิจกรรมต่างๆ การพายเรือคายัคเหมาะสำหรับคุณ โดยส่วนตัวแล้ว สิ่งนี้ถือว่าเป็นหนึ่งในกิจกรรมกลางแจ้งเพียงไม่กี่อย่างที่คุณสามารถมีส่วนร่วมกับคู่ของคุณเพื่อสร้างความทรงจำที่ยาวนาน น่าตื่นเต้น และน่าตื่นเต้นของนักผจญภัยโฆษณา

3. การผจญภัยและการพักผ่อน

ไม่ว่าคุณจะพายเรือคายัคจากน้ำตกสูง 30 ฟุต สำรวจรอยแยกของริมฝั่งทะเลที่ซ่อนอยู่ หรือแอบดูสัตว์ป่าบนเกาะอันเงียบสงบ คุณจะไม่พลาดโอกาสในการผจญภัยในระหว่างการพายเรือคายัค มีบางสิ่งที่มอบความผ่อนคลายและความเงียบสงบที่มาพร้อมกับการชมพระอาทิตย์ตกเหนือมหาสมุทรขณะนั่งเรือคายัคของคุณ

4. พายเรือคายัคคลายเครียด

การบรรเทาความเครียดถือเป็นหนึ่งในประโยชน์ที่ได้รับจากการพายเรือคายัคมากที่สุด และไม่ยากที่จะจินตนาการ วิจัยโดย Leanna Fines และ Dough Nicholas เกี่ยวกับแนวคิดของตนเอง ความพึงพอใจ และทัศนคติของการพายเรือคายัคเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ แสดงให้เห็นว่าในความเป็นจริงแล้วการพายเรือคายัคมีประโยชน์ทางอารมณ์และจิตใจมากกว่าการบรรเทาความเครียดโฆษณา

การศึกษานี้อิงจากผู้ที่เคยได้รับบาดเจ็บที่สมองและไม่สามารถเข้าร่วมกิจกรรมกลางแจ้งได้ เมื่อเข้าร่วมโปรแกรมพายเรือคายัคเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ประโยชน์ทางอารมณ์และร่างกายก็น่าตกใจ พวกเขาบันทึกคะแนนเพิ่มขึ้นมากกว่า 27% ในด้านจิตวิทยา สังคม สรีรวิทยาและการศึกษา

5. เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบแอโรบิก

การพายเรือคายัคเป็นการออกกำลังกายที่ดีอย่างแท้จริง กิจกรรมกลางแจ้งอื่นๆ น้อยมากที่มีการออกกำลังกายแบบแอโรบิกในระดับนี้ควบคู่ไปกับการปรับสภาพร่างกายส่วนบน จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ พายเรือคายัค 1 ชั่วโมง เผาผลาญได้ 500 แคลอรี ดังนั้น หากคุณพายเรือคายัคเป็นเวลา 4 ชั่วโมง โดยทั่วไปคุณจะสูญเสีย 2,000 แคลอรี่ นักดูน้ำหนักที่ชื่นชอบ! เป็นอีกวิธีที่ดีและสนุกในการลดน้ำหนัก เร่งความเร็ววันนี้และแข่งกับอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของคาร์ดิโอโดยไม่ต้องไปยิมโฆษณา

6. ปรับเปลี่ยนได้และใช้งานได้หลากหลาย

คุณสามารถใช้เรือคายัคในน้ำแทบทุกชนิด ทะเล, ทะเลสาบ, เขื่อน, สระ (สระใหญ่). อีกครั้ง มีการใช้งานที่แตกต่างกันภายในน่านน้ำเหล่านั้นทั้งหมดตั้งแต่การแข่งมาราธอนไปจนถึงโปโลน้ำหรือการพายเรือเล่นเพื่อพักผ่อน ขอแนะนำให้ผู้ที่มาเริ่มเรียนและครั้งแรกควรรักษาน้ำที่ลึกและรุนแรง และควรไปกับเพื่อนที่พายเรือคายัคได้ดีหรือรู้เส้นทางรอบน้ำเสมอ ให้แน่ใจว่าคุณยังใช้a GPS แบบใช้มือถือสำหรับการตกปลา หากคุณต้องการได้เหยื่อล่อและไม่เสียจุดโปรดของคุณ

7. กระชับหน้าท้องของคุณ

ผู้ฝึกสอนฟิตเนสคนใดจะบอกคุณว่าหน้าท้องคือ กล้ามเนื้อกลุ่มที่ยากที่สุด ในการทำงานออก การมีกล้ามหน้าท้องที่ดูดีและกระชับเป็นเรื่องยากมาก เนื่องจากบริเวณรอบท้องมักเต็มไปด้วยไขมันที่กำจัดยาก อย่างไรก็ตาม คุณสามารถรับซิกแพ็กนั้นได้ภายในระยะเวลาอันสั้นด้วยการพายเรือคายัค การเคลื่อนไหวการพายแบบหมุนที่คุณทำในระหว่างการพายเรือคายัคทำให้กล้ามเนื้อแกนกลางของคุณมีการออกกำลังกายที่มีความต้องการค่อนข้างดี สิ่งนี้จะช่วยให้ลูกหนูและไขว้ของคุณออกกำลังกายได้อย่างยอดเยี่ยม ทำให้คุณมีแขนที่ดูเทอะทะและเต่งตึง