วันหยุดอาจเป็นช่วงเวลาที่เหงามาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใช้เวลาช่วงวันหยุดเพียงลำพัง ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับ 10 ข้อในการรักษาสมดุล มีสติ และประสิทธิผลในช่วงวันหยุด โดยมีตัวเลือกสำหรับทั้งคนเก็บตัวและคนเก็บตัว

1) วางแผนเวลาล่วงหน้า

คุณจะมีเวลาหลายวันที่จะเติมให้เต็ม ดังนั้นจงเป็นเชิงรุก ค้นหาหนังสือและภาพยนตร์ที่คุณอยากอ่านและรับชมมาตลอด และจัดทำรายการกิจกรรมที่คุณต้องการเข้าร่วม หากไม่มีแผน คุณอาจพบว่าตัวเองอยู่คนเดียวและเบื่อหน่าย ซึ่งจะทำให้จิตใจของคุณต่ำลงโฆษณา

สอง) ใช้เวลาของคุณอย่างชาญฉลาด

ทำรายการสิ่งที่คุณอยากทำมาตลอดแต่ไม่มีเวลาทำ ดูเวลานี้คนเดียวเป็นของขวัญ: ช่วงเวลาที่คุณสามารถควบคุมได้อย่างเต็มที่เพื่อทำสิ่งที่คุณต้องการ ใช้อย่างชาญฉลาด

3) ค้นหาการสนับสนุน

คนพาหิรวัฒน์สามารถติดต่อผู้อื่นเพื่อสัมผัสฐานในช่วงวันหยุด โปรดทราบว่าการจัดตารางเวลาพูดคุยกับเพื่อนและคนที่คุณรักทำให้การติดต่อมีโอกาสเกิดขึ้นมากขึ้น คนเก็บตัวจะได้รับการสนับสนุนภายใน ดังนั้นการจดบันทึกและใช้เวลาในการไตร่ตรองส่วนตัวจึงเป็นความคิดที่ดีโฆษณา

4) อย่าหมกมุ่น

วันหยุดเพียงอย่างเดียวมักจะเป็นเวลาที่การเอาชนะตัวเองและภาวะซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น ทำสิ่งที่สนุกแทน! หลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าในวันหยุดคนเดียวโดยจัดกรอบเวลาใหม่ด้วยตัวเองเพื่อเป็นโอกาสในการเติบโต จงขอบคุณ—บางคนที่อดทนอดอาหารมื้อค่ำกับครอบครัวหวังว่าพวกเขาจะมาแทนที่คุณ

5) เข้าสังคม

เข้าถึงเครือข่ายโซเชียลของคุณและค้นหาว่าใครเป็นเด็กกำพร้าเหมือนคุณและนำพวกเขามารวมกัน พบปะเพื่อทานอาหารเย็น ดูหนัง ไปดื่มหรือจัดปาร์ตี้ ขยายคำเชิญไปยังบุคคลที่คุณมีเหมือนกันมาก คนเก็บตัวอาจต้องการจัดการประชุมแบบตัวต่อตัวกับเพื่อนสนิท หรือมีการสนทนา Skype กับเพื่อนจากระยะไกลโฆษณา

6) ตอบรับคำเชิญ

ถ้าเพื่อนชวนคุณไปงานปาร์ตี้หรือใช้เวลาช่วงคริสต์มาสกับครอบครัว ให้ตอบรับคำเชิญของพวกเขา หากคุณรู้สึกว่าคุณได้รับเชิญเพราะความสงสาร ให้ข้ามไป ความสงสารตัวเองถูกประเมินค่าสูงเกินไป และพวกเขาจะไม่เชิญคุณหากพวกเขาไม่ต้องการให้คุณไปที่นั่น

7) อาสาสมัคร

ธนาคารอาหาร ที่พักพิง และศูนย์วิกฤตขาดแคลนพนักงานในช่วงวันหยุด ซึ่งเป็นช่วงที่มีความต้องการสูงสุด การช่วยเหลือผู้ขัดสนจะทำให้คุณรู้สึกดีและจะทำให้วันหยุดของคนอื่นสดใสขึ้นโฆษณา

8) ตามใจตัวเอง

วันหยุดเป็นช่วงเวลาที่ผู้คนต่างพากันปล่อยตัว ดังนั้นจงใช้จ่ายบางอย่างที่ปกติแล้วคุณจะไม่ซื้อให้ตัวเอง ยินดีต้อนรับอาหารที่สะดวกสบายเสมอ!

9) การแสดงความเมตตาโดยบังเอิญ

ทำอะไรดีๆ. อาจเป็นการให้อาหารนกหรือกระรอกในสวนสาธารณะ หรือการซื้อแซนด์วิชให้คนเร่ร่อน มันจะทำให้คุณรู้สึกเบาสบายขึ้นและซาบซึ้งกับสิ่งที่คุณมีมากขึ้นโฆษณา

10) มีความเชื่อมั่น

หากคุณนับถือศาสนา ให้ไปโบสถ์เพื่อเข้าร่วม หรือค้นหาสิ่งที่คุณมองว่าเป็นจิตวิญญาณ เช่น การทำสมาธิ โยคะ การออกกำลังกาย การเดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือการอยู่ร่วมกับสัตว์ต่างๆ ใช้สิ่งนี้เป็นโอกาสในการเติมเต็มน้ำทิพย์แห่งจิตวิญญาณของคุณ

เครดิตภาพเด่น: หญิงสาวในหมวกซานต้า ผ่าน Shutterstock