7 วิธีง่ายๆ แต่แน่นอนในการขจัดทัศนคติที่ไม่ดี
ทัศนคติคือชีวิต และวิธีจัดการทัศนคติของคุณนั้นสำคัญ วิธีหนึ่งที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการขจัดทัศนคติที่ไม่ดีคือการนำกลยุทธ์ที่พิสูจน์แล้วทั้งเจ็ดนี้มาใช้และเปลี่ยนกระบวนทัศน์ของคุณไปในทางของ Bob Proctor
คุณรู้หรือไม่ว่ามุมมองของคุณเกี่ยวกับชีวิตกำหนดผลลัพธ์ในชีวิตของคุณ? ทัศนคติที่ไม่ดีเป็นเครื่องรับประกันเสมือนว่าชีวิตจะเป็นภาระหนักและน่าพอใจน้อยกว่าที่ควรจะเป็น
หากคุณมองโลกในแง่ร้ายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ธุรกิจ การงาน สุขภาพ และการพัฒนาตนเอง มันจะส่งผลต่อสิ่งที่คุณสร้างจากทุกโอกาสที่เข้ามา
สิ่งที่คุณต้องการคือการกำจัด ทัศนคติที่ไม่ดี ที่กำลังทำลายคุณ
สารบัญ
- ทัศนคติที่ไม่ดีคืออะไร?
- อะไรคือผลกระทบของทัศนคติที่ไม่ดี?
- อะไรคือสาเหตุของทัศนคติที่ไม่ดี?
- คุณจะกำจัดทัศนคติที่ไม่ดีได้อย่างไร?
- โบนัส: เปลี่ยนกระบวนทัศน์ของคุณในวิถีของ Bob Proctor
- บทสรุป
- วิธีอื่นๆ ในการบรรลุทัศนคติเชิงบวก Positive
ทัศนคติที่ไม่ดีคืออะไร?
เจตคติที่ไม่ดีคือความรู้สึก กิริยา หรืออารมณ์ที่ไม่ร่วมมือ มองโลกในแง่ดี หรือสร้างสรรค์ คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมคนที่มีทัศนคติที่ไม่ดีมักจะไม่มีความสุข?
คนที่มีทัศนคติที่ไม่ดีมีคำอธิบายดังนี้:[1]
ก้าวร้าว, เย่อหยิ่ง, คู่ต่อสู้, ทื่อ, ใจแข็ง, วิจารณ์, เหยียดหยาม, ไม่ซื่อสัตย์, ห่างไกล, อิจฉา, ได้รับการปกป้อง, ไม่เป็นมิตร, ไม่แยแส, ใจแคบ, มองโลกในแง่ร้าย, อคติ, หยิ่ง, ไม่พอใจ, หยาบคาย, เศร้า, เห็นแก่ตัว, น่าสงสัย, ไม่มีอารมณ์, ไม่ไว้วางใจ
อะไรคือผลกระทบของทัศนคติที่ไม่ดี?
ตอนนี้เราได้พูดถึงคำบางคำที่ใช้อธิบายคนที่มีทัศนคติไม่ดีแล้ว เราสามารถดูผลกระทบของทัศนคติแบบนี้ได้
ทัศนคติที่ไม่ดีสามารถขัดขวางไม่ให้คุณพัฒนามุมมองที่ถูกต้องเกี่ยวกับชีวิต พวกเขายังสามารถป้องกันไม่ให้คุณเพิ่มสิ่งเหล่านั้นที่นำความสุขมาให้สูงสุด
สิ่งเหล่านี้สามารถกลายเป็นข้อจำกัดที่ขัดขวางไม่ให้คุณเติบโตเป็นผู้ใหญ่และเรียนรู้กลยุทธ์ในการรับมือกับความท้าทายในชีวิต สิ่งเหล่านี้สามารถจำกัดคุณไม่ให้ลองทำสิ่งใหม่ที่อาจน่าตื่นเต้น
คนที่มีทัศนคติที่ไม่ดีอาจจบลงด้วยความเดียวดาย หดหู่ และเครียด
อะไรคือสาเหตุของทัศนคติที่ไม่ดี?
