เราทุกคนเคยรู้สึกติดอยู่ในชีวิตของเรา บางทีคุณอาจรู้สึกติดขัดในตอนนี้ เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น คุณอาจรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะก้าวไปข้างหน้าสู่เป้าหมายและความฝันของคุณ

บางทีคุณอาจรู้สึก น้อย ติดอยู่กับการทำงานในโครงการสร้างสรรค์ เช่น เขียนบทความหรือวาดภาพงานศิลปะ บางทีคุณอาจเริ่มธุรกิจใหม่ ทำโครงการสำคัญในที่ทำงาน หรือเริ่มระบบสุขภาพหรือการออกกำลังกายแบบใหม่ความตื่นเต้นครั้งแรกของคุณหมดลง และตอนนี้คุณรู้สึกติดขัด สับสน หรือหนักใจกับการก้าวไปข้างหน้า

บางทีคุณอาจจะ จริงๆ ติดอยู่ คุณรู้สึกติดอยู่กับงานที่คุณเกลียด ความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ผล หนี้สินล้นมือ หรือชีวิตที่ไม่ค่อยใกล้เคียงกับสิ่งที่คุณจินตนาการไว้

บางครั้งเราแค่อยากจะโยนผ้าเช็ดตัวและยอมแพ้ แต่อย่าเพิ่งยอมแพ้

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกติดขัดเพียงเล็กน้อยหรือเหมือนติดอยู่ในคอนกรีตแห้ง พยายามตัดสินใจเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่หรือ สงสัยว่าคุณกำลังทำอะไรกับชีวิตของคุณ 10 กลยุทธ์เหล่านี้สามารถช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้

1. ถอยหลังสักก้าว

ก้าวแรกของคุณไปข้างหน้าเมื่อคุณรู้สึกติดขัด คือการถอยหลัง บ่อยครั้ง เราพยายามแก้ตัวโดยการผลักดันไปข้างหน้าด้วยแรงเต็มที่หรือเพียงแค่พยายามให้หนักขึ้น แต่อย่างที่ไอน์สไตน์บอก

ไม่มีปัญหาใดแก้ได้ด้วยจิตสำนึกระดับเดียวกับที่สร้างมันขึ้นมา

เข้าถึงระดับการคิดที่แตกต่างกันโดยการประเมินสถานการณ์ปัจจุบันของคุณจากมุมมองใหม่ เมื่อใดก็ตามที่ฉันทำงานกับลูกค้าที่รู้สึกติดขัด นี่เป็นสิ่งแรกที่ฉันจะขอให้พวกเขาทำ

ฉันมีพวกเขาคิดเกี่ยวกับ ที่ไหน พวกเขาเป็น, อะไร ได้มาที่นี่และ อะไร พวกเขาต้องการจริงๆ เมื่อคุณถอยออกจากชีวิต อาชีพ และความท้าทายและมองจากระยะไกล คุณจะเห็นสิ่งต่างๆ จากมุมมองที่ต่างออกไป

ตาคุณ:

ลองนึกภาพว่าคุณหลงทางอยู่ในป่า คุณสามารถก้าวไปข้างหน้าโดยมองหาทางออกของคุณ คุณสามารถตื่นตระหนกและไปเป็นวงกลม คุณสามารถกลับไปทางที่คุณมา

ลองนึกภาพแทนว่าคุณสามารถหยุด หายใจเข้าลึกๆ และซูมออกจากสถานการณ์ของคุณได้ ลองนึกภาพคุณสามารถบินได้เหนือทุกสิ่งราวกับว่าคุณอยู่ในเฮลิคอปเตอร์และมองลงมาที่ตัวเองท่ามกลางต้นไม้

คุณเห็นหรือสังเกตเห็นอะไรที่แตกต่างไปจากมุมมองนี้ เส้นทางที่ต่างออกไป ผู้คนที่คอยช่วยเหลือคุณ ทางออกอยู่ใกล้กว่าที่คุณคิด

อีกวิธีหนึ่งในการซูมออกคือการมองสถานการณ์ของคุณในฐานะผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลาง ลองนึกภาพคุณกำลังบินอยู่บนกำแพงที่เฝ้าดูชีวิตของคุณ คุณจะให้ข้อมูลเชิงลึกหรือคำแนะนำอะไรแก่ตัวเอง?^[1]

2. รับเฉพาะ

มันยากที่จะก้าวไปข้างหน้า จนกว่าคุณจะเข้าใจอย่างถ่องแท้ ทำไม คุณติดอยู่ คุณต้องเจาะจงและระบุสิ่งที่เกิดขึ้นจริง คุณต้อง ชื่อ มันเพื่อ เชื่อง มัน.

