17 สิ่งที่คนที่มีอารมณ์รุนแรงไม่ทำ

ชีวิตคือชุดของเรื่องราว และเราแต่ละคนมีเรื่องราวเฉพาะที่จะเล่า มีเรื่องราวหลายพันล้านเรื่องและไม่มีเรื่องใดที่เหมือนกันทุกประการ หากเรื่องราวในชีวิตของคุณเต็มไปด้วยช่วงเวลาเศร้าๆ มากกว่าช่วงเวลาแห่งความสุข ถึงเวลาเปลี่ยนสิ่งนั้นแล้ว จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือการสร้างความแข็งแกร่งทางอารมณ์

คุณมีพลังที่จะสร้างชีวิตที่คุณต้องการ ทักษะสำคัญอย่างหนึ่งที่จะช่วยให้คุณไปถึงที่นั่นได้คือการเรียนรู้วิธีที่จะเข้มแข็งทางอารมณ์ ข่าวดีก็คือความเข้มแข็งทางอารมณ์ก็เหมือนกล้ามเนื้อ ยิ่งใช้ก็ยิ่งแข็งแรง

เมื่อคุณเชื่อว่าคุณมีอารมณ์ที่เข้มแข็ง คุณก็จะทำตัวให้เข้มแข็งขึ้นโดยไม่รู้ตัวและเริ่มควบคุมอารมณ์ที่แปรปรวน –เซโนรา รอย

ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีเข้มแข็งทางอารมณ์ นี่คือ 17 สิ่งที่คนที่มีความแข็งแกร่งทางอารมณ์ไม่ทำ เรียนรู้จากสิ่งเหล่านี้และเริ่มสร้างการดำรงอยู่ที่คุณเคยจินตนาการไว้สำหรับตัวคุณเอง

1. พวกเขาไม่เรียกร้องความสนใจ

ความเข้มแข็งทางอารมณ์หมายถึงความมั่นใจ และคนที่มั่นใจไม่จำเป็นต้องเป็นศูนย์กลางของความสนใจตลอดเวลา พวกเขารู้สึกสบายในผิวของตัวเองและสามารถแบ่งปันสปอตไลท์ได้เมื่อจำเป็น เพราะพวกเขารู้สึกดีกับตัวเอง พวกเขาไม่ต้องการการอนุมัติจากผู้อื่น

2. พวกเขาไม่ยอมให้คนอื่นพาพวกเขาลง

คนที่มีอารมณ์เข้มแข็งจะละเลยผู้เกลียดชังและผู้ที่ไม่เห็นด้วย พวกเขากำจัดคนเหล่านี้ออกไปและห้อมล้อมด้วย คนคิดบวก แทน.

นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่รู้สึกถึงอารมณ์ด้านลบเมื่อมีคนพูดอะไรที่ทำร้ายจิตใจ พวกเขาสามารถเก็บความคิดเชิงลบเหล่านั้นไว้ได้ด้วยความรักและการยอมรับ ทำงานผ่านความเจ็บปวด และก้าวต่อไป

3. พวกเขาไม่หยุดเชื่อในตัวเอง

ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่ามีความสูงที่ไม่สามารถวัดได้โดยผู้ชายที่รู้เคล็ดลับในการทำความฝันให้เป็นจริง สำหรับฉันแล้ว ความลับพิเศษนี้สรุปได้เป็นสี่ข้อ คือ ความอยากรู้อยากเห็น ความมั่นใจ ความกล้าหาญ และความคงเส้นคงวา และที่สำคัญที่สุดคือความมั่นใจ เมื่อคุณเชื่อในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง จงเชื่อในสิ่งนั้นจนสุดทาง โดยปริยายและไม่ต้องสงสัย -วอล์ทดิสนีย์

รวบรวมคำพูดที่น่าอัศจรรย์เหล่านี้จาก Walt Disney เพราะความเชื่อเป็นคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของความแข็งแกร่งทางอารมณ์ เมื่อคุณทำงานจากที่ที่มีความมั่นใจในตนเอง ความล้มเหลวแต่ละครั้งจะกลายเป็นบทเรียนที่คอยขับเคลื่อนคุณไปสู่อนาคตที่ดีกว่า

4. พวกเขาไม่กลัวที่จะรัก

ความรักคือพลังที่เปลี่ยนแปลงและปรับปรุงจิตวิญญาณของโลก –เปาโล โคเอลโญ

คนที่มีความเข้มแข็งทางอารมณ์มีประสบการณ์อกหัก แต่ก็ไม่รั้งพวกเขาไว้ มันทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้น เพียงเพราะคุณได้รับบาดเจ็บไม่ได้หมายความว่าคุณควรปิดความรักออกจากชีวิต

