วิธีรับผิดชอบต่อการกระทำและชีวิตของคุณ

เราทุกคนกำลังทำสิ่งที่เราเชื่อว่าจะต้องประสบความสำเร็จ เพื่อทำให้ดีที่สุด สร้างความแตกต่าง และดูแลความรับผิดชอบของเรา แต่เมื่อชีวิตมีปัญหา อุปสรรค และสิ่งกีดขวางที่ขวางทางเรา อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะสูญเสียความตื่นเต้น แรงผลักดัน และแรงจูงใจในการปรับปรุงต่อไป

มันน่าผิดหวังเมื่อความคืบหน้าหยุดชะงักหรือหยุด มันเกิดขึ้นกับสิ่งที่ดีที่สุดของเรา ไม่มีใครมีภูมิคุ้มกัน

นั่นคือเมื่อเราต้องระวังว่าเราไม่ติดกับดักข้อแก้ตัว นี่เป็นวัฏจักรทางจิตที่เป็นอันตรายซึ่งหลาย ๆ คนโดยไม่ได้ตั้งใจและมักเกิดขึ้นในใจโดยไม่รู้ตัว

นี่คือวัฏจักรความคิดที่ย้ำเหตุผลที่ไม่ใช่ความผิดของเรา มันคือเศรษฐกิจ ครอบครัวของคุณ เป็นเวลา—เป็นข้อแก้ตัวใดๆ ที่จิตใจของคุณสามารถพิสูจน์ได้ เมื่อเสร็จแล้ว บอกลาความหวังและความฝันของคุณได้เลย เพราะรายการไม่สิ้นสุด

แต่สิ่งที่อันตรายที่สุดที่กับดักจิตนี้บอกคือ มันไม่ใช่ความรับผิดชอบของฉัน และฉันไม่ได้ควบคุมตัวเองและโชคชะตาของตัวเอง

เราจะดึงตัวเองออกจากวงจรได้อย่างไร? เราแก้ไขข้อแก้ตัวแบบตรงไปตรงมา

มีข้ออ้างที่เป็นไปได้มากมายที่เราสามารถใช้เพื่อไม่ให้รับผิดชอบต่อการกระทำของเราเอง แต่ที่น่าสนใจคือ ข้อแก้ตัวอันดับหนึ่งของการไม่ทำ เป็น หรือมีสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตคือ 5 คำนี้ ฉันไม่มี เวลาเพียงพอ

นี่คือราชาแห่งข้อแก้ตัวทั้งหมดในกับดักข้ออ้าง และทำไมเมื่อ 5 ปีที่แล้ว ฉันมุ่งมั่นที่จะแก้ปัญหานี้ในขณะที่ค้นคว้าหนังสือของฉัน The Time Cleanse: ระบบที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถขจัดเวลาที่สูญเปล่า ตระหนักถึงศักยภาพสูงสุดของคุณ และลงทุนใหม่ในสิ่งที่สำคัญที่สุด .

มันเป็นข้อแก้ตัวอันดับหนึ่งที่ฉันพบกับลูกค้าของฉัน ต่างคนต่างพูดว่าฉันไม่มีเวลาพอ! นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาเคยชินกับการไม่ไปยิม ไม่ขยายธุรกิจ ไม่ออกเดทเพื่อมีความสัมพันธ์ ไม่ไปเที่ยวพักผ่อนหรือไปเยี่ยมเพื่อนและครอบครัว และรายการก็ดำเนินต่อไปโฆษณา

เราทุกคนต้องยอมรับข้ออ้างของเวลาเพื่อหลุดพ้นจากกับดักข้ออ้างทุกครั้ง หากต้องการควบคุมความสนใจและพลังงาน คุณต้องมีขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณรับผิดชอบต่อเวลาของคุณ

