ทุกชีวิตของเรามุ่งไปสู่การบรรลุเป้าหมายของชีวิต ไม่ว่าเราจะคิดอย่างรอบคอบหรือไม่ก็ตาม เพื่อให้เป็นเชิงรุกและมีประสิทธิผลมากขึ้น เราต้องเรียนรู้วิธีกำหนดเป้าหมายส่วนบุคคลที่เฉพาะเจาะจงซึ่งเราสามารถใช้เพื่อวัดการเติบโตและความก้าวหน้าส่วนบุคคลของเรา กล่าวอีกนัยหนึ่ง เป้าหมายของเราต้องเป็นแบบ SMART และตัวอย่างเป้าหมาย SMART นั้นทำได้ไม่ยาก

เพื่อแนะนำคุณเมื่อคุณเริ่มเขียนเป้าหมาย SMART สำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ ฉันได้ให้ตัวอย่างบางส่วนของเป้าหมายส่วนบุคคล SMART ที่คุณสามารถตั้งค่าได้เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ

สารบัญ

1. เป้าหมายส่วนบุคคลคืออะไร?
2. เป้าหมายของ S.M.A.R.T คืออะไร?
3. 20 ตัวอย่างเป้าหมาย SMART ส่วนบุคคล
4. ความคิดสุดท้าย
5. เคล็ดลับเพิ่มเติมในการตั้งเป้าหมาย

เป้าหมายส่วนบุคคลคืออะไร?

เป้าหมายส่วนบุคคลคือการแสดงออกถึงสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเป้าหมายทางธุรกิจ เป้าหมายครอบครัว หรือเป้าหมายด้านไลฟ์สไตล์ เมื่อคุณนึกถึงสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในชีวิตและตั้งเป้าหมายเพื่อบรรลุเป้าหมาย คุณจะกลายเป็นมากขึ้น กำลังใจในตัวเอง และ บวก .

เป้าหมายเฉพาะของคุณสามารถอยู่ในรูปแบบของ เป้าหมายระยะสั้น หรือ เป้าหมายระยะยาว . พวกเขาสามารถให้ทิศทางระยะยาวและแรงจูงใจระยะสั้นแก่คุณ you^[1]. ด้านล่างนี้คือตัวอย่างบางส่วนของเป้าหมายส่วนบุคคล:

• เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกสัปดาห์
• ออกกำลังกายทุกเช้า
• จดบันทึกประจำวัน
• อาสาสมัครที่ไม่แสวงหากำไรทุกเดือน

เป้าหมายของ S.M.A.R.T คืออะไร?

ปราดเปรื่อง. เป้าหมายคือเป้าหมายที่เขียนขึ้นเพื่อให้เป็นไปตามเกณฑ์ต่อไปนี้: เฉพาะเจาะจง วัดผลได้ (หรือบรรลุได้) สมจริง (หรือที่เกี่ยวข้อง) และกำหนดเวลา . S.M.A.R.T. กระบวนการ เดิมเป็นแนวคิดการจัดการที่นำเสนอเป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการเขียนเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการจัดการ มันถูกเขียนในลักษณะต่อไปนี้:

• เฉพาะเจาะจง : กำหนดเป้าหมายพื้นที่เฉพาะสำหรับการปรับปรุง
• วัดได้ : หาจำนวนหรือแนะนำตัวบ่งชี้ความคืบหน้าสำหรับเป้าหมายที่วัดได้
• ทำได้ : ระบุว่าใครจะทำและอย่างไร
• เหมือนจริง : ระบุว่าผลลัพธ์ใดที่สามารถทำได้ตามความเป็นจริง โดยให้ทรัพยากรที่มีอยู่
• เกี่ยวกับเวลา :ระบุวันที่เป้าหมายหรือกรอบเวลาทั่วไปเมื่อสามารถบรรลุผลได้

20 ตัวอย่างเป้าหมาย SMART ส่วนบุคคล

ต่อไปนี้คือตัวอย่างเป้าหมาย SMART ส่วนบุคคล 20 ตัวอย่างที่คุณสามารถตั้งค่าเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ พวกเขาตัดผ่านส่วนต่าง ๆ ของชีวิต แต่โดยทั่วไปจะจัดอยู่ในหมวดหมู่ของเป้าหมายส่วนตัว บางคนเป็นนิสัยรายวันและรายสัปดาห์ในขณะที่บางคนอาจใช้เวลานานกว่าจะสำเร็จ

1. เดิน 30 นาทีต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์

สุขภาพคือความมั่งคั่ง และการออกกำลังกายตามที่แนะนำ 150 นาทีต่อสัปดาห์สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ภาวะซึมเศร้า ฯลฯ^[3].

คุณสามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้ด้วยการเดินเร็ว 30 นาทีต่อวัน ในวันจันทร์ – วันศุกร์ คุณสามารถแบ่งย่อยได้อีก 15 นาทีในช่วงเช้าและเย็นโฆษณา

2. พัฒนาทักษะการฟังของคุณ

ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยกับคู่สมรส เพื่อนร่วมงานในที่ทำงาน สมาชิกในทีม หรือเพื่อนทั่วไป คนส่วนใหญ่มักพูดไวแต่ฟังช้า คุณสามารถทราบได้ว่าคุณกำลังพัฒนาทักษะการฟังอยู่หรือไม่โดยการขอคำติชมหลังจากที่คุณได้มีส่วนร่วมแล้ว

.

ตัวอย่างเช่น ถามคำถามเช่น คำตอบของฉันตอบข้อกังวลของคุณแล้วหรือยัง หรือมีอะไรให้ช่วยอีกไหม คุณต้องฟังมากขึ้นเพื่อให้คนอื่นรู้ว่าความคิดเห็นของพวกเขามีความสำคัญกับคุณมาก ทำให้เป็นหนึ่งในตัวอย่างเป้าหมาย SMART ที่ดีที่สุด

3. พูดเพื่อเพิ่มการมองเห็น

คุณเป็นหนึ่งในคนที่ซ่อนตัวอยู่ในฝูงชนและแทบจะไม่พูดคุยในที่ประชุมหรือไม่? การตั้งเป้าหมายส่วนตัวเพื่อเพิ่มการมองเห็นเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพิจารณา วางแผนล่วงหน้าก่อนการประชุมแต่ละครั้งเพื่อพิจารณาระเบียบวาระการประชุมและเตรียมการบริจาคอย่างรอบคอบและมีความหมาย

4. พัฒนาทักษะการนำเสนอ / การพูดในที่สาธารณะ

ด้วยการวิจัยอย่างละเอียด การเตรียมตัวและการฝึกซ้อมที่เพียงพอ คุณสามารถทำ การนำเสนอ PowerPoint ที่มีประสิทธิภาพ และกล่าวสุนทรพจน์ที่ยอดเยี่ยม ตั้งเป้าหมายในการค้นคว้าหัวข้อของคุณอย่างละเอียดถี่ถ้วน และหาเวลาซ้อมก่อนการนำเสนอแต่ละครั้ง นี่เป็นหนึ่งในตัวอย่างเป้าหมาย SMART ที่ดีที่สุด เนื่องจากจะช่วยคุณทั้งเป็นการส่วนตัวและในเชิงอาชีพ

5. พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ

คุณสามารถตั้งเป้าหมายที่จะตอบสนองต่อปัญหาน้อยลงและให้ความสนใจเพื่อค้นหาอารมณ์และแรงจูงใจเบื้องหลังการกระทำของผู้อื่น เรียนรู้ที่จะเชื่อมต่อกับผู้คนในระดับของตนเอง^[4].

เรียนรู้เพิ่มเติมในบทความนี้: ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร (และวิธีการพัฒนา)

6. เริ่มระบบเครือข่าย

การสร้างเครือข่ายมีความสำคัญต่อการพัฒนาตนเองและอาชีพ กำหนดเป้าหมายส่วนตัวเพื่อเข้าร่วมกิจกรรมเครือข่ายสามรายการทุกไตรมาสเพื่อเชื่อมต่อกับเพื่อนร่วมงานเก่าและพบปะผู้คนใหม่ ๆโฆษณา

ลองใช้ 5 ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อฝึกฝนทักษะด้านเครือข่ายและสร้างแบรนด์ส่วนบุคคลของคุณให้สมบูรณ์แบบ

7. จิตอาสาสม่ำเสมอ

เมื่อพูดถึงตัวอย่างเป้าหมายของ SMART การช่วยเหลือชุมชนเป็นเวลาสองชั่วโมงต่อสัปดาห์เป็นวิธีที่ดีในการตอบแทนและรู้สึกดี อาจเป็นการสอนวิชาที่คุณชอบในโรงเรียนมัธยมใกล้บ้าน สอนลูกบาสเกตบอล หรือการเสิร์ฟอาหารในร้านอาหารสำหรับคนไร้บ้าน

8. พัฒนาทักษะการบริหารเวลาของคุณ

มีสมาธิมากขึ้นในการบรรลุภารกิจประจำวัน ลดสิ่งรบกวนสมาธิให้เหลือน้อยที่สุดและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้ประมาณ 40% ในช่วง 3 เดือนข้างหน้า ลองสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำหรือใช้แอพตั้งเวลาบนโทรศัพท์ของคุณเพื่อให้คุณไม่พลาดการติดต่อ

ตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ 7 เคล็ดลับการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มผลผลิตของคุณ .

9. ตื่นเช้า

คุณรู้สึกขาดเวลาอยู่ตลอดเวลาหรือไม่? ตั้งเป้าหมายที่ ตื่นนอน เร็วถึง 5:00 น. ทุกวัน คุณจะมีเวลาเพิ่มขึ้นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงเพื่อทำสิ่งที่คุณรักก่อนเริ่มงานของวัน

10. เรียนรู้สิ่งใหม่หนึ่งสิ่งทุกสัปดาห์

การเรียนรู้ไม่มีที่สิ้นสุด ตั้งเป้าหมายส่วนตัวเพื่อเพิ่มสิ่งใหม่ๆ ให้กับฐานความรู้และทักษะของคุณทุกสัปดาห์ อ่านหนังสือ เรียนรู้คำศัพท์ใหม่ๆ ในภาษาต่างประเทศที่คุณอยากหยิบมาเสมอ หรือฟังพอดแคสต์

รับแนวคิดบางอย่างที่นี่: วิธีเรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวันและใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาด

11. เรียนภาษาต่างประเทศ

มีประโยชน์มากมายในการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ คุณจะสามารถขยายโอกาสทางอาชีพของคุณ หาลูกค้าเพิ่มขึ้น รู้จักเพื่อนมากขึ้น และรับเงินมากขึ้น ด้วยเหตุผลเหล่านี้ นี่จึงเป็นหนึ่งในตัวอย่างเป้าหมาย SMART ที่มีค่าที่สุด

คุณอาจบรรลุความคล่องแคล่วในการสนทนาในภาษาต่างประเทศหากคุณใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงทุกวันเพื่อเรียนรู้มันในช่วงหนึ่งปี^[5]. จะดีกว่าถ้าคุณสามารถหาเจ้าของภาษาเพื่อฝึกฝนได้โฆษณา

นี่ไง วิธีการเรียนรู้ภาษาในเวลาเพียง 30 นาทีต่อวัน .

12. เอาชนะการเสพติดโซเชียลมีเดีย

หากคุณต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน คุณต้องเรียนรู้ที่จะจัดการหรือเอาชนะการเสพติดโซเชียลมีเดีย สามารถทำได้ภายในสองสามวัน สัปดาห์ หรือเดือน ขึ้นอยู่กับความละเอียดของคุณ การทำเช่นนี้ยังช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองด้วยการลดการเปรียบเทียบทางสังคม

13. เพิ่มความเร็วในการพิมพ์เป็น 60 WPM ในสามเดือน

ความเร็วในการพิมพ์ช้าทำให้ประสิทธิภาพการทำงานช้าลง ว่ากันว่าทำได้ ประหยัดเวลา 21 วันต่อปีด้วยการพิมพ์อย่างรวดเร็ว . คุณสามารถตั้งเป้าหมายเพื่อเพิ่มความเร็วและความแม่นยำในการพิมพ์ของคุณภายในเวลาสามเดือน

14. เก็บบันทึกเหตุการณ์สำคัญ

การปฏิบัติเช่น จดบันทึก การบันทึกเหตุการณ์สำคัญในชีวิตจะช่วยให้คุณติดตามความก้าวหน้าได้ วารสารดังกล่าวสามารถช่วยให้คุณฟื้นแรงจูงใจเมื่อใดก็ตามที่คุณเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้คุณทำงานผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากและตั้งมั่นอยู่ในตัว ทำให้เป้าหมายส่วนตัวที่ดีที่สุดประการหนึ่งในการเริ่มต้นนี้

15. เข้าร่วมงานชุมนุมศิษย์เก่าวิทยาลัยในปีนี้

เมื่อดูตัวอย่างเป้าหมายของ SMART หลายคนมองไปยังอนาคต แต่การเชื่อมโยงกับอดีตก็มีคุณค่าเช่นกัน เชื่อมต่อกับเพื่อนเก่าและหวนคิดถึงความทรงจำด้วยการตั้งเป้าหมายที่จะเข้าร่วมการรวมตัวของศิษย์เก่าวิทยาลัยในปีนี้

บางทีคุณอาจจะเชื่อมต่อกับผู้คนที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับชีวิตของคุณหรือช่วยในการประกอบอาชีพของคุณ! นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่ดีในการฝึกฝนทักษะด้านเครือข่ายของคุณ

16. จัดงานคืนสู่เหย้าครอบครัวทุกๆ 2 ปี

เมื่อทุกคนไล่ตามความฝันของตัวเอง การรักษาสายสัมพันธ์ของครอบครัวให้แน่นแฟ้นอาจต้องมีการวางแผนการรวมตัวของครอบครัวอย่างรอบคอบ การนำทุกคนมารวมกันทุกปีหรือทุกๆ สองปีจะไม่เป็นความคิดที่เลว

17. เรียนภาษาโปรแกรม

โลกกำลังมีเทคโนโลยีมากขึ้นทุกวัน และทุกคนก็ต้องการความรู้ด้านการเขียนโปรแกรม^[6].

โฆษณา

ตั้งเป้าหมายในการเรียนรู้พื้นฐานของภาษาโปรแกรมมิ่ง และถ้าคุณรู้สึกทึ่งกับมันจริงๆ ทำไมไม่ลองเพิ่มเวลาเพื่อเป็นมืออาชีพในนั้นด้วยหลักสูตรเพิ่มเติมล่ะ

18. ล้างหนี้ค้างชำระทั้งหมดใน 6 เดือน

การเป็นหนี้สามารถนำความเครียดมาสู่ชีวิตคุณได้มาก คุณสามารถตั้งเป้าหมายในการล้างหนี้ทั้งหมดของคุณได้ภายในหกเดือน สามารถทำได้โดยการเรียนรู้วิธีที่จะปลอดหนี้อย่างรวดเร็ว: วิธีชำระหนี้อย่างรวดเร็วโดยใช้วิธี Stack (คำแนะนำทีละขั้นตอน)

เริ่มทำงานตอนนี้และคุณจะแปลกใจว่าหนี้ลดลงเร็วแค่ไหน

19. เพิ่มจิตวิญญาณ

จิตวิญญาณหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับคนที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะมีความหมายต่อคุณอย่างไร คุณสามารถตั้งเป้าหมายที่จะทุ่มเทมากขึ้นและใช้เวลามากขึ้นในการปรับปรุงส่วนนั้นของคุณ นี่อาจเป็นหนึ่งในตัวอย่างเป้าหมาย SMART ที่โดยทั่วไปแล้วจะปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณเช่นกัน

นี่อาจไม่ได้หมายถึงการไปโบสถ์ บางคนจะพบว่าพวกเขาเชื่อมโยงกับจิตวิญญาณมากที่สุดขณะทำสวน เดินในธรรมชาติ หรือนั่งสมาธิ ค้นหาสิ่งที่ช่วยให้คุณเชื่อมโยงกับความหมายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและปฏิบัติตามนั้น

20. เชื่อมต่อกับศัตรูอีกครั้ง

เป็นเรื่องปกติในชีวิตที่ผู้คนจะรบกวนคุณจนถึงขั้นที่คุณปิดกั้นพวกเขาออกจากชีวิตของคุณ สิ่งนี้เกิดขึ้นมากมายบนโซเชียลมีเดีย

ตั้งเป้าหมายส่วนตัวที่จะปล่อยวางอดีตและมองดูคนเหล่านี้ที่คุณปิดกั้นไว้ด้วยมุมมองใหม่ พวกเขาอาจเปลี่ยนใบใหม่และคุณอาจแปลกใจที่พบว่าพวกเขามีค่าอีกครั้ง

ความคิดสุดท้าย

เป้าหมาย SMART ส่วนบุคคลของคุณสามารถเป็นอะไรก็ได้ คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณสามารถสร้างวินัย ทรัพยากร และข้อกำหนดที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้นได้ อย่างไร? คว้า คู่มือผู้ฝันเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ และหา!

คุณอาจไม่บรรลุเป้าหมาย 100% ตลอดเวลา แต่สิ่งสำคัญคือต้องตั้งเป้าหมายโดยรู้ว่าคุณกำลังก้าวหน้าในชีวิต ดูตัวอย่างเป้าหมาย SMART ด้านบนและเริ่มตั้งค่าเป้าหมายของคุณเองวันนี้ โฆษณา

เคล็ดลับเพิ่มเติมในการตั้งเป้าหมาย

• 7 กฎพื้นฐานในการตั้งเป้าหมาย (และบรรลุเป้าหมาย)
• การตั้งเป้าหมายส่วนบุคคลทำให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้นได้อย่างไร
• วิธีสร้างแผนปฏิบัติการและบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณ
• การตั้งเป้าหมาย: The Ultimate Guide

เครดิตภาพเด่น: Emma Matthews การผลิตเนื้อหาดิจิทัลผ่าน unsplash.com

อ้างอิง