20 วิธีในการมุ่งมั่นสู่ความเป็นเลิศในชีวิต

พวกเราส่วนใหญ่พยายามอย่างหนักที่จะเล่นกลทุกอย่างในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการงาน การงาน ครอบครัว และการดูแลตนเอง เราเชื่อว่าในการเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุด เราควรใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน และอยู่บนลูกบอลในทุกด้านของชีวิต

แม้ว่าบทความนี้จะกล่าวถึงความเป็นเลิศ แต่คุณอาจแปลกใจที่ฉันไม่ได้ขอให้คุณอยู่ในจุดสูงสุดของเกมในทุกด้านของชีวิต แต่ฉันอยากจะเชิญคุณให้เก่งในสาขาเหล่านั้นซึ่งคุณสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างแท้จริง เพื่อที่เมื่อคุณก้าวต่อไป คุณจะได้ทิ้งโลกที่ดีกว่าไว้สำหรับผู้ที่ติดตาม

นี่คือการเชื้อเชิญให้ค้นหาเสียงของคุณและทิ้งร่องรอยไว้ในโลก คำเชิญให้เกินค่าเฉลี่ยและมุ่งสู่ความเป็นเลิศในระดับที่สูงขึ้น คำเชิญให้เข้าถึงความสามารถของคุณอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นกว่าเดิมและเปลี่ยนตัวเองให้กลายเป็นโรงไฟฟ้าที่เปล่งประกาย ถึงเวลาแล้วที่จะดำเนินตามจุดประสงค์ในชีวิตและแบ่งปันของขวัญที่สวยงามและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวกับสิ่งมีชีวิตอื่นๆ

โดยพื้นฐานแล้ว ความเป็นเลิศเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความสมบูรณ์แบบ ความสมบูรณ์แบบกำลังสูญเสียตัวตนที่แท้จริงของคุณในความต้องการของสังคม และพยายามเลียนแบบบุคคลที่ไม่ใช่คุณ และคนที่คุณไม่มีวันเป็นได้ ในทางกลับกัน ความเป็นเลิศกำลังกลายเป็นศูนย์กลางของจักรวาลของคุณเอง และจากตำแหน่งที่มีจุดศูนย์กลาง ส่องแสงสว่างของคุณสู่โลกโดยใช้พรสวรรค์เฉพาะตัวของคุณ

การใช้ชีวิตอย่างเป็นเลิศต้องใช้ความพยายาม แต่ในขณะเดียวกันก็ให้รางวัลและให้พลังงานแก่คุณเพื่อให้คุณสามารถทำงานต่อไปได้ ต่อไปนี้คือแนวคิด 20 ข้อที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อมุ่งสู่ความเป็นเลิศได้:

1. ระบุค่านิยมของคุณ

ในการตัดสินใจเลือกสิ่งที่ถูกต้องในชีวิต คุณต้องรู้ว่าอะไรสำคัญกับคุณอย่างแท้จริง

เก็บรายการของคุณ ค่านิยมหลัก และเขียนข้อสังเกตของคุณว่าคุณและผู้อื่นดำเนินชีวิตอย่างไรตามค่านิยมเหล่านี้ด้วย ทบทวนรายการของคุณบ่อยๆ เพื่อมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณให้ความสำคัญมากที่สุดในชีวิต

2. ยืนหยัดเพื่ออุดมการณ์

บางครั้ง เราจะได้ยินบางอย่างในข่าวที่ดูเหมือนจะดึงส่วนลึกในตัวเรา—เรารู้สึกว่าสาเหตุที่อยู่ในมือนั้นคุ้มค่าที่จะต่อสู้เพื่อมันจริงๆโฆษณา

แสดงความคิดเห็นของคุณและกระตือรือร้น ไม่ว่าจะเป็นการปกป้องสิทธิสัตว์ ต่อสู้กับการล่วงละเมิดตามท้องถนน หรือยุติการทำลายป่าฝนอเมซอน ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณสนใจและทุ่มน้ำหนักของคุณเข้าสู่การต่อสู้

