วันจันทร์อีกแล้ว… สัญญาณเตือนภัยที่น่ารำคาญจะทำลายความเงียบที่คุณเพลิดเพลิน คุณกดเลื่อนซ้ำและไม่ต้องการออกจากเตียง เมื่อเข็มชั่วโมงชี้ไปที่ 8 กล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายของคุณจะรู้สึกเจ็บ

คุณมาถึงที่ทำงานและเปิดคอมพิวเตอร์ที่ที่นั่งของคุณ ทุกอย่างดูธรรมดาไปหมด ยกเว้นความคิดจะฟุ้งซ่าน... คุณรู้สึกเบื่อที่ทำงาน...

หากฟังดูคุ้นๆ สำหรับคุณ เป็นไปได้ว่าคุณรู้สึกเบื่อกับที่ทำงาน และคุณอาจมาที่นี่เพื่อหาวิธีกำจัดสถานการณ์อันเลวร้ายนี้

ในบทความนี้ ผมจะพิจารณาว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเบื่อในที่ทำงาน ผลที่ตามมาจากที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก และจะทำอย่างไรเมื่อเบื่อในที่ทำงาน

สารบัญ

1. เหตุผลที่แท้จริงว่าทำไมคุณถึงเบื่อที่ทำงาน
2. ผลที่ตามมาเล็กน้อยของการเพิกเฉยต่อความเบื่อหน่ายของคุณ
3. 6 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณเบื่อที่ทำงาน
4. ความคิดสุดท้าย
5. เพิ่มเติมเกี่ยวกับแรงจูงใจในการทำงาน

เหตุผลที่แท้จริงว่าทำไมคุณถึงเบื่อที่ทำงาน

ความเบื่อหน่ายเผยให้เห็นปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในที่ทำงาน:

ความสนใจและงานของคุณไม่ตรงกัน

เป็นเรื่องธรรมดามากที่ งานของเราไม่ตรงกับความสนใจของเรา แต่บางทีเราก็นึกไม่ถึง เป็นการดีที่คุณจะคิดว่าเหตุใดคุณจึงสมัครงานนี้และทำไมคุณจึงเริ่มงานตั้งแต่แรก:

เพราะเงินเดือนมันน่าดึงดูด? หรือคุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการสัมภาษณ์งานนี้ หรือคุณแค่ต้องการสภาพแวดล้อมใหม่

หากสิ่งเหล่านี้เป็นข้อกังวลหลักของคุณ คุณต้องพิจารณาความสนใจในงานนี้อีกครั้ง

คุณไม่ได้ใช้ความสามารถของคุณอย่างเต็มที่

ทุกคนมีจุดแข็งและความสามารถของตนเอง เมื่อความสามารถของคุณไม่ได้ถูกใช้อย่างเต็มที่ในงานของคุณ คุณอาจพบว่างานที่ได้รับมอบหมายนั้นไม่ท้าทายเลย

ที่แย่ไปกว่านั้น คุณอาจเริ่มตั้งคำถามถึงคุณค่าในบริษัทของคุณและค่อยๆ หมดกำลังใจในการทำงาน .โฆษณา

คุณมีโอกาสเพียงเล็กน้อยสำหรับการเติบโตและการเรียนรู้

ลองนึกภาพว่าคุณทำงานเดียวกันเป็นเวลาสองสัปดาห์ หรือสองเดือน หรือสองปีซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณจะรู้สึกอย่างไร? ฉันแน่ใจว่าคุณจะเบื่อตาย

หากบริษัทของคุณไม่ได้ให้โอกาสเพียงพอที่จะเติบโตและเรียนรู้ และคุณไม่เห็นการปรับปรุงใดๆ คุณจะเริ่มผิดหวังและอาจรู้สึกเบื่อกับงานของคุณ

คุณมีเวลาว่างมากเกินไป

การหยุดพักในที่ทำงานเป็นสิ่งสำคัญ แต่เมื่อว่างเกินไปก็มีปัญหา

เมื่อคุณมีเวลาว่างมากเกินไป จิตใจของคุณจะล่องลอยไปที่อื่น:

