วิธีพูดคุยกับตัวเองในอนาคตเพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณ

เมื่อฉันอายุสิบเจ็ด ฉันเขียนจดหมายจากใจถึงตัวเองเพื่อเปิดในวันเกิดปีที่สิบแปดของฉัน ฉันสรุปเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างปี ความสัมพันธ์ที่ฉันได้เสริมสร้างขึ้น มิตรภาพที่หลุดลอยไป สิ่งที่ฉันได้มาเพื่อยอมรับ และจากนั้นการต่อสู้ดิ้นรนเพื่อปล่อยวางสิ่งต่างๆ ฉันเขียนถึงความกลัวและความตื่นเต้นในการเริ่มเข้ามหาวิทยาลัย และวิธีที่ฉันคิดว่าสิ่งต่างๆ จะเกิดขึ้นในปีต่อๆ ไป

ฉันถือประเพณีนี้ทุกปีตั้งแต่นั้นมา บางปีจดหมายมีความยาวห้าหน้า ครั้งอื่นมีสามย่อหน้า ที่ไม่เปลี่ยนคือความหวังที่ลงท้ายด้วยจดหมายทุกฉบับ

ฉันหวังว่าคุณจะพบสิ่งที่คุณกำลังมองหา

ฉันหวังว่าคุณจะข้ามสิ่งต่าง ๆ ในรายการถังของคุณ

ฉันหวังว่าปีนี้จะดีขึ้นมากสำหรับคุณ

จดหมายนั้นใจดีและน่ารักเสมอ และทำให้ฉันรู้ว่าวันอื่นๆ ของปีนั้นฉันไม่ได้คุยกับตัวเองเลย หลายครั้งที่ฉันโหดร้าย ไร้ความเมตตา และเข้มงวดกับตัวเอง

เรามีการสนทนากับตัวเองทุกวันและเป็นการตระหนักถึงการสนทนาเหล่านั้นและวิธีพูดคุยกับตัวเองในอนาคตเพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณโฆษณา

1. ใช้การเขียนเป็นเครื่องมือ

การเขียนเป็นเครื่องมือที่ประเมินค่าต่ำเกินไป มีการเปลี่ยนแปลงของอำนาจเมื่อคุณเขียนสิ่งต่าง ๆ และยังเป็นวิธีการล้างกระแสจิตสำนึกของคุณ

เราสะสมความคิดมากมายตั้งแต่ตื่นนอนจนเข้านอน บางครั้งความคิดเหล่านี้ก็กลายเป็นความคับข้องใจที่ถูกกักขังหรืออารมณ์ที่ดำเนินไปจนถึงเช้าวันรุ่งขึ้น

ต่อไปนี้คือวิธีการใช้การเขียนเป็นเครื่องมือในการสนทนาที่ดีกับตัวเองในอนาคต:

เขียนจดหมายถึงตัวเองในอนาคต

การเขียนจดหมายถึงตัวเองในอนาคตเป็นวิธีการวาดภาพและจินตนาการถึงชีวิตที่คุณต้องการ คุณกรอกจดหมายเหล่านี้ด้วยความหวัง ความฝัน และเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ ในการทำเช่นนี้ ก่อนอื่นคุณต้องละทิ้งข้อจำกัดใดๆ ที่คุณเผชิญอยู่ในปัจจุบัน และเชื่อว่าท้องฟ้าคือขีดจำกัด นี่เป็นโอกาสที่จะมองดูตัวเองในอนาคตและตัดสินว่าคนนั้นเป็นใคร

จดหมายสามารถเขียนให้เปิดได้ภายในห้าปี หนึ่งปี หรือแม้กระทั่งในกรณีฉุกเฉิน ในช่วงเวลาที่คุณต้องการเตือนความจำเล็กน้อย

จำไว้ว่าให้ซื่อสัตย์และไม่ถือกลับ

เขียนจดหมายจากตัวเองในอดีต

ครั้งหนึ่งฉันเคยถามตัวเองว่า ตัวฉันในวัยสิบสามปีของฉันจะพูดอะไรกับฉันตอนนี้ ^[1]มันเป็นโอกาสที่จะเปลี่ยนการรับรู้กลับไปในช่วงเวลาที่ฉันคาดหวังมากที่สุดสำหรับอนาคตของฉัน มันเป็นช่วงเวลาที่ทุกความฝันสามารถเข้าถึงได้และไม่มีอะไรในชีวิตที่จะหยุดฉันจากการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของฉันโฆษณา

บางครั้ง เราต้องย้อนกลับไปที่ความเป็นเด็กในตัวเอง แล้วมองโลกจากเลนส์สีกุหลาบ ยิ่งเราอายุมากขึ้นเท่าไหร่ เราก็ยิ่งปล่อยให้ความเป็นจริงของเรากำหนดความฝันของคุณได้ง่ายขึ้นเท่านั้น หรือแม้แต่ควบคุมพวงมาลัย

เขียนจดหมายถึงตัวเองจากเด็กในตัวคุณที่ยังคงอยู่ในตัวคุณ – เด็กที่ไม่ต้องการให้คุณยอมแพ้

เขียนรายชื่อหนังสือและผู้แต่งที่คุณชอบตอนนี้

เก็บรายการข้อความที่คุณโปรดปรานทั้งหมดจากหนังสือและคำพูดที่ชาญฉลาดจากผู้เขียนที่คุณชอบ มีเหตุผลว่าทำไมเราถึงสนใจตำรา หนังสือ และโลกบางเล่มที่พบระหว่างหน้า ให้รายการนี้ปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์ของคุณและกระตุ้นอารมณ์ต่างๆ จากภายใน

ต้องการแรงบันดาลใจบ้างไหม? นี่คือรายการของ หนังสือสร้างแรงบันดาลใจที่ดีที่สุด 10 เล่มที่สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้

2. หาคน 3 ประเภทนี้

ปราชญ์คนหนึ่งเคยบอกฉันให้มีคน 3 ประเภทนี้ในชีวิตเสมอ - พี่เลี้ยง เพื่อนร่วมงาน และผู้ให้คำปรึกษา

หาพี่เลี้ยง

การมีพี่เลี้ยงที่ดีสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตและอนาคตของคุณในรูปแบบที่เหนือจินตนาการ แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นการเดินทางเพื่อค้นหาที่ปรึกษา คุณต้องเข้าใจก่อนว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรและที่ปรึกษาที่ดีเป็นอย่างไร ไม่เพียงแต่เกี่ยวกับเคมีของความสัมพันธ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการแบ่งปันค่านิยมส่วนตัวและการหาคนที่เต็มใจจะสอนและให้คำแนะนำแก่คุณ

หาใครสักคนที่มีไลฟ์สไตล์ที่คุณต้องการและบรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุโฆษณา

ค้นหาเพื่อนร่วมงาน

นอกจากพี่เลี้ยงแล้ว คุณต้องมีคนที่เดินเคียงข้างคุณตลอดการเดินทาง บุคคลนี้อาจเป็นคนที่คุณสัมพันธ์ได้ คนที่กำลังประสบปัญหาเดียวกัน หรือคนที่มีวิสัยทัศน์คล้ายคลึงกัน แฮร์รี่ พอตเตอร์จะอยู่ที่ไหนหากไม่มีเพื่อนของเขา เฮอร์ไมโอนี่ และรอน โรงเรียนมัธยมปลายจะเปลือยเปล่าถ้า Cory Matthews ไม่มี Shawn หรือ Topanga?

ชีวิตไม่ได้เกิดมาเพื่ออยู่คนเดียว แต่อยู่ร่วมกับผู้อื่น ค้นหาคู่หูหรือกลุ่มที่จะผลักดันคุณและช่วยคุณนำทางไปสู่ชัยชนะและการทดลองของการเดินทางของคุณ

หาพี่เลี้ยง

การเรียนรู้เป็นถนนสองทาง และมีโอกาสเรียนรู้จากผู้อื่นอยู่เสมอ แม้กระทั่งจากผู้ที่อาจอายุน้อยกว่าหรือมีประสบการณ์น้อยกว่า การมีพี่เลี้ยงมีความสำคัญพอๆ กับการมีพี่เลี้ยงและเพื่อนร่วมงาน

ข้อมูลทั้งหมดในโลกจะมีประโยชน์อะไรถ้าไม่มีใครถ่ายทอดความรู้ให้? การเป็นผู้ให้คำปรึกษาด้วยตนเองทำให้คุณมีโอกาสเห็นสถานการณ์หรือสถานการณ์บางอย่างจากมุมมองที่ต่างออกไป คุณเรียนรู้ที่จะมีความเห็นอกเห็นใจโดยการฟังและสนับสนุน ทั้งหมดนี้สามารถช่วยคุณเปลี่ยนวิธีพูดกับตนเองในอนาคตได้

3. สวมบทบาท

เปลี่ยนไปใช้บทบาทอื่นที่คุณเล่นและคุณอาจรับรู้สิ่งต่างๆ แตกต่างออกไป

ถามตัวเอง: ตัวเองในอนาคตจะทำอะไร?