3. ฟังอย่างแท้จริง

เชื่อมต่อกับผู้อื่นด้วยการฟังเรื่องราวของพวกเขา ถือคำแนะนำและประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันของคุณและเจาะลึกเข้าไปในประสบการณ์ที่อีกฝ่ายกำลังบอกคุณ สัมผัสอารมณ์และปฏิกิริยาของเขา/เธอ ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้อื่น เกี่ยวกับความต้องการและค่านิยมของพวกเขา

คู่มือนี้สามารถช่วยให้คุณเป็นผู้ฟังที่ดีขึ้นได้: วิธีฝึกการฟังอย่างกระตือรือร้น (คำแนะนำทีละขั้นตอน)

4. สัมผัสอารมณ์ของคุณ

หยุดปิดบังอารมณ์ของคุณภายใต้ผ้าห่มผืนใหญ่และวางใบหน้าที่ปราศจากความสุขและความสุขปลอมของคุณไว้ตลอดเวลา เรียนรู้จากเด็กๆ ที่กำลังเศร้า มีความสุข ตื่นเต้น และเหนื่อยหน่ายภายในเวลาไม่ถึงชั่วโมง นี่คือ ทำไมอารมณ์เชิงลบถึงไม่แย่ขนาดนั้น (และวิธีจัดการกับมัน) .

รู้สึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในตัวคุณ และเพียงแค่ยอมรับมัน

5. เป็นวัฏจักร

หมุนไปและไหล หมุนเป็นวงกลมและหมุนเป็นวงกลม—นั่นคือจังหวะของทั้งโลกและชีวิตของเรา

อย่างไรก็ตาม สังคมดูเหมือนจะคิดว่าชีวิตเป็นบันไดที่เราต้องปีนขึ้นไปทีละขั้น แทนที่จะพยายามขึ้น สูงขึ้น ตลอดเวลา เรียนรู้ที่จะอยู่กับวัฏจักรของดวงจันทร์และฤดูกาล และรู้สึกถึงพลังงานที่ขึ้นและลงในตัวเอง

6. นั่งสมาธิ

การทำสมาธิเป็นเครื่องมือพัฒนาส่วนบุคคลที่ทรงพลังที่สุด ดังนั้นจงฝึกฝนทุกวัน ยึดมั่นในการทำสมาธิของคุณเมื่อเวลามีงานยุ่งและยาก: นั่นคือช่วงเวลาที่คุณต้องการมากที่สุดโฆษณา

หากคุณเพิ่งเริ่มทำสมาธิ ลองดูบทความนี้: การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น: วิธีการทำสมาธิอย่างลึกซึ้งและรวดเร็ว

7. วารสาร

การจดบันทึกช่วยปรับปรุงอารมณ์และประสิทธิภาพการทำงานของคุณ นี่คือวิธี: การเขียนบันทึกเพื่อตนเองที่ดีขึ้นและมีประสิทธิผลมากขึ้น (คู่มือวิธีการ)

ดังนั้น ให้ปล่อยความคิดของคุณออกมาบนกระดาษหรือหน้าจอของคุณ และใช้บันทึกประจำวันของคุณเป็นที่สำหรับไตร่ตรองถึงวันของคุณ ความก้าวหน้าในชีวิตของคุณ และการสังเกตทั้งหมดจากวันที่อาจจำเป็นต้องออกจากความคิดของคุณเพื่อที่คุณจะได้ผ่อนคลาย

8. กำหนดความเชื่อที่จำกัดของคุณ

อะไรที่รั้งคุณไว้? เงื่อนไขทางวัฒนธรรมใดที่ขัดขวางไม่ให้คุณก้าวออกจากฝูงชน คุณคิดว่าคุณทำไม่ได้เพราะคุณแก่เกินไป เพราะคุณไม่ได้เรียนมหาวิทยาลัยหรือเพราะคุณเป็นผู้หญิง?

กำหนดความเชื่อที่จำกัดของคุณ แล้วปล่อยให้มันเปิดเผย: วิธีเอาชนะความเชื่อที่จำกัดที่รั้งคุณไว้จากความสำเร็จ

9. ฝึกความกตัญญูกตเวที

เรียนรู้ที่จะรู้สึกขอบคุณสำหรับประสบการณ์เชิงบวกทั้งหมดที่เข้ามาขวางทางคุณในวันที่กำหนด จดรายการสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณไว้ทุกวัน 10 อย่าง เมื่อถึงวันที่มืดมน จงขอบคุณสำหรับสุขภาพของคุณ สำหรับชีวิต สำหรับสัตว์เลี้ยงของคุณ… อะไรก็ได้ที่จุดประกายเล็กๆ น้อยๆ ให้คุณได้

หากคุณต้องการการเตือนความจำเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ควรขอบคุณ นี่คือ: 32 สิ่งที่คุณควรรู้สึกขอบคุณสำหรับ

10. ยิ้ม

ทำให้ใบหน้าและหัวใจของคุณสดใสขึ้นด้วยรอยยิ้ม มีมากมาย ข้อดีของการยิ้ม . น่าเศร้าที่ทุกวันนี้ รอยยิ้มอาจถูกตีความผิดว่าเป็นการพยายามเกลี้ยกล่อมใครบางคน การแสดงออกถึงความไร้เดียงสา หรือแม้แต่ความโง่เขลาโฆษณา

นำรอยยิ้มกลับมาในที่ที่ควรจะเป็น: การแสดงออกถึงความสุขและความรู้สึกเชิงบวก และวิธีเชื่อมต่อกับมนุษย์คนอื่นๆ

11. แสดงความเห็นอกเห็นใจ

หยุดตัดสินคนอื่นเมื่อพวกเขาทำผิดพลาดหรือทำร้ายคุณ ให้พยายามเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของพวกเขาและคิดว่า: ไปเถอะ ทำตัวหยาบคาย/ไม่ใส่ใจ/ฯลฯ.. เมื่อคิดตามแนวทางเหล่านี้ คุณจะเข้าใจว่ามนุษย์ทุกคนมีความคล้ายคลึงกันอย่างไร วิธีที่เราทุกคนมีคือข้อบกพร่องและช่วงเวลาเลวร้ายที่สามารถให้อภัยได้

12. เรียนรู้จากความฝันของคุณ

ขั้นแรก เรียนรู้วิธีการจำความฝันของคุณ เขียนความฝันของคุณด้วย: How Keeping a Dream Journal Can Change Your Mindset

จากนั้นเริ่มวิเคราะห์สัญลักษณ์ที่เกิดขึ้นในฝันของคุณและสำรวจจิตใต้สำนึกของคุณ ฉันไม่เชื่อในรายการสัญลักษณ์ความฝันที่คุณสามารถหาได้ทางออนไลน์ ฉันคิดว่าจิตใต้สำนึกของแต่ละคนทำให้เกิดความเชื่อมโยงระหว่างประสบการณ์ของเราที่แตกต่างกัน และด้วยเหตุนี้จึงนำสัญลักษณ์เหล่านี้ออกมาจากภูมิหลังที่แตกต่างกันในแต่ละคน

13. สอน

ใช้ของขวัญพิเศษของคุณเพื่อสอนผู้อื่น ใช้เวลากับผู้ที่พยายามเรียนรู้ภาษาของคุณ แบ่งปันงานฝีมือที่คุณเชี่ยวชาญ จัดเวิร์กช็อปเกี่ยวกับแพ็คเกจซอฟต์แวร์ใหม่ในที่ทำงาน หรือเป็นอาสาสมัครที่โรงเรียนในท้องถิ่น—ทางเลือกในการสอนมีมากมายพอๆ กับความสามารถที่หลากหลายในหมู่พวกเราทุกคน .

