การเรียนรู้ที่จะวางใจในลำไส้ของคุณ หรือที่เรียกว่าสัญชาตญาณ จะทำให้คุณปลอดภัย ลำไส้ของคุณสามารถแนะนำคุณและช่วยให้คุณสร้างความมั่นใจและความยืดหยุ่นได้ สัญชาตญาณของฉันเองช่วยฉันได้มากกว่าหนึ่งครั้ง นอกจากนี้ยังนำฉันไปสู่การเลือกอาชีพที่ดีและการตัดสินใจที่สำคัญและน่าตื่นเต้นอื่นๆ ฉันยังตระหนักถึงเวลาที่ฉันได้ขัดกับสัญชาตญาณของตัวเองและรู้สึกเสียใจจริงๆ ในภายหลัง สงสัยว่าทำไมฉันถึงไม่ปรับตามเสียงภายในอันมีค่าที่เราทุกคนมีอยู่ในตัวเรา

ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจสาเหตุและวิธีที่คุณควรฟังอุทรของคุณ รวมทั้งเคล็ดลับที่เป็นรูปธรรมเกี่ยวกับวิธีการทำให้แน่ใจว่าคุณใช้สัญชาตญาณอุทรของคุณให้เกิดประโยชน์สูงสุด

วิธีฟังความกล้าของคุณ

กุญแจสำคัญในการตัดสินใจครั้งใหญ่คือใช้เวลาสักครู่เพื่อฟังตัวเองและเข็มทิศภายในของคุณให้ดี หากคุณได้ยินเสียงจริงของคุณพูดว่า ใช่ ในขณะที่ข้างในคุณกำลังกรีดร้องอย่างเงียบ ๆ ไม่ คำแนะนำของฉันคือขอเวลาคิดหรือเพียงแค่หายใจเข้าและหยุดก่อนที่ใช่หรือไม่ใช่จะออกจากปากของคุณ

ใช้ช่วงเวลานั้นเพื่อหายใจ ทบทวนตัวเอง และให้คำตอบที่ตรงกับตัวตนของคุณและสิ่งที่คุณต้องการ ไม่ใช่คำตอบที่เกี่ยวข้องกับการติดตามฝูงสัตว์เสมอไป การไว้วางใจลำไส้ของคุณหมายถึงการมีความกล้าที่จะไม่ไปกับคนส่วนใหญ่ มันอาจจะเกี่ยวกับการถือครองของคุณเอง ต่อไปนี้คือวิธีฝึกฝนทักษะนั้นเพื่อตัวคุณเองและรับรางวัล

1. ปรับให้เข้ากับร่างกายของคุณ

ร่างกายของคุณให้เบาะแสแก่คุณเมื่อคุณต้องเผชิญกับการตัดสินใจครั้งใหญ่ มีอาการที่มองเห็นได้และชัดเจนหลายอย่างที่เรารู้สึกในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ ปฏิกิริยาของร่างกายเรามักจะเป็นสิ่งที่เราอาจพยายามซ่อนไว้ เช่น หน้าแดง พูดไม่ออก หรือตัวสั่น มีหลายสิ่งที่เราอาจทำเพื่อพยายามซ่อนปฏิกิริยาทางกายนั้น ไม่ว่าจะเป็นการแต่งหน้า ดื่มไวน์หรือกาแฟสักแก้วเพื่อกระตุ้นเราเล็กน้อย หรือเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของเรา

อย่างไรก็ตาม การให้ความสนใจกับร่างกายของคุณเมื่อคุณประสบกับความรู้สึกวิตกกังวลเหล่านี้สามารถสอนคุณได้มากมายและช่วยให้คุณตัดสินใจได้ถูกต้อง บางคนจะรู้สึกปวดท้องหรืออาหารไม่ย่อยในสถานการณ์ที่ไม่สะดวก

ถามตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้นที่นี่ และสำรวจสิ่งที่เกิดขึ้นเบื้องหลังการตอบสนองของร่างกายคุณต่อสถานการณ์ ปฏิกิริยาหรือสัญชาตญาณของคุณสอนอะไรคุณได้บ้าง การทำความเข้าใจที่สามารถเป็นเบาะแสและช่วยให้คุณเรียนรู้บางอย่างเกี่ยวกับตัวเอง สถานการณ์ หรือผู้อื่นได้ คำตอบมักอยู่ในตัวเราโฆษณา

บางครั้งเราอาจจะรู้สึกว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องและไม่สามารถอธิบายหรืออธิบายได้ สิ่งนั้นยังคงมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อและนำเราออกจากอันตรายอย่างแท้จริง แม้ว่าเราจะไม่ทราบสาเหตุก็ตาม

ในหนังสือของเขาชื่อ Blink มัลคอล์ม แกลดเวลล์ยังโต้แย้งเรื่องนี้ด้วย ทำให้บางครั้งจิตใต้สำนึกของเราประมวลผลคำตอบที่เราต้องการได้ดีกว่า และเราไม่จำเป็นต้องใช้เวลาในการรวบรวมข้อมูลหลายชั่วโมง ข้อสรุปที่เชื่อถือได้^[1].