ต่อไปนี้คือ 3 ขั้นตอนง่ายๆ ในการรับผิดชอบต่อเวลาและชีวิตของคุณ

ขั้นตอนที่ 1: มองเวลาเป็นพันธมิตร ไม่ใช่ศัตรู

เมื่อคุณเปลี่ยนวิธีมองสิ่งต่างๆ สิ่งที่คุณมองเปลี่ยนไป—เวย์น ไดเยอร์

กฎง่ายๆ: หากคุณมองว่าเวลาเป็นศัตรู ข้อแก้ตัวจะกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะตำหนิและไม่รับผิดชอบ เมื่อคุณมองว่าเวลาเป็นเพื่อนและพันธมิตรของคุณ และช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ในที่สุด คุณก็จะสามารถรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณได้อย่างเต็มที่

คุณต้องมองความสัมพันธ์ของคุณกับเวลาในแง่บวกใหม่ อย่างแรก คุณต้องลดโปรแกรมตัวเองจากวิธีที่สังคมสอนให้คุณมองเวลา

กี่ครั้งที่คุณได้ยินต่อไปนี้?

ฉันจะหาเวลาได้ที่ไหน
ฉันไม่เคยมีเวลาเพียงพอ
เวลาไปไหน?
เมื่อได้เวลา.
หากเวลาเอื้ออำนวย

แต่ใครอนุญาตให้คุณทำสิ่งต่าง ๆ ได้? มันไม่ใช่เวลา—เป็นคุณ!

ตระหนักว่าเวลาไม่ได้เป็นตัวกำหนด คุณก็ทำได้ เราทุกคนมีเวลาเท่ากัน อยู่ที่คุณจะใช้เวลาเพื่อก้าวไปสู่เป้าหมายหรือเพื่อ ฟุ้งซ่าน กับสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อคุณ

เวลาเป็นทรัพยากรที่มีค่าอย่างเหลือเชื่อ อาจเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตของคุณโฆษณา

ลองนึกภาพเวลาทั้งหมดของคุณบนโลกเป็นพันล้านดอลลาร์ มันเป็นของคุณทั้งหมด และคุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ มันสามารถซื้ออะไรก็ได้ที่คุณต้องการในชีวิตอย่างแท้จริง แต่ก็สามารถถูกขโมยไปจากคุณและระบายออกไปได้ คุณต้องเลือกว่าจะใช้งานที่ไหน คุณต้องกำกับมัน คุณต้องแน่ใจว่ามันถูกใช้ไปกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ เพราะไม่มีใครจะทำได้ คนอื่นจะพยายามเอามันไปจากคุณ

เวลาของคุณเป็นของคุณและเป็นความรับผิดชอบของคุณ เวลาของคุณมาจากคุณ มันเป็นส่วนหนึ่งของคุณ และคุณไม่ได้แยกจากมัน มันเป็นของขวัญตามธรรมชาติในชีวิตของคุณ—ทรัพยากรอันมีค่าอย่างไม่มีขอบเขตที่นี่เพื่อให้คุณเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวเอง รู้สึกขอบคุณสำหรับเวลาและสมบัติของมัน และให้ความสนใจกับที่ที่มันถูกใช้จนหมด

เมื่อคุณหยุดต่อสู้กับเวลาและรับผิดชอบต่อเวลาของคุณ คุณจะได้รับพลังงานกลับคืนมา ไหลลื่นไปกับวันของคุณ และโอกาสใหม่ ๆ จะนำเสนอตัวเองโดยธรรมชาติ เวลากลายเป็นพันธมิตรและเพื่อนของคุณ มันอยู่ในมุมของคุณที่จะสนับสนุนคุณในทุกสิ่งที่คุณทำ

เวลาไม่ใช่สิ่งของ แต่เป็นความสัมพันธ์—สตีเวน กริฟฟิธ

ตัดสินใจครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อให้รู้ว่าเวลานั้นมาถึงคุณแล้ว และอยู่เคียงข้างคุณเพื่อช่วยให้คุณดีที่สุด เราทุกคนได้รับเงินเท่ากัน สิ่งที่คุณทำขึ้นอยู่กับคุณและคุณเท่านั้น!