14. เผชิญหน้ากับปีศาจของคุณ

เกิดอะไรขึ้นในอดีตของคุณที่ทิ้งเศษเน่าไว้ในใจคุณ? เมื่อคุณรู้สึกว่าถึงเวลาแล้ว ให้รัดเข็มขัดนิรภัยและเผชิญหน้ากับปีศาจ เฉพาะเมื่อคุณสามารถจัดการกับส่วนที่มืดกว่าของตัวเองได้เท่านั้นที่จะสามารถเยียวยาอดีตของคุณและก้าวไปสู่อนาคตของคุณอย่างอิสระมากขึ้น

15. รับงานที่ยาก

ก้าวไปข้างหน้าเมื่องานยากถูกส่งออกไป พึ่งพาโอกาส เลือกสปอตไลท์ เป็นจริง และพูดคุยกับที่ปรึกษาหรือโค้ชของคุณว่าคุณกำลังจะทำอะไร ขอคำแนะนำและความช่วยเหลือจากผู้อื่น และอย่าตีตัวเองเมื่อคุณทำผิดพลาด

ยังไม่แน่ใจว่าคุณควรทำงานที่ยากหรือไม่? ดูบทความนี้: จะดีกว่าไหมที่จะก้าวออกจาก Comfort Zone ของคุณ?โฆษณา

16. เฉลิมฉลองร่างกายของคุณ

ร่างกายของคุณสวยงามไม่ว่าขนาด รูปร่าง และสภาพทางการแพทย์จะเป็นอย่างไร เฉลิมฉลองร่างกายของคุณด้วยการให้อาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย (เช่นเดียวกับการดูแลสุนัขของคุณหมายถึงการปล่อยเขาออกไปเดินเล่น) และการดูแลเพิ่มเติม เช่น การนวดและการเข้าซาวน่า

17. ให้เกียรติสติปัญญาของคุณ

ค้นหาขอบเขตของความเข้าใจของคุณและสำรวจจากที่นั่น เข้าร่วมหลักสูตรออนไลน์ เข้าร่วมกลุ่มสนทนา ไขปริศนาที่ยาก—อะไรก็ได้ที่ทำให้จิตใจของคุณดำเนินต่อไปและรู้สึกว่าเป็นการท้าทายเป็นวิธีที่ดีในการให้เกียรติสมองของคุณ

ลอง 15 วิธีเหล่านี้เพื่อฝึกฝนการเรียนรู้อย่างต่อเนื่องเพื่อสมองที่เฉียบแหลมยิ่งขึ้น

18. ให้อภัย

ลืมการล่วงละเมิดในอดีตและให้อภัยตัวเอง คนที่คุณรัก และทุกคน วิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการปลดปล่อยความแค้นและความรู้สึกด้านลบคือการฝึกสมาธิเรื่องการให้อภัยและความเมตตากรุณา

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะให้อภัย: วิธีให้อภัยและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขอีกครั้ง (คำแนะนำทีละขั้นตอน)

19. โฟกัสที่การเป็น ไม่ใช่การมี

การบริโภคเป็นสายเลือดของเศรษฐกิจของเรา แต่ด้วยทรัพยากรที่หายาก ถึงเวลาแล้วที่จะกำหนดตัวเราโดยอิงตาม พวกเราคือใคร แทน สิ่งที่เรามี .

20. ถามตัวเองทุกวัน: ฉันมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับโลกแล้วหรือยัง?

ยืนหน้ากระจกแล้วถามตัวเองว่า วันนี้ฉันมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับโลกแล้วหรือยัง?

ถ้าคำตอบคือใช่ ให้สำรวจว่าอะไรคือแรงบันดาลใจของคุณและความรู้สึกของคุณในตอนท้ายของวัน หากคำตอบคือไม่ อย่ากดดันตัวเอง แต่ให้ไตร่ตรองถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนี้ที่ทำให้คุณเสียสมดุลโฆษณา