เปิดใจและยอมรับความอ่อนแอ ความรักที่คุณพบจะคุ้มค่าทุกสิ่งที่คุณทำเพื่อให้ได้มา

5. พวกเขาไม่กลัวการชะลอตัว

บางครั้งคุณต้องถอยออกมาและช้าลงเมื่อคุณได้กดดันตัวเองมากเกินไปเพื่อจัดการกับความเครียด มีไดรฟ์ที่ดี แต่ไม่ใช่ค่าใช้จ่ายของคุณ สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี .

เมื่อคนที่มีอารมณ์เข้มแข็งจะรู้สึกหนักใจ พวกเขาให้เวลาสำหรับการไตร่ตรองและผ่อนคลายเพื่อรักษาความรู้สึกจดจ่อและมองโลกในแง่ดี และปรับปรุงสุขภาพจิตของพวกเขา

6. พวกเขาปฏิเสธที่จะตกเป็นเหยื่อของพฤติการณ์

การเป็นคนเข้มแข็งทางอารมณ์หมายถึงการปฏิเสธที่จะหาข้อแก้ตัว ทุกคนเกิดมาในสถานการณ์ที่แตกต่างกันและได้รับจุดเริ่มต้นที่แตกต่างกันในชีวิต คนที่มีความเข้มแข็งทางอารมณ์จะไม่รู้สึกแย่กับจุดเริ่มต้น พวกเขาตั้งตารอและพยายามค้นหาวิธีที่ดีที่สุดเพื่อไปยังที่ที่ต้องการ

ทิ้งอดีตไว้ข้างหลังและจดจ่อกับการทำให้ดีขึ้นทุกวันโฆษณา

7. พวกเขาไม่มีปัญหาในการปฏิเสธ

การปฏิเสธเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณจะได้เรียนรู้วิธีทำ^[1]. เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ คุณจะให้เวลากับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณจริงๆ มุ่งเน้นไปที่ความสำคัญสูงสุดของคุณและ ปฏิเสธ กับทุกสิ่งที่ทำให้คุณเสียเวลา

8. พวกเขาไม่ถอยกลับจากการท้าทาย

คนที่เข้มแข็งทางอารมณ์มองว่าความท้าทายเป็นโอกาสในการเติบโตและปรับปรุงชีวิตของพวกเขา ความท้าทายเกิดขึ้นด้วยเหตุผล และเมื่อเราเอาชนะได้เท่านั้น เราจะเข้าใจว่าเหตุใดจึงอยู่ที่นั่น

9. พวกเขาไม่ทำสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการทำ

หากคุณต้องการรักษาสมดุลทางอารมณ์และมีสติสัมปชัญญะ ให้ทำในสิ่งที่คุณรัก กำจัดสัมภาระและภาระผูกพันที่ทำให้คุณอนาถ

คนที่มีพลังทางอารมณ์รู้ดีว่าการใช้เวลาอันจำกัดในการทำสิ่งที่ทำให้พวกเขาเศร้าหมองเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ชีวิตเสีย

10. พวกเขาไม่ลืมว่าความสุขคือการตัดสินใจ

คนที่เรียนรู้ที่จะเข้มแข็งทางอารมณ์ รู้ว่าความสุขคือทางเลือก พวกเขาเข้าใจสิ่งที่ต้องการ มีความสุขจริงๆ . พวกเขาเลือกชีวิตที่เรียบง่าย ประสิทธิผล และความหลงใหล

นอกจากนี้ พวกเขา ฝึกความกตัญญู ในชีวิตประจำวันเพื่อมุ่งความสนใจไปที่สิ่งดีๆ ที่ตนมีอยู่ในปัจจุบันขณะ สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจเมื่อต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก

11. พวกเขาไม่เสียเวลา

อับราฮัม ลินคอล์น กล่าวว่า

ไม่ใช่ปีในชีวิตของคุณที่นับ มันคือชีวิตในปีของคุณ

คนจิตใจเข้มแข็งไม่เสียเวลาทำกิจกรรมที่ไร้สติ พวกเขาใช้ชีวิตอย่างมีสติอยู่กับปัจจุบัน สนุกกับทุกวันราวกับว่ามันเป็นครั้งสุดท้าย พวกเขาใช้เวลากับสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขาและสิ่งต่าง ๆ ที่จะช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายในระยะยาว

12. พวกเขาไม่กลัวที่จะขอความช่วยเหลือ

นักคิดที่ยิ่งใหญ่ทุกคนในประวัติศาสตร์ ตั้งแต่ไอน์สไตน์ไปจนถึงเอดิสัน ต่างก็ได้รับความช่วยเหลือตลอดเส้นทาง คุณไม่สามารถทำได้ทั้งหมดโดยลำพัง และต้องใช้คนที่มีกำลังทางอารมณ์ที่จะกลืนความภาคภูมิใจของพวกเขาและขอความช่วยเหลือ

นี่ไง วิธีขอความช่วยเหลือเมื่อคุณรู้สึกโง่ที่จะทำเช่นนั้น .

13. พวกเขาไม่กักขังตัวเอง

ความพิการทางอารมณ์เป็นลักษณะทั่วไปของผู้ที่มีความอ่อนแอทางอารมณ์ สิ่งนี้หมายความว่าคุณแก้ตัวและหาวิธีที่จะปรับความไม่เพียงพอของคุณแทนที่จะหาวิธีปรับปรุงแก้ไข หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง หยุดรั้งตัวเองไว้

14. พวกเขาไม่คิดที่จะทำงานหนักกว่าคนอื่น

ความสูงของบุรุษผู้ยิ่งใหญ่ที่ไปถึงและเก็บไว้นั้นไม่ได้บรรลุโดยการบินกะทันหัน แต่ในขณะที่สหายของพวกเขาหลับอยู่ ต่างก็ทำงานหนักขึ้นในตอนกลางคืน –เฮนรี่ วัดส์เวิร์ธ ลองเฟลโลว์

ดื่มด่ำกับบทกวีเหล่านี้จาก Longfellow ลงมือทำแล้วคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

15. พวกเขาไม่โต้ตอบกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมมากเกินไป

ชาร์ลส สวินดอลล์ กล่าวว่า

ชีวิตคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน 10% และปฏิกิริยาของฉันกับมัน 90%

ลองคิดดูว่าวันละกี่ครั้งที่คุณโต้ตอบกับสิ่งที่ไม่สำคัญจริงๆ เมื่อคุณเริ่มรู้สึกว่าเลือดเดือด ให้หายใจเข้าลึกๆ แล้วถามตัวเองว่า มันคุ้มไหมที่จะหายเครียด? เก้าสิบเก้าเปอร์เซ็นต์ คุณจะรู้ว่าคำตอบคือไม่

ผู้ที่มีอารมณ์เข้มแข็งได้พัฒนาความรู้สึกสมดุลทางจิตใจที่ช่วยให้พวกเขาตอบสนองต่ออุปสรรคแต่ละอย่างในเส้นทางได้อย่างเหมาะสม

16. พวกเขาไม่ยอมใช้ชีวิตธรรมดาๆ

คนที่เข้มแข็งทางอารมณ์จะไม่ยึดติดกับความธรรมดาแม้ในเวลาที่ยากลำบาก พวกเขามุ่งมั่นที่จะบรรลุความยิ่งใหญ่ด้วยการตั้งเป้าหมาย วางแผน แก้ปัญหา และค้นหาแรงบันดาลใจในแต่ละวัน

17. พวกเขาไม่เคยยอมแพ้

การมีความเข้มแข็งทางอารมณ์หมายถึงการเผชิญหน้ากับความทุกข์ยาก เรียนรู้จากความผิดพลาด และใช้ชีวิตเพื่อสู้ต่อไป ฉันจะทิ้งเธอไว้กับสิ่งนี้ คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ จากแฮเรียต บีเชอร์ สโตว์:

เมื่อคุณเข้าไปอยู่ในที่คับแคบและทุกอย่างเป็นปฏิปักษ์ต่อคุณ จนดูเหมือนว่าคุณจะทนไม่ได้อีกสักนาที อย่ายอมแพ้ เพราะนั่นเป็นเพียงสถานที่และเวลาที่กระแสน้ำจะเปลี่ยน

บรรทัดล่าง

ไม่มีใครเกิดมาพร้อมกับความเข้มแข็งทางอารมณ์ มันมาจากหลายปีของการต่อสู้และการทำงานผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและอารมณ์ คนที่เรียนรู้ที่จะเข้มแข็งทางอารมณ์ไม่ได้อยู่ที่นั่นเพราะชีวิตเป็นเรื่องง่าย

เรียนรู้จากประเด็นข้างต้นเพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งทางอารมณ์ของคุณเองต่อไปและต่อสู้เพื่อชีวิตที่คุณสมควรได้รับ