อาจารย์ผู้ยิ่งใหญ่ของผมเคยกล่าวไว้ว่า

ปัญหาที่กำหนดไว้ชัดเจนนำเสนอวิธีแก้ปัญหาของตัวเอง

ตัวอย่างเช่น มีความแตกต่างกันมากระหว่าง ฉันรู้สึกติดขัด และ รู้สึกติดขัด เพราะฉันเต็มไปด้วยรายละเอียด หรือ ฉันรู้สึกติดขัดเพราะฉันกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับฉัน เมื่อคุณตั้งชื่อแล้ว คุณจะมีแนวโน้มที่จะเชื่องและก้าวต่อไปได้

คำถามที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่งที่ฉันถามลูกค้าคือ อะไรเป็นอุปสรรค เมื่อพวกเขาตอบ คำถามต่อไปก็คือ มีอะไรอีกบ้าง? เราเดินต่อไปตามเส้นทางนี้จนกว่าเราจะรู้สึกว่าเราพบปัญหาที่แท้จริงและแฝงอยู่

ตาคุณ:

พยายามค้นหาประเด็นสำคัญที่ขวางทางคุณและขัดขวางไม่ให้คุณก้าวหน้า คุณสามารถทำได้โดยการจดบันทึก พูดคุยกับคนที่รู้จักคุณดี หรือเพียงแค่ใช้เวลาถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้ โฆษณา

เมื่อคุณตั้งชื่อมันแล้ว บางทีวิธีแก้ปัญหาอาจจะนำเสนอและทำให้เชื่องได้

3. เชื่อมต่อกับเหตุผลของคุณอีกครั้ง

มักรู้สึกอึดอัดเพราะคุณมองไม่เห็นภาพรวมและสิ่งที่สำคัญ คุณสูญเสีย lost ทำไม .

ทำไมคุณถึงเริ่มสิ่งนี้ตั้งแต่แรก? เหตุผล ค่านิยม หรือความหลงใหลอะไรผลักดันให้คุณเปลี่ยนแปลงชีวิตนี้ คุณมีภาพอะไรสำหรับตัวคุณเอง ธุรกิจ และชีวิตของคุณ?

โดยการเตือนตัวเองถึงความตั้งใจและจุดประสงค์เดิมของคุณ จะทำให้คุณ แรงจูงใจที่แท้จริง เพื่อกลับเข้าสู่เส้นทางและก้าวไปข้างหน้า

เชื่อมต่อกับ ลึก 'ทำไม' ของคุณ จะเป็นเชื้อเพลิงที่ช่วยให้คุณก้าวต่อไปแม้ในยามยากลำบากและสิ่งกีดขวางบนถนน

ตาคุณ:

อะไรก็ตามที่คุณติดอยู่ในตอนนี้ หยิบสมุดบันทึกขึ้นมาแล้วถามตัวเองว่า: ทำไมสิ่งนี้จึงสำคัญสำหรับฉัน ทำไมฉันถึงเริ่มสิ่งนี้ตั้งแต่แรก? ฉันกำลังพยายามทำอะไรให้สำเร็จที่นี่ และเหตุใดสิ่งนี้จึงสำคัญสำหรับฉัน

เข้าร่วม Fast-Track Class – กระตุ้นแรงจูงใจของคุณ และเซสชั่นที่เน้นฟรีจะแนะนำให้คุณค้นหาสาเหตุและช่วยให้คุณสร้างแรงจูงใจและมีแรงจูงใจอยู่เสมอ เข้าร่วมชั้นเรียนฟรีทันที!

4. ระดมความคิดถึงทางเลือกของคุณ

เรามักจะรู้สึกติดขัดเพราะเรามองไม่เห็นทางออกจากสถานการณ์ปัจจุบันของเรา เรารู้สึกว่าเราไม่มีสิ่งที่จำเป็นในการเปิดประตูบานใหม่และพัฒนาตนเองต่อไป

โดยการระดมความคิดและความเป็นไปได้ คุณจะขยายความคิดและเปิดความคิดเพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหาใหม่ เมื่อคุณสามารถเห็นตัวเลือกที่เป็นไปได้ คุณจะไม่รู้สึกติดอยู่อีกต่อไป

นี้ไม่ได้เกี่ยวกับการตัดสินใจ หนึ่ง สิ่งของหรือการทำ ขวา ทางเลือกคือการปล่อยให้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณขยายและมองเห็น ทุกความเป็นไปได้ . เรามักจะดำดิ่งลงไปเพื่อค้นหาสิ่งที่ใช่และกำจัดสิ่งที่ไม่สมบูรณ์แบบออกไป

นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้หลายคนรู้สึกติดขัด พวกเขากำลังพยายามที่จะหาต่อไป ขวา อาชีพ ดีที่สุด วิธีจัดการกับสถานการณ์หรือวิธีที่สมบูรณ์แบบ ความคิด . นี้สามารถนำไปสู่ความเครียดมากและการวิเคราะห์อัมพาต

หากคุณเกลียดอาชีพการงานของคุณ คุณนึกถึงอาชีพใหม่ที่มีศักยภาพอะไร? แสดงรายการทั้งหมด แม้แต่รายการที่ดูเหมือนไม่สมจริงหรือไร้สาระ

หากคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ คุณจะทำอย่างไร? มีตัวเลือกมากมายมากกว่าที่คุณคิด พวกเขาคืออะไร?

ตาคุณ:

จัดทำรายการตัวเลือกสำหรับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องบ้าๆ บอๆ หรือนอกนั้นเท่าที่ควร

เมื่อคุณคิดว่าคุณคิดทุกอย่างแล้ว ให้ถามตัวเองว่า มีทางเลือกอื่นอีกไหม? วิธีนี้ช่วยให้คุณเจาะลึกและดูแนวคิดที่คุณอาจไม่เคยสำรวจมาก่อน

จากนั้นจึงค่อยเริ่มระบุหนทางข้างหน้าได้

5. พักสมอง

การเปิดเผยข้อมูลโดยสมบูรณ์ ฉันกำลังขโมยกลยุทธ์นี้จากครูชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 ของลูกสาววัย 7 ขวบ

เมื่อคืนก่อนฉันช่วยลูกสาวทำการบ้าน เธอรู้สึกหงุดหงิดสุดขีดและไม่แน่ใจว่าจะเขียนจดหมายถึงเพื่อนตัวใหญ่ของเธออย่างไร เธอเกือบจะน้ำตาคลอแล้วเมื่อเงยหน้าขึ้นและถามว่า 'แม่ ขอพักสมองหน่อยได้ไหม'

เธอลุกขึ้นจากโต๊ะ เดินลงไปที่ห้องของเธอ และเล่นกับตุ๊กตาสัตว์ของเธอ เมื่อเธอขึ้นไปชั้นบนในเวลาไม่นาน เธอมีความสุขเท่าที่จะทำได้และกระโดดเข้าสู่งานเขียนของเธอทันที โฆษณา

เราทุกคนสามารถใช้การพักสมองเมื่อเราติดอยู่ การเปลี่ยนโฟกัสทำให้สมองของเรามีโอกาสที่จะเงียบ เป็นการคลายความกดดันให้เราได้กลับมามีความคิดใหม่และมุมมองใหม่ๆ

เมื่อเราพักสมอง มันช่วยฟื้นฟูความคิดของเราและช่วยให้เราค้นพบวิธีแก้ไขปัญหาอื่นหรือมองสถานการณ์ผ่านเลนส์ที่แตกต่างออกไป สมองแตกจริง ๆ แล้วช่วยในการบ่มและประมวลผลข้อมูลใหม่^[สอง]

การแบ่งสมองที่ดีคือการทำสิ่งที่ทางกายภาพที่ทำให้คุณไหลลื่น เดินป่า วิ่ง เดินเล่นรอบตึก การพักสมองที่รู้จักกันดีอีกอย่างหนึ่งคือการทำสมาธิ ซึ่งมีประโยชน์มากมายที่พิสูจน์แล้ว ฉันไม่สามารถตั้งชื่อมันทั้งหมดได้

ตาคุณ:

แบ่งสมองแบบไหนให้ตัวเองได้บ้าง? อันไหนจะเป็นประโยชน์มากที่สุด? ไม่ใช่แค่สำหรับนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2 เท่านั้นอีกต่อไป

นี่คือแนวคิดบางส่วนสำหรับคุณ: 21 ไอเดียแบ่งสมองที่เข้าใจง่ายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ

6. ปล่อยวางสิ่งที่ไม่ได้ผล

คุณเคยเดินผ่านโคลนและรองเท้าของคุณติดและเท้าของคุณลอยออกไปหรือไม่? เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณมักจะมีสองทางเลือก: ใส่รองเท้าบู๊ตกลับเข้าไปแล้วลุยต่อ ย้ำความหงุดหงิดที่มันค้างอยู่เรื่อยๆ หรือคุณสามารถถอดรองเท้าบู๊ตนั้นออกแล้วก้าวไปข้างหน้า

ในชีวิตก็เช่นเดียวกัน เมื่อเราติด เรามักจะอยู่ในโคลนและพยายามลากรองเท้าของเราไปด้วย เรายังคงทำสิ่งที่ไม่ได้ผลอย่างชัดเจน รองเท้าบู๊ตแสดงถึงความเชื่อที่จำกัด นิสัยเก่า หรือเรื่องราวที่คุณบอกกับตัวเอง

จำได้ไหมว่าในภาพยนตร์ Up เมื่อนายเฟรดริกเซ่นพยายามทำให้บ้านของเขาบินได้? มันหนักเกินไป เขาต้องทิ้งข้าวของของเขาจนกว่าบ้านจะเบาพอที่จะยกขึ้นได้

เช่นเดียวกับที่นี่; คุณต้องกำจัดสัมภาระทางอารมณ์ที่คุณถืออยู่ เพื่อให้คุณสามารถก้าวไปข้างหน้าด้วยก้าวเล็กๆ และบรรลุเป้าหมายของคุณ

พาลูกค้าของฉัน *ลูซี่เป็นตัวอย่าง เธอประสบปัญหาในการหางานที่เธอสนใจ จากการทำงานร่วมกันของเรา เราพบว่าลูซีมีความเชื่อที่น่าสนใจ: การมีงานทำและการมีความสุขเป็นสิ่งที่ไม่มีใครทำร่วมกัน

นี่หมายความว่าเธอกำลังจะตกงานและสนุกสนาน หรือถูกจ้างและอนาถ เพื่อที่จะก้าวไปข้างหน้าในการค้นหาอาชีพของเธอ เธอจำเป็นต้องถอดรองเท้าบู๊ตนี้และเชื่อว่าเธอสามารถหางานทำที่จริงแล้วมีความสุขได้

ตาคุณ:

อะไรที่รั้งคุณไว้ — นิสัยเก่า ความเชื่อที่จำกัด หรือเรื่องราวที่คุณกำลังบอกตัวเอง คุณจะปรับกรอบความคิดใหม่เพื่อเปลี่ยนทิศทางที่คุณกำลังมุ่งหน้าไปได้อย่างไร

ใช้ แผ่นงานนี้สำหรับการกระตุ้นแรงจูงใจทันที ที่จะช่วยคุณค้นหาคำตอบทั้งหมด รับใบงานฟรีที่นี่.