ขั้นตอนที่ 2: ทานอาหารแก้ตัวเป็นเวลา

นี่คือวิธีที่คุณควบคุมเวลาได้อย่างสมบูรณ์: หยุดใช้ข้ออ้างของเวลาเป็นเหตุผลที่คุณไม่ได้ทำ เป็น หรือมีสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต

ลองพูดกับตัวเองดู ฉันรับผิดชอบ 100 เปอร์เซ็นต์สำหรับเวลาของฉัน ฉันเป็นเจ้าของ ฉันควบคุม และมันมาจากฉัน!

จากนี้ไปคุณกำลังทานอาหารแก้ตัวอยู่ เมื่อคุณต้องการมีรูปร่างที่ดี คุณต้องอดอาหารโดยกำจัดอาหารเป็นพิษที่ขัดขวางไม่ให้คุณดีขึ้น เช่นเดียวกับการรับเวลาของคุณกลับมา เพื่อลดระยะเวลาที่เสียไปกับสิ่งรบกวนสมาธิ คุณต้องกำจัดความคิดที่เป็นพิษที่ขัดขวางความสำเร็จและความรับผิดชอบส่วนตัวของคุณ

เริ่มเลือกสิ่งที่คุณต้องการทำกับเวลาของคุณ เตือนตัวเองทุกวันว่าถึงเวลาของคุณแล้ว และคุณมีพลังที่จะทำในสิ่งที่คุณต้องการจริงๆโฆษณา

สิ่งที่เราเลือกที่จะตอบว่าใช่และไม่ใช่และสิ่งที่เราตัดสินใจทำเป็นตัวกำหนดเวลาและสถานที่ที่เราใช้เวลาของเรา เมื่อเราเชื่อว่าเวลาอยู่นอกตัวเราและควบคุมเรา เราอยู่ในภาวะขาดแคลนอย่างต่อเนื่องและ เหยื่อ โดยไม่ทันรู้ตัว

หลังจากทำงานกับคนหลายพันคน ฉันเห็นทุกเวอร์ชันของข้ออ้างเรื่องเวลาเป็นเหตุผลอันดับหนึ่งที่ทำให้ผู้คนไม่พบความสำเร็จ ความสุข และความสำเร็จที่พวกเขาต้องการ การคิดที่ผิดพลาดอย่างแพร่หลายนี้เป็นสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้ผู้คนต้องดิ้นรน หยุดชะงัก หรือติดขัด

เวลาไม่เคยถูกตำหนิ—มันเป็นทางเลือกและลำดับความสำคัญของคุณกับเวลา เราสามารถสร้างหรือหาเวลาที่มีความสำคัญสูงสุดของเราได้เสมอ แค่กระดูกหัก ทันใดนั้น คุณมีเวลามากพอที่จะไปพบแพทย์และแก้ไข

จริงๆมันลงมาให้เลือก หากคุณได้ยินข้ออ้างของการมีเวลาไม่เพียงพอในใจ ให้กำจัดมันและเลือกที่จะรับผิดชอบต่อเวลาของคุณ!

ขั้นตอนที่ 3: ใช้ความเห็นอกเห็นใจในตนเองทุกวัน

ขั้นตอนสุดท้ายนี้อาจฟังดูขัดกับสัญชาตญาณ แต่คุณจำเป็นต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ ให้เวลากับตัวเองบ้างเพื่อขอบคุณ

คุณเห็นไหมว่าการรับผิดชอบเวลาทั้งหมดของคุณ วิธีที่ใช้ไป และทุกสิ่งที่คุณทำหรือไม่สำเร็จนั้นเป็นแรงกดดันอย่างมาก คุณจะไม่ประสบความสำเร็จอย่างสมบูรณ์ในทุกงาน ดังนั้น หากคุณเริ่มบอกตัวเองในแง่ลบอยู่เสมอ เช่น ฉันยังทำได้ไม่ดีพอ คุณจะสูญเสียแรงจูงใจและข้อแก้ตัวจะเข้ามาแทนที่

การเสริมแรงทางบวกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการตั้งโปรแกรมจิตใจของคุณใหม่จากการเต็มไปด้วยข้อแก้ตัวไปจนถึงเต็มไปด้วยแรงจูงใจและวิธีแก้ปัญหา

นี่คือเคล็ดลับฝึกสมองที่เราเล่นเอง: หากคุณเชื่อและรู้ว่าคุณจะพ่ายแพ้บ่อยขึ้นเมื่อคุณทำสำเร็จแล้วไม่สำเร็จ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะมีแนวโน้มที่จะแก้ตัว หน่วงเวลา กักตัวเอง กลับหรือไม่ไปหามันเลย

แต่การจะประสบความสำเร็จ—ต้องรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับการกระทำของเรา—เราต้องเต็มใจที่จะเสี่ยงและ โอเคกับความล้มเหลว . นั่นเป็นวิธีเดียวที่จะผลักดันตัวเราให้สูงขึ้นและเติบโตในระดับต่อไป เราต้องลุกขึ้นอย่างเต็มใจเมื่อเราล้มลงโฆษณา

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อเรามีเมตตาต่อตนเองและแสดงความเห็นอกเห็นใจ จะช่วยให้เราทำงานได้ดีขึ้นโดยให้ความคาดหวังที่ดีต่อสุขภาพแก่เรา ความเห็นอกเห็นใจในตนเองช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและความสามารถของเราในการรับความเสี่ยง ด้วยความกรุณา เราจะรับผิดชอบต่อการกระทำของเรามากขึ้น ทั้งการกระทำที่ดีและไม่ดี

ความเห็นอกเห็นใจตนเองเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับผิดชอบต่อตนเอง การอยู่เคียงข้างคุณเมื่อเผชิญกับความทุกข์ยาก อุปสรรค และความท้าทาย เพื่อให้คุณก้าวต่อไปได้ ความจริงที่ว่าคุณต้องการที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณเป็นเหตุผลเพียงพอที่จะให้การตบเบา ๆ ที่ด้านหลัง

เมื่อเราแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและมีแนวโน้มที่จะตอบสนองความต้องการทางจิตใจและอารมณ์ของเรา เราสามารถอยู่ในพื้นที่ที่ดีและเปิดกว้างเพื่อมีส่วนร่วมอีกครั้งและเรียนรู้จากความทุกข์ยาก บูรณาการบทเรียนใหม่ ปรับกลยุทธ์และยุทธวิธีของเรา รับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อการกระทำของเรา และรับ กลับออกไปที่นั่นและบรรลุเป้าหมายด้วยความมั่นใจ ความยืดหยุ่น พลัง และเครื่องมือที่จะประสบความสำเร็จในระดับที่สูงขึ้น

บทสรุป

เมื่อคุณตกหลุมพรางข้ออ้างโดยเชื่อว่าฉันไม่มีเวลาเพียงพอ ซึ่งอุปกรณ์และไลฟ์สไตล์ที่เชื่อมต่อตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันผลักเราเข้าไปโดยไม่รู้ตัว คุณมีกับดักทางจิตใจที่ร้ายกาจมากที่ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมายและความฝัน

ข้อแก้ตัวแสดงให้เห็นถึงความล้มเหลวของผู้คนในใจและบอกให้พวกเขายอมแพ้ การขาดความเห็นอกเห็นใจในตนเองบอกพวกเขาว่าพวกเขาทำไม่ได้ หากมีเวลาและความพ่ายแพ้เพียงพอ พวกเขาอาจเริ่มเชื่อ พวกเขาอาจต้องการเชื่อด้วยซ้ำเพราะมันทำให้พวกเขาหลุดพ้นจากเบ็ดและทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจกับการขาดความสำเร็จ แต่นั่นไม่ใช่คุณ

คุณต้องการรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ คุณต้องการที่จะนำโชคชะตาของคุณไปอยู่ในมือของคุณเอง

คุณได้เลือกที่จะรับผิดชอบชีวิตของคุณ ขจัดข้อแก้ตัวทั้งหมด (โดยเฉพาะข้อแก้ตัวด้านเวลา!) และเห็นอกเห็นใจตนเองในแบบที่ทำให้ทางเลือกและความรับผิดชอบกลับมาอยู่ในมือคุณ ด้วย 3 ขั้นตอนเหล่านี้ คุณสามารถปรับโปรแกรมจิตใจของคุณจากความรู้สึกหมดหนทางไปสู่การได้รับพลังอย่างเต็มที่