คนที่มีทัศนคติที่ไม่ดีมักจะประสบกับสถานการณ์และผู้คนในลักษณะที่ไม่น่าพอใจ
แม้ว่าผลการศึกษาบางชิ้นระบุว่าทัศนคติที่ไม่ดีเป็นองค์ประกอบหนึ่งของอารมณ์ แต่นักบำบัดบางคนยืนยันว่ามีแง่มุมที่ได้เรียนรู้ซึ่งเสริมด้วยนิสัยของคุณโฆษณา
ตัวอย่างเช่น เด็กที่มีความอ่อนไหวสูงต่อร่างกายและความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ อาจมีแนวโน้มที่จะพัฒนาทัศนคติที่ไม่ดี
แต่ในขณะเดียวกัน สภาพแวดล้อมของคุณสามารถสร้างนิสัยและฝึกให้คุณใช้ชีวิตตามความเป็นจริงมากขึ้น[สอง]
ไม่ใช่ทุกคนที่เกิดมาเพื่อแสดงทัศนคติที่ไม่ดี พวกเขาสามารถเรียนรู้และสอนโดยผู้ปกครอง
ตัวอย่างเช่น ผู้ปกครองที่แสดงเจตคติที่ไม่ดีโดยปริยายคือการสร้างแบบจำลองมุมมองหรือนิสัยนี้ในบุตรหลานของตนโดยปริยาย สิ่งนี้ทำให้เด็กเรียนรู้การมองโลกในแง่ร้ายโดยการสร้างแบบจำลองพ่อแม่ของพวกเขา
ทัศนคติที่ไม่ดีอาจเกิดจากประสบการณ์ชีวิต เช่น ประวัติความล้มเหลว การล่วงละเมิด หรือความบอบช้ำ แม้ว่าคุณจะให้ข้อมูลก็ตาม
คุณจะกำจัดทัศนคติที่ไม่ดีได้อย่างไร?
1. ขจัดสิ่งไม่ดีในชีวิตของคุณ
คุณต้องรับผิดชอบในสิ่งที่คุณทำ ควบคุมชีวิตของคุณในขณะที่คุณสร้างสถานการณ์เชิงลบเหล่านั้นภายใน
ขจัดทุกความคิดที่ประจบสอพลอและสร้างบรรยากาศเชิงบวกโดยรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ
ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่ได้รับข้อเสนอแนะระดับ 5 ดาวเกี่ยวกับโปรเจ็กต์ นั่นไม่ใช่เพราะลูกค้าไม่ชอบคุณ อาจเกี่ยวข้องกับผลงานของคุณ
คุณสามารถสื่อสารกับเขาหรือเธอเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพคุณภาพของคุณแทนที่จะโทษเขาหรือเธอ ด้วยวิธีนี้ คุณจะทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก
ความคิดเชิงลบก่อให้เกิดการกระทำเชิงลบ หากคุณต้องการแสดงเจตคติที่ดี คุณจะต้องปลูกฝังนิสัยที่ดี
2. ระบุทัศนคติที่ไม่ดีและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเปลี่ยนแปลงพวกเขา
มีความลับเบื้องหลังการแสดงทัศนคติที่ขัดขวางไม่ให้คุณรับผิดชอบชีวิตของคุณ อย่าเพิ่งเขียนรายการ เผามันเป็นสัญลักษณ์ว่าคุณกำลังปล่อยให้ทัศนคติที่ไม่ดีไป
ในกระดาษ ให้เน้นนิสัยหรือทัศนคติที่คุณถือว่าแย่ อ่านรายการและทำเครื่องหมายสิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงได้
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถตัดการเชื่อมต่อตัวเองจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม หรือคุณสามารถประหยัดเงินเพื่อแก้ไขปัญหาทางการเงินโฆษณา
ทันทีที่คุณนึกถึง วิธีเปลี่ยนนิสัยนั้น จากร้ายกลายเป็นดี เขียนรายการและจดสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณต้องการสัมผัสในชีวิตของคุณ
ต้องปล่อยของเก่าถึงของใหม่จะมา!
3. ปล่อยวางความคาดหวัง
ทัศนคติที่ไม่ดีมักเริ่มต้นด้วยความคาดหวังในตนเองหรือผู้อื่น คุณต้องการทำให้ตัวเองหรือผู้อื่นพอใจ ดังนั้นคุณจึงสร้างความคาดหวังที่ไม่สมจริง
เมื่อคุณล้มเหลวในการบรรลุความคาดหวังที่ไม่สมจริง มันจะสร้างทัศนคติที่ไม่ดีและสภาพแวดล้อมเชิงลบ
คุณต้องยอมรับว่าไม่มีสภาพที่สมบูรณ์ ความไม่สมบูรณ์เป็นองค์ประกอบที่ทำให้ชีวิตสวยงามและช่วยให้เราสร้างบุคลิกที่ดีได้
เมื่อคุณล้มเหลว ก้าวต่อไปและจินตนาการว่าการประสบความสำเร็จจะเป็นอย่างไร นอกจากนี้ ถ้ามีคนบอกว่าคุณไม่ดีพอ ให้เข้าใจว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับคุณ มองข้ามมันไปและปล่อยมันไป
เมื่อคุณอยู่กับความคิดเชิงลบ มันจะสร้างทัศนคติที่ไม่ดีเท่านั้น ฝึกสติและการทำสมาธิเพื่อปลดปล่อยจิตใจในสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้และไม่ยึดติดกับประสบการณ์ที่ไม่ดี การทำสมาธิสามารถช่วยคุณขจัดทัศนคติที่ไม่ดี
4. ให้อภัย
คุณต้องให้อภัยไม่เพียงแต่ตัวเองแต่กับคนอื่นด้วย บางครั้ง คุณอาจบ่นว่าความไม่สมบูรณ์และทัศนคติที่ไม่ดีได้ทำลายความฝันของคุณที่จะเป็นคนพิเศษในชีวิตได้อย่างไร
การอิดโรยในความคิดนี้และความแค้นจะทำให้ทัศนคติที่ไม่ดี ความสามารถในการให้อภัยจะช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งดีๆ รอบตัวคุณ
การให้อภัยเป็นศัตรูของทัศนคติที่ไม่ดี มันสร้างพื้นที่สำหรับทัศนคติที่ดี ไม่เพียงเท่านั้น ยังช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุข ความสงบ และความเจริญรุ่งเรืองในชีวิตอีกด้วย
5. หลีกเลี่ยงคนคิดลบ
คุณไม่สามารถแสดงทัศนคติที่ดีได้ด้วยการมีคนคิดลบอยู่รอบตัวคุณ
คุณเคยสังเกตไหมว่าบุคคลที่ยิ่งใหญ่ไม่คบหาสมาคมกับคนที่จะรั้งพวกเขาไว้หรือโค่นล้มพวกเขา? ตัวอย่างเช่น Bill Gates, Elon Musk, Warren Buffet, Ben Carson, Richard Brandson และอื่น ๆ ? ฉันมี!
คนที่คุณใช้เวลาร่วมกันมีผลกระทบอย่างมากต่อทัศนคติของคุณ หากคุณต้องการกำจัดทัศนคติที่ไม่ดี คุณจะต้องเริ่มต้นด้วยการกำจัดคนคิดลบออกจากขอบเขตอิทธิพลของคุณโฆษณา
หากเป็นการยากที่จะลบบุคคลเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายบุคคลนั้น คุณสามารถจำกัดการเปิดเผยตัวเองต่อบุคคลนั้นได้
คุณยังสามารถลบล้างทัศนคติที่ไม่ดีของเขาหรือเธอได้ด้วยการเน้นและเน้นด้านบวกในสิ่งที่เขาพูดหรือทำ วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้คุณถูกลากไปตามเส้นทางเชิงลบ
6. ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลง
อารมณ์เชิงลบมักจะควบคู่ไปกับการเปลี่ยนแปลง วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการการเปลี่ยนแปลงคือการตอบสนอง
ในขณะที่คุณไม่มีอำนาจในการควบคุมทุกสถานการณ์หรือทุกบุคคล คุณสามารถเลือกที่จะตอบสนองต่อพวกเขาและไม่ตอบโต้
ตัวอย่างเช่น เมื่อมีคนแสดงความคิดเห็นที่น่ารังเกียจในโพสต์บนโซเชียลมีเดียของคุณ อย่าโต้ตอบกับความคิดเห็นนั้นทันที คิดคำตอบขึ้นมา แล้วรอ 24 ชั่วโมงก่อนจะตอบกลับ
ในช่วงเวลานั้น คุณอาจจะตัดสินใจลดทอนคำตอบของคุณลง ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถลดความตึงเครียดลงได้
ถ้านายจ้างของคุณเลิกจ้างคุณ หรือคุณมีโครงการที่ยุติลง ขอบคุณเจ้านายของคุณสำหรับโอกาสนั้นและพูดว่า การทำงานกับคุณทำให้ฉันเป็นคนที่ดีขึ้น นี่เป็นโอกาสที่จะค้นพบบางสิ่งที่ฉันหลงใหล
7. ช่วยเหลือผู้อื่น
ชีวิตจะมีความหมายเมื่อคุณสร้างผลกระทบต่อชีวิตของผู้อื่น
การช่วยเหลือผู้อื่นสามารถช่วยคุณเปลี่ยนทัศนคติที่ไม่ดีและทำให้คุณมีกระบวนทัศน์ใหม่สำหรับชีวิต
คุณจะคิดบวกมากขึ้นเมื่อเห็นผลลัพธ์ที่ได้จากการพยายามแก้ไขปัญหาของผู้อื่น
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเป็นอาสาสมัครในโรงเรียนหรือห้องสมุดในท้องถิ่น หรือช่วยเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวในช่วงสุดสัปดาห์ เมื่อคุณช่วยเหลือผู้อื่น พวกเขาจะรู้สึกดี ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดี
ชีวิตที่สร้างขึ้นจากการให้ความรักและการสนับสนุนจะแสดงเจตคติที่ดี
โบนัส: เปลี่ยนกระบวนทัศน์ของคุณในวิถีของ Bob Proctor
ตามที่ Bob Proctor ประธานและผู้ร่วมก่อตั้ง Proctor Gallagher Institute:โฆษณา
กระบวนทัศน์คือชุดของนิสัยที่ถูกขังอยู่ในจิตใต้สำนึกของคุณ
ในการเปลี่ยนกระบวนทัศน์ของคุณ คุณต้องทำตามรูปแบบเดียวกับที่มันสร้างขึ้น - ผ่านการทำซ้ำของข้อมูล
นอกจากนี้ คุณต้องตระหนักว่า ก่อนที่คุณจะเปลี่ยนกระบวนทัศน์ คุณจะต้องเปลี่ยนทัศนคติที่ไม่ดีด้วยทัศนคติที่ดีอย่างมีสติและจงใจ
บ๊อบแนะนำให้คุณเริ่มกระบวนการโดยเลือกความเชื่อใหม่ๆ ที่สอดคล้องกับทัศนคติใหม่หรือนิสัยที่ดีที่คุณต้องการสร้าง
แทนที่นิสัยเดิมและระบบความเชื่อในจิตใต้สำนึกของคุณด้วยพฤติกรรมใหม่เหล่านี้
คุณสามารถทำให้สิ่งนี้เป็นจริงได้ด้วยการยืนยันในเชิงบวก คุณสามารถใช้คำพูดเชิงบวกเพื่อสะท้อนทัศนคติใหม่ที่คุณต้องการสร้างและอ่านออกเสียงข้อความดังกล่าว
ตัวอย่างเช่น:
ฉันรู้สึกตื่นเต้นและซาบซึ้งมากที่มีโอกาสมากมายในชีวิตผ่านช่องทางรายได้หลายทางอย่างต่อเนื่อง ฉันรู้วิธีสร้าง จัดการ และเพิ่มเงิน
อีกกลยุทธ์หนึ่งที่เขาแนะนำคือการสร้างภาพในใจของคุณที่แสดงทัศนคติที่ดีเหล่านั้น เขาเรียกว่ามีวิสัยทัศน์
ฝึกฝนเทคนิคนี้ทุกวันและสม่ำเสมอ และคุณสามารถกำจัดทัศนคติที่ไม่ดีได้ทุกครั้ง[3]
บทสรุป
เฉพาะผู้ที่ประพฤติตามนิสัยเท่านั้นที่จะพัฒนาทัศนคติที่ดีซึ่งมีความสำคัญในชีวิตได้
ผลกระทบของทัศนคติที่ไม่ดีไม่เพียงส่งผลกระทบกับคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อคนอื่นๆ ด้วย แต่ด้วยกลยุทธ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเหล่านี้เกี่ยวกับวิธีกำจัดทัศนคติที่ไม่ดี คุณสามารถเป็นคนที่ดีขึ้นและเป็นพลังแห่งการคำนวณในขอบเขตอิทธิพลของคุณ
วิธีอื่นๆ ในการบรรลุทัศนคติเชิงบวก Positive
- วิธีคิดบวกเมื่อรู้สึกแง่ลบ
- 5 เคล็ดลับในการเปลี่ยนทัศนคติของคุณให้ดีขึ้น
- 10 วิธีในการปรับปรุงทัศนคติของคุณอย่างมาก
- 11 เคล็ดลับในการรักษาทัศนคติเชิงบวก
เครดิตภาพเด่น: Allie Smith ผ่าน unsplash.com โฆษณา
อ้างอิง
[1] | ^ | พจนานุกรมของคุณ: คำที่อธิบายทัศนคติเชิงลบ |
[สอง] | ^ | สำรวจจิตใจของคุณ: 5 เคล็ดลับในการรับมือกับคนเจ้าอารมณ์สูง |
[3] | ^ | ปรับเปลี่ยนกระบวนทัศน์: คำอธิบายเชิงลึก |