2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวของคุณชัดเจนก่อนตัดสินใจ

พลังงาน, นอน และโภชนาการที่ดีมีความสำคัญต่อการหล่อเลี้ยงจิตใจและร่างกายของเรา มีบางครั้งที่สัญชาตญาณของคุณอาจทำให้คุณหลงทาง และหนึ่งในนั้นคือเมื่อคุณหิว หิวโหย (โกรธเพราะคุณหิว!) เหนื่อย หรือวิตกกังวล หากเป็นกรณีนี้และอาจฟังดูชัดเจน ให้พิจารณานอนหรือรับประทานอาหารก่อนตัดสินใจเลือกที่สำคัญ

อันที่จริงมีความเชื่อมโยงระหว่างลำไส้ของเรากับสมองของเรา^[2]ซึ่งเป็นที่มาของคำต่างๆ เช่น ผีเสื้อในท้องและท้องไส้ปั่นป่วน ความเครียดและอารมณ์สามารถทำให้เกิดความรู้สึกทางร่างกายได้ และการละเลยความรู้สึกเหล่านั้นอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี

3. อย่ากลัวที่จะพูดในสิ่งที่คุณคิดและรู้สึก

การฟังสัญชาตญาณของคุณและให้ความสนใจจริงๆ อาจเกี่ยวข้องกับการยืนขึ้นและถูกนับ เรียกอะไรบางอย่างออกมา หรือยืนขึ้น ในฐานะที่เป็นคนที่ทำงานเพื่อตัวเอง ฉันเคยชินกับเส้นทางที่ไม่ค่อยมีคนสัญจรไปมา และนั่นทำให้ฉันมีโอกาสได้ออกไปต่อสู้ด้วยตัวเองด้วยวิธีอื่นๆ เช่นกัน

ขณะที่พวกเขาบอกคุณบนเครื่องบิน ให้สวมหน้ากากออกซิเจนก่อน และการพึ่งพาตนเองส่วนหนึ่งคือการรู้ว่าคุณต้องการและชอบอะไรจริงๆ และอะไรที่ปลอดภัยและดีสำหรับคุณ รวมถึงสิ่งที่สอดคล้องกับค่านิยมส่วนตัวและธุรกิจของคุณ การตัดสินใจที่ดีโดยคำนึงถึงสิ่งนี้หมายถึงการเลือกที่ไม่ขัดต่อความเชื่อของคุณเอง แม้ว่าอาจหมายถึงการยืนหยัดก็ตาม นี่เป็นส่วนหนึ่งของการเชื่อใจในตัวเองและเชื่อมั่นในสัญชาตญาณของคุณ

นี่ไม่ได้หมายถึงการเลือกตัวเลือกที่ปลอดภัยเสมอไป แม้ว่าการรักษาตัวเราให้ปลอดภัยเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการ นี่คือวิธีที่เราเรียนรู้และเติบโต โดยทำตามเข็มทิศภายในของเราเอง เมื่อคุณเสี่ยง ออกไปนอกเขตสบายของคุณ หรือเลือกตัวเลือกที่ไม่ค่อยเป็นที่นิยม การใช้เวลาค้นคว้าข้อเท็จจริงสามารถทำให้เราอยู่ในตำแหน่งที่ดีได้เช่นกันโฆษณา

4. ทำวิจัยของคุณถ้ามีอะไรผิดปกติ

นอกจากการฟังสัญชาตญาณของเราแล้ว เรายังสามารถสำรองหลักฐานสำหรับแนวทางการดำเนินการที่เราเลือกไว้ก่อนที่จะก้าวกระโดด ฉันมีความรู้สึกอุทรเกี่ยวกับความต้องการเครือข่ายการเรียนรู้และการพัฒนาเมื่อสังเกตเห็นว่าลูกค้าของฉันประสบปัญหาเดียวกัน ฉันตั้งค่าและตอนนี้ใช้เครือข่ายดังกล่าว แต่แทนที่จะทำโดยไม่มีหลักฐาน ฉันติดตามสัญชาตญาณของฉันด้วยการค้นคว้า

การมีความมั่นใจในสัญชาตญาณในลำไส้ของคุณผ่านการทดสอบประเภทนี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงและกระตุ้นคุณได้ มันจะสนับสนุนให้คุณเชื่อใจอุทรของคุณอีกครั้งในอนาคตและเชื่อว่าคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มองการณ์ไกลและมีประสบการณ์ คุณคือ!