7. รู้ว่าคุณต้องทำอย่างไรจึงจะหายได้

เราทุกคนมีวิธีการดำเนินงานที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของเรา เมื่อคุณเข้าใจวิธีการต่อสาย คุณจะเข้าใจสิ่งที่ต้องการเพื่อแก้ปัญหาได้อย่างเจาะจงมากขึ้น

สำหรับฉัน ฉันต้องการภาพที่ชัดเจนว่าฉันกำลังพยายามบรรลุอะไรและมีเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่และจับต้องได้เพื่อไปให้ถึง เมื่อฉันไม่มีภาพที่ชัดเจนของผลลัพธ์สุดท้ายหรือเป้าหมายที่ท้าทายที่ฉันพยายามจะตี ฉันรู้สึกติดอยู่และไม่มีแรงจูงใจ

ต่อไปนี้คือความต้องการทั่วไปบางประการ:

แผนทีละขั้นตอน เพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมบางสิ่งจึงสำคัญ กำหนดเวลาและความกดดันที่ใกล้เข้ามา การสนับสนุนและการสนับสนุนอย่างไม่มีเงื่อนไข เพื่อคิดให้ถี่ถ้วน การเชื่อมต่อกับความหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เสรีภาพ ความยืดหยุ่น และความมั่นใจ

คุณเกี่ยวข้องกับสิ่งเหล่านี้หรือไม่?

ตาคุณ:

คุณทำอะไร ความต้องการ ที่จะได้รับ unstuck? ลองนึกถึงสิ่งที่จะช่วยให้คุณเป็นตัวของตัวเองได้ดีที่สุดและแก้ไขปัญหาของคุณ อาจเป็นแผนทีละขั้นตอน กำหนดเวลา ระบบสนับสนุน หรือการเชื่อมต่อกับความหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น โฆษณา

8. เปลี่ยนสถานะของคุณ

แทนที่จะให้ความสำคัญกับปัญหา ให้เปลี่ยนโฟกัสและพลังงานไปยังส่วนอื่นของชีวิต ไปทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ใช้เวลากับคนที่คุณรัก

ทำทุกอย่างเพื่อเปลี่ยนสถานะและอารมณ์ของคุณ สิ่งนี้จะเปลี่ยนวงจรความหายนะและความเศร้าโศกของคุณให้เป็นวัฏจักรแห่งความหวังและความเป็นไปได้ที่สูงขึ้น

วิธีที่ดีในการเปลี่ยนสถานะของคุณให้พ้นจากอารมณ์เชิงลบคือการฝึกความกตัญญู ดังนั้น คุณเกลียดงานของคุณ ฝึกฝนความกตัญญูต่อด้านอื่นๆ ในชีวิตของคุณมันสนับสนุนครอบครัวของคุณหรืออนุญาตให้คุณทำงานจากระยะไกลหรือไม่?

ฉันไม่ได้บอกว่าคุณควรอยู่ในงานที่คุณเกลียด ฉันแค่แนะนำให้คุณได้รับมุมมอง การเปลี่ยนสถานะนำพลังงาน ความหวัง และแง่บวกมาสู่กรอบความคิดของคุณ…กุญแจสำคัญในการออกจากวงจรที่ติดอยู่อันน่าสะพรึงกลัวนั้น

ตาคุณ:

อะไรที่ทำให้คุณอารมณ์ดีอยู่เสมอ? อะไรทำให้คุณมีความสุข ความสุข หรือความสมหวัง? ทำและอย่าลืมฝึกฝนความกตัญญู ลองทำสิ่งนี้: ทุกเช้าของสัปดาห์หน้า ให้เขียนสามสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ

9. ลงมือทำ

การลงมือปฏิบัติมีความสำคัญต่อการหลุดพ้น ไม่มีอะไรมาทดแทนโมเมนตัมได้ การกระทำช่วยให้เกิดการดำเนินการต่อไปได้ ในขณะที่การไม่เคลื่อนไหวทำให้เกิดความเฉื่อย ความสงสัยในตนเอง และความสับสน

คนที่ประสบความสำเร็จรู้เรื่องนี้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงผลักดันออกจากเขตสบายของตนอย่างต่อเนื่อง

ฉันชอบคำพูดนี้จาก Simon Sinek:

หากเราคิดถึงทุกสิ่งที่เราต้องทำ เราจะรู้สึกท่วมท้น ถ้าเราทำสิ่งหนึ่งที่เราต้องทำ เราจะก้าวหน้า

ลูกค้าของฉัน Marcus (ไม่ใช่ชื่อจริงของเขา) เพิ่งย้ายมาในสายอาชีพและกำลังจะเริ่มต้นธุรกิจด้านสุขภาพของตัวเอง ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่ขวางทางเขา? ความเฉื่อย

ยิ่งเขาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เขาจะทำมากเท่าไหร่ ความพยายามก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งเขาสำรวจความเสี่ยง ความท้าทาย และรายการสิ่งที่ต้องทำที่กว้างขวางของเขามากเท่าไร เขาก็ยิ่งรู้สึกหนักใจมากขึ้นเท่านั้น เขาติดอยู่

อย่างไรก็ตาม เมื่อเขาลงมือ เริ่มต้นด้วยชัยชนะอย่างรวดเร็ว เขาก็ได้รับโมเมนตัมและสามารถก้าวไปข้างหน้าและรับมือกับก้าวที่ใหญ่และท้าทายยิ่งขึ้น เมื่อเขาหลุดพ้นจากความเกียจคร้านของเขาเขาก็ถูกม้วน

ปู่ของฉันมักจะบอกเราว่า: เส้นทางนำไปสู่เส้นทาง เราไม่สามารถรู้ได้ว่าอนาคตจะเป็นอย่างไรและพยายามหาทุกอย่างก่อนที่เราจะเริ่มต้นคือสูตรสำหรับภัยพิบัติ

รู้ว่าเส้นทางจะเริ่มนำเราไปสู่เส้นทางใหม่ แต่คุณต้องเริ่มเดินก่อน

ตาคุณ:

ขั้นตอนต่อไปที่คุณสามารถทำได้เพื่อก้าวไปข้างหน้าคืออะไร? ที่ไหนมีชัยชนะอย่างรวดเร็ว?

เมื่อคุณนึกถึงก้าวแรก (หรือก้าวต่อไป) ให้เล็กและทำสำเร็จเพื่อให้มีแรงผลักดัน

10. ขอความช่วยเหลือ

เราทุกคนสามารถใช้ความช่วยเหลือเล็กน้อยเมื่อเราติดขัด นี่อาจเป็นการพูดคุยกับเพื่อนที่ดีที่รู้จักและเข้าใจคุณหรือติดต่อเพื่อขอคำแนะนำจากคนที่เคยอยู่ในสถานการณ์เดียวกันกับคุณ

บางทีอาจเป็นการจ้างโค้ชที่จะถามคำถามที่ทรงพลังเพื่อช่วยให้คุณมองเห็นสิ่งต่าง ๆ จากมุมที่ต่างออกไป นักบำบัดโรคที่สามารถค้นพบสิ่งกีดขวางบนถนนที่ซ่อนอยู่ หรือที่ปรึกษาเพื่อแบ่งปันความคิดเห็นและประสบการณ์ โฆษณา

เมื่อคุณอยู่คนเดียว คุณจะรู้สึกสิ้นหวัง ท่วมท้น และเป็นไปไม่ได้เลย แต่,การผลักหรือดึงจากใครบางคนเพียงเล็กน้อยสามารถเปลี่ยนวิถีของคุณได้อย่างรวดเร็ว

แม้ว่าวิธีนี้อาจดูเหมือนเป็นกลยุทธ์ที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง แต่จริงๆ แล้วเป็นกลยุทธ์ที่ยากที่สุดวิธีหนึ่ง ทำไม? แม้ว่าเราจะมีสายใยทางชีววิทยาที่จะช่วยเหลือซึ่งกันและกัน แต่พวกเราหลายคนพบว่ามันยากที่จะเอื้อมมือออกไป

มีเหตุผลสำหรับสิ่งนี้:^[3]

การขอความช่วยเหลือทำให้เราต้องเผชิญกับภัยคุกคามทางสังคมมากมาย ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ อาจรู้สึกเหมือนเป็นการยอมรับโดยปริยายถึงความอ่อนแอ ซึ่งทำให้สถานะของเราต่ำลง และอาจเป็นการเชิญชวนให้ถูกดูหมิ่น มันสร้างความไม่แน่นอนและเชิญชวนให้ปฏิเสธ

ตาคุณ:

คุณจะได้รับประโยชน์จากการขอความช่วยเหลือในสถานการณ์นี้หรือไม่? คุณสามารถติดต่อใครเพื่อขอความช่วยเหลือได้ในตอนนี้

ยังไม่พร้อมที่จะติดต่อกับใครสักคน? บางทีคุณอาจลองถามจักรวาลดู บางคนเรียกคำอธิษฐานนี้ว่าการชี้นำทางจิตวิญญาณ ศรัทธาของผู้อื่น จะเรียกว่าอะไรก็เอื้อมมือออกไป

กลัวที่จะขอความช่วยเหลือ? นี่ไง วิธีเปลี่ยนทัศนคติของคุณให้สูงขึ้น !