คิดถึงที่กิน ปัญหาความสัมพันธ์ หรือสิ่งที่เพื่อนบ้านพูดเมื่อเช้านี้

แม้ว่าจิตใจของคุณจะถูกครอบครอง แต่ความคิดเหล่านี้เกิดขึ้นเพราะคุณเบื่อ

คุณรู้สึกเหนื่อยและเหนื่อย

คุณมีเป้าหมายมากมายที่จะบรรลุในชีวิตหรือสิ่งต่างๆ ที่ต้องจัดการนอกเหนือจากการทำงาน เป็นเรื่องง่ายที่คุณจะเปลี่ยนความสนใจและพลังงานออกจากงาน เพราะคุณยุ่งกับส่วนอื่นๆ ของชีวิตมากเกินไป

ในขณะที่คุณทำงานน้อยลง แรงจูงใจและความสนใจในงานของคุณน้อยลง ซึ่งจะทำให้คุณเบื่อมากขึ้น

คุณไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจน

คนที่อยู่ในตำแหน่งนาน ๆ จะรู้สึกหลงทางได้ง่าย

คุณเริ่มสับสนกับสิ่งที่คุณต้องการได้รับจากงาน คุณคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันซ้ำๆ แล้วค่อยๆ หมด Passion ของคุณ และความสนใจในงานของคุณโฆษณา

ผลที่ตามมาเล็กน้อยของการเพิกเฉยต่อความเบื่อหน่ายของคุณ

คุณอาจคิดว่ามันโอเคที่จะจัดการกับความเบื่อในภายหลัง แต่ยิ่งคุณเก็บปัญหานี้ไว้นานเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องเผชิญผลที่ตามมามากขึ้นเท่านั้น

อย่าเพิกเฉยต่อความเบื่อหน่ายของคุณ มันอาจทำให้คุณต้องเสีย!

ความเครียดที่เพิ่มขึ้น

ผู้อ่านจำนวนมากของ Stress Relief Workshop แสดงความคิดเห็น:^[1]

• งานที่น่าเบื่ออาจทำให้เครียดได้
• การรู้สึกว่าทักษะของคุณกำลังจะสูญเปล่าในงานปัจจุบันของคุณอาจทำให้เครียดได้

นิสัยไม่ดี

ผู้เชี่ยวชาญคิดว่าผู้คนคลายความเบื่อหน่ายด้วยการดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มด่ำกับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือทำกิจกรรมเสี่ยงภัยในที่ทำงาน

เมื่อคุณปล่อยให้ปัญหาของคุณไม่ได้รับการแก้ไข คุณอาจพบสิ่งเร้าที่อื่นเพื่อแทนที่ความเบื่อหน่ายของคุณ

สุขภาพจิตไม่ดี

เรียน^[สอง]แสดงให้เห็นข้อเท็จจริงที่น่าผิดหวัง ผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวหรือเด็กจบใหม่อาจพัฒนาภาวะซึมเศร้าหรืออารมณ์ดำ เพราะพวกเขา:

พบว่าตัวเองต้องทำงานที่ไม่ยืดเยื้อและทำให้พวกเขาสมหวัง

ผลผลิตต่ำ

อย่างที่บอกไปก่อนหน้านี้ เมื่อคุณเบื่อและไม่สนใจสิ่งที่คุณทำ ประสิทธิภาพการทำงานของคุณจะลดลงอย่างมาก

6 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณเบื่อที่ทำงาน

ความเบื่อจะไม่หายไปถ้าคุณไม่ดำเนินการ

แล้วจะแก้เบื่อได้อย่างไร? โชคดีที่มีหลายวิธีที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้:โฆษณา

1. บอกหัวหน้าหรือหัวหน้างานของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์การทำงานของคุณ

เป็นเรื่องดีเสมอสำหรับคุณที่จะพูดคุยกับหัวหน้าหรือหัวหน้างานของคุณหากพวกเขายินดีรับข้อเสนอแนะ พวกเขาควรเป็นคนที่เหมาะสมที่จะพูดคุยด้วยเนื่องจากพวกเขาสามารถเข้าใจและช่วยเหลือคุณได้

คุณสามารถของานที่ท้าทายมากขึ้นหรืองานที่ตรงกับความสนใจของคุณ สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ทำให้คุณหลุดพ้นจากความเบื่อหน่ายเท่านั้น แต่เจ้านายของคุณจะชื่นชมในความตั้งใจของคุณที่จะปรับปรุงและเรียนรู้ด้วย

2. พยายามทำมากกว่าที่คุณคาดหวังไว้

เพื่อใช้ความสามารถและเวลาของคุณอย่างเต็มที่ พยายามทำมากกว่าที่เจ้านายของคุณต้องการ หลังจากที่คุณทำงานที่ซ้ำซากจำเจเสร็จลุล่วงแล้ว ให้ใช้เวลากับงานที่อยู่นอกเหนือความรับผิดชอบของคุณ

เมื่อเวลาผ่านไป เจ้านายของคุณจะสังเกตเห็นและรับรู้ถึงจรรยาบรรณในการทำงานของคุณ คุณอาจได้รับงานที่น่าสนใจในอนาคตเพื่อให้คุณไปต่อ!

3. เรียนรู้ทักษะใหม่เมื่อคุณว่าง

หากคุณมีเวลาหยุดทำงานมากเกินไป เพิ่มพูนความรู้ของคุณ และเรียนรู้สิ่งใหม่ คนที่มีอุปกรณ์ครบครันมักจะเป็นอัญมณีในสายตาของเจ้านายเสมอ

ตัวอย่างเช่น หากคุณทำงานในทีมออกแบบแต่ไม่คุ้นเคยกับการใช้ซอฟต์แวร์การออกแบบ จะเป็นโอกาสดีที่คุณจะได้มีเวลาเรียนรู้ด้วยตนเอง

4. รู้ว่าคุณต้องการอะไรจากงานของคุณ

นี่เป็นสิ่งสำคัญ — เมื่อคุณรู้เป้าหมายของคุณ มันสามารถกระตุ้นให้คุณทำงาน!

เป็นการดีที่จะใช้เวลาในการค้นพบเป้าหมายและความหลงใหลของคุณ แต่อย่าลืมจดบันทึกไว้และแปะไว้บนโต๊ะเพื่อเป็นการเตือนความจำ

คุณอาจพิจารณาคำแนะนำด้านอาชีพหากต้องการความช่วยเหลือ

5. หยุดพักเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้า

การพักผ่อนเป็นขั้นตอนเตรียมการเดินทางที่ยาวไกล อย่าลังเลที่จะหยุดพัก คุณต้องการมัน!โฆษณา

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณหากคุณต้องการประสบความสำเร็จมากขึ้น เพียงแค่กลับไปทำงานเมื่อคุณรู้สึกพร้อม อย่าประมาทพลังของการพักระยะสั้น !

6. ลาออกจากงานถ้ามันรั้งคุณไว้

หากคุณยังคงพบว่างานของคุณน่าเบื่อหลังจากลองทำทุกวิธีข้างต้นแล้ว คุณควร พิจารณาลาออกจากงานปัจจุบันของคุณ .

โอกาสมีอยู่ทุกที่ อาจมีงานที่ดีกว่ารอคุณอยู่

เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณและรักษาตัวเองให้ดีขึ้น!

ความคิดสุดท้าย

เมื่อคุณรู้สึกเบื่อในที่ทำงาน มันเป็นสัญญาณเตือนที่คุณไม่ควรมองข้าม อาจหมายความว่าคุณไม่มีจุดมุ่งหมายในชีวิต

หากคุณปล่อยให้ความเบื่อหน่ายนี้ดำเนินต่อไป แสดงว่าคุณกำลังทำให้สุขภาพจิตและความสุขของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง

หยุดทำสิ่งเดิมทุกวันและปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเบื่อ เริ่มการเปลี่ยนแปลงเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกกระตือรือร้นอีกครั้งเกี่ยวกับอาชีพและชีวิตของคุณ

เพิ่มเติมเกี่ยวกับแรงจูงใจในการทำงาน

• ทำอย่างไรจึงจะมีแรงจูงใจในการทำงานทุกวัน
• วิธีค้นหาแรงจูงใจเมื่อคุณหมดไฟ
• วิธีหาแรงจูงใจในการทำงานเมื่อคุณทำงานไม่สำเร็จ

เครดิตภาพเด่น: officevibe ผ่าน officevibe.com

อ้างอิง