5. ท้าทายสมมติฐานของคุณ

เมื่อคุณดูที่สมมติฐานที่คุณสร้างขึ้น นี่อาจเป็นเบาะแสของข้อผิดพลาดที่คุณกำลังทำอยู่

เพื่อตรวจสอบว่าสัญชาตญาณของเราฉลาด เราต้องถามตัวเองว่าเราอาจจะเติมช่องว่างอะไรลงไป ไม่ว่าจะโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว สิ่งนี้เป็นจริงไม่เพียงแต่ในการตัดสินใจของเราเองเท่านั้น มันก็จริงเช่นกันเมื่อเราฟังใครซักคนอธิบายปัญหาหรือสถานการณ์ และเรากำลังก้าวเข้ามาและให้คำแนะนำ หากเราสามารถเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงสมมติฐานของเราเอง เราก็จะสามารถเป็นผู้ฟังที่ดีขึ้นและผู้มีอำนาจตัดสินใจได้ดีขึ้นเช่นกัน

เครื่องมือที่มีประโยชน์ในการทำความเข้าใจสมมติฐานของคุณให้มากขึ้นก่อนตัดสินใจขั้นสุดท้ายคือการถามตัวเองว่า ฉันกำลังตั้งสมมติฐานอะไรเกี่ยวกับสถานการณ์หรือบุคคลนี้

6. ให้ความรู้เกี่ยวกับอคติโดยไม่รู้ตัว

อคติโดยไม่รู้ตัวเป็นสิ่งที่เราทุกคนมี และสามารถทำให้เราสะดุดล้มครั้งใหญ่ได้!

มีข้อแม้ที่สำคัญที่ต้องคำนึงถึงเมื่อสงสัยว่าคุณสามารถไว้วางใจลำไส้และความรู้สึกที่ร่างกายมอบให้คุณได้หรือไม่ และนั่นคือการตระหนักถึงอคติที่ไม่ได้สติของคุณ การทำความเข้าใจอคติของคุณเอง ซึ่งทำได้ยากเพราะมันเกิดขึ้นในจิตใต้สำนึกของเราอย่างแท้จริง สามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้น ดีขึ้น แทนที่จะยืนยันมุมมองของคุณต่อโลกซ้ำแล้วซ้ำเล่าโฆษณา

อคติมีอยู่และเป็นส่วนหนึ่งของสภาพมนุษย์ เราทุกคนมีมัน และมันก็เป็นสีสันในการตัดสินใจของเรา และสามารถส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของเราโดยที่เราไม่รู้ตัว

อคติที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวเกิดขึ้นที่ระดับจิตใต้สำนึกในสมองของเรา สมองของจิตใต้สำนึกของเราประมวลผลข้อมูลได้เร็วกว่าสมองที่มีสติสัมปชัญญะมาก การตัดสินใจอย่างรวดเร็วที่เราทำในจิตใต้สำนึกของเรานั้นขึ้นอยู่กับเงื่อนไขทางสังคมของเราและวิธีที่ครอบครัวของเราเลี้ยงดูเรา

สมองของเราประมวลผลข้อมูลหลายแสนชิ้นทุกวัน เราจัดหมวดหมู่และจัดรูปแบบข้อมูลนั้นเป็นรูปแบบที่เราคุ้นเคยโดยไม่รู้ตัว แง่มุมต่างๆ เช่น เพศ ความทุพพลภาพ ชนชั้น เพศ รูปร่างและขนาด เชื้อชาติ และสิ่งที่ใครบางคนทำเพื่องาน ล้วนส่งผลต่อการตัดสินใจของเราเกี่ยวกับผู้คนและความสัมพันธ์ที่เราเลือกสร้างได้อย่างรวดเร็ว อคติที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวของเรานั้นบอบบางมากและไม่มีใครสังเกตเห็น..