การกระทำของเราในวันนี้มีความสำคัญและส่งผลต่อการที่เราจะเป็นในวันพรุ่งนี้และวันต่อๆ ไป ถามตัวเองว่าตัวเองในอนาคตจะทำอะไรในวันอังคารทั่วไป? ต่อไปนี้เป็นคำถามส่งเสริม:

เช้านี้คุณทานอะไรเป็นอาหารเช้า?
คุณทำงานที่ไหนและรู้สึกอย่างไรกับมัน?
คุณอ่านหนังสืออะไรจบ
คุณใช้แชมพูและครีมนวดอะไร?

สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น การแสดงภาพแบรนด์แชมพูหรือหนังสือสามารถช่วยให้คุณวาดภาพได้ชัดเจนขึ้นพร้อมกับเพิ่มคาแรคเตอร์เล็กน้อย การทำเช่นนี้จะทำให้การแสดงภาพข้อมูลสำหรับตัวคุณเองเริ่มรู้สึกเหมือนจริงมากขึ้นโฆษณา

สวมบทบาทเป็นต้นแบบของคุณ

หากคุณยังไม่ได้ทำแบบทดสอบ 16 Personalities ตอนนี้อาจเป็นช่วงเวลาที่ดี การทดสอบประกอบด้วยคำถามหลายข้อที่กำหนดตัวบ่งชี้ประเภท Myers-Briggs เมื่อการทดสอบเสร็จสิ้น จะแสดงให้คุณเห็นว่าต้นแบบใดจาก 16 ต้นแบบที่คุณอาจอิงตามคำตอบของคุณ – Extrovert/Introvert, Sensors/Intuitives, Thinkers/Feelers, Judgers/Perceivers

ตัวอย่างเช่น ฉันเป็น ENFP หรือที่เรียกว่านักรณรงค์ ฉันยังเป็นแบบเดียวกันกับโรเบิร์ต ดาวนีย์ จูเนียร์ และวิล สมิธ นักแสดงสองคนที่ฉันชื่นชมในความเฉลียวฉลาดและพลังงานที่สดใสของพวกเขา วิธีหนึ่งในการพูดคุยกับตัวเองในอนาคตคือการมองลึกลงไปในต้นแบบของคุณและดูว่าคุณสมบัติเหล่านี้สอดคล้องกับคุณหรือไม่ จากนั้นถามตัวเองว่าคุณกำลังวาดภาพต้นแบบนี้อย่างไรและคุณชื่นชมคุณสมบัติใดในผู้ที่มีต้นแบบเดียวกันกับคุณ

บรรทัดล่าง

วิธีที่คุณพูดกับตัวเองตอนนี้มีความสำคัญต่อตัวคุณในอนาคต ในฐานะที่เป็นตัวตนของเรา เราเล่นบทบาทที่แตกต่างกัน เราต้องเป็นเชียร์ลีดเดอร์ของเราเองเมื่อเราชนกำแพง เราต้องเล่นเป็นพ่อแม่เพื่อดูแลความผาสุกทางร่างกายและอารมณ์ของเรา และเรายังมีบทบาทเป็นของเรา คนรักของตัวเองในขณะที่เราเรียนรู้ที่จะรักตัวเองอย่างเต็มที่

เมื่อเราเปลี่ยนจากบทบาทเป็นบทบาท อาจต้องเสียภาษีและการสนทนาของเราอาจกลายเป็นลบ บางครั้งการสนทนาเชิงลบและรุนแรงเหล่านั้นไม่เคยหายไป

การหาที่ปรึกษาเพื่อเป็นแนวทาง การนึกภาพอนาคตในอุดมคติของคุณ และแม้แต่การเขียนจดหมายจากมุมมองที่แตกต่างกัน ล้วนเป็นวิธีที่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนการสนทนาปัจจุบันที่คุณดำเนินการกับตัวเอง