โบนัส: เมื่อทุกอย่างล้มเหลว จงอดทน

บางครั้งเมื่อเราติดอยู่ เราก็แค่ต้องฝึกความอดทน อดทนที่คุณทำทุกอย่างที่ทำได้และตอนนี้ก็ถึงเวลารอดูว่าอะไรจะกลับมาหาคุณ

ฉันไม่แนะนำให้คุณรอเป็นเดือนหรือเป็นปี แต่บางครั้งเราก็คาดหวังให้สิ่งต่างๆ เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว แต่สิ่งต่างๆ ต้องใช้เวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการตัดสินใจครั้งใหญ่ในชีวิตและการเปลี่ยนแปลง หรือเมื่อมีผู้อื่นเข้ามาเกี่ยวข้อง เช่น ความสัมพันธ์หรืองานของคุณ

ฉันชอบประโยคจาก Max Ehrmann's ที่ต้องการ :

…ไม่ว่าคุณจะชัดเจนหรือไม่ก็ตาม ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจักรวาลกำลังเผยออกมาอย่างที่ควรจะเป็น

วางใจในการแฉ และรู้ว่าบางครั้งอาจใช้เวลานานกว่าที่คุณต้องการเล็กน้อย

มักจะมีเหตุผลที่ดี แม้ว่าคุณจะมองไม่เห็นก็ตาม อาจยังไม่ถึงเวลาที่จะก้าวไปข้างหน้าหรือทำการเปลี่ยนแปลงในตอนนี้ บางทีคุณอาจไม่มีข้อมูลทั้งหมดที่ต้องการ และเมื่อคุณมี คุณจะก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว บางทีคุณอาจจะติดอยู่กับที่ที่คุณต้องอยู่ตอนนี้

เมื่อฉันอยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่านอาชีพหลักครั้งล่าสุด รู้สึกติดอยู่และสงสัยว่าฉันจะคิดออกขั้นตอนต่อไปหรือไม่ คำพูดจากปราชญ์ชาวจีน Lao Tzu เป็นสิ่งที่ฉันต้องการอย่างแท้จริง:

คุณมีความอดทนที่จะรอจนกว่าโคลนของคุณจะตกลงและน้ำใสหรือไม่? คุณยังคงไม่เคลื่อนไหวจนกว่าการกระทำที่ถูกต้องจะเกิดขึ้นเองหรือไม่?

เข้มแข็งไว้. อดทน ยิ่งคุณติดอยู่มากเท่าไหร่ อิสรภาพก็จะยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น

ความคิดสุดท้าย

กลยุทธ์ใดต่อไปนี้ที่รู้สึกว่าจะได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณและสถานการณ์ที่ติดขัดในปัจจุบันของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องใช้ทั้งหมด ต้องใช้เวลาเพียงหนึ่งเพื่อช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า

จำไว้ว่าทุกการเคลื่อนไหว โมเมนตัม หรือการเปลี่ยนแปลงใดๆ จะช่วยให้คุณไม่ติดขัดและก้าวไปข้างหน้ากับชีวิตของคุณ นอกจากนี้ มันไม่สายเกินไปที่จะเริ่มเรื่องใหม่! โฆษณา

เพิ่มเติมเพื่อช่วยให้คุณคลายการติดขัด

• ติดอยู่ใน Rut? 6 ขั้นตอนในการหลุดพ้นและมีชีวิตที่มีความสุขอีกครั้ง
• 8 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณต้องการยอมแพ้
• ความสงสัยในตนเองทำให้คุณติดอยู่ได้อย่างไร (และวิธีเอาชนะมัน)

เครดิตภาพเด่น: Michał Parzuchowski ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง