13 วิธีที่คนมีความสุขคิดและรู้สึกแตกต่าง

ให้ฉันเริ่มต้นด้วยการจริงใจกับคุณ 100% – ทุกคนสามารถรู้สึกมีความสุขได้

ความสุขคือทางเลือกแรก แต่ยังต้องใช้ความพากเพียรในการรักษา ความสุขคือสิทธิการเกิดของเรา และภารกิจของฉันคือการช่วยเหลือผู้คนให้มากที่สุดเท่าที่ฉันจะสามารถมีชีวิตที่มีความสุขที่สุดของพวกเขา

ภารกิจของฉันคือการเผยแพร่ข้อความว่า ทุกคนสมควรได้รับความสุข

ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข อย่างไรก็ตาม คุณต้องทำงาน ได้รับความรู้ที่จำเป็น และเพิ่มความตระหนักของคุณ

คุณต้องรวบรวมสภาพนี้อย่างเต็มที่และเริ่มคิดและรู้สึกมีความสุขในทุกระดับของความเป็นอยู่ของคุณ

บ่อยครั้ง ข้อแก้ตัวปรากฏขึ้นและจิตใจของเราให้เหตุผลว่าเหตุใดเราจึงไม่สามารถมีความสุขได้:

ตอนนี้ฉันยุ่งเกินกว่าจะจดจ่อกับความสุข

ฉันจะมีความสุขเมื่อฉันเรียนจบ เมื่อฉันมีเงิน เมื่อฉันอยู่ในความสัมพันธ์ที่ถูกต้อง เมื่อฉันมีลูก เมื่อลูกของฉันโตขึ้น….

ฉันจะมีชีวิตที่มีความสุขถ้าเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจนี้ไม่เคยเกิดขึ้น

ฉันไม่คู่ควรกับความสุข

ทุกคนสมควรได้รับความสุข เหตุผลที่คุณมาอยู่ที่นี่ตอนนี้ก็เพราะว่าคุณมีเป้าหมายและคุณอยู่บนโลกเพื่อสนุกกับการเดินทางของคุณ

คิดให้ใหญ่กว่าข้อแก้ตัวของคุณ ผลักดันให้ไกลกว่าการร้องเรียนของคุณ

อย่าพรากจากความยิ่งใหญ่ ไม่สบาย. อย่างน้อยนี่คือสิ่งที่คนที่มีความสุขและประสบความสำเร็จทำทุกวัน

หากคุณต้องการเริ่มรวมเอาสภาวะที่เปลี่ยนแปลงชีวิตนี้ขึ้นมา ... ต่อไปนี้คือ 13 วิธีที่ผู้คนมีความสุขคิดและรู้สึกแตกต่างออกไป:

1. คนที่มีความสุข ให้ความสุขมาก่อน

คนที่มีความสุขได้ตัดสินใจว่าเป้าหมายสุดท้ายของพวกเขาคือความสุข

ทุกสถานการณ์ เหตุการณ์ วันที่เลวร้าย จบลงด้วยความสุข

สำหรับพวกเขา ความสุขนั้นเทียบเท่ากับการนอนและดื่มน้ำ ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตของพวกเขา การมีชีวิตที่ไม่มีความสุขคือการไม่เคยมีชีวิตอยู่เลย

คนที่มีความสุขถามว่า

จะมีประโยชน์อะไรหากทุก ๆ วันและช่วงเวลาเต็มไปด้วยแง่ลบ?

เหตุใดฉันจึงต้องใช้พลังงานเชิงลบในเมื่อฉันใช้จ่ายน้อยลงเพื่อเป็นบวก โฆษณา

พวกเขาตัดสินใจอย่างมีความสุข ซึ่งหมายความว่าในทุกช่วงเวลาที่พวกเขา เลือกความสุข .

หากสถานการณ์ของพวกเขาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ พวกเขาก็เปลี่ยนมุมมองของพวกเขาแทน พวกเขามองหาซับเงินในด้านลบ

คนที่มีความสุขจะไม่ปล่อยให้ความคิดแง่ลบขโมยช่วงเวลาของพวกเขาออกไป – ความคิดเชิงบวกจะมีชัยเสมอ

หากคุณถามคนที่มีความสุขว่าวันนี้เป็นอย่างไรบ้าง พวกเขาจะตอบคำถามของคุณด้วยไฮไลท์หรือบทเรียนที่ได้รับ

2. คนที่มีความสุข โอบกอดความเจ็บปวด

ฉันรู้ว่าคุณกำลังคิดอะไร -

ไม่มีใครมีความสุขได้เสมอ

หรือ …

คนมีความสุขยังอารมณ์ไม่ดี

และ …

ข้อความเหล่านี้ถูกต้องอย่างยิ่ง

คนที่มีความสุขไม่ได้มีความสุขเสมอไปและพวกเขาก็มีอารมณ์ไม่ดี พวกเขาถูกครอบงำ พวกเขารู้สึกพ่ายแพ้ และความรู้สึกของพวกเขาได้รับความเจ็บปวด

คนที่มีความสุขไม่ได้อยู่ยงคงกระพันและพวกเขารู้สึกเจ็บปวดเหมือนกับคนอื่นๆ ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างคนที่มีความสุขและคนที่ปล่อยให้การปฏิเสธดำเนินชีวิตคือ...

คนมีความสุขได้เร็ว ยอมรับความเจ็บปวดของพวกเขา และพวกเขาตัดสินใจที่จะหาวิธีที่จะเปลี่ยนความเจ็บปวดของพวกเขาเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า พวกเขายังใช้สิ่งเหล่านี้ 13 วิธีง่ายๆ ขจัดความเศร้า

คนที่มีความสุขยอมรับความรู้สึกเชิงลบที่พวกเขารู้สึกและทำในสิ่งที่จำเป็นเพื่อกลับคืนสู่สภาพธรรมชาติ นั่นคือความสุข

เมื่อเป้าหมายสูงสุดของคุณคือความสุข คุณจะพบวิธีที่จะบรรลุมันได้ ไม่ว่าคุณจะต้องใช้กำลังมากแค่ไหนก็ตาม

3. คนที่มีความสุขมีภาพพจน์ที่มีความสุข

เราทุกคนล้วนมีภาพพจน์อยู่ในใจว่าเราดำเนินชีวิตตามจิตใต้สำนึก

สาเหตุที่การเปลี่ยนแปลงนั้นยากนักก็เพราะว่าจิตใต้สำนึกของเราถูกตั้งโปรแกรมให้ดำเนินชีวิตตามวิธีที่เรากำหนดตัวเอง

ตอนนี้คุณกำลังกำหนดตัวเองอย่างไร?

สำหรับคนที่มีความสุข พวกเขาจะมองตัวเองด้วยรอยยิ้ม มองโลกในแง่ดี และ/หรือก้าวกระโดด เมื่อเหตุการณ์หรือสถานการณ์ใดเกิดขึ้นซึ่งทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบ พวกเขาจะเปลี่ยนแปลงสถานะของตนอย่างรวดเร็วเพื่อให้คล้ายกับภาพลักษณ์ของตนเองตามธรรมชาติ

เมื่อคนที่มีความสุขอารมณ์ไม่ดี พวกเขาจะรู้สึกผิดปกติเพราะความรู้สึกในแง่ลบไม่สอดคล้องกับการมองตัวเอง เมื่อพวกเขารู้สึกไม่สบายใจ พวกเขารับรู้ถึงแง่ลบและมองหาวิธีแก้ไขเพื่อให้อารมณ์ของตนอยู่ในระดับที่รับรู้ตนเองโฆษณา

ดูว่าคุณนิยามตัวเองอย่างไรในวันนี้ จิตใจและร่างกายของคุณพยายามทำตามคำจำกัดความที่สอนให้เชื่ออยู่เสมอ

งานของร่างกายคุณคือทำให้คุณอยู่ในสภาวะปกติ เพราะนี่คือจุดที่รู้สึกสบายที่สุด

ถ้าคุณ ภาพตัวเอง มีความสุข จากนั้นจิตใจและร่างกายของคุณก็จะถูกนำกลับไปยังที่ที่รู้สึกเหมือนอยู่บ้านโดยธรรมชาติ การกระทำของคุณจะเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าคุณนิยามตัวเองอย่างไร

ดูคู่มือนี้และเรียนรู้การสร้างภาพพจน์ที่ดีในตนเอง: วิธีสร้างความนับถือตนเอง (คู่มือเพื่อตระหนักถึงพลังที่ซ่อนอยู่ของคุณ)

4. คนที่มีความสุขมีระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่ง

คนที่มีความสุขที่สุดรู้ว่าต้องใช้หมู่บ้านและพวกเขาพึ่งพาผู้อื่นเพื่อรับการสนับสนุน

คนที่มีความสุขจะรู้สึกสบายใจที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อรู้สึกว่าการต่อต้านกำลังเอาชนะพวกเขา พวกเขาสัมผัสได้ถึงแง่ลบอย่างรวดเร็วและบอกใครสักคน

คนที่มีความสุข ขอแรง เมื่อพวกเขาไม่สามารถระบุปัญหาได้ การขอความช่วยเหลือต้องใช้กำลังและไม่เคยขวางทางพวกเขา คุณค่าในตัวเอง . คนที่มีความสุขชื่นชมภูมิปัญญาที่ระบบสนับสนุนของพวกเขามอบให้

พวกเขามีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับคนที่อยู่ใกล้พวกเขา พวกเขาไม่เคยย่ำแย่ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากเพียงลำพัง เพราะการทำอันตรายต่อความสุขของพวกเขานานเกินไปจะส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา

5. คนที่มีความสุขปกป้องจิตใจของพวกเขาจากสิ่งกระตุ้นเชิงลบ

แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะปัดป้องการปฏิเสธเมื่อเราอยู่ในสังคมที่ดำเนินชีวิตตามสิ่งที่ผิดพลาดและเลี้ยงดูสิ่งที่อาจผิดพลาดได้ ข่าวเดินทางในทันที ดังนั้นการปิดกั้นสิ่งนี้ออกจากชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิงจึงไม่สมเหตุสมผล

อย่างไรก็ตาม กลยุทธ์หนึ่งที่ผู้คนมีความสุขใช้ปกป้องจิตใจของพวกเขาคือการควบคุมสภาพแวดล้อม

เรามีการควบคุมมากมายว่าเรายอมให้สภาพแวดล้อมส่งผลต่อเราอย่างไร เราสามารถควบคุมฟีดโซเชียลมีเดีย รายการโทรทัศน์และภาพยนตร์ที่เราดู หนังสือที่เราอ่าน คนที่เราใช้เวลาด้วย และสถานที่ที่เราออกไปเที่ยว

หากความสุขคือเป้าหมายสุดท้ายของคุณ ให้พิจารณาให้ดีว่าอะไรที่ทำให้คุณตกต่ำ อะไรเป็นสาเหตุของความทุกข์? ดูว่ามีอะไรในสภาพแวดล้อมของคุณที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้……

สิ่งที่เราฟัง อ่าน และคนที่เราออกไปเที่ยวด้วยมีอิทธิพลต่อจิตใจ สิ่งที่เราคิด สิ่งที่เรากังวล ปฏิกิริยา และพฤติกรรมของเรา

คนที่มีความสุขรู้ว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นความรู้สึกด้านลบ และรู้สึกว่าไม่อยู่ในแนวเดียวกันสำหรับพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงทำทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยง

พวกเขาอาจควบคุมฟีดข่าวโซเชียลมีเดียเพื่อสะท้อนข้อมูลที่นำพลังบวกมาให้พวกเขา พวกเขาอาจควบคุมผู้คนที่พวกเขาใช้เวลาด้วย สิ่งสำคัญคือต้องออกไปเที่ยวกับคนที่มีความคิดเหมือนกัน

อะไรคือทริกเกอร์ของคุณ? คุณจะหลีกเลี่ยงการปฏิเสธในสภาพแวดล้อมของคุณได้อย่างไร?

นี่เป็นวิธีที่คนที่มีความสุขจะควบคุมสภาพแวดล้อมและปกป้องจิตใจของพวกเขา: วิธีหยุดความคิด อารมณ์ และการกระทำเชิงลบ

6. คนที่มีความสุขรู้ว่าเมื่อใดควรปฏิเสธ

คนที่มีความสุขรู้ดีว่าเมื่อใดควรนั่งและปฏิเสธ พวกเขาทำเช่นนี้เพื่อปกป้องความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา

ชีวิตล้นหลาม ผู้คนจำนวนมากต้องการความสนใจจากเรา และรายการสิ่งที่ต้องทำก็ดูเหมือนไม่มีวันสิ้นสุด

คนที่มีความสุขอนุญาตให้ตัวเองหยุดพักผ่อนและรู้สึกสบายใจที่จะปฏิเสธเมื่อระดับความเครียดเริ่มสูงขึ้น พวกเขาเข้าใจว่าคนรอบข้างไม่ได้รับประโยชน์จากคนที่มึนงง หนักใจ และเหนื่อยหน่ายโฆษณา

คนที่มีความสุขจะระบุอารมณ์เชิงลบของตนเอง แล้วจึงจัดการอย่างรวดเร็วเพื่อให้ตนเองกลับสู่สภาวะปกติ เพื่อให้พวกเขาได้อยู่ในอารมณ์ที่ดีที่สุด ไม่เพียงแต่สำหรับตนเองเท่านั้น แต่สำหรับคนรอบข้างด้วย

การปฏิเสธแบบง่ายๆ ในท้ายที่สุดอาจหมายถึงการใช่อีกมากมายในอนาคต เพราะความสุขมีอายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่ยาวนาน คุณสามารถดูบทความของ Leo Babauta ได้ ศิลปะอ่อนโยนของการปฏิเสธ Say และเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ

7. คนที่มีความสุขคือผู้ประเมินที่ดี

คนที่มีความสุขสามารถสัมผัสได้อย่างรวดเร็วเมื่อมีบางสิ่งที่ไม่เข้ากับตนเองหรือผู้อื่น พวกมันใช้งานง่ายมากในระดับความสุข เมื่อมีคนไม่ถูกต้องพวกเขาจะเป็นคนแรกที่สังเกตเห็น

ความสามารถในการประเมินความสุขหมายความว่าคุณสามารถระบุได้ว่าเมื่อใดที่การปฏิเสธยังคงอยู่นานเกินไป

เราทุกคนต่างมีวันที่แย่ อย่างไรก็ตาม คนที่มีความสุขมักจะประเมินบ่อยครั้งและเข้ามาแทรกแซงอย่างรวดเร็ว

กล่าวอีกนัยหนึ่ง คนที่มีความสุขมักประเมินสถานะของตนและเปลี่ยนแปลงทันทีเมื่อการมองโลกในแง่ร้ายบดบังความสุขของพวกเขา

8. คนที่มีความสุขพาคนอื่นขึ้นมา

สิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเราจะถูกสะท้อนเข้าสู่โลกทางกายภาพของเรา

สิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับชีวิตของเราอย่างแท้จริงและปรากฏอยู่ในงาน ความสัมพันธ์ และทัศนคติของเรา

คนที่มีความสุขจะรู้สึกดีทั้งภายในและเกี่ยวกับตัวเอง ดังนั้นพวกเขาจึงปฏิบัติต่อผู้อื่นในแบบที่พวกเขาปฏิบัติต่อตนเอง ไม่เคยรู้สึกว่าถูกบังคับให้ต้องชมเชยหรือช่วยเหลือคนแปลกหน้า

เมื่อเรามีความสุขกับตัวเองอย่างแท้จริง ทุกคนรอบตัวเราจะมีประสบการณ์ที่ดีขึ้น คนที่มีความสุขย่อมมีเมตตาต่อตนเอง และด้วยเหตุนี้ จึงรู้สึกเป็นธรรมชาติสำหรับพวกเขาที่ต้องการสร้างความสุขให้ผู้อื่นด้วย

9. คนที่มีความสุขมักทำตามความฝัน

คนที่มีความสุขมักจะเดินตามทางที่สนุกสนาน พวกเขาตัดสินใจอย่างมีความสุข และด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงลงเอยในที่ที่พวกเขาต้องการเสมอ

เป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีความสุขโดยการเดินตามทางที่ไม่พึงปรารถนา ซึ่งค่อนข้างตรงกันข้ามกับคนที่ไม่มีความสุข

คนส่วนใหญ่เดินทางผ่านชีวิตบนเส้นทางที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาควรจะเป็นเจ้าของ สัญญาณเตือน (เชิงลบ) มักถูกละเลยเพราะพวกเขาเชื่ออย่างแท้จริงว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

การปฏิเสธไม่ปกติ

คนที่มีความสุขที่สุดจะตรวจสอบด้านลบในชีวิตและวิเคราะห์ผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว กระบวนการนี้ช่วยให้พวกเขากลับไปสู่เส้นทางที่สนุกสนานซึ่งจบลงด้วยผลลัพธ์ที่พึงประสงค์

ติดตามความสุขของคุณและ ความฝันของคุณจะเป็นจริง (ถ้านั่นไม่ใช่แรงจูงใจ ผมก็ไม่รู้ว่ามันคืออะไร!)

นอกจากความสุขแล้ว ที่นี่ 14 สิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้น เมื่อคุณใช้ชีวิตตามความชอบของคุณ

10. คนที่มีความสุขไม่เคยเหงื่อออกเรื่องเล็ก ๆ Small

ความคาดหวังเดียวที่คนที่มีความสุขมีก็คือว่าพวกเขายังคงอยู่ในสภาพที่เบิกบาน

พวกเขาไม่ค่อยคาดหวังกับเหตุการณ์และผู้คนในชีวิตเพราะพวกเขารู้ว่านี่เป็นวิธีที่จะทำให้ผิดหวัง

คนที่มีความสุขที่สุดใช้ชีวิตตามที่มันมา - คุณสามารถพูดได้ว่าพวกเขากลิ้งไปพร้อมกับการชก เมื่อคุณไม่มีความคาดหวัง คุณสามารถนั่งดูชีวิตที่สวยงามคลี่คลายได้โฆษณา

คนที่มีความสุขจะเข้าใจว่าสิ่งเลวร้ายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต รถจะพัง เด็ก ๆ จะทำผิด คนจะไปสาย และอาหารเย็นจะไหม้

ถ้ามันไม่ได้ส่งผลกระทบอะไรร้ายแรงต่อชีวิตพวกเขา พวกเขาก็จะไม่ทุ่มเทพลังให้กับมัน

11. คนที่มีความสุขแทบไม่ต้องพิสูจน์ว่าพวกเขาพูดถูก

คนที่มีความสุขจะจำไว้ว่าการดำเนินชีวิตตามสิ่งที่พวกเขาเชื่อนั้นสำคัญกว่า เมื่อคุณดำเนินชีวิตตามระบบความเชื่อของคุณ ก็ไม่จำเป็นต้องอธิบายหรือพิสูจน์ตัวเองต่อผู้อื่น

ความแตกต่างในความคิดเห็นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่คนที่มีความสุขที่สุดรู้ว่าการสูญเสียพลังงานเพื่อปกป้องตำแหน่งของพวกเขา

การแสดงให้คนอื่นเห็นผ่านการกระทำ วิธีคิด ความรู้สึก และสิ่งที่คุณเชื่อจะได้ผลมากกว่า

ประหยัดพลังงาน ข้อโต้แย้งลดน้อยลง และความน่าเชื่อถือ/ความเคารพจะได้รับเมื่อเราดำเนินชีวิตตามสิ่งที่เราเชื่อ

12. คนมีความสุขยิ้ม (ถึงแม้จะไม่ต้องการก็ตาม)

การยิ้มเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่เราสามารถทำได้ และคนที่มีความสุขมักใช้เคล็ดลับง่ายๆ นี้บ่อยๆ

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการยิ้มช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ลดระดับความเครียด และยังทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย ประโยชน์ของการยิ้มยังได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์อีกด้วย^[1]

ยังดีกว่า ยิ้มเป็นโรคติดต่อ . เมื่อคุณยิ้มอย่างรวดเร็ว คุณมักจะทำให้วันของคนอื่นสดใสไปพร้อมกับรอยยิ้มของคุณเอง ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมคนมีความสุขยิ้มบ่อย!

13. คนที่มีความสุขใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันขณะ

เมื่อเรามีความสุขอย่างแท้จริง

คนที่มีความสุข ปล่อยวางอดีต สนุกกับปัจจุบัน และมองไปข้างหน้าเพื่ออนาคต พวกเขาใช้เวลาชั่วขณะเพื่อสิ่งที่มีค่า – พวกเขาทุ่มเทพลังงานให้กับสิ่งที่รู้สึกว่าใช่สำหรับพวกเขาเท่านั้น

เคล็ดลับเหล่านี้เกี่ยวกับ ทำอย่างไรจึงจะอยู่กับปัจจุบันและเลิกกังวลเกี่ยวกับอดีตหรืออนาคต อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ

ทุกคนสามารถมีชีวิตที่มีความสุข คุณคู่ควรกับชีวิตที่คุณปรารถนา - ชีวิตในฝันของคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือ ตัดสินใจอย่างมีความสุขในวันนี้ .

ตัดสินใจเลือกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขในทุกช่วงเวลา – ตัดสินใจว่าสิ่งใดที่ทำให้คุณตื่นเต้น หยุดทำในสิ่งที่คุณไม่รัก อย่าฟังคนที่คุณไม่ชอบ

หากคุณกำลังมีส่วนร่วมในสิ่งที่ไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข ให้เลิกทำสิ่งนั้น ฟังเสียงหัวใจ หยุดเพิกเฉยต่อสัญญาณเตือน (เชิงลบ) เพราะมันมีเหตุผล