คุณสามารถดีท็อกซ์ร่างกายเพื่อลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

มีเวลาในชีวิตของคุณเมื่อคุณตัดสินใจที่จะผ่านการเดินทางของการลดน้ำหนัก และเวลานั้นมาถึงทุกเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันหยุดยาว ในช่วงวันหยุด คุณมักจะผ่อนคลายมากขึ้นและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น และเมื่อถึงเวลาต้องกลับไปทำงาน คุณตระหนักดีว่าชุดทำงานส่วนใหญ่ไม่เหมาะกับคุณอีกต่อไปแล้ว สิ่งต่อไปที่นึกถึงคือวิธีเริ่มต้นเส้นทางสู่การลดน้ำหนัก

การเดินทางสู่การลดน้ำหนักไม่ได้ง่ายอย่างที่คิดเสมอไป แต่ด้วยความพากเพียรและความสม่ำเสมอ การเดินทางของคุณจะประสบผลสำเร็จ คุณจะเริ่มมองหาวิธีลดน้ำหนักที่ง่ายและรวดเร็ว และสิ่งแรกที่อยู่ในใจคือกระบวนการล้างพิษเพื่อลดน้ำหนัก

อย่างไรก็ตาม กระบวนการดีท็อกซ์ลดน้ำหนักถือเป็นวิธีลดน้ำหนักที่เร็วที่สุด คนส่วนใหญ่วิ่งเข้าหาตัวเลือกอาหารดีท็อกซ์เพราะ มันเป็นทางออกที่ง่าย . อัตราที่ผู้คนมองว่าดีท็อกซ์ลดน้ำหนักนั้นเกินจริงและเป็นเครื่องมือทางการตลาดมากกว่าวิทยาศาสตร์เพราะเป็น ไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ว่าอาหารดีท็อกซ์เป็นวิธีการลดน้ำหนักอย่างถาวร

คนส่วนใหญ่อาจต้องการทราบจริง ๆ ว่าทำไมการดีท็อกซ์เพื่อการลดน้ำหนักจึงเป็นตำนาน เพราะถือว่าเป็นวิธีลดน้ำหนักที่เร็วและง่าย และนี่คือเหตุผลที่ถือว่าเป็นตำนาน

ตำนานการลดน้ำหนักดีท็อกซ์

เชื่อกันว่าดีท็อกซ์ลดน้ำหนักช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยย่อยอาหาร และเพิ่มระดับพลังงาน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการลดน้ำหนักด้วยการขับของเสียออกจากระบบโฆษณา

เป็นที่ทราบกันว่าสารพิษมีผลเสียต่อระบบของมนุษย์ ระบบของร่างกายได้รับการควบคุมให้กำจัดสารพิษนี้ออกจากระบบโดยธรรมชาติ แต่เชื่อกันว่าไม่ได้กำจัดสารพิษออกไปอย่างเหมาะสม และนี่คือเหตุผลที่ผู้คนยังคงพิจารณาอาหารดีท็อกซ์

โดยพื้นฐานแล้ว การดีท็อกซ์เพื่อลดน้ำหนักเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่รุนแรง แต่มันคือ but ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาการลดน้ำหนักอย่างถาวร . ดีท็อกซ์ลดน้ำหนักเริ่มต้นด้วยการอดอาหาร และยังกระตุ้นให้คุณกินผักและผลไม้มากขึ้นและดื่มน้ำและน้ำผลไม้มากขึ้น

น้ำที่เรารู้ดีต่อร่างกาย แต่น้ำส่วนเกินไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ ดีท็อกซ์ลดน้ำหนักสนับสนุนให้คุณอยู่ห่างจากอาหารที่มีสารพิษ และจดจ่อกับอาหารธรรมชาติ เช่น ผลไม้และผัก น้ำ น้ำผลไม้ รวมถึงยาเม็ดและยาระบาย

คุณต้องลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ แต่ไม่สามารถคงอยู่ได้ เมื่อคุณหยุดการดีท็อกซ์เพื่อลดน้ำหนัก คุณก็จะได้รับน้ำหนักที่คุณคิดว่าสูญเสียไปกลับคืนมา

