มีหลายครั้งในชีวิตของคุณที่คุณจะต้องกำหนดเส้นทางเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย นี่เป็นช่วงเวลาสำคัญในการตัดสินใจว่าคุณจะผ่านเข้ารอบอย่างแข็งแกร่งได้อย่างไร

คุณจะยอมแพ้หรือยอมทำทุกอย่าง? คุณจะนำพลังงานและทักษะทั้งหมดของคุณมาแบกรับหรือหาข้อแก้ตัวหรือไม่? คนเดียวที่มีอำนาจในการเลือกคำตอบของคุณคือคุณ

อาจฟังดูเป็นไปไม่ได้เมื่อใดก็ตามที่คุณได้ยินวลีที่จบลงอย่างแรง นั่นเป็นเพราะว่าแนวโน้มตามธรรมชาติของคุณคือการปรับสภาพที่เป็นอยู่หรือยอมรับชะตากรรม และเมื่อคุณเผชิญกับความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต คุณอาจเผชิญกับการล่อลวงให้เลิกหรือประนีประนอมมาตรฐานของคุณ

เรื่องราวของ Tyrone Muggsy Bogues จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ เขาใช้ชีวิตอย่างยากจนข้นแค้นในขณะที่พ่อของเขาอ่อนระอาอยู่ในคุก เขาถูกกระสุนปืนจรจัดเมื่ออายุได้ 5 ขวบและโตเป็นสูง 1.6 เมตร^[1].

ความท้าทายทั้งหมดนี้ไม่ได้ขัดขวางไม่ให้เขากลายเป็นผู้เล่นที่เตี้ยที่สุดในประวัติศาสตร์ของสมาคมบาสเกตบอลแห่งชาติ ไทโรนมี 6858 แต้ม 1369 ขโมยและ 6726 แอสซิสต์ตลอด NBA ของเขา อาชีพ. เช่นเดียวกับไทโรน คุณไม่ควรปล่อยให้ความท้าทายในชีวิตมาหยุดยั้งคุณจากการจบชีวิตอย่างเข้มแข็ง

ต่อไปนี้คือข้อเท็จจริงที่น่าสนุกบางประการที่จะช่วยค้ำจุนว่าทำไมคุณจึงต้องผลักดันให้ถึงจุดสิ้นสุด:

• คะแนนส่วนใหญ่ที่ทำได้ในฟุตบอลจะเกิดขึ้นไม่กี่นาทีก่อนเกมจะจบลง
• วินาทีสุดท้ายในการแข่งขันเป็นตัวกำหนดว่าใครจะเป็นผู้ชนะ เพราะนักวิ่งทุกคนต้องการทุ่มเทให้มากที่สุด
• คุณทำงานหนักขึ้นเมื่อถึงกำหนดส่ง

นี่เป็นข้อพิสูจน์เพิ่มเติมว่าทำไมการตกแต่งจึงมีความสำคัญมาก ผู้คนให้คะแนนคุณภาพชีวิตที่สูงขึ้นเมื่อมันจบลงได้ดีกว่า โดยไม่สนใจว่าชีวิตจะสั้นหรือไม่ มักเรียกกันว่า เจมส์ ดีน เอฟเฟค^[2].โฆษณา

ห้าขั้นตอนที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเหล่านี้จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จอย่างแข็งแกร่งหากคุณมีเป้าหมายที่ต้องการทำให้สำเร็จแล้ว

1. เขียนเป้าหมายของคุณลง

ผลการศึกษาพบว่า คนที่เขียนเป้าหมายลงไปมีโอกาส 80% ที่จะสำเร็จอย่างเข้มแข็ง^[3]. คุณสามารถสร้าง บันทึกเป้าหมาย หรือนำเทคนิคเป้าหมาย S.M.A.R.T มาใช้

อย่าลืม เป้าหมายของคุณต้องเป็น:

• เฉพาะเจาะจง
• วัดได้
• ทำได้
• เหมือนจริง
• กำหนดเวลา

แม้ว่ามันอาจจะดูเหมือนเป็นงานเสริมสำหรับ เขียนเป้าหมายของคุณ แทนที่จะเก็บไว้ในหน่วยความจำของคุณ มันกลับมีด้านอื่นๆ มากกว่านั้น

มีสองสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเขียนบางสิ่งลงไป:

คุณกำลังบันทึกเป้าหมายบนกระดาษ ซึ่งทำให้ง่ายต่อการประเมินและตรวจสอบในอนาคต นักประสาทวิทยาเชื่อว่าคุณจะจำสัญญาณภาพได้มากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับสัญญาณที่ไม่ใช่ภาพ

นอกจากนี้ คุณกำลังเข้ารหัสเป้าหมายเหล่านั้นขณะที่พวกเขาเดินทางไปยังสมองส่วนฮิปโปแคมปัส ซึ่งทำการวิเคราะห์ จากจุดนั้นการเรียงลำดับจะเกิดขึ้น เป้าหมายบางอย่างถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาวของคุณในขณะที่เป้าหมายอื่นถูกละทิ้ง การเขียนช่วยให้ขั้นตอนการเข้ารหัสง่ายขึ้น ดังนั้นให้จดเป้าหมายเหล่านั้นไว้!โฆษณา

2. ทำลายเป้าหมายของคุณให้เป็นเหตุการณ์สำคัญ

การแบ่งเป้าหมายออกเป็นคำเล็กๆ จะช่วยให้คุณเฉลิมฉลองชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ได้ คุณต้องการโมเมนตัมนั้นเพื่อให้จบอย่างแข็งแกร่ง

ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังเขียนหนังสือ คุณสามารถ:

• เขียนแนวคิดหนังสือหรือคำประกาศ
• ดำเนินการวิจัยคำหลักและเนื้อหา
• สร้างเค้าร่าง
• เขียนเนื้อหา
• แก้ไขและพิสูจน์อักษร
• จัดรูปแบบและเผยแพร่
• ตลาดหนังสือ

ก่อตั้ง เหตุการณ์สำคัญ ให้รูปแบบที่ชัดเจนซึ่งจะช่วยให้คุณไม่หมดไฟในการทำงานตามเป้าหมาย ยิ่งไปกว่านั้น เหตุการณ์สำคัญคือสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้สำเร็จลุล่วง

การศึกษาที่ดำเนินการโดยเกล แมทธิวส์ แสดงให้เห็นว่าผู้ที่เขียนเป้าหมายของตนมีโอกาส 33% ที่จะบรรลุเป้าหมายนั้น เมื่อเทียบกับผู้ที่มีเป้าหมายในสมองเท่านั้น^[4].

3. สร้างโมเมนตัม

ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ คุณต้องมีโมเมนตัมเพื่อให้จบอย่างแข็งแกร่ง คุณจะได้รับโมเมนตัมเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายแต่ละขั้น ในหนังสือของเขา ดาร์เรน ฮาร์ดีแนะนำความสม่ำเสมอเป็นวิธีที่แน่นอนในการสร้างโมเมนตัมทั้งหมด^[5].

คุณสร้างโมเมนตัมด้วยความสม่ำเสมอได้อย่างไร? Hardy แนะนำห้าขั้นตอนที่สามารถดำเนินการได้:

ตั้งระบบการปกครองตอนเช้า

จากคำกล่าวของ Hardy คุณอาจพบว่ามันยากที่จะดูแลช่วงกลางวันของคุณ แต่คุณสามารถกำหนดได้ว่าคุณจะเริ่มต้นวันและสิ้นสุดอย่างไร ดังนั้นจงออกแบบกิจวัตรการลุกขึ้นและส่องแสงของคุณ ทำของคุณ งานที่สำคัญที่สุด (M.I.T.) ตอนเช้า.โฆษณา

สร้างกำหนดการตอนเย็น

Hardy กำหนดช่วงเวลานี้ว่าเมื่อคุณถอนเงินในแต่ละวัน เป็นช่วงเวลาหนึ่งในการประเมินว่าคุณได้ทำสิ่งที่คุณต้องการในวันนั้นสำเร็จหรือไม่ คุณสามารถถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้:

• ของที่ต้องโอนเข้า มทส. ของวันถัดไป รายการ?
• รายการใดในรายการสิ่งที่ต้องทำของฉันยังคงมีความเกี่ยวข้องอยู่?
• ฉันต้องยกเลิกงานใดบ้าง

ปรับโครงสร้างกิจวัตรของคุณ

การทำสิ่งเดียวกันเป็นเวลานานอาจเป็นเรื่องที่น่าเบื่อ ดังนั้น ใส่ความตื่นเต้นลงไปในแผนของคุณ เยี่ยมชมสวนสาธารณะ เตรียมอาหารใหม่ หรือเรียนหลักสูตรออนไลน์ระยะสั้น การเขย่ากิจวัตรประจำวันของคุณจะช่วยให้คุณสร้างแรงกระตุ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ

เก็บบันทึกนิสัยใหม่

ติดตามพฤติกรรมใหม่และบันทึกจำนวนครั้งที่คุณดำเนินการ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถเปรียบเทียบเป้าหมายของคุณกับผลลัพธ์ได้

หลีกเลี่ยงการพูดกับตัวเองในแง่ลบ

สิ่งที่คุณพูดส่งผลต่อการบรรลุเป้าหมายของคุณ การพูดกับตัวเองในเชิงบวก เป็นวิธีที่ผ่านการทดสอบเวลาเพื่อกำหนดเป้าหมายและปฏิบัติตาม เมื่อใดก็ตามที่คุณสงสัยในความสามารถของคุณที่จะจบอย่างแข็งแกร่ง ให้ตอบสนองด้วยการยืนยันในเชิงบวก

อย่าน้อมรับแรงกดดันเชิงลบที่จะยอมแพ้ ควบคุมความคิดของคุณและไม่อนุญาตให้กองกำลังภายนอก เช่น ความกลัวและความสงสัย มาควบคุมพวกเขา นี่ การยืนยันเชิงบวกสิบประการที่จะช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้น .

5. หาที่ปรึกษาหรือหุ้นส่วนความรับผิดชอบ

คุณต้องการการสนับสนุนทั้งหมดที่คุณสามารถหาได้ในหลักสูตรนี้ บุคคลที่ประสบความสำเร็จจำนวนมากถือว่าความสำเร็จของพวกเขามาจากอิทธิพลของที่ปรึกษาหรือพันธมิตรที่รับผิดชอบโฆษณา

ที่ปรึกษาที่เหมาะสมจะมอบข้อมูลเชิงลึก คำแนะนำ และความเชื่อมโยงแก่คุณเพื่อช่วยให้คุณเข้มแข็งได้ บทบาทของพี่เลี้ยงคือการแนะนำคุณเกี่ยวกับการไตร่ตรองตนเองและช่วยให้คุณถามคำถามเพื่อค้นหาตนเอง

ต่อไปนี้เป็นวิธีเพิ่มการให้คำปรึกษาสูงสุด:

• อยากรู้อยากเห็น: ถามคำถามที่กระตุ้นความคิดที่ลึกซึ้ง
• ซื่อสัตย์: อย่าลังเลที่จะแบ่งปันความท้าทายของคุณและเปิดรับข้อเสนอแนะ
• ตรงต่อเวลา: ตรงต่อเวลาและยึดติดกับการนัดหมาย
• เฉพาะเจาะจง: สร้างสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์
• ขอแสดงความนับถือ: ควรให้เกียรติซึ่งกันและกัน คุณควรเคารพขอบเขตที่กำหนดโดยที่ปรึกษาของคุณ และพี่เลี้ยงของคุณควรทำเช่นเดียวกัน

คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีรับคำแนะนำที่ดีที่สุด

เคล็ดลับพิเศษ: ใช้เทคนิคการตระหนักรู้ในตนเอง (S.A.T.) เพื่อทำให้แข็งแกร่ง

การเป็นผู้เริ่มที่กระตือรือร้นไม่เพียงพอ คุณต้องเป็นหมัดเด็ดที่มองโลกในแง่ดีด้วย ความตระหนักในตนเองคืออะไร? การตระหนักรู้ในตนเองกำลังติดต่อกับความรู้สึกและความคิดของคุณ นอกจากนี้ยังอาจหมายถึงการเชื่อมต่อกับค่านิยมหลักและความเชื่อของคุณเพื่อดำเนินชีวิตที่สอดคล้องกับพวกเขา

การตระหนักรู้ในตนเองสามารถช่วยให้คุณค้นพบจุดแข็งของคุณเพื่อให้คุณสามารถจดจ่อกับมันได้ ยังช่วยให้คุณค้นพบจุดอ่อนของคุณ เมื่อคุณยอมรับในสิ่งที่คุณทำไม่ได้ คุณจะรวบรวมจุดแข็งทั้งหมดของคุณมารวมกันเพื่อบรรลุสิ่งที่ทำได้

รายงานของ HBR ยืนยันว่าเมื่อคุณมีภาพที่ชัดเจนเกี่ยวกับตัวคุณเอง คุณจะมั่นใจและปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์ได้มากขึ้น คุณจะสร้างความสัมพันธ์ที่ยืนยาวและสื่อสารได้ดีขึ้นด้วย^[6].

ความคิดสุดท้าย

ในขณะที่คุณประเมินแง่มุมต่างๆ ของชีวิต คุณจะต้องเข้มแข็งขึ้น ใช้เวลาศึกษาความสำเร็จในอดีตของคุณ และนำบทเรียนไปใช้กับช่วงสุดท้ายของการแสวงหาในปัจจุบันของคุณโฆษณา

โปรดจำไว้เสมอว่า คุณมีทุกอย่างเพื่อทำสิ่งที่เริ่มต้นให้เสร็จ

เคล็ดลับเพิ่มเติมในการบรรลุเป้าหมายของคุณ

• วิธีบรรลุเป้าหมายอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
• วิธีการวัดเป้าหมาย? (พร้อมตัวอย่างเป้าหมายที่วัดได้)
• เหตุใดเราจึงสูญเสียแรงจูงใจเป็นครั้งคราวและจะแก้ไขได้อย่างไร

เครดิตภาพเด่น: อีธาน ฮูเวอร์ ผ่าน unsplash.com

อ้างอิง