ทุกคนชอบที่จะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคนที่จะทำตามแผนการออกกำลังกาย วิธีแก้ปัญหาสำหรับคนเหล่านี้อาจเป็นแอพที่สามารถช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้ แอพประเภทนี้ทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงโซลูชั่นการออกกำลังกายและโภชนาการได้อย่างง่ายดาย แต่ด้วยแอปมากมายในตลาด จึงไม่ง่ายเลยที่จะเลือกแอปที่ดีที่สุด

ต่อไปนี้คือแอปดาวน์โหลดฟรีบางส่วนซึ่งถือว่ามีประสิทธิภาพสูงในด้านสุขภาพและโภชนาการของคุณโฆษณา

1. โคดี้

เป็นแอพที่เหมือนกับ Facebook สำหรับฟิตเนส มีการเชื่อมต่อกับชุมชนฟิตเนสภายใน การเข้าถึงชุมชนดังกล่าวทำให้คุณสามารถแบ่งปันการออกกำลังกายและแนวคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณทำแบบฝึกหัดโดยติดตามเพื่อนเก่าและใหม่ คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณได้โดยดูที่เส้นเวลา ผู้ใช้รายอื่นสามารถแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับกิจกรรมการออกกำลังกายประจำวันได้ สามารถใช้ได้กับอุปกรณ์ iOS และไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ

2. สัญญา

เป็นแอพที่ใช้เงินเป็นสิ่งจูงใจ แอปนี้เดิมชื่อ GymPact สนับสนุนให้ผู้ใช้จำนำเงินจำนวนหนึ่งและตั้งค่าบางวัน ผู้ใช้ต้องจ่ายเงินในแต่ละวันที่ล้มเหลวในการออกกำลังกาย หากผู้ใช้ออกกำลังกายเสร็จในแต่ละวัน พวกเขาก็จะได้รับเงิน นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการเชื่อมต่อกับแอพอื่นๆ นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกทางโภชนาการ มันบังคับให้ผู้ใช้กินเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายให้สมบูรณ์ หรือจ่ายผลที่ตามมาโฆษณา

3. Hot5 Fitness

นำเสนอการออกกำลังกายคุณภาพสูงที่นำโดยผู้ฝึกสอนที่ดีที่สุด มีการเสนอแบบฝึกหัดทีละขั้นตอนเพื่อให้ผู้ใช้สามารถติดตามได้อย่างง่ายดาย มีแบบฝึกหัดมากมาย เช่น โยคะ หน้าท้อง คอร์ ความยืดหยุ่น และทุกสิ่งในแอพนี้ แอพนี้มีวิดีโอออกกำลังกายห้านาทีมากมาย นอกจากนี้ยังมีวิดีโอโยคะความยาว 45 นาทีอีกด้วย แอพนี้ใช้งานง่ายมากและอินเทอร์เฟซใช้งานง่าย ใช้งานแอพได้ฟรีอย่างจำกัด หากต้องการเข้าถึงแบบไม่จำกัด คุณจะต้องจ่ายแต่ไม่แพงมาก

สี่. ย้าย

เป็นแอปที่ช่วยเตือนถึงความสำคัญของขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ได้อย่างดีเยี่ยม วันของคุณถูกติดตามแบบนาทีต่อนาทีด้วยเครื่องนับก้าว มันให้ข้อมูลสรุปของการเคลื่อนไหวของคุณ โดยจะบอกคุณว่าคุณได้เหยียบหรือเหยียบกี่ก้าว นอกจากนี้ยังเก็บบันทึกแคลอรี่ที่เผาผลาญทุกวัน แคลอรี่ที่บริโภคถูกนำเสนอเป็นไทม์ไลน์ง่ายๆ ที่สามารถอ่านและทำความเข้าใจได้ง่าย สามารถใช้ได้กับอุปกรณ์ iOS และฟรี สามารถช่วยเหลืออย่างมากในการพัฒนากิจวัตรการออกกำลังกายที่ประสบความสำเร็จโฆษณา

5. มนุษย์

หากคุณกำลังมองหาแนวทางการออกกำลังกายแบบเป็นกันเองมากขึ้น Human เป็นแอปที่ดีสำหรับคุณ สนับสนุนให้ผู้ใช้ออกกำลังกายได้ถึงสามสิบนาที แอพไม่ได้กำหนดกิจกรรมทางกาย ดังนั้นคุณสามารถเลือกได้ตามรสนิยมและความสะดวกของคุณ คุณสามารถเลือกอะไรก็ได้ตั้งแต่เต้น วิ่ง กระโดด ฯลฯ วัตถุประสงค์หลักของแอปนี้คือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเคลื่อนไหวเป็นเวลา 30 นาทีทุกวัน แอพจะติดตามการเคลื่อนไหวของคุณและแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับเป้าหมายที่คุณทำได้ เป็นแอพฟรีและพร้อมใช้งานสำหรับอุปกรณ์ iOS

6. LoseIt

เป็นแอพที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แอพนี้สร้างแผนการลดน้ำหนักทั้งหมดสำหรับผู้ใช้ วิธีนี้จะเหมาะกับไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบจึงค่อนข้างมีประสิทธิภาพ แอพนี้เป็นเพียงผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นนักโภชนาการที่พร้อมช่วยเหลือคุณตลอดเวลา สิ่งที่คุณต้องทำคือวางเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ มันจะติดตามแคลอรี่ของคุณ เพื่อให้การคำนวณแม่นยำยิ่งขึ้น จึงมีเครื่องสแกนบาร์โค้ด ช่วยให้แอปทราบเกี่ยวกับอาหารที่คุณบริโภค มันไม่ได้เน้นที่ปริมาณแคลอรี่เท่านั้น แต่ยังเน้นที่คุณค่าทางโภชนาการของข้อมูลที่ป้อนด้วย สามารถเชื่อมต่อกับอุปกรณ์และแอพอื่นๆ ได้เช่นกัน สามารถใช้ได้กับ Android, iOS, Nook และ Kindle นอกจากนี้ยังเป็นแอพฟรีโฆษณา

7. สุขภาพดี

อาหารเพื่อสุขภาพเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบทุกแห่ง สิ่งที่คุณต้องทำคือระบุสถานที่รับประทานอาหารที่คุณชอบ จากนั้นบอกความต้องการและข้อจำกัดด้านโภชนาการ คุณสามารถระบุสิ่งต่าง ๆ เช่น ปราศจากไขมัน ดีต่อสุขภาพหัวใจ ปราศจากกลูเตน ฯลฯ แอพแนะนำการปรับเปลี่ยนสูตรอาหารตามความต้องการทางโภชนาการเฉพาะของผู้ใช้ เป็นแอพฟรีที่สามารถดาวน์โหลดได้บนอุปกรณ์ iOS และ Android

8. Mindshift

เป็นแอพฟรีสำหรับอุปกรณ์ Android และ iOS ออกแบบมาเพื่อให้ความช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาความวิตกกังวล มีกลยุทธ์หลายอย่างและให้คำแนะนำในการรับมือกับสถานการณ์ จุดประสงค์ของแอพนี้คือเปลี่ยนวิธีที่ผู้ใช้คิดเกี่ยวกับความเครียดโฆษณา

9. นู๋ม เทรนเนอร์ ลดน้ำหนัก

เป็นการผสมผสานระหว่างโค้ชด้านโภชนาการและเครื่องนับก้าว ผู้ใช้สามารถบันทึกมื้ออาหารและการออกกำลังกายในแอพนี้ นอกจากนี้ยังนับขั้นตอนของผู้ใช้ตลอดทั้งวัน มันให้กำลังใจในเชิงบวกและแชร์บทความและสูตรอาหารกับผู้ใช้ของพวกเขา ฐานข้อมูลอาหารของแอปฟรีมีรหัสสี สามารถใช้ได้กับอุปกรณ์ iOS และ Android

เครดิตภาพเด่น: http://www.techradar.com/ ผ่าน techradar.com