ดีท็อกซ์ลดน้ำหนักนี้ไม่มีประโยชน์จริง ๆ เพราะมีผลข้างเคียง น้ำหนักที่คุณสูญเสียในระหว่างกระบวนการนี้ไม่ใช่น้ำหนักไขมัน แต่เป็นน้ำหนักน้ำ คุณอดอาหารแล้ว คุณอ่อนแรง เหนื่อย แล้วก็สูญเสียแคลอรีและพลังงาน ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพของคุณโฆษณา

ดังนั้น แทนที่จะทำให้ร่างกายต้องทนทุกข์ทรมาน คุณควรมองหาทางเลือกอื่นที่ดีกว่าในการลดน้ำหนัก

วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก

วิธีที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนในการลดน้ำหนักคือการผ่านกระบวนการทีละน้อยด้วยความสม่ำเสมอและความอุตสาหะ สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพและเป็นทางออกถาวรสำหรับการลดน้ำหนักของคุณ

การลดน้ำหนักด้วยกระบวนการทีละน้อยนั้นถือว่าโอเค ดีต่อสุขภาพ และปลอดภัยสำหรับคุณ ไม่เหมือนกระบวนการล้างพิษ

สามารถทำได้โดย กินเพื่อสุขภาพ , ลดของคุณ ปริมาณแคลอรี่ และนอกจากนี้ยังมี เพิ่มการออกกำลังกาย สู่กิจวัตรประจำวันของคุณ นี้อาจดูเหมือนใช้เวลานาน แต่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินนั้นอย่างถาวร

ต่างจากกระบวนการดีท็อกซ์เพื่อลดน้ำหนักที่ให้คุณกินยาที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย และยังลดการบริโภคโปรตีนที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนแอ กระบวนการลดน้ำหนักในระยะยาวช่วยให้คุณได้รับโปรตีนมากขึ้นและน้ำตาลน้อยลง ดื่มน้ำในระดับปานกลางและไม่ต้องใช้ยาเลย สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง ลดการบริโภคขยะ และช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นโฆษณา

วิธีลดน้ำหนักในระยะยาว

อาจเป็นเพียงแค่การออกกำลังกาย เพราะมีการออกกำลังกายมากมายที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้

การออกกำลังกายควบคู่กับอาหารเพื่อสุขภาพเป็นขั้นตอนที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักของคุณ แม้ว่าการดีท็อกซ์ลดน้ำหนักอาจไม่เร็วเท่าการดีท็อกซ์ลดน้ำหนัก แต่ก็ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพมากกว่า

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณ และเมื่อคุณตัดสินใจที่จะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก มันกลายเป็นสิ่งจำเป็น เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย ไม่มีเวทมนตร์ใดๆ เลย และคุณไม่เพียงแค่ลดน้ำหนักเท่านั้น มันเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการลดน้ำหนัก แต่ต้องมีความสม่ำเสมอและทำงานหนักมาก หากคุณตัดสินใจที่จะเดินทางเพื่อลดน้ำหนัก เป็นการดีที่สุดที่จะให้เวลากับตัวเองเพียงพอ ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงสำหรับตัวคุณเอง และตั้งเป้าหมายให้สำเร็จ ข่าวดีก็คือมีแบบฝึกหัดมากมายให้คุณเลือก คุณสามารถเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณที่สุดในการลดน้ำหนัก:

ความคิดสุดท้าย

ดีท็อกซ์ลดน้ำหนักอาจดูเป็นวิธีที่เร็วและง่ายในการลดน้ำหนัก แต่เป็นตำนาน ไม่เคยเป็นวิธีแก้ปัญหาอย่างถาวรในการลดน้ำหนัก เมื่อคุณหยุดกระบวนการดีท็อกซ์ คุณก็จะได้น้ำหนักกลับมาเพิ่มขึ้นอีกโฆษณา

การออกกำลังกายถือเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุดและดีต่อสุขภาพมากที่สุด เนื่องจากเป็นการเพิ่มแคลอรีที่คุณเผาผลาญทุกครั้งที่ออกกำลังกาย และแคลอรีเหล่านั้นจะไม่กลับมาแม้ว่าคุณจะไม่ออกกำลังกายก็ตาม แม้ว่าจะเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป แต่ก็เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ยั่งยืน

แทนที่จะหาวิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว วิธีที่ดีที่สุดและปลอดภัยกว่าในการลดน้ำหนักคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตของคุณเพื่อลดน้ำหนักได้ยาวนานอย่างสมบูรณ์แบบ