โดยธรรมชาติแล้วเรามักจะโน้มน้าวเข้าหาผู้คนที่คล้ายกับตัวเราเอง โดยชอบคนที่เราเห็นว่าเป็นพวกเดียวกับเรา ความสามารถในการตัดสินใจอย่างรวดเร็วว่ามีใครอยู่ในกลุ่มของคุณหรือไม่และแยกแยะเพื่อนจากศัตรูหรือไม่ คือสิ่งที่ช่วยให้มนุษย์ยุคแรกอยู่รอดได้ ในทางกลับกัน เราไม่ได้ชอบคนที่เราไม่ได้เกี่ยวข้องทันทีหรือติดต่อด้วยง่ายโดยอัตโนมัติ

ข้อเสียของสัญชาตญาณของมนุษย์ในการแสวงหาคนที่คล้ายคลึงกันคือศักยภาพของอคติ ซึ่งดูเหมือนจะผูกติดอยู่กับความรู้ความเข้าใจของมนุษย์ ไม่ว่าเราจะเชื่อในตัวเองว่าเป็นคนใจกว้างแค่ไหนก็ตาม และแบบแผนเหล่านี้ที่เราสร้างขึ้นอาจผิดได้ ถ้าเราใช้เวลาร่วมกับและจ้างคนที่คล้ายกับตัวเราเองเท่านั้น มันก็สามารถสร้างอคติ ยับยั้งความคิดและนวัตกรรมใหม่ๆ ได้

เราอาจรู้สึกเป็นธรรมชาติหรือสบายใจที่จะทำงานร่วมกับคนอื่นๆ ที่มีภูมิหลังและ/หรือความคิดเห็นเดียวกับเรามากกว่าการทำงานร่วมกับคนที่ไม่ได้ดู พูดคุย หรือคิดเหมือนเรา อย่างไรก็ตาม ความหลากหลายไม่ได้เป็นเพียงความถูกต้องทางศีลธรรม การมีคนหลากหลายและมุมมองที่สามารถได้ยินได้อย่างแท้จริงก็เป็นวิธีที่มีคุณค่าในการตอบโต้การคิดแบบกลุ่ม ความหลากหลายทำให้เราคิดอย่างมีวิจารณญาณและสร้างสรรค์มากขึ้น

7. เชื่อมั่นในตัวเอง

เป็นไปได้ที่จะเรียนรู้ที่จะเชื่อมั่นในตัวเองอย่างแท้จริง^[3]. เช่นเดียวกับความสามารถหรือทักษะใดๆ การฝึกฝนความเชื่อใจเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้เก่งขึ้น เมื่อมีคนพูดถึงการมีสัญชาตญาณที่ดีหรือการเป็นผู้ตัดสินใจที่ดี นั่นเป็นเพราะว่าพวกเขาได้ฝึกฝนทักษะเหล่านั้น เคยทำผิดพลาด เรียนรู้จากพวกเขา และพยายามอีกครั้งโฆษณา

การมองย้อนกลับไปที่การตัดสินใจของคุณ สิ่งที่คุณทำ ผลลัพธ์ที่ได้ และสิ่งที่คุณได้เรียนรู้สามารถช่วยให้คุณเป็นผู้มีอำนาจตัดสินใจที่เข้มแข็งขึ้น และพัฒนาความเชื่อมั่นในตนเองและความยืดหยุ่นที่มั่นคง การทำผิดพลาดไม่ได้หมายความว่าคุณตัดสินใจไม่เก่ง เป็นโอกาสที่จะเติบโตและเรียนรู้ และความผิดพลาดเพียงอย่างเดียวคือการเพิกเฉยต่อบทเรียนจากประสบการณ์นั้น

หากคุณมีนิสัยชอบขอความคิดเห็นจากผู้อื่น เคล็ดลับในที่นี้คือการเลือกวงในของคุณอย่างชาญฉลาด การมีคณะกรรมการที่มีเสียงซึ่งมีความสนใจสูงสุดของคุณเป็นทรัพย์สินที่มีค่า และเมื่อรวมกับสัญชาตญาณอันยอดเยี่ยมของคุณเองแล้ว จะทำให้คุณเป็นผู้มีอำนาจตัดสินใจระดับแชมเปี้ยน

บรรทัดล่าง

เคล็ดลับข้างต้นสามารถนำไปใช้ได้จริงและเริ่มต้นได้ง่ายทันที มันเป็นเพียงการเปลี่ยนความคิดของคุณ ช้าลง และดูแลเครื่องจักรที่น่าทึ่งนี้ซึ่งเป็นร่างกายและจิตใจของคุณ!

การเรียนรู้ที่จะไว้วางใจลำไส้ของคุณเป็นวิธีพื้นฐานที่สุดในการตัดสินใจที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่คุณต้องการและจำเป็น ปรับให้เข้ากับสิ่งที่ร่างกายของคุณบอกคุณและเริ่มทำการตัดสินใจที่ดีในวันนี้

เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเชื่อใจในลำไส้ของคุณ

• เราควรเชื่อความรู้สึกเมื่อต้องตัดสินใจหรือไม่?
• วิธีเชื่อถือสัญชาตญาณของคุณเมื่อคุณกำลังตัดสินใจ

เครดิตภาพเด่น: Acy Varlan ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง